Exercícios para o abdômen

Como bombear a imprensa ideal

Fortalecer os músculos abdominais com nossos movimentos voltados para os músculos centrais do corpo ...

Desenvolva sua força interior

Para ficar duro como músculos abdominais de pedra, você precisa se concentrar nos músculos de todo o corpo ...

Exercícios abdominais aprimorados

Bônus: músculos abdominais ainda mais fortes!

Gordura abdominal: uma linda barriga a qualquer custo

Nos homens, a gordura geralmente se acumula sob a pele no abdômen, resultando em uma barriga de cerveja ou dobras gordas na cintura ...

Pressão forte? É fácil!

5 passos para bombear uma prensa sólida. Twisting para os abdominais é o exercício mais popular para os músculos abdominais por uma razão ...

Exercícios básicos sobre os músculos abdominais

Os exercícios apresentados abaixo são a sua chave para músculos abdominais bonitos ...

Exercícios abrangentes do treinador romeno István Yavorek

Complexos de exercícios usando dumbbells do treinador romeno de halterofilistas Istvan Yavorek fortalecem todo o corpo e aceleram significativamente o metabolismo ...

Exercícios para os músculos centrais do corpo

Fortalecer seus músculos centrais com os dois exercícios seguintes ...

Exercícios com a bola

Deite de costas e aperte uma pequena bola debaixo dos joelhos. Seus quadris devem ser quase perpendiculares ao chão ...

6 razões pelas quais você precisa de fortes músculos abdominais

Numerosos estudos mostram que as pessoas com uma grande barriga correm alto risco de doenças fatais. Esta afirmação ...

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