Gopothymiya

O homem da natureza recebe um grande presente - a capacidade de sentir e experimentar emoções diferentes. Graças a este presente, podemos amar e odiar, divertir-se e ficar triste, experimentar alegria ou raiva. Mas às vezes, devido a algumas circunstâncias, uma pessoa pode perder a capacidade de responder adequadamente aos eventos. Na psicoterapia, esses estados são chamados de distúrbios emocionais, quando as emoções naturais em uma pessoa adquirem uma expressão excessiva persistente. Por exemplo, um humor de baixa estabilidade, que é característico de uma condição patológica como o hipotireoidismo, manifesta-se sob a forma de depressão imutável, depressão, tristeza, sentimentos de desesperança e baixa auto-estima.

Hipotensão - uma condição patológica complexa, que muitas vezes é percebida como uma característica do temperamento. Assim, um humor melancólico pode ser observado muitas vezes em melancólicos, para quem a transição de um modo sonhador-romântico para depressivo depressivo é uma variante da norma. O clima chuvoso e nublado, a falta de luz solar ou a estadia prolongada em uma sala escura na melancolia podem causar um declínio persistente do humor.

Mas há um ponto importante que distingue a melancolia do hipotireoidismo. Luz melancólica suficiente, uma anedota alegre, um trabalho musical positivo e até mesmo atenção de parentes e amigos para trazê-lo à vida. Mesmo um pouco como um sorriso amigável ou uma lembrança engraçada pode mudar a percepção do mundo em torno de uma maneira positiva.

A hipotenia, ao contrário da melancolia, não pode desaparecer sozinha sob a influência da luz solar ou o clima positivo das pessoas envolventes. Esta é uma condição patológica em que um mau humor captura completamente uma pessoa, condicionando seus sentimentos e ações.

No entanto, uma doença hipotiroidóide não pode ser chamada. Geralmente é considerado no contexto de várias patologias da psique. Deve ser entendido que mesmo fenômenos tão controversos como o suicídio, o alcoolismo, a dependência de drogas e outras formas de dependência na psiquiatria são considerados patologias. E em seu pano de fundo, o desenvolvimento lógico do hipotireoidismo é lógico.

A hipotenia pode ser um sintoma de doença mental mais séria. Portanto, é considerado como um componente estrutural de várias síndromes (obsessivo-fóbico, hipocondríaco, dismorfomaníaco, astenico), característico de muitos distúrbios da esfera psicoemocional. Uma vez que este sintoma não é considerado específico, pode ser observado com um agravamento da grande maioria das patologias mentais (esquizofrenia, ciclotímia, apatia, etc.).

Mas, na maioria das vezes, o hipotireoidismo é considerado um dos principais sinais diagnósticos de depressão endógena. Estamos falando de uma depressão, que não tem causas externas: ele não está associado com a doença (por exemplo, gipotimii pode ser observado em oncologia e outras patologias graves não relacionadas com distúrbios da esfera emocional, se a pessoa não vê qualquer esperança de recuperação), não é precedida por estressante situações e trauma mental. A depressão se desenvolve como se fosse de dentro.

Esse tipo de patologia é caracterizada por uma tríade de sintomas:

• persistente declínio no humor, tristeza, saudade, falta de alegria (hipotireoidismo),
• violação da atividade mental (pensamentos pessimistas, julgamentos negativos, ceticismo, autoestima excessivamente baixa),
• inibição do motor, preguiça, sem tentativas de mudar a vida para melhor.

A depressão é necessariamente acompanhada por uma diminuição do humor, e com depressão endógena esse sintoma adquire formas persistentes (hipotireoidismo).

[1], [2]

Epidemiologia

De acordo com as estatísticas, a depressão endógena é observada em 35% dos pacientes com estado deprimido. Na metade dos casos, os pacientes apresentam uma ruptura da glândula tireoidea - hipotireoidismo. Mas os cientistas não podem explicar a relação desse fator somático com o desenvolvimento da hipopatia e da depressão.

Com inclinações suicidas, um declínio persistente do humor pode ser observado na véspera de uma tentativa de suicídio e por um longo período depois. Às vezes, é hipotireoidismo que provoca repetidas tentativas de suicídio.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Causas hipotímia

A patogênese e as causas do hipotiroidismo não foram totalmente investigadas. 

[13], [14], [15], [16]

Fatores de risco

Os fatores de risco podem ser situações estressantes na infância e na idade adulta (morte de parentes, divórcio dos pais e falta de contato regular com eles, acidentes com carros ou acidentes aéreos, etc.) e a situação política e econômica desfavorável no país, no qual o padrão de vida permanece estável e as pessoas não vêem as perspectivas de seu aumento.

A depressão pode ser causada pelo tratamento cruel da criança e, em seguida, as experiências da infância despejam no problema na idade adulta, quando uma pessoa desenvolve uma atitude negativa tanto para o entorno quanto para si.

Mas todos esses momentos são mais característicos da depressão reativa. Mas na patogênese da depressão endógena, caracterizada por hipotiroidismo, os fatores hereditários e sócio-ecológicos que surgem no topo não são descartados.

Quanto ao fator ambiental, condições ambientais desfavoráveis afetam negativamente a saúde do sistema imunológico. Eles enfraquecem os mecanismos de proteção, pelo que uma pessoa se torna mais suscetível não só às patologias infecciosas, mas também à influência negativa do estresse. A reação a vários problemas psicológicos é exacerbada, o que leva à expressão excessiva de emoções negativas.

Um dos fatores de risco para o desenvolvimento de hipotireoidismo pode ser considerado traumatismo craniano. As contusões das partes temporais do lado direito da cabeça podem causar o desenvolvimento de depressão morta, em que o sintoma da hipotiria vem à tona. Um hematoma do lobo temporal esquerdo pode causar uma depressão alarmante, onde ansiedade, ansiedade e pensamentos pesados aparecem no fundo de uma diminuição do humor. Se o lobo frontal do cérebro estiver machucado, a depressão é limitada pela apatia (letargia, indiferença a si mesmo e outros, escassas expressões faciais).

Com uma concussão do cérebro, o hipotireoidismo é expressado especialmente claramente com todo o seu complexo de sintomas inerente. É notado em 50% dos casos, manifestado no período agudo da doença.

[17], [18], [19], [20]

Sintomas hipotímia

A hipotenia não é considerada uma patologia separada. Quase sempre aparece como um dos sintomas de transtornos mentais mais graves ou lesões cerebrais. Suas manifestações dependem das características individuais da personalidade da pessoa.

Em alguns, o hipotireoidismo se manifesta sob a forma de tristeza leve, desejos, sentimentos de desesperança e inutilidade. Outros estão tão imersos em suas experiências que começam a sentir desconforto físico (um sentimento de peso, espremer o esterno, dor no coração, como nas patologias cardiovasculares). No segundo caso, eles falam de depressão vital ou saudade vital (coração).

No entanto, apesar de toda a diversidade de temperamentos e características da natureza, o hipotireoidismo pode ser diagnosticado pela presença dos seguintes sintomas:

• humor triste por 2 ou mais semanas,
• a falta de uma reação produtiva aos estímulos positivos, ou seja, é impossível para uma pessoa retornar a um humor normal e um humor alegre,
• perda de peso, que é mais frequentemente observada em um contexto de falta de apetite; mas o apetite não é perdido por todos, enquanto a perda de peso quase sempre é observada,
• problemas com o repouso noturno: uma pessoa adormeça mal, vê pesadelos, acorda 2 horas ou mais antes do tempo normal, ou o sono tem um caráter superficial e inquieto que não permite que uma pessoa descanse totalmente à noite,
• outro extremo - aumento da sonolência (as pessoas constantemente desejam dormir, dormir para ele é a melhor maneira de se afastar de pensamentos e problemas sérios, reais e imaginários)
• redução da fala e atividade motora: há isolamento, obsessão com os pensamentos e experiências, uma pessoa restringe seus contatos, preferindo comunicação com um computador, ao invés de interagir com pessoas, raramente sai de casa, no trabalho é silencioso e sombrio.

Estes sintomas podem ser considerados os primeiros sinais de hipotireoidismo, mas também podem indicar outros problemas de saúde. Às vezes, sintomas similares podem ser observados por uma pessoa que sofreu mal ou mal por um longo período, sofreu dor constante, sofreu tragédia, etc. Neste caso, é muito cedo para falar sobre a condição patológica.

Se você cavar um pouco mais fundo, você pode identificar outros sintomas mais específicos, indicando uma hipotomia:

[21], [22], [23], [24]

Diminuição do interesse pela vida e habilidades de pensamento

Em primeiro lugar, a esfera cognitiva sofre. A pessoa deixa de se interessar pelos outros: ele não escuta as novidades, não lê livros, não vê televisão, tem conhecimento suficiente de seu conhecimento, ele não tem vontade de reabastecê-lo. Ele está tão imerso na condição de ele mesmo se acostumar com o desânimo constante e não gosta de fazer algo para mudar a situação.

[25], [26], [27], [28], [29]

Baixa auto-estima e auto-estima

Diminuição do discurso, motor e atividade mental leva ao fato de que uma pessoa começa a duvidar de suas habilidades e habilidades. Ele se considera uma inapropriada sem valor, finalmente deixa cair as mãos.

Em casos graves de hipotireoidismo, as pessoas perdem o significado em seus próprios olhos. Eles se consideram inúteis para qualquer um (mesmo para si e para suas famílias), porque, na opinião deles, eles não são capazes de viver uma vida normal e feliz, começam a se auto-culpar e auto-flagelação, cada vez mais inclinados à idéia de suicídio.

Perda do significado da vida

Sem ver perspectivas para o futuro, uma pessoa começa a viver no presente, deixa de sonhar e faz planos. Pensamentos emergentes que mudam na vida, imediatamente desaparecem a influência da falsa confiança de que os erros do passado não permitirão corrigir qualquer coisa. Uma pessoa vive sob o peso desta confiança, que orienta suas ações.

A aparência de sintomas psicossomáticos que se assemelham a um quadro clínico de doenças cardíacas, neurológicas e gastrointestinais.

Uma pessoa pode ser atormentada pela dor e pressão no tórax ou síndrome da dor difusa no abdômen, fraqueza, letargia, apatia, preguiça incrível. Às vezes, até há uma mudança na percepção do gosto. Muitas vezes, entre os sintomas de hipotensão, ocorrem náuseas e constipação, que são provavelmente de natureza neurológica.

Distúrbios emocionais

A hipotenia não é considerada como o único tipo de transtorno de emoção quando há uma manifestação inadequada deles. Apesar de tudo, não só um estado triste e oprimido, mas também um clima estável, independente da situação, é considerado um desvio da norma, no entanto, como mudanças de humor acentuadas.

"Otimista para a vida" está falando sobre aqueles que nunca são desencorajados e em tudo vê o lado positivo. É bom ou ruim depende da pessoa. O otimismo em si não é uma patologia, mas se uma pessoa continua feliz mesmo durante situações trágicas, não vê problemas onde realmente são, nunca se separe de um sorriso alegre e despreocupado - isso já é um sintoma alarmante.

A hipertima é uma condição revertida pelo hipotireoidismo nas suas manifestações. Se um paciente com hipotólia está constantemente a sofrer tristeza, ansiedade e depressão, então, com hipertensão, observa-se um humor mórbidamente inspirador durante muito tempo. Tais pessoas são sempre alegres, independentemente do que aconteça, estão cheias de energia, iniciativa e mostram um claro interesse em tudo no mundo, oferecendo sua ajuda, mas na maioria das vezes se limitando a palavras vazias. A vida lhes parece uma espécie de feriado para a alma. Essas pessoas, ao que parece, nada pode chatear.

As pessoas com hipertensão são fixadas não tanto em si mesmas como em seus méritos, o que lhes parece mais do que realmente são. Nas suas realizações e qualidades pessoais positivas, acentuam a atenção dos outros. Cuidar dos outros e oferecer ajuda para eles não é mais do que provar mais uma vez qual é o tipo de coisa boa, gentil e atenciosa.

O que as pessoas não gostam, então são críticas em seu endereço. Somente ela pode irritar a pessoa, pelo que se torna impossível uma maior comunicação com ele. Normalmente, uma pessoa com hipertensão apressa-se a terminar a conversa e sair o mais rápido possível, tentando não ouvir mais declarações em seu endereço, por mais bom que sejam.

Apesar da aparente inofensividade da hipertensão é considerada uma manifestação característica da síndrome maníaca.

O oposto dos estados descritos acima é a apatia. Se a hipotímia é dominada por emoções negativas, e quando a hipertensão é dolorosamente positiva sem motivo aparente, a apatia é caracterizada por ausência quase completa de emoções, indiferença e indiferença. Assim, a pessoa permanece indiferente não só para pessoas e eventos, mas também para si. Eles dizem que essas pessoas são poucas e na verdade não experimentam emoções, ouvindo outras pessoas.

Apatia, como hipertensão e hipotireoidismo, também é considerada uma condição patológica e refere-se a distúrbios emocionais. Desenvolve-se mais frequentemente no estágio de esquizofrenia progressiva, quando em seu comportamento o paciente corre para extremos, ou está excessivamente excitado, ou extremamente deprimido, ou torna-se inerte para todo o mundo. Apatia, como o hipotireoidismo, também pode ser uma conseqüência da derrota dos lobos frontais do cérebro.

[30], [31]

Complicações e consequências

Vale ressaltar imediatamente que nenhum distúrbio de emoção desaparece sem deixar vestígios. Mesmo um breve aumento ou deterioração do humor faz um ajuste na relação entre as pessoas. Se uma pessoa está feliz, ele transmite suas emoções positivas para outras pessoas, se ele está entristecido, sua família tenta confortá-lo e animá-lo, esperando uma resposta.

No entanto, em um estado normal, uma pessoa nem sempre pode estar em estado de euforia e complacência. Algumas situações causam emoções opostas em uma pessoa. É difícil para uma pessoa saudável entender alguém que sorri em um funeral ou entusiasma exalta seus serviços para alguém que está triste por seus problemas.

A hipertensão pode atrair os outros até certo ponto, até encontrarem uma fraca disparidade de emoções, um insulto a seus sentimentos, uma reação inadequada às críticas, até conflitos. Tudo isso introduz a frieza eo desprendimento na comunicação. As pessoas começam com suspeita a olhar para o estranho vizinho ou empregado sorridente, tentando evitar a comunicação com ele.

Não é melhor com as hipotéticas. Mas, neste caso, o próprio paciente começa a limitar os contatos com parentes, amigos e colegas. Ele fecha suas experiências, acreditando que dificilmente pode obter ajuda de outras pessoas. As emoções negativas pressionam a psique, levando a crises nervosas, cuja manifestação extrema é o humor suicida. Apenas uma pessoa perde o interesse pela vida, não vê nele um sentido, como, de fato, seu valor para a sociedade.

Repelir pessoas e pacientes com apatia. Nem sempre uma pessoa simples em uma manifestação tão estranha de sentimentos (ou melhor, sua ausência) vê a doença, simplesmente se recusa a se comunicar com a criação "sem alma e insensível".

Mas se uma pessoa é otimista com hipertensão, é carregada de emoções positivas, mostra iniciativa e eficiência notável, o que o torna pelo menos um trabalhador valioso, então os pacientes com apatia e hipotomia diferem em capacidade de trabalho reduzida, ausência mental, incapacidade de realizar um trabalho responsável. É claro que esses funcionários, se eles causam piedade, então, no início, no final, o caso geralmente termina em demissão.

As complicações do hipotireoidismo são uma diminuição das habilidades cognitivas: memória e atenção sofrem, torna-se difícil para uma pessoa se concentrar em um trabalho ou evento importante. O pensamento lógico, a capacidade de analisar e tirar conclusões enfraquecem significativamente, de modo que uma pessoa se torna incapaz de realmente avaliar a situação e sua condição, o que complica a terapia de patologia.

[32], [33], [34], [35]

Diagnósticos hipotímia

A hipotenia é uma condição bastante complicada no estado de diagnóstico. Por um lado, os sintomas da depressão são evidentes, mas do outro - os pacientes são difíceis de fazer contato, são bastante fechados e silenciosos, por isso pode ser muito difícil determinar a causa de tal condição.

E a ajuda muitas vezes não é feita pelos próprios pacientes, mas por seus parentes, preocupados com este estado de coisas. Geralmente, isso acontece longe do estágio inicial da doença. Afinal, um mau humor não é considerado uma patologia. A ansiedade começa quando um parente ou amigo em estado deprimido já está vivendo por mais de uma semana. Primeiro, todos oferecem vários sedativos, tente descobrir a causa da tristeza "eterna" e da alegria, sem encontrar uma explicação para o declínio patológico do humor, começando a soar o alarme.

O psiquiatra experiente, depois de conversar com o paciente, rapidamente estabeleceu um diagnóstico, especificando o que aconteceu com o humor e como uma pessoa tenta aprimorá-lo. Com hipotomia nestas perguntas simples, é improvável que uma pessoa encontre uma resposta digna.

Não é provável que ensaios de sangue e urina, bem como estudos laboratoriais específicos, ajudem a esclarecer a imagem neste caso. Alguns estudos (como OAB e OAM) podem ser úteis, exceto na consulta de medicamentos em casos graves de hipotireoidismo.

O diagnóstico instrumental é realizado principalmente com a suspeita de traumatismo craniano ou processos tumorais. Neste caso, são realizados ultra-som, ressonância magnética, TC e outros exames necessários.

Se uma pessoa se queixa de um sentimento de esmagamento e dores por trás do esterno, um eletrocardiograma pode ser prescrito para ele para determinar se esses sintomas não estão associados com as patologias do sistema cardiovascular.

[36], [37], [38], [39], [40],

Diagnóstico diferencial

Um papel importante nas atividades de diagnóstico é atribuído ao diagnóstico diferencial. É importante não só identificar o próprio sintoma, que é hipotireoidismo, mas também determinar a patologia a que corresponde, especialmente no estágio inicial da doença, quando ainda estão ausentes outros sintomas. Um tratamento adicional dependerá diretamente da doença detectada e da gravidade de seu curso.

Mesmo que identifiquemos a relação entre hipotensão e depressão, é importante determinar o tipo dessa depressão propriamente dita. Se a depressão tem causas psicológicas (aparência reativa), a psicoterapia é enfatizada no tratamento, se não houver tais razões, a psicofarmacoterapia (correção médica da condição) é a base do tratamento e a psicoterapia é considerada um método adicional. Se a depressão está associada a traumatismo craniano ou processos malignos, antes de tudo eles tratam a causa da depressão (doença ou conseqüências do trauma), e então eles já estão envolvidos na correção da condição.

Tratamento hipotímia

Não nos concentraremos no tratamento do hipotiroidismo causado por patologias somáticas, uma vez que a escolha de medicamentos para várias doenças pode variar significativamente, e a abordagem da psicoterapia desses pacientes é semelhante aos métodos de depressão, que consideramos abaixo.

Quanto à depressão endógena, para o qual o hipotireoidismo é típico, a medicação recebe um lugar de honra. A base dessa terapia é composta por antidepressivos, que por sua vez podem ter efeito estimulante e sedativo.

Os primeiros são usados em caso de depressão profunda e apatia, que são acompanhados por um humor e ansiedade consistentemente lúgubre ("Fluoxetine", "Milnacipran", "Desipramine", etc.). Os antidepressivos com ação sedativa são prescritos se a ansiedade inconsciente e a irritabilidade sombria forem manifestadas no fundo de um humor diminuído (Sertraline, Azafen, Coaxil e outras preparações).

Se a depressão for leve, e o paciente só tem uma tristeza irracional e um humor deprimido que não lhe permite aproveitar a vida, os antidepressivos não devem ser prescritos. Neste caso, pode-se obter um bom efeito a partir do uso de preparações sedativas em planta (tintura de larva-mãe, valeriana, extrato de erva de St. John, etc.).

É muito importante escolher exatamente o medicamento que corresponde à sintomatologia do paciente, caso contrário a deterioração é possível. Os antidepressivos estimulantes podem exacerbar a ansiedade e causar pensamentos suicidas e sedativos - provocar uma marcada inibição de reações mentais, sonolência constante e ainda maior declínio no desempenho.

Deve-se ter em mente que o efeito persistente de tomar antidepressivos não vem imediatamente. Às vezes, é necessário 2-3 semanas de medicação antes que a condição do paciente se estabilize (em casos graves, a melhoria ocorre 1,5-2 meses depois). Mas este não é um motivo para parar o tratamento. O tratamento medicamentoso pode continuar por muito tempo até conseguir uma remissão estável.

No entanto, muitos médicos questionam a eficácia dos antidepressivos no caso de formas leves de depressão e hipotireoidismo. Eles acreditam que o melhor efeito é alcançado através do uso de drogas de plantas sedativas e a introdução de técnicas psicoterapêuticas.

Seria errado se concentrar no hipotiroidismo apenas no tratamento de drogas. Afinal, enquanto o paciente não percebe seu valor e não aprende a controlar suas emoções, as pílulas só terão um efeito temporário. Os medicamentos podem reduzir o nível de ansiedade e evitar tentativas de suicídio, mas não podem mudar a autoconsciência e auto-estima.

Tudo isso é o trabalho de um psicólogo e psicoterapeuta, que usa práticas diferentes para alcançar o melhor efeito em seu trabalho. No entanto, a psicoterapia comportamental, cognitiva e interpessoal provou-se particularmente.

O objetivo da terapia comportamental é encontrar atividades que interessem ao paciente, enfatizar seu valor, ajudar a aumentar a auto-estima e se tornar um incentivo na vida. Assim, o paciente é ensinado a ser mais ativo, a ensinar a autocontrole e controle sobre suas emoções.

A psicoterapia cognitiva ajuda o paciente a lutar com pensamentos ruins, ansiedade, atitudes negativas para com ele e com o mundo ao seu redor, a incerteza sobre o futuro.

A psicoterapia interpessoal ou interpessoal examina a relação entre o humor do paciente e as situações sociais que o afetam. Os pacientes são ensinados a evitar decepções e conflitos com outras pessoas, elaborando diferentes situações e métodos para sair delas.

Com hipotensão de grau leve e moderado, os antidepressivos raramente são prescritos, dando preferência à psicoterapia. Além dos métodos acima, a psicoterapia familiar pode ser usada para ajudar os pacientes a perceber seu valor para seus entes queridos, ensiná-los a encontrar uma linguagem comum e a alegria de se comunicar com seus parentes.

É muito importante que um terapeuta inicialmente direcione uma pessoa para um resultado positivo, mostrando que o problema dele é resolvido e que o próprio médico está interessado na recuperação mais rápida do paciente. O paciente deve ser feito para entender que um mau humor não deve ofuscar sua vida, é preciso lutar com tal estado de coisas, prestando atenção às cores brilhantes em que nossa vida é realmente rica.

Tais técnicas como a terapia de luz (luz natural, especialmente a luz solar, podem influenciar positivamente o humor de uma pessoa) e a zooterapia pode ajudar nesta matéria difícil (a comunicação com os animais e cuidar deles ajuda a se sentir necessária e simplesmente traz prazer). A terapia de música também pode ser usada (melodias gay positivas sempre melhoram o humor e a música clássica calma ajuda a reduzir os sentimentos de ansiedade e desespero) e danças (na dança você pode expressar seu estado e visão do mundo, descartar a carga de emoções negativas).

Ajuda no tratamento da hipotensão e correção da atividade física. O desempenho de exercícios físicos e atividades úteis contribui para a melhoria do metabolismo, estimula a produção de beta-endorfinas e serotonina, melhora a capacidade de comunicação dos pacientes. No entanto, este tipo de terapia é eficaz apenas se houver um desejo para o paciente se envolver em atividades ativas, buscando derrotar a doença.

A capacidade de cor e cheiro para influenciar nossos sentimentos e emoções torna possível praticar hipotímia e métodos como terapia de cor e aromaterapia. Também mostra dieta com alimentos leves, dias de descarga, porque a leveza no estômago é leve em todo o corpo, incluindo a cabeça. Não é por nada que os nutricionistas recomendam recusar à noite com pesados pesadelos provocando pesadelos. À noite, é um sonho inquieto e à tarde - pensamentos pesados.

Pacientes com hipotireoidismo, girando no círculo de seus pensamentos e emoções negativas, estão em constante tensão nervosa, portanto, como forma de prevenir a recorrência de sintomas após o curso do tratamento, o treinamento autógeno é aplicado. Autotraining ajuda os pacientes a relaxar e mudar para pensamentos positivos, o que significa que eles podem se livrar de manifestações tão desagradáveis como insônia, aumento da ansiedade, dores de cabeça de tensão.

Uma vez que o hipotireoidismo pode ser observado em pacientes com diferentes diagnósticos, a abordagem ao tratamento será sempre estritamente individual. E como o tratamento do hipotireoidismo é um processo demorado, o regime de tratamento pode variar dependendo dos resultados. Portanto, é impraticável, por exemplo, incutir no paciente as habilidades de auto-treinamento no estágio agudo da doença, quando é impossível relaxar. Mas quando já há resultados positivos persistentes, o auto-treinamento ajudará a prevenir a remissão da doença.

Prevenção

Uma vez que os distúrbios emocionais são muitas vezes provocados pela incapacidade de uma pessoa resistir a situações estressantes, antes de tudo, é preciso aumentar sua resistência ao estresse. Mas não faça isso com a ajuda de antidepressivos, mas dominando as técnicas do mesmo auto-treinamento ou yoga. Tais atividades permitirão que você aprenda como lidar com emoções negativas e contribuirá para uma auto-avaliação adequada.

Para que uma pessoa se sinta feliz, cercada por seu povo deve ser querida por ele. É impossível ser verdadeiramente feliz sozinho ou cercado por aqueles que não o entendem e apreciam. É importante encontrar entendimento mútuo não só na família, mas também no trabalho ou no círculo de amigos. Se há inveja, maldade, intriga no coletivo de trabalho, é melhor substituí-lo do que levar a questão a uma colisão nervosa e depressão, em que um padrão consistente é a norma. O mesmo se aplica aos amigos falsos, a comunicação com o que causa desconforto constante.

Quanto às atividades, uma pessoa sempre deve ter um hobby, graças ao qual ele pode mostrar suas habilidades, talentos e simplesmente os melhores aspectos da personalidade. Isso aumenta não apenas a auto-estima, mas também causa respeito pelos outros. A opção ideal é o caso quando uma pessoa pode provar-se em um campo profissional, e isso lhe traz satisfação. Se uma pessoa tem um emprego favorito, a depressão geralmente não o ameaça.

Ajude a manter-se no cuidado normal de crianças e idosos, cuidar de animais, ouvir música positiva, fazer um trabalho criativo. Tudo isso ajuda a aumentar a auto-estima e dar uma olhada diferente nas coisas usuais.

Se você aderir ao regime do dia com tempo suficiente para descansar e trabalhar, bem como uma nutrição racional com predominância de produtos com alto valor nutricional, isso reduzirá o risco de distúrbios emocionais e outras patologias da saúde.

E, claro, a atividade física, caminhar ao ar livre, abandonar os maus hábitos que prejudicam a saúde são considerados a garantia de uma vida saudável.

Quanto ao prognóstico, o hipotireoidismo na maioria dos casos é bem acessível à correção por métodos psicoterapêuticos, mesmo sem o uso de medicamentos. Normalmente, com este sintoma, embora não tão rápido, é possível lidar mesmo em caso de depressão severa, embora aqui não basta fazer sem antidepressivos.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],