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Remédios à base de plantas para os afrontamentos da menopausa

Alexey Kryvenko , Editor médico
Última revisão: 06.07.2025

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Ervas para ondas de calor durante a menopausa são usadas há muito tempo. A fitoterapia, se usada corretamente, torna-se uma forma muito eficaz de tratar diversas doenças. As ervas medicinais contêm muitos biocomponentes ativos que promovem o rejuvenescimento do corpo e regulam o funcionamento do sistema reprodutor feminino.

Sálvia para ondas de calor

A sálvia é considerada o remédio mais eficaz para ondas de calor; esta planta é frequentemente usada por mulheres durante a menopausa.

A sálvia tem propriedades que ajudam a reduzir a intensidade dos suores noturnos, normalizam o funcionamento do corpo durante as alterações hormonais e reduzem os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores frios.

Após tomar o medicamento, o efeito geralmente começa após 2 horas e pode durar o dia todo ou até mais - para isso, apenas 1 dose é suficiente.

Uso de sálvia para reduzir a intensidade das ondas de calor: 1-2 colheres de chá de tintura de folhas secas, 1-8 vezes ao dia ou 15-40 gotas de remédio de folhas frescas, 1-3 vezes por semana.

Orégano para ondas de calor

O chá de orégano pode reduzir a intensidade das ondas de calor que ocorrem durante a menopausa. Esta erva possui propriedades sedativas e também reduz o risco de sangramento. Entre outras propriedades, destacam-se o prolongamento da função ovariana em casos de menopausa precoce, a estimulação da lactação e a estabilização do ciclo menstrual. É importante ressaltar que o consumo deste chá durante a gravidez é proibido, pois há risco de aborto espontâneo.

A receita para prepará-lo é despejar 2 colheres de sopa de erva seca em uma garrafa térmica e, em seguida, despejar água fervente (2 copos). Deixe a decocção em infusão por 4 horas. Beba a tintura resultante 3 vezes ao dia antes das refeições até que a intensidade das ondas de calor diminua ou cesse completamente.

Além disso, a erva seca de orégano pode ser usada como um aditivo para chás medicinais ou simplesmente para chá verde ou preto comum.

A ingestão regular de tintura de orégano ajuda a reduzir a intensidade das ondas de calor ou até mesmo a eliminar esse sintoma. O medicamento também melhora o bem-estar geral, elimina a insônia e a sensação de sonolência, a fadiga rápida e o cansaço, além da sensação de irritabilidade.

Erva de São João para Marés Quentes

A erva-de-são-joão contém muitas substâncias que ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, promovendo o processo de hematopoiese. Ela tem um efeito benéfico nos órgãos digestivos e também aumenta a secreção de bile. Recomenda-se o uso desta erva medicinal durante a menopausa, pois é um tônico eficaz que pode normalizar a atividade do sistema nervoso autônomo, bem como enfraquecer a reação do corpo às alterações hormonais. A tintura de erva-de-são-joão deve ser ingerida 3 vezes ao dia antes das refeições (30 minutos).

Ervas para ondas de calor durante a menopausa ajudarão a facilitar o processo de reestruturação do corpo feminino, reduzindo a força de suas manifestações e, assim, aliviar o desconforto que acompanha esse período.