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Exercícios para o abdômen

Como apertar a barriga depois de uma cesariana?

O abdômen após uma cesárea pode incomodar a mulher por muito tempo, seja por dor abdominal ou por problemas estéticos. Mas existem fenômenos que são muito característicos da condição dos músculos abdominais após uma cesárea.

Exercícios para emagrecer os flancos

No início, cada exercício é realizado 10 vezes, depois de alguns dias - 12 a 15 vezes, até o final da semana - 20, e então você precisa adicionar o número de repetições a cada dois ou três dias, aumentando para 30 a 40 vezes.

Como fazer abdominais em casa?

Existem muitos exercícios abdominais, você precisa escolher aqueles que gosta e fazê-los com prazer.

Exercícios de emagrecimento abdominal

No corpo humano, os principais “depósitos” de gordura concentram-se no tecido subcutâneo e na cavidade abdominal e sua parede, ou seja, na região abdominal.

Fortaleça-se contraindo os seus músculos abdominais

Você pode fortalecer os músculos do seu core e tornar seus exercícios mais eficazes usando a técnica de "puxar para dentro".

Ponte lateral com puxão de bloco

Fortaleça seu core adicionando peso a um exercício clássico.

4 dicas para conseguir a barriga dos seus sonhos

Aqui estão 4 passos para ajudar você a atingir seu objetivo...

Torções duplas com movimento cruzado

Um exercício abdominal que lhe dará o abdômen que você deseja – e muito mais...

As voltas de Christian Slater.

O treinador do ator Christian Slater, Michael George, o faz fazer 10 minutos de exercícios abdominais durante cada treino...

Eliminar as dobras de gordura no abdómen

Conquiste o abdômen definido que você deseja com esses exercícios para queimar gordura...

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