Terrores noturnos em crianças

O que são pesadelos em crianças? O mesmo que em adultos: visões graves e assustadoras nos sonhos, cujo realismo pode desencadear uma reação autonômica e fazer você acordar. Os sonhos de pesadelo tendem a ocorrer na segunda metade da noite, quando a intensidade dos sonhos é mais alta. Mesmo uma criança muito pequena pode ter pesadelos, mas na maioria das vezes ocorrem nos sonhos de crianças entre 3 e 12 anos de idade.

Quais fatores podem desencadear terrores noturnos em crianças?

Segundo especialistas, pesadelos em crianças de diferentes idades são comuns e a maioria das crianças as possui de tempos em tempos. Mas uma criança impressionável e crianças com uma imaginação rica ou instabilidade emocional pode ter esses sonhos com mais frequência.

Os sonhos de pesadelo podem refletir eventos ou situações que podem causar emoções negativas e/ou ansiedade em uma criança, como mudar para um novo local de residência, determinação para outro jardim de infância ou escola, relacionamentos tensos e violência na família, acidentes, etc. ou seu filho acabou de ver uma aranha assustadora ou no jardim de infância brigar com um amigo....

Possíveis fatores de disparo incluem:

• Excesso de trabalho;
• Privação do sono (falta de) sono;
• Experiências - uma forte reação emocional a uma situação psicologicamente traumática;
• Estado deprimido e redução persistente de humor - hipotimia;
• Temores de infância;
• Aumento da excitabilidade nervosa, incluindo pós-traumático transtorno de estresse agudo em crianças;
• Fobias sociais em crianças e outros distúrbios fóbicos;
• Transtornos de ansiedade em crianças.

Também deve ser lembrado que pesadelos em uma criança podem ser um efeito colateral de medicamentos com cloridrato de oxibutinina (sibutina, driptan), que são usados no tratamento da enurese noturna.

Quais sintomas acompanham os terrores noturnos em crianças?

Pesadelos são sonhos que evocam uma resposta emocional forte, mas desagradável. Qualquer sonho é o resultado da atividade em um sistema de regiões cerebrais interconectadas, como o tálamo, o córtex pré-frontal medial dos lobos frontais do córtex cerebral e o córtex cingulado posterior.

Nightmares geralmente ocorrem durante a fase REM (paradoxal) do sono com movimento rápido dos olhos. Durante esta fase, que se torna mais longo na manhã, a BP e a atividade cerebral aumentam. Antes do despertar, as memórias são combinadas e consolidadas, e as imagens apresentadas no sonho são lembradas ao deixar a fase REM. Para mais informações, consulte. - fisiologia do sono

Os pesadelos são acompanhados por sintomas como aumento da freqüência cardíaca e inquietação no sono e, quando a criança está totalmente acordada, pode haver pânico, chorar e gritar. As crianças mais velhas se lembram do sonho com mais detalhes e podem falar sobre isso.

Os pesadelos de toda criança se manifestam de maneira diferente, mas todos eles contêm elementos assustadores (na forma de monstros assustadores, animais agressivos que representam uma ameaça às pessoas); Em pesadelos, a criança pode ser repreendida, magoada, intimidada, assediada, etc.

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Quais são as possíveis complicações de terrores noturnos em crianças?

Essas complicações incluem: privação do sono (isto é, uma diminuição na duração do sono noturno exigido pelo corpo), letargia geral e sonolência diurna excessiva, o que pode levar a problemas de concentração e dificuldade na escola.

Existe também a possibilidade de desenvolver um ciclo de insônia e medo do sono - hipnofobia.

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Como os terrores noturnos são diagnosticados em crianças?

Os pais - pela reação da criança - percebem que a criança está tendo pesadelos. Em casos mais graves (ansiedade e distúrbios fóbicos), os psiquiatras conduzem exames neuropsiquiátricos.

Mais detalhes na publicação - transtorno do sono-Diagnóstico

Um diagnóstico diferencial pode ser necessário porque a epilepsia noturna frontal (frontal) ou temporal (temporal) pode ser manifestada por despertares paroxísticos durante o sono e convulsões noturnas.

Como tratar os terrores noturnos em crianças?

Lidar com problemas médicos subjacentes ou estresse faz parte do tratamento. Na presença de transtorno de estresse fóbico ou pós-traumático na infância, é necessária a terapia cognitivo-comportamental, com o objetivo de mudar os padrões de pensamento e comportamento usando role-playing, técnicas de relaxamento corporal, técnicas de estabilização emocional, etc. E aqui você precisa da ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta infantil.

No caso de pesadelos, a chamada terapia imaginária de ensaio é mais frequentemente usada. Sua essência: enquanto acordou, a criança é solicitada a inventar um final alternativo ao sonho assustador lembrado (engraçado ou feliz), para que não seja mais ameaçador.

E se a criança está preocupada com um pesadelo recorrente, os psicólogos aconselham a visualizar o sonho em um desenho, complementando-o com detalhes engraçados, ri com a criança e depois deixam a criança rasgar o desenho e jogá-lo no lixo.

Além disso, as crianças precisam ser explicadas: o que as assustou no sonho realmente não aconteceu e estão seguras em sua cama e quarto.

Embora os medicamentos não sejam utilizados, em casos graves, seu médico pode recomendar inibidores seletivos de recaptação de hormônios da serotranina (ISRS).

O que devo fazer se meu filho tiver terrores noturnos?

Abrace seu filho, dê um tapinha nas costas-lhe nas costas e tranquilize-a de que está tudo bem. E você precisa estar perto da criança e conversar calmamente com ela até que ele se acalme.

Se a criança estiver particularmente assustada, use qualquer coisa para acalmá-lo com um favorito (cante uma canção de ninar, leia um livro, conte uma história com um final feliz).

Quais são alguns métodos para prevenir terrores noturnos em crianças?

A pergunta que todos os pais estão interessados em responder é: que recomendações me ajudarão a melhorar o sono do meu filho e a prevenir pesadelos?

Para evitar pesadelos, os especialistas recomendam:

• Atenda a um cronograma de sono saudável, ou seja, a criança deve ir para a cama aproximadamente ao mesmo tempo. Os pais devem saber que as crianças que vão para a cama tarde demais têm maior probabilidade de ter pesadelos;
• Exclua tudo o que pode excitar a criança: não assista aos desenhos animados antes de dormir com monstros fantásticos, filmes de terror e filmes de ação com cenas de violência, não jogue jogos de computador (no gênero de ação, "atiradores" ou "wanderers"), não leia livros com aventuras perigosas de personagens;
• Dar ao seu filho seu brinquedo suave favorito na hora de dormir (muitos bebês acham que isso os ajuda a se sentirem mais seguros);
• Deixe uma luz noturna acesa e a porta entra no quarto da criança antes de colocá-la na cama.

Recomenda-se jantar 2-2,5 horas antes de dormir (porque os alimentos podem acelerar o metabolismo, ativar as funções cerebrais) e excluir proteínas e gorduras de origem animal e doces do menu do jantar. Uma xícara de leite quente à noite ajudará seu filho a dormir melhor: o leite integral é uma fonte do triptofano essencial de aminoácidos, que é um precursor do "hormônio da alegria" serotonina e o melatonina "hormônio do sono".

Além disso, pesquisadores estrangeiros descobriram que, no processo de digestão da caseína da proteína do leite (clivagem por tripsina da enzima digestiva), são formados vários peptídeos, que, que se ligam ao receptor GABA, têm um efeito calmante e melhoram o sono.

Qual é o prognóstico da vida para terrores noturnos em crianças?

Os sonhos de pesadelo são considerados uma maneira muito comum de processar emoções e informações e, na grande maioria das crianças, os pesadelos passam com a idade sem afetar a idade adulta.

Os pesadelos são considerados um distúrbio apenas quando ocorrem com muita frequência e antes de dormir, a criança tem medo de que o sonho assustador ocorra novamente.