Preparações e produtos que contêm fitoestrogénios: lista, benefícios e malefícios

Na bioquímica vegetal, os fitoestrógenos são definidos como um grupo diverso de compostos polifenólicos heterocíclicos de origem vegetal que podem exercer ações e efeitos no corpo semelhantes aos dos hormônios sexuais femininos endógenos: estradiol, estriol e estrona.

Benefícios e malefícios dos fitoestrógenos

Os fitoestrógenos são considerados por muitos como uma alternativa natural à terapia de reposição hormonal, e suplementos de fitoestrógenos de venda livre são tomados sem questionamentos.

No entanto, a questão do equilíbrio entre os potenciais benefícios e malefícios desses polifenóis naturais para a saúde humana continua no centro do debate científico e é objeto de inúmeros estudos.

Além disso, a resposta provavelmente dependerá da idade, do estado de saúde e até mesmo da presença ou ausência de componentes específicos da microflora intestinal (já que a absorção e o metabolismo dos lignanos dependem da atividade das bactérias intestinais).

Até o momento, as isoflavonas mais bem estudadas são a soja e o trevo vermelho, que, além de sua ação semelhante à de um hormônio, têm um poderoso efeito antioxidante no corpo.

Há algumas evidências de que os benefícios dos fitoestrógenos incluem sua capacidade de:

• aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, atrofia vaginal e declínio cognitivo;
• prevenir ou retardar significativamente o desenvolvimento da osteoporose, que é marcada pelo aumento da fragilidade óssea;
• reduzir os níveis de colesterol LDL no sangue;
• têm efeito neuroprotetor no desenvolvimento de demência em mulheres na pós-menopausa;
• reduzir o risco de câncer de mama em mulheres com mais de 50-55 anos devido à deficiência de hormônios sexuais endógenos;
• reduzir o risco de câncer endometrial em mulheres;
• reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares;
• interromper a progressão da aterosclerose.

Por outro lado, os efeitos negativos dos fitoestrógenos, em particular, distúrbios na área das funções reprodutivas femininas, também não passaram despercebidos.

Acredita-se que os danos dos fitoestrógenos podem consistir em:

• em consequências negativas para a fertilidade das mulheres jovens;
• no desenvolvimento de patologias ovarianas, em particular, a doença dos ovários policísticos;
• na estimulação da formação de tumores malignos de mama por isoflavonas e lignanas;
• no agravamento do comprometimento cognitivo em mulheres na pós-menopausa, especialmente no contexto de problemas de tireoide.

Além disso, o potencial dano dos fitoestrógenos é observado no fato de muitos deles conterem sais de ácido fítico (fitatos), que se ligam ao zinco proveniente dos alimentos e reduzem sua absorção pelo organismo. Esse fator pode afetar negativamente as funções do trato gastrointestinal e dos rins, piorar a condição do tecido ósseo, dos músculos e da derme, e reduzir a imunidade geral.

Alguns fitoestrógenos da soja bloqueiam enzimas necessárias para decompor alimentos proteicos em aminoácidos essenciais. E a genisteína inibe a enzima transportadora de glicose GLUT-1, o que pode reduzir a absorção não apenas de glicose, mas também de ácido ascórbico (vitamina C), que não é sintetizado pelo corpo.

Conforme demonstrado por vários estudos in vitro, o fitoestrógeno coumestrol (em certas quantidades) apresenta genotoxicidade e é capaz de induzir a formação de células linfoblastóides.

As isoflavonas atravessam a barreira placentária. Experimentos em animais demonstraram uma série de modificações epigenéticas nos órgãos reprodutivos que surgiram sob a influência desses fitoestrógenos durante o desenvolvimento intrauterino.

Uma confirmação parcial disso pode ser encontrada no Journal of Pediatrics, que descobriu que, ao examinar bebês do sexo masculino alimentados com mamadeira com leite de soja, foi encontrada uma tendência à atrofia testicular (redução dos testículos).

Como você pode ver, existem contradições óbvias na avaliação dos benefícios e malefícios dos fitoestrógenos. Portanto, um estudo mais abrangente dessas substâncias é necessário, e é muito cedo para tirar conclusões definitivas.

Fitoestrógenos naturais

Foi estabelecido que os fitoestrógenos têm uma semelhança estrutural com o principal hormônio sexual feminino – 17-β-estradiol, que é um esteroide por natureza química e tem quase todas as propriedades dos fenóis.

Hoje, os principais fitoestrógenos naturais são divididos em vários grupos.

Coumestanos (derivados da cumarina), em particular o coumestrol, que pertence à classe dos ésteres cíclicos de ácidos carboxílicos (lactonas). O coumestrol é encontrado no trevo, na alfafa, na soja, no feijão comum e na maioria das culturas crucíferas.

Isoflavonas: genisteína, daidzeína, equol (um metabólito da daidzeína), biochanina A, formononetina (biochanina B), gliciteína, prunetina, irigenina. Encontradas na soja, trevo, brotos de alfafa, sophora, no rizoma do lírio-tigre, em algumas espécies de íris, etc.

Lignanas – metairesinol, secoisolariciresinol, hidroximetairesinol, siringaresinol, sesamina – são derivadas da fenilalanina e fazem parte das paredes celulares vegetais. Assim, o secoisolariciresinol (na forma de diglucosídeo) está presente em sementes de linho, gergelim, girassol e abóbora. Ao entrarem no corpo, sob a ação de bactérias no cólon, as lignanas são transformadas em metabólitos ativos – enterolignanas – enterodiol e enterolactona.

E no grupo dos estilbenos, destaca-se o composto polifenólico resveratrol e seus derivados.

De acordo com o periódico Nutritional Biochemistry, um certo efeito bioquímico sobre os receptores de estrogênio (direto ou indireto) foi identificado em fitoesteróis e álcoois esteroides (β-sitosterol, estigmasterol e campesterol); no glicosídeo esteroide diosgenina, no glicosídeo flavona apigenina e também na flavona luteolina.

Os cientistas consideram o ácido elágico, algumas fitoalexinas, os flavonoides catequina, epicatequina, galato de epicatequina e epigalocatequina (mais abundantes nas folhas do chá não fermentado, ou seja, o verde) como fitoestrógenos naturais. Dímeros de procianidina (encontrados em variedades de uvas escuras) podem ser classificados como fitoestrógenos.

Indicações fitoestrogénios

As principais indicações para o uso de várias formas de agentes fitoestrogênicos incluem, em primeiro lugar, os sintomas vegetativos do início da menopausa (ondas de calor, etc.).

Os fitoestrógenos também podem ser usados como um agente terapêutico adicional no tratamento complexo de uma ampla gama de doenças do sistema reprodutor feminino (útero, ovários, glândulas mamárias) associadas a um desequilíbrio dos principais hormônios sexuais gonadotrópicos.

É possível usar preparações farmacológicas à base de fitoestrógenos para endometriose, hiperplasia endometrial e miomas, patologias fibroadenomatosas das glândulas mamárias e mastopatia, bem como para tumores malignos da glândula mamária, ovários e próstata (em homens).

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Farmacodinâmica

Deve ficar claro que os fitoestrógenos não podem substituir o estrogênio no organismo, visto que seu efeito terapêutico, ou seja, a farmacodinâmica, baseia-se na similaridade de sua estrutura química com os estrogênios – devido à presença de um anel fenólico e grupos hidroxila. Por isso, eles podem reproduzir parcialmente a atividade biológica dos hormônios endógenos. E, devido ao seu baixo peso molecular e estrutura estável, essas substâncias orgânicas penetram nas membranas celulares e interagem com enzimas e receptores celulares.

Os fitoestrógenos atuam de diversas maneiras: podem atuar como estrogênio ou bloquear e inibir seus efeitos fisiológicos. Primeiramente, essas substâncias se ligam aos receptores de estrogênio ERα e ERβ nas membranas dos núcleos celulares. Nesse caso, o ERα transduz sinais ao nível das glândulas genitais e mamárias femininas, e o ERβ - para as células do endométrio uterino, endotélio vascular, tecido ósseo e, nos homens, para o tecido da próstata.

A ligação aos receptores de fitoestrógenos é muito mais fraca do que a dos endógenos e depende do nível de produção de 17-β-estradiol. Além disso, dependendo da sensibilidade dos receptores em diferentes tecidos, as isoflavonas e o coumestrol podem se comportar de forma seletiva.

Além disso, a estrutura química de alguns fitoestrógenos permite que eles desativem parcialmente as enzimas aromatase (CYP1A1/2), tirosina quinases e metiltransferases; alterem a suscetibilidade dos receptores 3-β-HSD e 17β-HSD que fornecem síntese de estrogênio, o receptor de estrogênio da proteína G GPER1 (responsável pela ativação da proliferação de células do tecido mamário pelo estradiol), etc. Por exemplo, os fitoestrógenos genisteína e apigenina suprimem a atividade da aromatase, cuja expressão aumenta significativamente no tecido mamário afetado pelo câncer. As isoflavonas genisteína e daidzeína são capazes de inibir a atividade dos receptores HSD; o coumestrol é caracterizado por um efeito apenas no receptor 3-β-HSD, e a apigenina - exclusivamente no 17β-HSD.

O princípio de ação de alguns fitoestrógenos (por exemplo, aqueles encontrados no black cohosh) está associado ao efeito sobre os receptores de hormônios neurotransmissores e à influência sobre as estruturas pituitária-hipotalâmicas do cérebro.

Assim, o mecanismo de ação complexo e não totalmente compreendido dos fitoestrógenos pode afetar todo o processo do metabolismo hormonal.

No entanto, as lignanas (nas formas acessíveis de enterodiol e enterolactona) apresentam propriedades antioxidantes, mas sua atividade estrogênica é insignificante, uma vez que não interagem com ERα e ERβ. No entanto, ao influenciar a atividade de várias enzimas envolvidas no metabolismo do estrogênio, as lignanas são capazes de alterar a ação biológica dos hormônios sexuais endógenos.

Como as ervas que contêm fitoestrogênios contêm muitos outros compostos químicos, é provável que algumas de suas ações fisiológicas bem conhecidas sejam mediadas por outros mecanismos bioquímicos.

Fitoestrógenos: Efeitos nos Homens

Como o estrogênio é importante não apenas para as mulheres, é importante saber qual é o efeito dos fitoestrógenos nos homens.

É difícil avaliar os benefícios desses compostos no corpo masculino, já que pesquisas sérias sobre esse assunto são muito limitadas, embora os homens tenham muito menos receptores de estrogênio.

O efeito positivo dos fitoestrógenos de soja nos homens é a perda de peso e a perspectiva de evitar o desenvolvimento de diabetes. Mas, ao mesmo tempo, especialistas afirmam que a remoção do excesso de estrogênio do corpo masculino reduz a integridade funcional do sistema enzimático do citocromo P450 do fígado. E para aqueles que bebem álcool com frequência e têm quilos extras, os fitoestrógenos podem prejudicar seriamente a função hepática.

Além disso, devido à grande quantidade de fitoestrógenos (geralmente soja e alcaçuz), a fertilidade pode diminuir – devido à diminuição da síntese de testosterona e à supressão da produção de espermatozoides. Por outro lado: quanto menos testosterona, menos ela é transformada em di-hidrotestosterona e mais cabelo permanecerá na cabeça...

Ao mesmo tempo, suplementos alimentares concentrados com fitoestrógenos podem não apenas ameaçar o desenvolvimento de oncologia, mas também representar um risco de disfunção erétil, bem como o desenvolvimento de metaplasia da próstata e das glândulas bulbouretrais.

Segundo os médicos, o consumo excessivo e prolongado de fitoestrógenos pelos homens é inaceitável.

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Dosagem e administração

O método de aplicação e a dosagem das preparações à base de ervas estão indicados na embalagem (nas instruções em anexo) e são ajustados pelo médico assistente. No entanto, a duração do seu uso deve ser limitada.

Fitoestrógenos para mastopatia

Os médicos chegaram à conclusão de que alguns fitoestrógenos na mastopatia – displasia glandular, fibrosa ou cística das glândulas mamárias – são capazes de produzir um certo efeito terapêutico.

O remédio homeopático frequentemente prescrito Mastodinona (análogo - Ciclodinona) inclui extratos vegetais como a videira-de-jardim, que reduz a produção do hormônio prolactina devido à ação de seus iridoides e flavonoides nos receptores de dopamina da hipófise. Isso leva à normalização da síntese do hormônio liberador de gonadotrofina na hipófise, e a diminuição da prolactina tem um efeito benéfico nos tecidos das glândulas mamárias. O medicamento também contém extratos de cimicifuga, íris, lírio-tigre, etc. A tintura de Mastodinona deve ser tomada por pelo menos três meses – duas vezes ao dia, 25 a 30 gotas.

Além disso, os herbalistas recomendam aos pacientes uma tintura de peônia leitosa (Paeonia lactiflora), que contém estilbenos (trans-resveratrol).

Mais informações sobre esta patologia na publicação - Mastopatia fibroquística

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Fitoestrógenos no câncer de mama

O aumento da atividade da aromatase e a dominância do estrogênio estão entre os fatores mais comuns associados ao câncer de mama, útero e ovário em mulheres.

Portanto, os fitoestrógenos no câncer de mama devem bloquear os receptores de estrogênio ERα ou aromatase, visto que esta é uma doença sensível a hormônios e pode apresentar duas variantes: ER (+) ou ER (-). O fator mais importante é o nível de estrogênio endógeno na paciente.

Os resultados de estudos sobre o uso de fitoestrógenos no câncer de mama são bastante contraditórios e nem sempre convincentes. No entanto, lignanas de linhaça em mulheres na pós-menopausa podem reduzir os níveis de estradiol, substituindo-o pelos menos ativos estriol e estrona. Acredita-se que isso reduza potencialmente o risco de câncer de mama, e há evidências de que o consumo regular de linhaça (duas colheres de sopa por dia) inibe o crescimento de células cancerígenas no tecido mamário.

Mas os fitoestrógenos do grupo das isoflavonas agem nos receptores de estrogênio e, como observado anteriormente, essa ação é seletiva: em níveis elevados de 17-β-estradiol no sangue, as isoflavonas e o coumestrol devem bloquear os receptores ERα no tecido da glândula mamária e, em níveis baixos, devem ativá-los.

De acordo com estudos in vitro, fitoestrógenos da raiz de alcaçuz, soja e trevo vermelho, bem como fitoestrógenos do lúpulo, estimulam a proliferação de células ER (+) do câncer de mama. Ou seja, chá com fitoestrógenos dessas plantas é absolutamente contraindicado neste caso.

E o black cohosh (cohosh preto), ou seja, o fitoestrogênio formononetina contido nele, pode acelerar a metástase do câncer de mama em estágio inicial (dados da AACR – Associação Americana para Pesquisa do Câncer). Muitos pesquisadores acreditam que os fitoestrogênios podem ser usados para o câncer de mama, mas isso só é seguro após a menopausa, quando os níveis de estrogênio caem, ou medicamentos antiestrogênicos devem ser usados simultaneamente.

Por esse motivo, a abordagem para o uso de medicamentos ou ervas contendo fitoestrógenos deve ser determinada apenas por um médico, com base nos resultados do exame.

Fitoestrógenos para endometriose

Os fitoestrógenos mais comumente usados para endometriose são aqueles encontrados na erva-cidreira, na raiz de angélica chinesa, na peônia branca e na camomila.

A raiz de bardana não está entre as plantas com efeito semelhante ao estrogênio, mas ginecologistas explicam seu uso pelo fato de ajudar a equilibrar os níveis hormonais, auxiliando e estabilizando o fígado, onde ocorre a quebra dos hormônios usados para eliminar seus metabólitos. Quando o fígado não está funcionando corretamente, forma-se excesso de estrogênio, que não é biotransformado a tempo e não é removido do sangue e do corpo.

A raiz de bardana é frequentemente recomendada para endometriose – em combinação com fitoestrógenos –, mas a especificidade dessa patologia é tal que o tratamento requer a supressão máxima da função ovariana. E é difícil conseguir isso sem medicamentos hormonais farmacológicos.

Mais informações no artigo - Endometriose

Fitoestrógenos para miomas uterinos

Como a maioria das doenças ginecológicas, os miomas uterinos respondem aos hormônios: estradiol e progesterona estimulam seu crescimento, enquanto progestinas e inibidores de aromatase o reduzem.

Os fitoestrógenos para miomas uterinos devem proteger os receptores ERβ do estradiol produzido pelas gônadas ou bloquear a atividade da enzima aromatase. Para isso, são utilizados flavonoides e isoflavonas de ervas como orthilia secunda, raiz de cohosh preto e vitex.

A genisteína da soja e de todas as leguminosas, bem como lignanas de linhaça, são recomendadas para reduzir a atividade da aromatase. Além disso, de acordo com estudos recentes, os fitoestrógenos genisteína, daidzeína, biochanina A, apigenina e quercetina suprimem a expressão do mRNA da aromatase de forma dose-dependente. A apigenina é especialmente forte nesse aspecto, portanto, o chá com fitoestrógenos de camomila pode ser útil para miomas uterinos. Também é útil combinar oligoelementos (cálcio, magnésio, ferro, potássio, fósforo) e vitaminas com fitoestrógenos - A, B, C e E.

Os herbalistas recomendam tomar equinácea para reduzir a inflamação, erva-mãe para aliviar espasmos e dores, e dente-de-leão e cardo-mariano para melhorar o metabolismo.

E os pacientes devem lembrar que, no caso de miomas uterinos, o efeito dos fitoestrógenos geralmente é imprevisível.

Fitoestrógenos para aumento dos seios

Se uma mulher deseja aumentar o tamanho dos seios "naturalmente", os fitoestrógenos para aumento dos seios podem ser a solução: isoflavonas e lignanas, que estimulam os hormônios produzidos pelo corpo. Trata-se de fitoestrógenos completamente naturais: 8-prenilnaringenina, diosgenina, formononetina, liquiritigenina. Inicialmente, as doses devem ser mínimas, com aumento gradual até a média permitida (se houver resultados positivos). Este é um processo longo e, como dizem os especialistas, tudo depende das características individuais do corpo.

No entanto, não podemos esquecer que em pelo menos 50% dos casos, o câncer de mama é dependente de estrogênio.

Fitoestrógenos para perda de peso

As substâncias discutidas no artigo são de fato capazes de muitas coisas e se comportam das maneiras mais inesperadas. Por um lado, mulheres que usam certos suplementos alimentares com fitoestrógenos frequentemente ganham quilos extras. Por outro lado, lignanas de linhaça e genisteína de soja, trevo vermelho ou raiz de alcaçuz podem ser usadas como fitoestrógenos para perda de peso.

Estudos realizados no início dos anos 2000 revelaram um certo efeito do fitoestrógeno genisteína na obesidade e, embora seu mecanismo de ação não seja totalmente compreendido, sugere-se que essa isoflavona possa reduzir a intensidade da adipogênese do tecido adiposo branco. A genisteína inibe a síntese de adipócitos (células de gordura), estimulando sua apoptose, que está associada à ativação da proteína quinase sob a influência das propriedades antioxidantes dos fitoestrógenos. A genisteína também inibe o acúmulo de glicose nos adipócitos (células de gordura) sob a ação do transportador de glicose da membrana GLUT4.

Produtos de soja podem ajudar na perda de peso em pessoas obesas. Um estudo de 2015 com ratos descobriu que roedores alimentados com soja eram mais magros do que aqueles alimentados com ração normal. Mas é importante observar que estudos em animais nem sempre se traduzem em resultados em humanos.

Portanto, a relação entre fitoestrógenos e perda de peso ainda não foi estabelecida. E se uma mulher tiver doenças ginecológicas dependentes de hormônios, é importante limitar ao máximo os produtos potencialmente perigosos. Quais? Mais detalhes abaixo - na seção Fitoestrógenos em produtos.

Fitoestrógenos para cabelos

Foi estabelecido que os sebócitos (glândulas sebáceas) do couro cabeludo e dos folículos capilares – independentemente do sexo – possuem mais receptores de estrogênio ERβ. Como a produção de estrogênios endógenos e progesterona diminui com a idade, o cabelo das mulheres se torna mais sensível aos efeitos dos andrógenos. Estrogênios sintéticos para prevenir a queda de cabelo podem agravar o problema, por isso é lógico usar fitoestrógenos para o cabelo como uma alternativa natural.

Estudos randomizados recentes realizados por tricologistas britânicos demonstraram um efeito positivo das isoflavonas de soja na condição capilar de 85% das mulheres na pós-menopausa. Além disso, as isoflavonas protegem contra a osteoporose, mantendo a densidade mineral óssea em mulheres nessa fase.

Além disso, pesquisas mostram que os fitoestrógenos podem estimular o crescimento de novos cabelos, prolongando a segunda fase desse processo: a catágena.

Fitoestrógenos para acne

Níveis suficientes de 17-β-estradiol são essenciais para uma pele saudável, sem espinhas e acne. Quando substâncias que imitam a ação dos estrogênios entram no corpo e seus níveis são excessivos, a proporção fisiológica de estrogênios e androgênios no corpo feminino é alterada.

Especialistas concluíram que, com uma dieta rica em fitoestrógenos, o nível de estrogênio endógeno pode cair em um terço, o que leva ao aparecimento de espinhas e acne – evidência de desequilíbrio hormonal. O nível do hormônio di-hidrotestosterona (DHT), que estimula a produção de sebo, aumenta. E a formação de DHT ocorre a partir da testosterona menos ativa devido ao catalisador – a enzima 5α-redutase. Assim, ao usar fitoestrógenos isoflavonas para acne, você pode reduzir a atividade dessa enzima, o que fará com que o DHT pare de estimular as glândulas sebáceas da pele.

A capacidade de inibir a 5α-redutase é inerente a muitos compostos polifenólicos de origem vegetal, incluindo as catequinas das folhas do chá verde.

Cosméticos com fitoestrógenos

Estudos sobre a ação dos estrogênios dérmicos são escassos, mas constataram a presença de ambas as isoformas dos receptores de estrogênio (ERα e ERβ) e um maior nível de expressão de receptores do tipo ERβ na epiderme, vasos sanguíneos e fibroblastos dérmicos. Portanto, cosméticos para cuidados com a pele contendo fitoestrogênios aplicados topicamente podem ser úteis, uma vez que as micromoléculas dessas substâncias são facilmente absorvidas pelas camadas superiores da epiderme.

Segundo dermatologistas, um creme de qualidade com fitoestrógenos (por exemplo, com uma emulsão à base de soja) ajuda a ativar os receptores de estrogênio da pele, o que leva a uma melhora na condição dos fibroblastos e queratinócitos, um aumento na densidade da matriz intercelular e uma diminuição da flacidez da pele.

Fitoestrógenos, especialmente soja, trevo vermelho e brotos de cereais, têm um efeito calmante na pele e equilibram a produção de sebo.

Hoje em dia, muitos cremes anti-envelhecimento contêm vitaminas com fitoestrógenos, o que aumenta sua eficácia antioxidante e regeneradora.

Um creme com fitoestrógenos de trevo, sementes e nozes (em particular, a isoflavona genisteína) pode fornecer proteção contra o fotoenvelhecimento induzido pelo sol na pele do rosto e pescoço.

Os fitoestrógenos são inibidores da tirosinase e suprimem o pigmento da pele, a melanina, por isso os cosméticos com fitoestrógenos ajudam a clarear a pele e a reduzir manchas da idade.

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Fitoestrógenos para mulheres com mais de 40 anos

Alguns médicos recomendam fitoestrógenos para mulheres com mais de 40 anos – durante a perimenopausa – para neutralizar as manifestações vasomotoras da diminuição da função ovariana e da produção reduzida de hormônios sexuais e para prevenir desequilíbrios hormonais graves.

Nesses casos, para normalizar os níveis hormonais, podem ser prescritos medicamentos à base de fitoestrógenos - Klimadinon, Klimaktoplan ou Tsi-Klim (com extrato de cimicifuga), Lefem (com isoflavonas de soja), Estrovel (com extratos de soja, dioscorea e cimicifuga), Tribestan (com extrato de semente de terrestris).

Suplementos alimentares com fitoestrógenos de trevo vermelho também são usados: Inoklim (Innothera Chouzy, França), Feminal (JGL, Croácia), Femivell Menopause (Evalar, Rússia), Menoflavon (Maxmedica, Bulgária), etc. E a composição do suplemento alimentar-tintura Mastoklin (Vertex, Ucrânia) inclui extratos de flores de calêndula, folhas de nogueira, chaga; raízes de escova vermelha, alcaçuz, inhame selvagem e peônia.

Contra-indicações

Contra-indicações de uso: presença de doenças oncológicas, disfunção hepática, gravidez e lactação.

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Efeitos colaterais fitoestrogénios

Os efeitos colaterais que os fitoestrógenos podem ter nas ondas de calor incluem dores de cabeça, náuseas, distúrbios intestinais, diminuição da atividade das enzimas hepáticas e, ao usar medicamentos com cimicífuga, podem ocorrer hiperplasia endometrial e a formação de selos no parênquima das glândulas mamárias. Esses compostos podem potencialmente promover a formação de coágulos sanguíneos ou agravar algumas formas de câncer.

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Overdose

A overdose dos medicamentos listados pode causar náuseas, vômitos, bradicardia e deficiência visual.

Também é importante lembrar que os sintomas de uma alteração hormonal, como a menopausa, podem ser corrigidos, mas não podem ser completamente evitados.

Leia artigos detalhados sobre este tópico - Como aumentar os níveis de estrogênio e ervas para ondas de calor durante a menopausa

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Ervas contendo fitoestrógenos

Plantas medicinais e ervas que contêm fitoestrógenos têm sido estudadas ativamente por bioquímicos, farmacologistas e médicos em todo o mundo nas últimas décadas. Os fitoestrógenos incluem diversas plantas, e sua atividade estrogênica é causada por diversas substâncias.

A erva com fitoestrógenos é o alcaçuz (Glycyrrhiza glabrа), cuja raiz, conhecida como alcaçuz, contém as isoflavonas genisteína e formononetina, bem como glabrina e glabridina, liquiritigenina e beta-sitosterol. Esta planta pode auxiliar o equilíbrio hormonal, auxiliar o sistema endócrino e melhorar a função hepática em mulheres.

O trevo vermelho (Trifolium pratense) e a alfafa (ambas leguminosas) contêm todo o espectro de fitoestrógenos isoflavonas e beta-sitosterol. As partes aéreas do trevo são usadas para tratar a secura vaginal e para normalizar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. A árvore pagode japonesa e a árvore pagode amarela têm composição e ação semelhantes.

O fitoestrogênio presente no lúpulo (Humulus luрulus) está contido em suas inflorescências femininas (cones), e estes são flavonoides prenílicos (8-prenilnaringenina, xantohumol, isoxantohumol), que se ligam aos receptores 17-β-estradiol. As indicações para o uso desta planta incluem câncer de mama, ovário ou próstata, bem como insônia, aumento da excitabilidade, colesterol alto, espasmos intestinais, etc.

As partes aéreas e as sementes de Tribulus terrestris ajudam a manter níveis saudáveis de estrogênio nas mulheres, graças à saponina esteroide diosgenina. Quando usada durante a fase folicular do ciclo, a ovulação é normalizada em casos de infertilidade anovulatória. Saponinas esteroides (protodioscina, etc.) também foram identificadas entre as substâncias ativas desta planta, que aumentam a secreção de hormônios endógenos - estriol, FSH e testosterona. Isso permite que o Tribulus seja usado como medicamento para disfunção sexual.

Sálvia, mil-folhas e calêndula (flores) contêm beta-sitosterol. As sementes de feno-grego (Trigonella foenum graecum), além de beta-sitosterol, contêm trigonelina, diosgenina e sapogenina c-esteroide. Graças à diogenina, a planta-lírio Clintônia (Clintonia borealis) e a Dioscorea (Dioscorea villosa) ou inhame selvagem estão entre os fitoestrógenos que auxiliam nos distúrbios menstruais. Herbalistas afirmam que altas concentrações de saponinas esteroides fornecem os materiais de base para a síntese de hormônios sexuais na presença de desequilíbrio hormonal.

Usada na medicina tradicional chinesa, acredita-se que a raiz de angélica (Radix Angelica sinensis) atue por meio da liquiritigenina e dos fitoesteróis; é recomendada para sintomas vasomotores da menopausa - como fitoestrógenos para ondas de calor.

Também são usadas as raízes e os rizomas da erva perene black cohosh, mais conhecida como cimicifuga, que contém a isoflavona formononetina e glicosídeos triterpênicos.

Orthilia secunda contém flavonoides, saponinas, glicosídeo fenólico arbutina (com forte efeito antisséptico), gomas e proantocianidinas. Indicações de uso: miomas e miomas uterinos, sangramento uterino, distúrbios menstruais, erosão cervical, inflamação da bexiga.

A camomila (flores) contém flavonas como luteolina e apigenina entre seus componentes. Esta última inibe a enzima aromatase e se liga fracamente ao ERβ. O Agnus castus, também conhecido como agnocasto, também contém apigenina. E o orégano (Origanum vulgare) contém luteolina, quercetina e β-sitosterol em suas folhas e inflorescências. Seu principal uso medicinal em ginecologia está associado à estimulação da musculatura uterina na amenorreia.

O resveratrol é um estimulante fraco dos receptores de estrogênio e é encontrado nas raízes da planta Polygonum cuspidatum ou Fallopia japonica, bem como nas cascas e sementes de uvas escuras.

A Rhodiola quadrifida (Red Brush) contém ácido clorogênico, arabinose, bem como compostos fenólicos (rodioctanosídeo, rosiridina, salidrosídeo) e flavonoides. Experimentos demonstraram que essa variedade de Rhodiola aumenta a imunidade humoral e a capacidade adaptativa do corpo, alivia a inflamação e normaliza o sistema endócrino nas mulheres. No entanto, essa planta não está oficialmente incluída na lista de fitoestrógenos. No entanto, ginecologistas domésticos recomendam preparações com Red Brush para inflamação e alterações fibrosas na mucosa uterina, cistos e ovários policísticos, mastopatia e menopausa grave.

Você não deve usar ervas que contenham fitoestrógenos, tomar suplementos alimentares com fitoestrógenos ou beber chá com fitoestrógenos por conta própria – sem determinar o nível de 17-β-estradiol no corpo e consultar um ginecologista. Por quê? Mais sobre isso posteriormente – na seção Benefícios e malefícios dos fitoestrógenos.

Sementes de soja e linho como fonte de fitoestrógenos

É geralmente aceito que os melhores fitoestrógenos, ou seja, os mais eficazes, são as sementes de soja e linhaça. Os fitoestrógenos, abundantes nas sementes de linhaça e na soja, alteram o metabolismo do estradiol endógeno em favor do estriol e da estrona, menos ativos, afetando assim doenças crônicas.

A soja (Glycine max) contém cumestrol, genisteína, daidzeína, biochanina A e B e β-sitosterol em seus grãos. E sua concentração é atualmente a mais alta do reino vegetal.

O debate em torno da soja já dura décadas. Em parte, o problema é que, ao tomar suplementos alimentares com fitoestrógenos de soja (muito populares no Ocidente) sem controle, as mulheres começaram a procurar ajuda médica com mais frequência para resolver problemas de saúde. E não é coincidência.

O sistema hormonal é um mecanismo fisiológico e bioquímico complexo e, se algo for interrompido nele, todo o funcionamento do sistema sofre. Tomar cápsulas anunciadas com fitoestrógenos de soja sem consultar um médico pode resultar em desequilíbrio hormonal. Mulheres podem apresentar irregularidades menstruais ou problemas nos seios e ovários, já que as isoflavonas de soja modulam a atividade da enzima 17b-hidroxiesteroide desidrogenase, que garante o equilíbrio de estradiol e estrona.

As sementes de linhaça (Linum usitatissimum), que contêm lignanas, são consideradas pelos especialistas como o segundo grupo mais forte de fitoestrógenos. Estudos demonstraram que a combinação de lignanas e fibras na semente de linhaça ajuda a remover o excesso de estrogênio do corpo, ou seja, reduz o hiperestrogenismo, a principal causa de muitos problemas e doenças ginecológicas. Elas também protegem o corpo dos chamados xenoestrógenos: hormônios de crescimento (usados na pecuária e avicultura), inseticidas ou pesticidas (usados na agricultura), compostos ftalatos em plásticos, parabenos e fenoxietanol em detergentes, etc.

Após administração oral, os lignanos da linhaça são convertidos em metabólitos com ação antiestrogênica, o que significa que podem ser úteis no câncer de mama.

A semente de linhaça e seus lignanos são seguros para a maioria dos adultos, embora estudos em animais sugiram restrições rígidas ao seu uso durante a gravidez.

O óleo de linhaça não contém fitoestrógenos, mas contém um dos principais ácidos graxos ômega-3 – o ácido alfa-linolênico, bem como os ácidos graxos linoleico e oleico.

Fitoestrógenos em alimentos

Vale ressaltar desde já que os fitoestrógenos são encontrados em produtos de origem vegetal. E, de acordo com o Journal of Agricultural and Food Chemistry, existem quase trezentos produtos que contêm algum fitoestrógeno. Vamos listar alguns deles:

• soja e todos os produtos de soja (exceto aqueles produzidos por liofilização);
• leguminosas de todos os tipos;
• nozes, pistaches, castanhas comestíveis, sementes oleaginosas (girassol, gergelim, linhaça, amaranto, sementes de abóbora);
• anis, funcho (sementes), cúrcuma, anis estrelado, orégano;
• azeitonas (frescas);
• grãos (trigo, centeio, aveia, trigo sarraceno, cevada, painço, arroz, milho) e brotos de grãos:
• farelo de arroz;
• vegetais (repolho, brócolis, cenoura, aipo, pimentão verde, alho, cebola, cebolinha, salsa, alecrim);
• frutas e bagas (frutas cítricas, maçãs, peras, marmelos, damascos e damascos secos, pêssegos, ameixas, uvas, morangos, cerejas, framboesas, amoras, mirtilos, rosa mosqueta);
• bebidas alcoólicas (vinhos de uva branca e tinta, cerveja.

A propósito, os fitoestrógenos presentes na cerveja (9 mcg por 100 ml) são de dois tipos: o lúpulo, com seu conjunto de flavonoides prenílicos, e o malte, que consiste em grãos de cevada germinados, pré-embebidos em água.

Óleos que contêm fitoestrógenos: oliva (prensada crua), gérmen de trigo, semente de romã e tâmara. Óleos de linhaça e soja não contêm fitoestrógenos ativos.