Depressão pós-parto

As longas semanas de gravidez são repletas de preocupações e inquietações: está tudo bem com o desenvolvimento intrauterino do bebê, existem anormalidades e patologias e, finalmente, aconteceu! A mulher se tornou mãe, o parto foi bem-sucedido, o recém-nascido está saudável e a condição da mãe é normal. À primeira vista, tudo indica que se pode experimentar a felicidade e aproveitar a vida ao máximo, encontrando considerável prazer em cuidar do bebê, cercando-o de cuidados constantes e atenção materna. Mas, muitas vezes, esse evento maravilhoso e tão esperado do nascimento de um filho é ofuscado pelo surgimento de um fenômeno aparentemente completamente incompatível com esse estado de alegria: a depressão pós-parto.

Uma em cada dez mulheres propensas a desenvolver depressão pós-parto apresenta os sintomas durante a gravidez. Uma mulher que se prepara para ser mãe está em um estado de tensão nervosa, experimenta estresse constante e sua esfera psicoemocional é instável. E o próprio processo do parto também é um forte choque para ela. Devido a esses fatores, sentimentos e emoções podem mudar em um curto espaço de tempo em uma ampla gama: a euforia alegre pode, em algum momento, ser substituída por ansiedade e medo, e o que acontece se algo for feito de errado, o que pode prejudicar o bebê? Uma tristeza irracional se instala, surgem problemas de sono - insônia, piora do apetite, diminuição do desejo sexual e a mulher frequentemente se encontra em um estado depressivo.

Quando isso se torna regular e prolongado, falamos de depressão pós-parto. A forma extrema desse estado depressivo é a psicose pós-parto. Também é necessário observar a diferença entre depressão pós-parto e tristeza pós-parto. A tristeza surge alguns dias após o parto e é caracterizada pelo aparecimento de choro excessivo e preocupações consigo mesma e com o bebê. Surgem irritabilidade, tensão nervosa e perda de força. Isso pode ocorrer devido ao desequilíbrio hormonal após o parto. A tristeza pós-parto geralmente não dura mais do que um ou dois dias.

A depressão pós-parto não deve, de forma alguma, ser interpretada como evidência de que a mulher que a sofre seja uma má mãe ou simplesmente fraca. Às vezes, pode indicar prontidão psicológica insuficiente para ser mãe. Medidas oportunas para superar essa condição ajudarão você a aprender a controlar suas próprias emoções e a receber apenas emoções positivas do seu filho.

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Causas da depressão pós-parto

Quanto às causas da depressão pós-parto, a ciência médica ainda não consegue dar uma resposta definitiva e inequívoca. Pode-se presumir que o fator fundamental sejam as características individuais da bioquímica cerebral. No entanto, existem vários pré-requisitos que aumentam a probabilidade de sua ocorrência.

Portanto, a depressão pós-parto pode ocorrer devido ao fato de a mulher ter predisposição a estados depressivos antes da gravidez e também ter ficado deprimida durante o período de gravidez.

Além disso, a morte da mãe de uma mulher vivenciada na infância pode contribuir para o agravamento do seu estado psicoemocional.

A depressão pós-parto geralmente se desenvolve a partir de sentimentos de culpa porque o recém-nascido está doente ou nasceu prematuro.

A falta de apoio do homem que é pai da criança, assim como os gemidos de familiares e amigos, podem levar à depressão pós-parto.

Não menos importante é o status social e o nível de bem-estar da mulher. Em particular, se para ela a questão da moradia for muito grave, por exemplo, ou um aspecto material tão negativo quanto o fato de ter perdido o emprego recentemente. Um fator agravante adicional em relação ao emprego pode ser a demissão justamente por causa da gravidez, o que em alguns casos ocorre.

Acontece que uma mulher que nunca deu à luz antes, após o nascimento do primeiro filho, enfrenta uma infinidade de problemas e responsabilidades que recaem sobre ela em relação a isso. É claro que o bebê era muito esperado e amado, mas a jovem mãe imaginava tudo de forma um pouco diferente. É claro que, em teoria, uma mulher que assume a responsabilidade pelo nascimento de um filho está pronta para superar todos os tipos de dificuldades, mas muitas vezes, na realidade, ela não consegue lidar com isso, ela se sente exausta. Ao compreender isso, a mulher experimenta estresse pelo fato de a situação em que se encontra não corresponder às suas expectativas anteriores.

No processo de cuidar da criança e realizar outras tarefas domésticas, a mãe precisa se dedicar totalmente. Como resultado, ocorre fadiga severa e nem sempre é possível repor as reservas de energia durante o sono em quantidade suficiente. A criança acorda, precisa se alimentar em intervalos regulares e, no início, é difícil para a mãe se adaptar aos ritmos biológicos do bebê e ao descanso entre as mamadas.

Uma jovem mãe também pode se sentir impotente diante de algo que precisa ser feito, mas não possui o conhecimento e a experiência necessários. Diante dessa insegurança, ela pode entrar em pânico, questionando se a criança está recebendo cuidados suficientes e se ela está fazendo tudo certo. Nesse contexto, pode desenvolver-se um forte sentimento de culpa, que muitas vezes leva à depressão.

As causas da depressão pós-parto podem ser de natureza muito variada. É importante lembrar que a maternidade é um trabalho árduo, que exige dedicação absoluta e grande esforço, tanto físico quanto nervoso e mental, além de um sentimento constante de grande responsabilidade pelo bebê. Tudo isso, em determinadas circunstâncias, pode levar a uma violação da estabilidade psicoemocional da mulher e causar um estado depressivo.

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Sintomas de depressão pós-parto

Os sintomas da depressão pós-parto consistem principalmente em um estado de depressão no qual a mulher se encontra quase constantemente. Isso é mais pronunciado pela manhã ou à noite, ou em ambos.

Uma mulher que está deprimida após dar à luz um filho pode ser visitada por pensamentos sobre a falta de sentido da existência.

Ela pode desenvolver um complexo de culpa e se sentir culpada o tempo todo.

O estado depressivo é acompanhado pelo aparecimento de irritabilidade; a mulher tende a demonstrar agressividade em relação ao marido e aos filhos mais velhos.

A depressão pós-parto causa aumento da sensibilidade emocional, o que pode fazer com que as lágrimas corram dos olhos, mesmo pelos motivos mais insignificantes. A exaustão psicoemocional leva a um declínio geral da força e, ao mesmo tempo, a recuperação durante o sono pode se tornar difícil, devido ao aparecimento da insônia.

Uma companheira frequente da depressão pós-parto é a anedonia – a perda da capacidade de obter prazer com qualquer coisa. Isso também está associado ao fato de a mulher perder o senso de humor.

Quando a depressão ocorre após o parto, a mulher pode ter dificuldade de concentração.

Uma das características é a preocupação excessiva e constante com a saúde do bebê, razão pela qual se tornam mais frequentes as visitas injustificadas a vários médicos para esclarecer seu estado.

A mulher também começa a desconfiar da própria saúde, o que a leva a procurar sintomas de todo tipo de doenças perigosas no corpo. Desenvolve-se a hipocondria.

Por outro lado, uma mulher que deu à luz recentemente, em estado de depressão, pode assumir uma posição diametralmente oposta à superproteção, se afastar do bebê e alegar que ele não é dela, mas sim um bebê trocado.

Os sintomas de depressão pós-parto, se ocorrerem em combinação com a maioria das manifestações acima, requerem consulta médica especializada para a posterior correção adequada do estado psicoemocional da mulher. A depressão pós-parto é caracterizada por sintomas de natureza prolongada, quando uma série de fenômenos correspondentes são observados por um longo período. Alguns desses sinais, em algum momento, podem ser situacionais, mas o aparecimento de qualquer um deles nem sempre é inequívoco e, com razão, indica que a depressão pós-parto está ocorrendo. Todas as responsabilidades consideráveis de uma mulher que se tornou mãe colocam um grande fardo sobre seu corpo e, portanto, algumas falhas em seu funcionamento são quase inevitáveis.

Depressão pós-parto em homens

A depressão pós-parto é considerada um problema predominantemente feminino. No entanto, essa afirmação pode ser criticada e questionada com razão. De acordo com os resultados de pesquisas realizadas por cientistas americanos, existe uma relação comprovadamente confiável. Segundo ela, a presença de depressão pós-parto em mulheres na família determina a possibilidade de que a depressão pós-parto também possa ocorrer em homens. A proporção de casos em que a depressão pós-parto surge durante o primeiro ano de vida de uma criança é de 14% nas mulheres e 4% nos homens, respectivamente. Pesquisadores do Reino Unido apresentam dados que indicam que um em cada dez homens que se tornaram pais recentemente é suscetível ao desenvolvimento de depressão pós-parto.

O nascimento de um filho em um casal frequentemente atua como um catalisador para todos os problemas e desentendimentos entre marido e mulher, às vezes completamente ocultos até aquele momento. Isso se explica pelo fato de que, com o nascimento de um bebê, o modo de vida estabelecido sofre mudanças radicais; cada um dos cônjuges não é mais apenas um de dois, apenas um casal que passa a vida junto. Com o surgimento de um terceiro membro na família, eles precisam se acostumar com os novos papéis de mãe e pai, acostumando-se a desempenhar todas as funções e responsabilidades associadas a isso.

Nesse sentido, as mulheres certamente estão em posição de vantagem, pois ainda na infância, brincando de boneca, elas começam a se preparar para a maternidade, e de forma lúdica desenvolvem habilidades básicas para lidar com um bebê.

E já durante a gestação intrauterina do bebê, a mulher o segura sob o coração, a futura mãe conversa com o bebê, o que leva à formação gradual de uma forte conexão emocional. Ou seja, para a mulher, a criança, mesmo ainda não nascida, já existe, já é um fato para ela.

Além disso, não se pode desconsiderar o instinto maternal.

Os homens percebem tudo isso de forma um pouco diferente. Muitas vezes, é difícil para eles chegarem à compreensão final de que existe uma nova vida humana ali. Mesmo quando conversam com um bebê, eles não conseguem compreender isso completamente.

Mas as principais mudanças acontecem na vida de um homem com o primeiro choro de um recém-nascido.

A partir de agora, a nova mãe concentra todos os seus cuidados, em primeiro lugar, no bebê. Em tal situação, o homem tem que se contentar com as migalhas insignificantes de sua antiga atenção. Quando, é claro, ela ainda tem tempo e energia suficientes para isso. Como resultado, o homem experimenta um sentimento de solidão.

A depressão pós-parto em homens está intimamente ligada ao estado depressivo da mulher após o nascimento de um bebê, por isso, se algum de seus sinais aparecer, é melhor irem juntos a uma consulta psicológica.

Quanto tempo dura a depressão pós-parto?

O estado depressivo é um transtorno mental e reações comportamentais que frequentemente se desenvolvem em mulheres após o parto. A depressão pós-parto não é uma doença mental de alta gravidade, mas o período imediatamente após o parto é o momento em que sua ocorrência é altamente provável. Devido a uma combinação de fatores, uma mulher pode desenvolver diversos estados mentais, incluindo: melancolia materna, depressão pós-parto propriamente dita e o desenvolvimento de psicose pós-parto.

A melancolia materna, também conhecida como "tristeza da maternidade", afeta até 50% das mulheres que recentemente trouxeram uma nova vida ao mundo. Essa condição é caracterizada por uma emotividade exacerbada, que se reflete em choro excessivo, piora do apetite e pode ocorrer insônia. A melancolia materna atinge seu ápice entre o 3º e o 5º dia, razão pela qual às vezes é chamada de "melancolia do terceiro dia". A duração dessa melancolia costuma ser bastante longa, podendo durar apenas algumas horas ou se prolongar por vários dias. Com a melancolia materna, a mulher não tende a se alienar da necessidade de fazer tudo o que o bebê exige, ela o alimenta regularmente e na hora certa e demonstra atenção e cuidado suficientes.

A melancolia materna não tem o caráter de uma doença mental; surge no contexto do desequilíbrio hormonal pós-parto no corpo feminino e é transitória. No entanto, a exposição contínua a fatores de estresse pode facilmente levá-la a evoluir para depressão pós-parto.

A depressão pós-parto frequentemente substitui a melancolia materna quando a mulher deixa a maternidade. No entanto, isso não significa que, assim que você cruza a porta da maternidade, um estado depressivo se instala imediatamente. Isso pode começar quando o bebê já tem vários meses de idade. Quanto tempo dura a depressão pós-parto? A duração da depressão pós-parto pode variar de um mês a vários anos.

Nas quatro semanas após o parto, em casos extremamente raros (em média 1/1000), as mulheres apresentam os pré-requisitos para o desenvolvimento de psicose pós-parto em um contexto de depressão pós-parto.

Com base na duração da depressão pós-parto e na forma e gravidade do estado depressivo associado da mulher, são determinadas as medidas corretivas médicas e psicológicas necessárias para normalizar a esfera psicoemocional e restaurar a alegria de viver.

Depressão pós-parto prolongada

Um estado de espírito deprimido é encontrado em muitas mulheres no período após o parto. Geralmente, essa tristeza pós-parto não dura mais do que alguns dias ou uma ou duas semanas. Se, após um certo período, não houver uma tendência óbvia à normalização do estado psicoemocional, isso pode indicar a existência de um problema significativo como a depressão pós-parto prolongada. Ela pode ser provocada por uma variedade de situações que ocorrem na vida de uma mulher, sejam elas materiais, sociais, problemas nos relacionamentos interpessoais, falta de compreensão e apoio de familiares e entes queridos, etc.

Não há um período claramente definido para o início da depressão pós-parto; em geral, ela ocorre nos primeiros meses após a mulher se tornar mãe. Embora também possa ocorrer em qualquer outro momento durante o primeiro ano de maternidade. Os sintomas do estado depressivo pós-parto de uma mulher são medidos em meses e, quando assume formas particularmente graves, frequentemente perduram anos. Embora em circunstâncias favoráveis a depressão pós-parto desapareça gradualmente, neste caso faz sentido dizer que ela adquire todos os sinais de uma doença crônica.

A depressão pós-parto, especialmente em sua forma prolongada, é a mais frequente entre muitas mães. Além disso, seu surgimento é amplamente facilitado por certas características pessoais dessas mães. Em particular, mulheres neuróticas, propensas a reações histéricas, bem como a estados obsessivos de medo constante devido a qualquer uma de suas ações de causar danos à criança, estão predispostas à depressão pós-parto prolongada. Outra categoria de mulheres com alta probabilidade de desenvolver depressão após o parto são aquelas que, na infância, enfrentaram a falta de participação emocional de suas mães. Devido a isso, elas frequentemente têm uma percepção contraditória da sexualidade e da maternidade e, como resultado, baixa autoestima e um sentimento de insegurança. A partir daí, por sua vez, é praticamente um passo para a depressão devido à incapacidade de lidar com os problemas.

A duração desse estado depressivo e a duração da depressão pós-parto prolongada são determinadas por uma combinação de fatores, incluindo o temperamento da mulher recém-mãe, seu estado psicológico e algumas circunstâncias externas. Fazer suposições sobre a duração do estado depressivo causado por tudo isso em cada caso individual muitas vezes está além do alcance até mesmo de um psicólogo competente.

Depressão pós-parto após cesárea

A depressão pós-parto após uma cesárea, como evidenciado pelos resultados obtidos em diversos estudos, é observada em um número significativamente maior de casos do que quando a resolução do parto ocorre naturalmente. Certos fatores fisiológicos podem servir de justificativa para isso. Em primeiro lugar, está intimamente ligada ao funcionamento do sistema endócrino e ao equilíbrio hormonal no corpo da mulher.

Durante o parto natural sem abertura cirúrgica do útero, o hormônio ocitocina é secretado ativamente, com o pico de intensidade de sua secreção observado nos primeiros minutos após o parto. O efeito da ocitocina leva a um estado de euforia, em cujo contexto a sensação de dor é significativamente atenuada. Assim, o nascimento de um filho está associado ao surgimento de emoções positivas na mulher, e os fenômenos negativos associados a esse processo desaparecem. Falando em ocitocina, ela é frequentemente chamada de "hormônio do amor". Esse hormônio, entre outras coisas, torna-se muito importante posteriormente, durante a lactação e a amamentação, pois participa dos processos de produção de leite.

A situação é completamente diferente quando se torna necessário o parto por cesariana. Como neste caso não há liberação hormonal de ocitocina, ela deve ser administrada especificamente para estimular as contrações uterinas e também para aumentar a lactação.

Além disso, não se pode descartar a importância do estado mental e emocional da gestante. Ela se sente inspirada pela alegre expectativa do nascimento de um bebê tão desejado, talvez já tenha construído uma imagem mental de como tudo isso deve acontecer e, ao mesmo tempo (o que é típico principalmente de pessoas excessivamente emotivas e ansiosas), pode estar preocupada com a possibilidade de o parto ser natural. Nesse caso, o que pode ser surpreendente é que indicações objetivas para uma cesárea sejam percebidas quase como uma sentença. Uma mulher pode desenvolver um complexo de culpa por não ter podido ver seu bebê imediatamente, por não ter estabelecido uma conexão emocional com ele ou por ter passado por algo importante.

O tempo, como sabemos, cura. A depressão pós-parto após uma cesárea pode passar mais cedo para algumas — em poucos dias — e para outras, não há pressa em se separar, persistindo por semanas. De uma forma ou de outra, esses problemas desaparecem gradualmente sem deixar vestígios, e o contato emocional entre mãe e filho é estabelecido. A mulher é completamente dominada pelos sentimentos maternos, a dor desaparece e os medos se dissipam.

Consequências da depressão pós-parto

As consequências da depressão pós-parto, além de se refletirem no estado psicoemocional deprimido prolongado da mulher, também podem ter efeitos muito desfavoráveis no seu bebê.

Crianças amamentadas por mães deprimidas são propensas a um aumento da excitabilidade. No entanto, manifestações diametralmente opostas também são possíveis – a criança pode ser anormalmente passiva, letárgica e triste. Durante o primeiro ano de vida, ela é menos propensa a demonstrar emoções positivas, vibrantes e intensas. Observam-se introversão significativa, capacidade de concentração insuficientemente desenvolvida e baixa mobilidade. Essas crianças têm uma probabilidade significativa de atrasos no desenvolvimento e um início tardio da formação da fala. É possível que enfrentem uma série de problemas ao chegarem à adolescência. Essas crianças são mais propensas a demonstrar agressividade e crueldade.

A depressão pós-parto na mãe leva a uma interrupção na interação entre ela e o bebê. Uma mulher em estado de depressão após o parto às vezes não consegue responder adequadamente ao comportamento e às ações espontâneas do bebê. Às vezes, isso pode até levá-la a ter uma atitude negativa e ficar irritada.

As interações entre uma mãe com depressão pós-parto e seu filho são classificadas em quatro grupos principais.

As mães estão desligadas de tudo, imersas em seu triste estado, sua expressão de sentimentos é extremamente fraca, na maioria das vezes elas permanecem em silêncio.

Mulheres coléricas, cuja tensão interna se expressa na forma de movimentos faciais involuntários.

Mães que assumem uma posição tirana em relação ao filho, demonstrando grosseria e falta de cerimônia no tratamento que dão a ele.

Mulheres que sofrem de depressão pós-parto apresentam uma combinação dos três tipos listados acima.

As consequências da depressão pós-parto representam um fator de risco significativo para que a criança, em processo de desenvolvimento, crescimento e formação da personalidade, entre em contato com o surgimento de transtornos mentais de diversas naturezas. Muito provavelmente, os pré-requisitos para isso são, em primeiro lugar, a atenção insuficiente que recebe da mãe e a falta do contato emocional necessário na díade mãe-filho.

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Diagnóstico de depressão pós-parto

O diagnóstico da depressão pós-parto parece ser problemático e, em grande medida, difícil devido ao fato de ser caracterizada por mudanças negativas específicas que ocorrem na esfera psicoemocional da mulher. E a psique humana ainda não é suficientemente estudada para uma compreensão precisa e inequívoca de todos os processos que nela ocorrem. Sentimentos e emoções não estão sujeitos a nenhuma análise laboratorial, pelo que se poderia afirmar com toda a razão: eis a depressão pós-parto.

Em primeiro lugar, o médico deve certificar-se de que o estado depressivo não se desenvolve devido a um distúrbio da tireoide. Para descartar ou, ao contrário, confirmar essa possibilidade, é prescrito um exame de sangue para verificar os níveis hormonais.

Durante uma consulta com um psiquiatra, a mulher deve fornecer informações completas sobre os familiares, se ela já teve depressão no passado e também contar todos os sintomas que apresenta.

O diagnóstico da depressão pós-parto, por ser um estado mental especial, resume-se ao fato de que é possível julgar sua presença e presumir que ela está ocorrendo apenas levando-se em consideração as manifestações características observadas de reações comportamentais e mudanças no corpo feminino que têm origem psicossomática.

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Tratamento para depressão pós-parto

O tratamento da depressão pós-parto envolve a implementação de medidas adequadas em duas áreas principais de influência sobre o estado depressivo de uma puérpera. Estas incluem o uso de medicamentos antidepressivos e, possivelmente, terapia hormonal, em combinação com psicocorreção. É importante ressaltar que a necessidade de se submeter a um tratamento psicoterápico adequado diz respeito a ambos os pais.

Ao usar antidepressivos, recomenda-se que a mulher evite amamentar durante o período de lactação; a criança deve ser alimentada com mamadeira durante o uso. No entanto, de acordo com alguns especialistas médicos, é possível proteger a criança da entrada de medicamentos tomados pela mãe que amamenta, e que, ao mesmo tempo, podem estar presentes no leite materno, separando o horário de tomar os medicamentos e de mamar.

Hoje em dia, existe uma gama bastante ampla de medicamentos farmacológicos que ajudam a superar eficazmente a depressão pós-parto. É bastante comum entre as mulheres acreditarem que o uso de antidepressivos está inevitavelmente associado ao desenvolvimento de vício e dependência. No entanto, isso não é totalmente verdade. A essência do problema a esse respeito é a correção de seu uso. Os antidepressivos devem ser tomados rigorosamente nos horários prescritos. As melhoras, em geral, devem ser esperadas no máximo duas semanas após o início do tratamento. Para que os medicamentos tenham o efeito desejado, eles precisam atingir um determinado nível de conteúdo no corpo. Portanto, se os resultados esperados e o efeito visível não desaparecerem algum tempo após o primeiro uso, você não deve recusar o uso posterior. A duração total do tratamento com antidepressivos é, em média, de seis meses. Em caso de interrupção precoce do tratamento medicamentoso, existe a possibilidade de que as manifestações da depressão pós-parto retornem.

Atualmente, os fabricantes de produtos farmacêuticos podem oferecer antidepressivos destinados ao uso por mães que amamentam. A probabilidade de consequências negativas para o bebê é minimizada.

A terapia hormonal pode ser prescrita para tratar a depressão pós-parto. As injeções de estrogênio são projetadas para repor os níveis hormonais que diminuíram após o parto. Isso resulta na redução de alguns dos sintomas de depressão em mulheres no período pós-parto.

Em grande medida, receber apoio psicológico de alguém que seja capaz de ouvir e demonstrar compreensão dos sentimentos e experiências contribui para a normalização da esfera psicoemocional de uma mulher com depressão pós-parto. Se esse apoio não for encontrado entre familiares e amigos, faz sentido consultar um psicólogo especializado em depressão pós-parto. Um especialista poderá ajudar a escolher as melhores maneiras de lidar com esse problema.

O tratamento racional e qualificado da depressão pós-parto ajuda a eliminá-la com sucesso em poucos meses, e apenas em um número relativamente pequeno de casos ela persiste por até um ano. A escolha das medidas terapêuticas necessárias deve ser feita levando-se em consideração a gravidade do quadro depressivo, bem como as necessidades individuais e pessoais da mulher.

Como se livrar da depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é um fenômeno muito comum e, na maioria dos casos, não é um motivo crítico para procurar ajuda médica. A decisão de procurar ajuda médica para esse tipo de depressão é tomada por cada mulher, a seu critério. Para encontrar maneiras de se livrar da depressão pós-parto por conta própria, existem várias recomendações e regras, que permitem uma recuperação rápida.

É necessário manter um estilo de vida saudável e ativo, que inclua exercícios matinais, exercícios físicos e caminhadas diárias com a criança ao ar livre. Isso também inclui otimizar a dieta, incluindo alimentos saudáveis com poucas calorias e a recusa categórica ao consumo de álcool.

Não há necessidade de se forçar a nada. Faz sentido abrir mão de algumas expectativas e de certas visões sobre como deve ser uma família ideal; uma mulher deve fazer apenas o que pode e deixar todo o resto para trás. Quando tal necessidade surgir, seria uma boa ideia pedir ajuda a entes queridos ou amigos. Não se esqueça do descanso. Quando houver a sensação de que o mundo está escorregando sob seus pés e tudo começa a escapar de suas mãos, você precisa dedicar um tempo a isso. Para recuperar as forças e encontrar paz de espírito, você pode dar uma caminhada, visitar um amigo ou fazer alguma tarefa.

Você não deve esconder seus sentimentos e emoções profundamente; seria bom compartilhá-los com seu parceiro, marido, parentes próximos e amigos. A comunicação com outras mães pode distraí-la do egocentrismo em seu estado depressivo, e nesse processo você pode aprender com a experiência delas, o que é útil para resolver alguns problemas.

A depressão pós-parto também pode se refletir na tensão emocional que surge em muitos dos que convivem com a mulher afetada. Em particular, quando a mãe está deprimida após o nascimento de um filho, isso aumenta o risco de o homem recém-pai também cair em um estado depressivo.

Como se livrar da depressão pós-parto pode ser descoberto durante uma consulta com um médico, que dará recomendações práticas e, se necessário, prescreverá tratamento com medicamentos - antidepressivos, terapia hormonal, etc. Quanto mais cedo você procurar ajuda médica e psicológica, maior será a probabilidade de esse problema perder sua relevância no menor tempo possível.

Tratamento da depressão pós-parto com remédios populares

O tratamento da depressão pós-parto com remédios populares baseia-se no uso de métodos bastante simples. Eles permitem que você comece a implementar medidas de tratamento de forma independente e comece a ter um efeito benéfico no menor tempo possível.

Entre os fatores mais significativos que ajudam a superar a depressão pós-parto está a adesão aos princípios de uma nutrição adequada. Os resultados de estudos específicos mostram que existe uma relação direta entre a quantidade de açúcar consumida e a frequência de depressão pós-parto em mulheres. O mesmo pode ser dito sobre o chocolate, por isso é aconselhável evitá-lo ou reduzi-lo ao mínimo na dieta.

Beber decocções e infusões de todos os tipos de plantas e ervas medicinais pode ser de benefício considerável em casos de depressão associada ao nascimento de uma criança.

Uma infusão de erva-de-passarinho é preparada despejando um copo de água fervente sobre duas colheres de chá de matéria-prima seca triturada. Em seguida, a infusão deve ser coberta e deixada em infusão por 15 minutos a 20 minutos. Em seguida, filtre e tome metade imediatamente, e o restante após meia hora.

Decocção de ervas com hortelã-pimenta: uma colher de chá de matéria-prima seca triturada por copo de água fervente, colocada em banho-maria por 15 a 20 minutos em fogo baixo. Após esfriar e filtrar, tomar duas vezes ao dia.

Há uma condição: esse tipo de tratamento com remédios populares tem contra-indicações para distúrbios existentes no sistema digestivo, em particular, aumento da acidez.

Uma infusão de erva-mãe é preparada da seguinte maneira: uma colher de chá dela, seca e triturada, deve ser despejada em um copo de água fervente, tampada e deixada em infusão por 20 a 30 minutos. A infusão resultante é filtrada e tomada várias vezes (2 a 3 vezes).

Banhos com infusão de folhas de álamo-negro adicionadas à água também podem ser citados como um método muito simples e eficaz para combater a depressão pós-parto. Folhas jovens secas são usadas para o preparo. Brotos inchados de álamo, colhidos no início da primavera, também podem ser usados como matéria-prima medicinal. 100 gramas da matéria-prima seca são preparados em um litro de água em fogo baixo por 20 minutos. A infusão resultante, após filtrada, deve ser despejada em uma banheira cheia. Esse banho deve ser tomado por um quarto de hora.

O tratamento da depressão pós-parto com remédios populares, portanto, se resume a uma série de regras, entre as quais podemos destacar a necessidade de evitar sobrecargas significativas, tanto físicas quanto mentais, caminhar ao ar livre com mais frequência, organizar a alimentação de forma adequada e racional com um conteúdo preferencial de produtos vegetais na dieta.

Tratamento da depressão pós-parto com antidepressivos

A depressão pós-parto, quando o quadro da mulher em decorrência das sessões psicoterapêuticas não apresenta tendência a restabelecer seu ótimo psicoemocional, pode exigir o uso de medicamentos da categoria antidepressivos.

O tratamento da depressão pós-parto com antidepressivos envolve um período de seis meses de uso. Após o término, o tratamento continua por mais seis meses para minimizar a possibilidade de recaídas no futuro.

Em termos de ação farmacológica, os antidepressivos usados para tratar a depressão pós-parto pertencem aos inibidores seletivos, cuja ação é recaptar a serotonina. Os medicamentos disponíveis hoje são bem tolerados, mas para que o efeito que produzem comece a ser plenamente percebido, pode ser necessário um período de tempo bastante longo a partir do momento em que são usados.

O Prozac foi o primeiro medicamento que realmente deu início ao desenvolvimento da indústria de medicamentos que ajudam a combater a depressão. Ajuda a estabilizar o estado mental durante a depressão. Graças ao seu uso, observa-se uma melhora significativa no humor dos pacientes. Apresenta-se na forma de cápsulas de gelatina dura contendo 20 mg de cloridrato de fluoxetina, que deve ser tomado na dose diária total recomendada inicial de 20 mg, independentemente da ingestão de alimentos. Os efeitos colaterais podem incluir: náuseas, vômitos, alterações do paladar, tremores, convulsões, nervosismo, aumento da ansiedade acompanhado de taquicardia, confusão, insônia, erupções cutâneas, urticária e coceira.

O Zoloft está disponível em comprimidos revestidos por película. Um comprimido contém 50 mg de cloridrato de sertralina. No tratamento da depressão, é prescrito na dose inicial de 50 mg por dia - 1 comprimido pela manhã ou à noite. A ingestão do medicamento é independente da ingestão de alimentos. Pode ser acompanhado por uma série de manifestações negativas, como náuseas, vômitos, constipação, diarreia, taquicardia, hipertensão arterial, cãibras musculares, desmaios, sonolência ou insônia, pesadelos, tonturas, tremores, alucinações, enxaqueca, ansiedade, mania e suicídio.

Paxil é um comprimido revestido por película contendo 22,8 mg de cloridrato hemi-hidratado, equivalente a 20 mg de paroxetina. Tome 1 comprimido por dia com a refeição matinal. Os efeitos colaterais associados ao uso do medicamento incluem perda de apetite, sonolência ou insônia, pesadelos durante o sono, tremores, dores de cabeça, tontura, diarreia ou constipação, boca seca, vômitos, aumento da sudorese e erupções cutâneas.

O medicamento Cipramil é um comprimido revestido por película, cada um dos quais, dependendo da forma de liberação, pode conter 20 mg ou 40 mg de citalopram, respectivamente. A dose prescrita para depressão é de 20 mg por dia, a qualquer hora, independentemente da ingestão de alimentos. O uso pode frequentemente provocar boca seca, náuseas, diarreia, sonolência, tremores, insônia, sudorese intensa e agitação.

O tratamento da depressão pós-parto com antidepressivos é prescrito com seleção individual da dosagem e também ajustado de acordo com o efeito positivo alcançado. Se a paciente apresentar tendências suicidas evidentes, ela estará sujeita à hospitalização imediata em um serviço especializado.

Prevenção da depressão pós-parto

Em matéria de prevenção da depressão pós-parto, é impossível afirmar com toda a certeza quais medidas precisam ser tomadas para que uma mulher possa se proteger contra sua ocorrência com 100% de certeza. Existem apenas certos fatores prognósticos que podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver esse fenômeno, que tem o efeito mais prejudicial tanto para a mulher quanto para o bebê. Entre esses momentos favoráveis, pode-se citar a presença do apoio recebido durante a gravidez por entes queridos. Graças a isso, o instinto maternal tem a oportunidade de se formar e se estabelecer adequadamente. Portanto, a mulher deve prestar a maior atenção à sua condição e cuidar de si mesma ao máximo. É necessário evitar situações estressantes sempre que possível e manter-se em boa forma física.

Uma das principais tarefas é tomar cuidado para não se deixar levar por um estado de fadiga extrema. Sem dúvida, enquanto o bebê dorme, a mãe fica confusa sobre como aproveitar ao máximo esse tempo e conseguir fazer tantas coisas. Mas muitas vezes é difícil dar conta de todas as tarefas domésticas de uma só vez, e a mulher acaba caindo de cansaço. Seria bom planejar, por exemplo, na cozinha, não se dedicando a pratos que exijam um processo de cozimento trabalhoso, mas sim àqueles mais simples.

Além disso, é importante não esquecer que o estado psicoemocional está intimamente ligado ao estado físico. Para retornar à forma física anterior à gravidez e ao parto, você pode começar a fazer uma série de exercícios especiais para restaurar a silhueta e firmar a barriga. Movimentos de dança podem ser excelentes para esse propósito, enquanto o bebê estiver em seus braços.

Quando houver essa oportunidade, você não deve se recusar a romper com o ciclo de tarefas diárias cansativas, mesmo que por um curto período. Se você tiver alguém com quem deixar a criança por um tempo, vale a pena ir visitá-la com seu marido ou ao cinema com uma amiga. Ao passear com o bebê, também seria ótimo conhecer outras mães e discutir todos os tipos de preocupações em comum.

A prevenção da depressão pós-parto, portanto, envolve, por um lado, tomar medidas para fortalecer todos os pontos fortes da mulher – melhorando sua saúde, sua condição física, entrando em ótima forma, etc. – e, por outro, garantir que o provérbio "onde é mais fino, quebra" não se torne realidade. Nesse sentido, em particular, se você suspeita de predisposição a estados depressivos, faz sentido consultar um médico pelo menos uma vez por trimestre. E se já tiver ocorrido depressão antes, vale a pena consultar um psicoterapeuta durante a gravidez.

Prognóstico para depressão pós-parto

O prognóstico para depressão pós-parto em certas circunstâncias desfavoráveis pode consistir na transição de um estado psicoemocional deprimido de uma mulher que deu à luz recentemente para um estágio mais grave de transtornos mentais chamado psicose pós-parto.

A gravidade do estado depressivo de uma mulher após o parto depende da rapidez com que os sinais de depressão pós-parto foram reconhecidos e da rapidez com que as medidas necessárias foram tomadas para prevenir seu agravamento. Afinal, não devemos perder de vista que a característica extrema da progressão de fenômenos negativos na psique feminina, em alguns casos, é o suicídio, ou seja, às vezes estamos falando de vida ou morte. A psicose pós-parto, segundo as estatísticas, ocorre em uma ou duas mulheres em cada 1.000 puérperas. Ambas as mulheres sofrem com suas manifestações, e ela tem o efeito mais negativo na saúde e no desenvolvimento dos filhos dessas mães depressivas.

No entanto, existe uma tendência e um prognóstico opostos e positivos para a depressão pós-parto. Se a mãe e o filho estiverem cercados de amor, cuidado e compreensão por parte de entes queridos, sempre prontos a socorrê-los com conselhos e ações, a mulher se sentirá protegida. Graças a isso, todos os problemas, preocupações e dificuldades existentes não se tornam intransponíveis aos seus olhos. Ela se sente confiante no futuro e mantém uma atitude positiva, o que não deixa espaço para a depressão.