Como apertar o estômago após a cesariana?

O abdômen após a cesariana pode incomodar a mulher durante muito tempo - seja dor abdominal ou problemas estéticos. Mas há fenômenos que são muito típicos para a condição dos músculos abdominais após a cesariana. É importante saber quando vale a pena contactar um médico para obter ajuda, e quando você pode ajustar a aparência individualmente e apertar os músculos abdominais.

Características de violações após uma cesariana

A cesárea é um procedimento cirúrgico que consiste na incisão cirúrgica do abdômen e útero para o nascimento de uma criança. Este procedimento geralmente não é planejado com antecedência, se não houver evidência, e os médicos geralmente o recorrem em caso de emergência, quando o nascimento do feto é impossível da maneira natural. Os médicos recomendam a cesariana por vários motivos, por exemplo, seu filho está na posição errada ou o feto é ótimo para uma entrega fisiológica segura. Outras possíveis razões para usar a cesariana são problemas com o cordão umbilical, a placenta eo colo do útero. Além disso, se você ou seu filho tiverem certos problemas de saúde, uma cesárea pode ser a melhor opção.

Durante a cesariana, são feitas duas incisões - uma externa na pele e músculos abdominais, e a outra - no útero. Após o nascimento, tanto no útero quanto no estômago, as suturas são aplicadas. Os pontos internos no útero serão dissolvidos por vários dias. Mas em algumas mulheres, a cura no útero pode demorar mais do que curar juntas externas na pele, então você precisa ter cuidado, pois isso pode causar dor. A dor abdominal após a cesariana pode se desenvolver por dois motivos principais: dor no nervo e dor muscular. Os músculos abdominais após a cesariana podem ser restaurados por um longo tempo, uma vez que as fibras musculares não podem ser entrelaçadas da mesma maneira que antes. Isso pode causar desconforto e dor. A dor muscular é, de fato, a causa mais comum de dor crônica após a cesariana em geral. Essa dor pode ocorrer espontaneamente, mas também pode ser causada por trauma (por exemplo, durante a cirurgia ou parto). Vale lembrar que as mudanças hormonais na gravidez e no parto, bem como a falta de sono e o estresse de cuidar do recém nascido - isso pode manter uma sensação de dor crônica crônica. 

As dores na parte inferior do abdômen após a cesariana surgem quando os músculos se dilatam e se contraem demais, formando locais de espasmo local. Os espasmos causam uma diminuição no fluxo sanguíneo nesta área e comprimem os nervos, o que aumenta ainda mais a dor.

Após a cesariana, esse tipo de síndrome de dor miofascial pode afetar a parede do abdômen ou pode afetar os músculos do assoalho pélvico. E isso pode causar dor de estômago após a cesariana, mesmo após um mês, especialmente com a atividade física.

O grande abdômen após a cesariana também é um problema comum, que está associado a uma violação da integridade e coordenação do movimento das fibras musculares. Isso prova a necessidade de usar exercícios para melhorar o tom e o tom muscular.

Spasms no abdômen após a cesariana também podem ser causados por uma violação da condução do nervo. Quando a dor continua por vários meses, o sinal no sistema nervoso começa a mudar, e isso pode aumentar a dor. Quando o estômago fica entorpecido após a cesariana, isso é mais frequentemente causado por distúrbios de condução ao longo das vias nervosas. Pode ter havido problemas durante a anestesia peridural, que pode causar danos às fibras nervosas com recuperação prolongada.

No processo de regeneração da pele existem vários estágios.

Na primeira semana, há mudanças inflamatórias. Nesta fase ativa, as células do tecido conjuntivo e os macrófagos apressam-se para a área do dano para iniciar o reparo tecidual. Este é o lugar onde, no futuro, você sentirá um desenho de dor ou formigamento.

Durante os primeiros três meses após a operação, as células do tecido conjuntivo e epiderme estão se multiplicando ativamente. Ao mesmo tempo, um novo colágeno e capilares são formados. Durante este período, você pode sentir que a recuperação na área da cicatriz causa estímulos e prurido na pele.

Até o final do primeiro ano, há uma fase de remodelação da pele e a formação da cicatriz final. O colágeno é reformado e começa a amadurecer a cicatriz. As sensações gerais neste momento na fase de restauração da pele são prurido ou dor acidental em torno da cicatriz após movimentos ativos. Isso sugere que a cicatriz é um resultado inevitável da cirurgia e os tecidos adjacentes mais densos podem causar um acúmulo de células de gordura ao redor da cicatriz, já que a própria área da cicatriz é preenchida com colágeno e não há lugares para células de gordura. Uma vez que há mudanças de peso após a gravidez e a pele solta, todos esses fatores podem influenciar a formação de uma dobra no abdômen após a cesariana. Esta dobra é formada precisamente pelo acúmulo de células de gordura, que estão localizadas na região de áreas maleáveis da pele e tecido subcutâneo ao redor do rúmen. O abdômen acima da sutura após a cesariana também pode aumentar se o peso de uma mulher após a gravidez não desaparecer rapidamente ou se não houver ações específicas que evitem conseqüências tão desagradáveis.

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O que devo esperar depois da cesariana?

O inchaço do abdômen após a cesariana é uma doença comum. Na maioria das vezes, as mulheres têm inchaço ao redor do rosto, abdômen e tornozelo, bem como nos membros, incluindo braços e pernas. Esse inchaço mais frequentemente persiste por uma semana ou duas após o parto. Da mesma forma, uma seção do corte também pode inchar. Todos esses tumores podem causar formigueiro e dor, o que pode se tornar uma fonte de desconforto e desconforto.

Tal inchaço decorre do fato de que durante a gravidez aumenta o volume de fluido circulante aumentando o volume de sangue em 50% para nutrir e proteger o bebê. Além disso, uma baixa concentração de proteínas e diluição de sangue leva a uma baixa concentração de hemoglobina e ao acúmulo de líquido. Durante o trabalho de parto, nem todo o sangue sai do corpo. A causa mais comum de edema pós-parto são hormônios. Durante a gravidez, o corpo produz uma grande quantidade de progesterona. O excesso de progesterona causa retenção de água e sódio no corpo, levando a inchaço após o parto. Quando o útero se expande com o bebê crescente, ele pressiona as veias dos membros inferiores e, assim, restringe o fluxo de sangue para a parte inferior do corpo. Uma vez que durante a gravidez há acumulação de líquido, levará algum tempo para o fluido sair após a gravidez. A combinação desses fatores - volume sanguíneo adicional, alterações hormonais e retenção de líquidos - causará inchaço do abdome e dos membros após a gravidez.

Problemas com o estômago e os intestinos após a cesariana são causas muito freqüentes de complicações e sensações desagradáveis. A maioria dos anestésicos retarda significativamente o trabalho do sistema gastrointestinal da mãe. Eles levam a uma diminuição no tom dos músculos do intestino e à estagnação dos alimentos. E uma vez que o anestésico levará algum tempo para ir embora, a mãe pode ter que sofrer de acumulação de gás nos intestinos e, assim, ficar inchaço após o procedimento. Bloating após a cesariana pode ser causada pelo acúmulo de gases. Esta é uma sensação muito desagradável, pois pode causar dor e uma sensação de tensão no abdômen.

A cesariana é considerada relativamente segura, mas este método de parto cria um maior risco de certas complicações do que com os partos fisiológicos. Após a cesariana, as complicações mais comuns para a mãe são: doenças infecciosas, perda de sangue severa, náuseas, vômitos e dor de cabeça severa após o parto (associada à anestesia e procedimento abdominal). Um abdome duro após a cesariana é uma das complicações mais perigosas, pois fala do desenvolvimento de processos infecciosos sérios. Se os microrganismos entraram na área da sutura pós-operatória, eles podem se espalhar rapidamente pela cavidade abdominal. Além disso, as bactérias podem entrar no caminho interno através do útero cortado. Ao longo do tempo, a multiplicação ativa de microorganismos causa uma reação inflamatória que envolve o peritônio, que é um sinal do desenvolvimento da peritonite. Esta é uma condição séria que exige ação. Quando peritonite, o abdômen é tão difícil que se assemelha a uma placa e não pode ser tocado. Se o estômago é apenas sólido sem outros sintomas, então ele pode desenvolver-se com constipação pós-operatória. 

Os riscos a longo prazo da cesariana podem se desenvolver em algumas semanas. Tais complicações incluem inflamação da pele na área de costura. A vermelhidão no abdômen após a cesariana no campo de cirurgia pode se desenvolver devido à inflamação local da pele. Isso também se aplica a condições perigosas, nas quais você precisa imediatamente consultar um médico.

Como se recuperar após a cesariana?

A recuperação após a cesariana geralmente leva várias semanas. O útero cura em cerca de seis a oito semanas. A recuperação completa após a cirurgia pode ser de três a sete semanas. As mulheres que têm uma cesariana sem complicações passam cerca de 3 dias no hospital.

Posso acostar e dormir no meu estômago depois da cesariana? Toda vez que você quer deitar-se ou virar de costas para o estômago, primeiro você precisa deitar de lado, deitar-se um pouco para equilibrar a pressão na cavidade abdominal. Só depois disso, você já pode deitar no estômago por alguns minutos. Imediatamente após a operação, você pode deitar no estômago por vários minutos para evitar a aparência de hérnias. Um mês após a cesariana no abdômen, você já pode dormir.

Muitas mulheres jovens, especialmente se elas se tornaram mães pela primeira vez, estão interessadas na questão de como remover e apertar o estômago após a cesariana e quando o estômago desaparecerá após a cesariana? Tudo isso depende das características genéticas da pele e do tecido subcutâneo, bem como sobre a própria mulher e seu desejo de se recuperar o mais rápido possível.

Os métodos mais eficazes para eliminar todas as conseqüências da cesariana são a ginástica e a massagem.

Depois que seu corpo se recuperar completamente da operação, você pode se envolver seriamente em fitness. Lembre-se de que é mais importante para você permanecer saudável do que perder peso em detrimento da saúde. Seu corpo precisa de descanso suficiente após a cirurgia para se recuperar e dar-lhe a oportunidade de cuidar de si mesmo e do bebê. Relaxe durante os primeiros meses e aproveite a felicidade da maternidade. Você pode começar o exercício em 4-6 semanas, se não houve complicações e o médico permitir.

Existem várias dicas que ajudam a restaurar o corpo após a gravidez e não ganhar peso.

1. Aumente o consumo de água. A água é o elixir do seu corpo. Não só hidrata a pele, mas também a torna mais elástica. Isso ajuda a queimar calorias de forma mais eficiente e é uma ótima maneira de manter sua pele saudável e densa.
2. A amamentação é importante. Além de ser a fonte de nutrição para o seu filho, a amamentação também é muito importante para você. Quando o bebê come leite materno, é preciso energia não só dele, mas também de sua mãe, para sintetizar leite novo. Assim, muita energia é gasta na mãe, o que acelera seu metabolismo e evita a colocação do excesso de peso.
3. Consuma proteína: a proteína é boa para o crescimento muscular. Ele também contém um importante nutriente chamado colágeno, que ajuda a fortalecer sua pele. A ingestão de proteína afeta seu peso e a extensão da sua atividade física. Em média, você deve consumir 50 g de proteína.
4. Outra boa maneira de apertar a pele é usar esfoliação exfoliante no estômago quando você toma banho. Isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea, aumentando o fluxo de sangue nesta área. Também cria uma pele nova, saudável e mais flexível.
5. O uso de cremes e loções que contenham colágeno, bem como vitaminas E, C, A e K, melhora a condição da pele e reduz a aparência da cicatriz. Aplique tais loções para soltar a pele, pois isso ajudará a apertar a pele após a gravidez.

Geralmente, leva pelo menos seis semanas para recuperar o suficiente da operação principal para começar a praticar esportes. Uma caminhada rápida, talvez com uma criança em um carrinho de criança, bem como nadar ou andar de bicicleta, são exemplos de formas delicadas e de baixo perfil de atividade física. Você pode começar com isso, para se adaptar às tensões e que sua atividade física não é muito dura, pois isso pode levar à perda de leite. A corrida também pode ser uma opção para atividade física após a caminhada.

Aumentar o seu filho às vezes é um treinamento em si, mas não é suficiente para suavizar a barriga. Faça apenas 30 minutos, algumas vezes por semana, para treinar todos os músculos básicos, aumentar o seu metabolismo e estimular a queima de gordura.

Comece com um conjunto de 8-12 repetições de movimentos, como agachamentos e fallos. Você pode fazer abdominais simples, embora eles trabalhem em sua parte superior, e não nos músculos abdominais inferiores. Muitas abdominais também podem exercer pressão sobre o útero e os órgãos internos. Você não deve fazer mais de 10 agachamentos por vez, e não faça mais de três conjuntos de 10 agachamentos por dia. Sempre respire durante o exercício e simultaneamente aperte os músculos pélvicos e os músculos abdominais inferiores.

Tente começar com dois exercícios por semana com duração de 15 minutos e, se quiser, gradualmente aumentá-los. Aumente a duração do treino em cinco minutos a cada duas semanas. Pare imediatamente o exercício se sentir dor ou ficar cansado.

Exercícios para o abdômen após a cesariana podem começar após um treino leve. Existem diferentes tipos de exercícios e aqui estão alguns deles:

1. Deite-se na parte de trás de uma esteira macia, as pernas separadas e os joelhos inclinados em um ângulo de 45 graus.

Aperte os músculos das coxas inferiores quando você levanta os quadris do chão.

Levante seus quadris até tal ponto que eles estão a par com a parte superior do corpo. Mantenha esta posição por alguns segundos.

Abaixe lentamente os quadris de volta ao chão.

2. Fique de pé no chão e coloque os pés na largura dos ombros, coloque as mãos nos quadris.

Levante as mãos acima de sua cabeça. Comece lentamente a dobrar para a frente, não se dobra na parte de trás.

Continue a dobrar para a frente até que a parte superior do corpo fique paralela com o chão, mantenha suas costas planas.

Volte lentamente para a posição de pé.

Repita três conjuntos de quatro a oito repetições (ou a quantidade que desejar).

3. Fique na posição push-up (joelhos e palmas no chão).

Desça os cotovelos e, ao mesmo tempo, eleve os joelhos do chão.

Endireite seu corpo. Suas pernas, quadris e ombros devem fazer uma linha reta.

Mantenha esta posição por 30-60 segundos, mantendo os músculos apertados.

4. Fique de pé no chão e coloque os pés na largura de seus ombros, com as mãos totalmente estendidas pelos lados.

Faça os círculos mais pequenos com as mãos no ar, enquanto a mão está arrancada dos quadris.

Aumente lentamente a largura do círculo durante cinco minutos. Use os músculos das pernas para se estabilizar quando os círculos maiores começam a afetar o equilíbrio.

Quando você alcança o círculo mais completo, comece a reduzir o tamanho do círculo e gire na direção oposta.

5. Mentir no chão, de costas e esticar os braços e as pernas ao longo do baú.

Levante as pernas e passe a alguns centímetros do chão, quando o corpo fica no chão, como os movimentos de um pêndulo.

Repita o exercício várias vezes.

O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico ajuda a manter a saúde da parte inferior das costas e fortalece os músculos abdominais profundos. Algumas mulheres também percebem que a pele ao redor e abaixo da cicatriz é mais densa que a pele acima dela. Lentamente, perdendo peso e praticando o trabalho dos músculos do assoalho pélvico e exercícios musculares mais baixos, você pode reduzir esse fenômeno.

• Primeiro, deite de costas e dobre seus joelhos.
• Esprema os músculos do assoalho pélvico na expiração.
• Ao mesmo tempo, puxe e puxe o umbigo.
• Tente segurar o aperto por 10 segundos sem segurar a respiração.

É possível desenhar no estômago após a cesariana? É inequívoco que os exercícios de vácuo para o abdômen após a cesariana também ajudem a melhorar o tom dos músculos internos do abdômen e melhorar a condição do útero. Mas esses exercícios podem ser iniciados um mês após a operação, a fim de evitar a divergência das suturas e a formação de hérnias. Para isso, deitado no chão, você só precisa desenhar e inflar seu estômago, enquanto respira uniformemente.

A compressão, a massagem cicatricial e a terapia de silicone são três maneiras naturais e não cirúrgicas de minimizar o tipo de cicatrizes externas não-cíclicas. A terapia de silicone também ajuda a reduzir a coceira, queima e vermelhidão. Para este fim, você pode usar um creme especial, somente se não houver alergia. A compressão pós-operatória deve ser localizada no máximo na região da incisão e em torno dela. Para este fim, você pode usar cuecas de compressão especial.  

A massagem do abdômen após a cesariana, como todas as massagens, tem muitas vantagens. Acalma a dor, relaxa os músculos tensos e rejuvenesce tanto física como emocionalmente. Mas é importante escolher um massagista que tenha experiência em massagem após a gravidez.

Aproximadamente em 5-6 semanas no campo de um corte operacional, o tecido cicatricial é formado. Por este tempo você vai se sentir confortável novamente nesta área, não haverá queimadura ou formigamento. Nesta fase, será seguro realizar uma massagem especial de tecido cicatricial. Isso requer massagem cuidadosa na área da pele ao redor de sua cicatriz. Tal massagem pode ajudar a reduzir a cicatriz e curar camadas mais profundas da ferida. Isso também pode ajudar a prevenir a formação de aderências nos órgãos. A massagem após a cesariana é muito importante para a prevenção de complicações. Em alguns casos, você pode experimentar dor nas costas e até mesmo dor pélvica se você não recebeu uma massagem pós-parto adequada. Você pode encontrar problemas com a micção.

Embora a massagem pós-parto seja útil, você deve evitar isso se você tiver uma erupção cutânea, eczema ou outra infecção da pele. Massaging a área infectada só irá piorar a situação. Além disso, evite massagem se estiver com complicações durante o parto e se tiver uma hérnia ou pressão alta.

Você também pode tentar massagear seus músculos abdominais você mesmo. Para fazer isso, use as almofadas dos dedos. Quando auto-massagem, não use óleo ou loção, já que você não deve deslizar sobre a pele, você deve apertar a pele e movê-la suavemente. Mova a pele com os dedos, e quando ela pára de se mover e você sente uma atração ou uma leve sensação de queimação, mantenha este estiramento por 30-90 segundos. Você também pode apertar um lado do corte com os dedos de uma mão e puxá-lo na direção oposta com a outra mão. Faça pequenos círculos e traços para cima / para baixo (agarrando cerca de 1 cm de pele) ao longo da incisão e, em seguida, repita por 2-3 minutos, 2-3 vezes ao dia.

Também ajuda muito na restauração do corpo inteiro após a cesariana - é uma boa nutrição e estado emocional.

O abdômen após a cesariana pode trazer um grande inconveniente para uma mulher, mas todos os problemas podem ser resolvidos de forma muito eficaz. É muito importante que não haja complicações após a operação, então já é possível lidar não só com a criança, mas também com a restauração do corpo. Muito importante para obter um bom resultado é uma abordagem integrada que usa não só medicações, mas também exercícios físicos, nutrição adequada, passeios regulares e descanso.