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Zinco para resfriados: sim ou não?
Última revisão: 10.08.2022
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O zinco para frio faz revisões ambíguas de médicos. É uma substância natural que se encontra em quase todas as células do corpo humano. O zinco é um daqueles minerais que os médicos recomendam incluir na dieta diária. O zinco possui as propriedades de um antioxidante, que ajuda o corpo a combater infecções e restaurar os tecidos vivos. Para obter zinco de fontes naturais, você precisa incluir na dieta carne vermelha, sementes, nozes, leite, feijão e queijo. Esses truques serão economizados por frio?
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Nova pesquisa sobre o efeito do zinco no corpo
O estudo, publicado em 15 de fevereiro de 2011, sugere que tomar zinco sob a forma de xarope ou comprimidos, durante os primeiros dias de resfriado, é possível enfraquecer as conseqüências de uma infecção respiratória superior.
A revisão também mostrou que o zinco pode reduzir o número de dias que as crianças perdem na escola por doença e evitar o uso de antibióticos para complicações no frio. O zinco também pode ajudar a prevenir resfriados em pessoas que o usaram por cinco meses ou mais.
Em uma revisão de 15 estudos com 1360 participantes, que foi publicado pelo grupo internacional Cochrane em colaboração com muitos cientistas, foram considerados os dados da intervenção terapêutica. Eles mostraram que não há evidências conclusivas para recomendar o zinco como um auxílio para resfriados.
"Estudos recentes apoiam o uso de comprimidos de zinco para tratar resfriados", disse o pesquisador M. Singh, MD, um pneumologista infantil no Instituto de Pesquisa Médica em Chandigarh, na Índia.
Zinco em comparação com placebo
No total, foram realizadas 13 ensaios de efeitos de zinco em comparação com o placebo no corpo de pessoas com idade de 65 anos, que sofrem por causa dos sintomas da constipação iniciais, incluindo dor de garganta, dor de cabeça, tosse, febre, corrimento nasal ou nariz entupido, espirros, rouquidão da voz e dor nos músculos.
Os resultados de seis estudos mostraram que quando o zinco é tomado durante as primeiras 24 horas do resfriado, sua duração é reduzida em cerca de um dia.
Os resultados de cinco estudos, envolvendo mais de 500 pessoas, mostraram que as pessoas que usaram zinco apresentaram sintomas de resfriamento menos graves do que os pacientes que receberam placebo.
Uma análise de dois estudos combinados envolvendo mais de 1.500 pessoas mostrou uma redução de 40% no número de resfriados naqueles que tomaram suplementos de zinco para prevenir resfriados em comparação com pacientes que receberam placebo.
Algumas pessoas indicaram efeitos colaterais ao tomar zinco - náuseas ou gosto metálico na boca.
Embora esta notícia nos dê esperança de que possamos lutar de forma mais efetiva contra o frio com métodos naturais, os pesquisadores acreditam que ainda não reuniram evidências suficientes para orientar as pessoas sobre quanto é necessário zinco para prevenir resfriados ou por quanto tempo ele precisa ser tomado para receber.
Como o zinco luta contra o resfriado comum?
"O zinco funciona de duas maneiras", diz Ananda Prasad, professora de medicina interna da Universidade Estadual de Wayne, uma escola de medicina em Detroit, que dedicou sua carreira a investigar os efeitos do zinco no sistema imunológico.
Primeiro, o zinco afeta a capacidade de multiplicar os rinovírus, que causam cerca de 80% de todos os resfriados. Em segundo lugar, o zinco é capaz de bloquear sua capacidade de destruir as membranas celulares e, em seguida, causar infecção ".
O efeito do zinco na duração do resfriado comum
Em 2008, Prasad publicou os resultados de um estudo sobre o efeito sobre o corpo de zinco em comparação com o placebo em 50 dos seus participantes.
Metade dos participantes do estudo recebeu 13,3 miligramas de zinco em comprimidos a cada 3-4 horas, e a outra metade dos indivíduos recebeu placas solúveis com ingredientes inativos, mas foram informados de que era zinco.
"Geralmente um resfriado leva cerca de oito dias antes de uma pessoa se tornar saudável", diz Prasad, "mas o zinco reduz a duração da doença em cerca de 50%".
Os participantes do estudo que tomaram zinco tiveram resfriado por cerca de quatro dias em comparação com sete dias daqueles que receberam o placebo.
"Até agora, até onde eu sei, não há nada mais eficaz do que o zinco na luta contra o resfriado comum", diz o Dr. Prasad.
Os especialistas em medicina ainda acreditam que são necessárias mais pesquisas antes que possam deduzir as recomendações mais eficazes para tomar zinco durante um resfriado ou para prevenir isso. Os médicos acreditam que em altas doses - mais de 40 miligramas por dia - o zinco pode causar tonturas, dor de cabeça, sonolência, transpiração excessiva, perda de coordenação muscular, intolerância ao álcool, alucinações e anemia.
Eles também se opõem ao uso de pulverizações nasais com zinco, o que, de acordo com algumas fontes, pode levar à perda de cheiro.
O zinco para resfriados pode fazer um bom trabalho, mas como esses dados ainda não estão completamente testados, sempre consulte o seu médico antes de decidir sobre uma estratégia de tratamento a frio.
Atenção!
Para simplificar a percepção da informação, esta instrução do uso da droga "Zinco para resfriados: sim ou não?" traduziu e apresentou em uma forma especial com base nas instruções oficiais do uso médico da droga. Antes de usar, leia a anotação que veio diretamente para a medicação.
Descrição fornecida para fins informativos e não é um guia para a autocura. A necessidade desta droga, a finalidade do regime de tratamento, métodos e dose da droga é determinada exclusivamente pelo médico assistente. A automedicação é perigosa para a sua saúde.