Tratamento da depressão

Como breve introdução, gostaria de dizer que o tratamento da depressão depende do desejo de superá-la. É claro que os problemas da vida podem levar qualquer um à loucura e suprimir a vontade de viver, mas lembre-se do Barão Munchausen, que saiu do pântano sozinho, arrancando os próprios cabelos! E não importa o quão ruim esteja, quando lhe perguntarem: "Como vai?", você precisa responder: "Você não vai conseguir!"

Como auxílio, você pode usar todos os tipos de técnicas, que discutiremos a seguir, e, claro, o apoio de amigos e familiares é sempre importante.

As contraindicações incluem álcool e outros estimulantes artificiais. Caso contrário, outro diagnóstico pode ser considerado: alcoolismo ou dependência de outra droga.

Então, vamos ao que interessa: como superar a depressão no menor tempo possível?

Por exemplo, o pai fundador de todas as ciências médicas, Hipócrates, tratava pacientes com opiáceos e, para purificar não apenas a mente, mas também o corpo, recomendava insistentemente enemas de limpeza. Um dos métodos mais ou menos eficazes sugeridos por Hipócrates era o banho de sol e as caminhadas ao ar livre, que hoje são um complemento confiável, consolidando as conquistas da terapia para transtornos depressivos. A expulsão de demônios por vários métodos medievais é completamente inaceitável em nossa época, embora, no Renascimento, o fogo sagrado fosse considerado quase o único método que envolvia o tratamento da depressão. Um pouco mais tarde, obras foram submetidas ao fogo que poderiam ter se tornado um avanço no estudo dos estados depressivos. Seu autor era um médico holandês, membro da corte da cidade, Wier, que cuidadosamente insinuou que nem todos os melancólicos são possuídos por forças diabólicas. Seguindo as observações científicas de Vier, os livros de R. Scott, que estudava a depressão de um ponto de vista médico, e não religioso, seguiram para o fogo da Inquisição. Paradoxalmente, depois de apenas um século, a depressão se tornou uma doença da moda, da qual somente pessoas aristocráticas muito sensíveis e, portanto, talentosas, podiam sofrer.

Tratamento da depressão, fatos históricos

Vale ressaltar que, por muito tempo, pacientes depressivos foram tratados com métodos extremamente severos, que iam desde banhos com água gelada até sangrias e eméticos. Há três séculos, médicos alemães tratavam pacientes com aparelhos rotacionais especiais, acreditando que a força centrífuga aliviaria as sensações dolorosas. Além disso, o governante inglês que governou no final do século XVII, Jorge III, que sofria de crises de depressão, foi impiedosamente espancado com correntes de ferro com seu consentimento voluntário, aparentemente para transformar a dor mental em dor puramente física. Os médicos russos do século XIX também não eram particularmente misericordiosos, pois tratavam seus pacientes exclusivamente com mercúrio, sanguessugas aderidas ao ânus e até cauterização. Um pouco mais tarde, a doença "da moda" começou a ser tratada com narcóticos, também bastante populares naquele século. Na psiquiatria, a cannabis era amplamente conhecida e era administrada não apenas a pacientes depressivos, mas a literalmente todos. É claro que uma breve onda de energia e euforia foi logo substituída por um declínio completo do humor e um verdadeiro vício em drogas. Poucas pessoas sabem que o famoso Freud escreveu uma obra especial dedicada à cocaína, na qual cantava uma ode às propriedades farmacológicas da coca, naturalmente testadas em si mesmo. Na verdade, Sigmund Freud nunca se livrou do vício em cocaína até o fim da vida, o que o curou de seus transtornos depressivos iniciais, mas levou a uma condição que mais tarde foi chamada de "tristeza da cocaína".

Primeiro, tratar a depressão por meio da autoanálise e do autocontrole

Como assim? Antes de tudo, é preciso entender a razão desse estado insuportável. Na maioria das vezes, os fatores que provocam a depressão incluem uma vida monótona: casa - trabalho, trabalho - casa, às vezes até mesmo apenas casa. O que fazer nesse caso, se nada pode ser mudado? Você pode adicionar uma "academia" pela manhã entre "trabalho" e "casa". Além disso, há uma tripla vantagem:

• bom para o corpo,
• o exercício físico alivia o estresse,
• novo círculo social.

Ir a um café ou ao cinema. Mesmo que você não tenha ninguém para ir, é útil passar um tempo sozinho, pelo menos para reflexão. Caminhadas ao ar livre também podem reabilitar seu estado mental.

O próximo motivo, que muitas vezes é a chave para a depressão, é a separação de um ente querido. É claro que "a separação é uma pequena morte" (Zh. Aguzarova), mas isso deve ser superado para continuar vivendo. Nessa situação, você nunca deve se isolar. Mas, ainda assim, não deve se apressar para começar um novo relacionamento.

Na verdade, existem muitas causas para a depressão na vida de uma pessoa, e é impossível listá-las todas. O principal é escolher o tratamento certo para você. E, para isso, você precisa saber o diagnóstico exato.

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Em segundo lugar, tratar a depressão a nível profissional

Se você não conseguir superar a depressão sozinho, pode procurar ajuda dos seguintes especialistas: –

Para um psicólogo. Um psicólogo é um especialista na área da saúde mental, mas não é médico. Portanto, ele não tem o direito de recomendar antidepressivos ou outros medicamentos. Mas ele ajuda a compreender a si mesmo e a superar muitos complexos e medos que reprimem a consciência de uma pessoa. Complexos e medos que provocam a depressão incluem: um complexo de inferioridade (sou feio, sou gordo, sou solitário, etc.), um sentimento de insatisfação ou inveja (isso só pode acontecer comigo! Outros têm, mas eu não!) e assim por diante.

• – a um psicanalista. Um psicanalista é um especialista na área da psicanálise, ou seja, ele resolve problemas com transtornos mentais, incluindo depressão leve. Ele é considerado um dos tipos de psicoterapeutas.
• a um psicoterapeuta. Em primeiro lugar, trata-se de uma pessoa com formação médica. Como o psicoterapeuta é médico, o paciente pode receber tratamento medicamentoso para depressão, se necessário.
• a um psiquiatra. Um psiquiatra também é um médico. Você deve contatá-lo em caso de transtorno mental grave, -
• a um neuropsiquiatra. Termo combinado para psiquiatra e neurologista. Doenças mentais acompanhadas de neurose podem ser o motivo da consulta com este médico. A depressão às vezes pode desencadear neurose.
• a um psicofisiologista. Especialista na área de psicofisiologia – análise de reações fisiológicas a fenômenos psicológicos. Em termos mais simples, um psicofisiologista examina o estado emocional do paciente, estudando a reação do corpo (mudanças na frequência cardíaca, tamanho das pupilas, resistência elétrica da pele) a certas percepções psicológicas. Uma excelente opção para quem sofre de depressão por álcool é
• a um neuropsicólogo. Um neuropsicólogo é um médico que compreende neurologia e psicologia clínica. Além disso, ele é versado em fisiologia, idade e anatomia clínica, psicofisiologia, neurofarmacologia, psiquiatria, psicoterapia e muitas outras disciplinas relacionadas.
• a um hipnoterapeuta. Um hipnoterapeuta é um médico que ajuda uma pessoa a se curar, colocando-a em estado de transe por meio da hipnose. Esse método funciona muito bem quando a pessoa não vê um propósito na vida e não sabe como seguir em frente, o que leva à depressão.

Algumas pessoas recorrem a "avós" e curandeiros em busca de ajuda, e isso as ajuda. Ninguém contesta a possibilidade de cura com a ajuda da medicina alternativa, mas, devido à atual situação econômica do país, entre esses curandeiros há muitos charlatões que se envolvem em fraudes com fins lucrativos.

Terceiro, tratamento para depressão: comprimidos ou vitaminas?

Antes de responder a essa pergunta, gostaria de dizer que se você está se perguntando sobre medicamentos para depressão, isso já é um sinal claro de que você não pode adiar uma visita ao médico, pois qualquer medicamento tem certas propriedades que não são adequadas para todos.

Vamos analisar alguns dos medicamentos com mais detalhes:

1. Antidepressivos. Seu principal objetivo é alterar o estado emocional, ou melhor, normalizá-lo. Atuam por meio da reformatação cerebral, que consiste na presença de mediadores, que são, de certa forma, intermediários entre pensamentos e emoções.

Muitas pessoas acreditam que antidepressivos podem causar dependência. Mas isso é impossível. A dependência pode ser causada por tranquilizantes como: "Relanium", "Fazepam", "Tizepam", "Elenium" e similares.

Antidepressivos

Antidepressivos, cuja eficácia e segurança melhoraram significativamente desde a década de 50 do século passado. Um efeito terapêutico claramente expresso e a quase completa ausência de efeitos colaterais permitem que os psiquiatras prescrevam, além de tranquilizantes e tricíclicos, medicamentos de nova geração. Todos os antidepressivos visam normalizar o estado depressivo de pacientes com depressão. Além disso, medicamentos para o tratamento da depressão são frequentemente prescritos para neutralizar a irritação do trato intestinal, com processos erosivos no intestino, em um complexo terapêutico para o tratamento de asma, anorexia, hipercinesia infantil e bulimia.

Os primeiros medicamentos para o tratamento da depressão foram criados em meados do século passado. Curiosamente, foram inicialmente desenvolvidos para o tratamento da tuberculose e suas propriedades para neutralizar os sintomas da depressão foram descobertas quase por acidente. O tratamento da depressão era realizado anteriormente com antidepressivos de primeira geração, que incluem medicamentos tricíclicos, como os conhecidos amitriptilina, imipramina e anafranil. Esses medicamentos são chamados de tricíclicos ou TCAs devido à sua estrutura química específica, que se baseia no anel triplo de carbono. Esses medicamentos são capazes de melhorar as propriedades cognitivas do cérebro, pois ativam neurotransmissores importantes - a serotonina e o hormônio estimulante da adrenal - a norepinefrina. Os medicamentos tricíclicos diferem na maneira como afetam o corpo; portanto, a amitriptilina atua como um sedativo, enquanto a imipramina, ao contrário, ativa e estimula rapidamente o cérebro. Esses medicamentos, além do efeito terapêutico óbvio, às vezes também causam complicações como sonolência excessiva, indigestão (constipação), náusea e fraqueza geral. A primeira geração de ADTs, medicamentos para o tratamento da depressão, também inclui medicamentos chamados inibidores da MAO (substâncias que suprimem o processo) da monoamina oxidase. Esses medicamentos são prescritos nos casos em que a depressão apresenta sintomas atípicos e o tratamento tradicional com tricíclicos não apresenta resultados duradouros. Esses medicamentos incluem nialamida, fenuzina e espril, que também apresentam efeitos colaterais indesejáveis, como distúrbios metabólicos, distúrbios do sono, edema, tontura e diminuição da função erétil. Além disso, os IMAOs são absolutamente incompatíveis com certos tipos de produtos que contêm aminas - tirosina ou tiramina -, pois essa combinação pode provocar uma crise hipertensiva grave.

O tratamento da depressão com medicamentos de segunda geração é mais eficaz e apresenta muito menos efeitos colaterais. Esses medicamentos são chamados de seletivos, pois sua ação é mais direcionada e atinge o alvo "patológico" pretendido mais rapidamente. A categoria de segunda geração também inclui os ADTs, mas com estrutura química mais avançada, como o ludiomil e o lerivon (mianserina). Além dos tricíclicos, a segunda categoria inclui os inibidores da MAO, que têm ação reversível e controlada, como o pirazol, o befol, a moclobemida e o inkazan. Esses medicamentos agem um pouco mais lentamente, mas são muito menos tóxicos e não causam dependência.

A terceira categoria de antidepressivos, ou mais precisamente, os medicamentos de terceira geração, é o grupo mais eficaz, sendo prontamente prescrito por psiquiatras, visto que o efeito terapêutico desses medicamentos é bastante duradouro e praticamente não há contraindicações. Deve-se notar que os medicamentos incluídos no grupo dos antidepressivos de terceira geração têm um efeito terapêutico um pouco mais fraco do que os ADTs clássicos do primeiro grupo, mas são mais eficazes do que os medicamentos de segunda geração, e sua prescrição implica a possibilidade de tratamento ambulatorial, muito mais seguro do que seus "irmãos" mais antigos. Os medicamentos inibidores seletivos que têm a propriedade de recaptar a serotonina são chamados de ISRSs e incluem cipramil, citalon, fluoxetina, rexetina e zoloft.

O tratamento da depressão às vezes envolve a prescrição de medicamentos pertencentes ao grupo dos antidepressivos de quarta geração. Esses medicamentos são ainda mais seletivos e precisos em seu modo de ação, aproximando-se em eficácia terapêutica dos tricíclicos de primeira geração e em relativa segurança e boa tolerabilidade aos ISRSs – o grupo de terceira geração. Nessa categoria, podemos destacar medicamentos como Ixel, Remeron e Velaxin. Os antidepressivos de nova geração são capazes de restaurar e normalizar o equilíbrio dos neurotransmissores e transmissores, eliminando a causa bioquímica da depressão.

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Que tipos de antidepressivos existem?

Antidepressivos tricíclicos. Este tipo de antidepressivo é mais popular do que outros no combate à depressão. Sua história remonta à década de 50. São caracterizados como estimulantes do bom humor. Infelizmente, nem todos conseguem elevar o ânimo dessa forma, pois, em caso de uso indevido ou overdose, pode até ser fatal. Além disso, a depressão com predisposição suicida está incluída nas contraindicações. Isso também inclui pessoas com doenças somáticas e depressão bipolar. Os antidepressivos tricíclicos incluem:

• "Azafen" atua como sedativo no sistema nervoso central. É prescrito para pacientes com os seguintes diagnósticos: depressão astênica e ansiosa, psicose maníaco-depressiva de grau depressivo, melancolia involucional, depressão de origem orgânica, depressão somatogenicamente determinada, depressão reativa.

O tratamento para depressão com este medicamento é o seguinte: tomar 25 a 50 mg após as refeições. A dosagem após 3 a 4 doses é aumentada gradualmente em 25 a 50 mg por dia. Como regra, os médicos recomendam aumentar a dose para 150 a 200 mg por dia. Mas a opção de uma dose diária de até 400 mg não está descartada. Ao atingir a dose máxima, o medicamento não deve ser interrompido abruptamente, mas sim reduzido gradualmente a dose ao mínimo: 25 a 50 mg por dia. O período total de administração é de 1 a 1,5 mês.

O Azafen não apresenta efeitos colaterais pronunciados. Alguns efeitos colaterais são possíveis, mas em casos isolados: náuseas, vômitos, tonturas, que passam rapidamente com a redução da dose.

Contraindicações: não deve ser tomado em conjunto com inibidores da MAO. Se esses medicamentos foram tomados, você deve esperar 2 semanas antes de usar Azafen.

• Amitriptilina - elimina o humor deprimido, sendo, portanto, exatamente o que é necessário para o tratamento da depressão. A opção ideal para eliminar estados depressivos e ansiosos, pois reduz a ansiedade e quaisquer manifestações de depressão. Durante o tratamento, não há sintomas desagradáveis, como delírio ou alucinações, característicos de alguns tipos de antidepressivos (Impiramin e outros).

Como tomar este remédio? Existem duas formas de tratamento: injeção - intramuscular ou intravenosa e via oral - bebida. Geralmente, as doses são as seguintes: tomar após as refeições, 50-75 mg por dia, adicionando 25-50 mg diariamente até atingir 150-200 mg por dia em 3-4 doses. O mais importante é tomar o medicamento durante o dia e antes de dormir. Assim como na opção anterior, a dosagem é reduzida gradualmente, atingindo um mínimo. Em casos especiais, a dose diária máxima é de 300 mg.

Se falamos de injeções, esse método de tratamento é usado principalmente em ambiente hospitalar, onde um curso de tratamento é prescrito.

• A "Ftoracizina" é um antidepressivo com efeito sedativo, ou seja, um calmante para o sistema nervoso central. Sua finalidade é: estados depressivos e ansiosos, psicose maníaco-depressiva, esquizofrenia, estados reativos e neuróticos, que são acompanhados de depressão, depressão causada pelo uso de neurolépticos. Sua peculiaridade é que pode ser combinado com outros tipos de antidepressivos, incluindo os tricíclicos.

O método de administração é intramuscular e oral.

Oral: após as refeições, iniciar com 50-70 mg por dia durante 2-3 dias. Em seguida, a dose aumenta para 100-200 mg, mas não mais que 300 mg por dia.

Intramuscular: 2 ml de solução a 1,25%, 1 a 2 vezes ao dia. A dose é aumentada gradualmente e, quando o resultado desejado é alcançado, as injeções são substituídas por comprimidos.

Durante o tratamento com este medicamento, alguns efeitos colaterais são possíveis: pressão arterial baixa, fadiga, náusea, boca seca, dificuldade para urinar, dor nos membros, desorientação da percepção visual.

"Ftoracizina" não deve ser tomado por pessoas com insuficiência hepática e renal, úlcera gástrica, hipertrofia, glaucoma e atonia da bexiga. A administração concomitante de inibidores da MAO também é contraindicada.

2. Inibidores da MAO (monoamina oxidase).

Alguns especialistas médicos preferem esse grupo de antidepressivos em detrimento do anterior. Ao tomar esses medicamentos, é necessário seguir uma dieta que exclua queijos curados, creme de leite, salsichas e produtos cárneos curados a seco, carne enlatada, molho de soja e queijo cottage, peixes salgados e defumados, ovas de peixe, caracóis, chucrute e repolho enlatado, legumes, abacates e figos secos. Além disso, os antidepressivos, especialmente esse tipo, são incompatíveis com o álcool. Se falamos de refrigerantes, café, chá e chocolate são excluídos da dieta.

Os resultados dos medicamentos pertencentes a esta categoria de antidepressivos não são visíveis imediatamente, mas apenas algumas semanas após a sua ingestão.

Vamos analisar esse grupo de antidepressivos com mais detalhes:

• "Niar" (comprimidos revestidos). Usado contra a doença de Parkinson e parkinsonismo sintomático.

Contraindicações: hipersensibilidade, glaucoma de ângulo fechado, hipertensão arterial, bócio tireotóxico difuso, feocromocitoma, adenoma de próstata, demência, psicose, angina grave, arritmia e taquicardia.

Não é recomendado tomar durante a gravidez e lactação.

Em caso de overdose, os seguintes fenômenos são reais: dor de cabeça. Se a dose diária for superior a 60 mg combinada com alimentos que contenham tiramina (os acima foram indicados: chucrute e repolho enlatado, caracóis, etc.), é possível uma crise hipertensiva.

Niar deve ser tomado conforme prescrito pelo seu médico.

Medicamentos semelhantes, mas não idênticos, incluem Segan, Selgin, Selegin, Selegin Knoll, Selegin-STS, Selegos, Sepatrem 10, Selegilin, Eldepryl, Yumex.

3. Outros tipos de antidepressivos:

• A "bupropiona" destina-se ao tratamento de estados depressivos. Sua vantagem é que, ao contrário de outros antidepressivos, não contribui tanto para o ganho de peso e a disfunção sexual.

Os efeitos colaterais incluem: ansiedade, aumento da atividade, insônia, náusea e tremor leve. Em caso de overdose, podem ocorrer convulsões epilépticas, febre, pressão alta, astenia, taquicardia, convulsões, alucinações, broncoespasmo, dor de cabeça e tontura, hipersensibilidade e outros sintomas, dependendo das características individuais do paciente.

Contraindicações: bulimia psicogênica e anorexia, histórico de convulsões, hipersensibilidade ao medicamento. Não pode ser tomado com outros inibidores da MAO.

Dosagem: o tratamento é realizado em etapas, começando com uma dose de 150 mg por dia para maiores de 18 anos. Após algumas semanas, geralmente, um resultado positivo já é visível. Se necessário, a dose diária é aumentada para 300 mg. No entanto, deve-se levar em consideração que a dose única máxima é de 150 mg. Se a dose diária for superior a 150 mg, ela deve ser dividida em 2 etapas, com um intervalo de pelo menos 8 horas.

• "Trazodona" - tratamento de depressão de vários tipos: endógena, psicótica, neurótica e assim por diante.

Efeitos colaterais: problemas digestivos, náuseas, pressão arterial baixa. Como o medicamento causa alterações nos batimentos cardíacos, pessoas com doenças cardíacas não devem tomar Trazodona. Além disso, os homens apresentam ereções extremamente dolorosas.

Contra-indicações: sensibilidade individual ao medicamento, infarto do miocárdio, taquicardia, extrassístole, arritmia ventricular, insuficiência renal ou hepática, crianças menores de 6 anos.

Antes de tomar o medicamento, devem ser considerados: pessoas menores de 18 anos, pacientes com hipertensão arterial, histórico de priapismo, gestantes e lactantes.

O curso do tratamento deve ser discutido com seu médico.

• "Cloridrato de venlafaxina" - em comprimidos ou cápsulas - destina-se ao tratamento da depressão. As contraindicações incluem: hipersensibilidade, gravidez, amamentação e uso concomitante de inibidores da MAO. Durante a gravidez e a lactação, o uso deste antidepressivo é possível, mas em casos extremos e sob rigorosa supervisão médica. Efeitos colaterais do medicamento: sonolência, fadiga, dor de cabeça e tontura, pressão arterial baixa. É melhor discutir o tratamento e a dosagem com um médico, sem automedicação.
• "Cloridrato de nefazodona" - destina-se a eliminar estados depressivos. Tal como na versão anterior, as proporções diárias e o período de administração devem ser discutidos com um especialista. Efeitos colaterais: problemas de visão - distúrbio de acomodação, fadiga, sonolência, pressão arterial baixa.
• A mirtazapina está disponível em pó. Possui propriedades que eliminam a depressão. Contraindicações: hipersensibilidade, uso concomitante com outros medicamentos do mesmo grupo. Restrições de uso: danos cerebrais orgânicos, incluindo epilepsia; doenças cardíacas; hipotensão arterial; dependência de drogas e sua tendência; mania e hipomania; problemas urinários; diabetes; pressão intraocular alta; insuficiência renal e hepática; menores de idade. Quanto a gestantes e lactantes, não foram realizados estudos clínicos nesta área.

Medicamentos neurolépticos

Esses medicamentos têm um modo de ação muito mais potente do que os antidepressivos. Os neurolépticos são prescritos em casos de exacerbação do transtorno depressivo para alívio rápido de sintomas como psicose, eliminação de medos, irritação e excitação. Os neurolépticos são classificados como psicotrópicos, portanto, apresentam muitos efeitos indesejáveis - tremores nos membros, rigidez muscular. Juntamente com os neurolépticos, os psiquiatras tentam prescrever medicamentos que reduzam os efeitos colaterais, como o ciclodol e o PC-merz. Um dos primeiros neurolépticos foi a aminazina, que possui um forte efeito antipsicótico e neutraliza com sucesso e rapidez as condições associadas ao delírio, que frequentemente ocorrem com o diagnóstico de depressão grave na fase aguda. Os neurolépticos também são divididos em grupos:

Medicamentos neurolépticos atípicos - estes medicamentos não apresentam toxicidade óbvia, portanto, tratam bem todos os estados apáticos e sintomas neuróticos que se manifestam somaticamente (no corpo). Os atípicos incluem Solian, Azaleptina, Rispolept (interrompe crises fóbicas).

Os neurolépticos piperidínicos são versões aprimoradas do grupo das aminazinas, que não causam sonolência e tremores persistentes, inerentes aos medicamentos de primeira geração. O medicamento Neuleptil combate mais especificamente os sintomas de ansiedade, neutralizando bem o aumento da excitabilidade.

Neurolépticos do grupo piperazina - medicamentos muito mais potentes que os do grupo aminazina em termos de alívio de quadros agudos, tanto psicóticos quanto depressivos. Trata-se de medicamentos como moditen, etaperazina e mazheptil.

Os neurolépticos, desenvolvidos à base de butirofenona (haloperidol, trisedil), não se destinam ao tratamento da depressão. Esses medicamentos destinam-se ao tratamento de doenças puramente psiquiátricas.

Quarto, tratamento da depressão com remédios populares

Chá de camomila e hortelã. Flores secas de camomila - 1 colher de sopa mais folhas de hortelã (frescas e secas), 3-4 folhas, despeje 1 copo de água fervente. Esta bebida é um tônico ideal para aliviar o estresse emocional.

Limonada com hortelã. Para um litro de água, 1 limão e 1/3 de xícara de folhas de hortelã. Corte o limão em rodelas, é melhor não picar as folhas de hortelã. Despeje água fervente sobre o limão e a hortelã. Beba gelado. Assim, você terá um tônico com efeito revigorante.

É melhor beber mel com leite morno à noite, pois sua essência é proporcionar um sono saudável. O sono, aliás, desempenha um papel fundamental na saúde mental. Muitas vezes, a depressão e a irritabilidade são causadas pela falta de sono.

Decocção calmante de valeriana. Geralmente, a dosagem está indicada na embalagem. A valeriana é conhecida por suas propriedades relaxantes, que normalizam os batimentos cardíacos e aliviam a tensão.

Quinto, tratar a depressão com aromaterapia!

Uma maneira muito eficaz de tratar a depressão, especialmente na estação fria, é a aromaterapia. Por que na estação fria? Em botânica, isso se chama fotossíntese, que é impossível sem a luz solar. Acontece que não só as plantas sentem falta do sol, mas também as pessoas. O cheiro do mar, que pode ser criado artificialmente (com velas aromáticas ou óleos essenciais, por exemplo), pode ter um efeito positivo no estado de espírito. Os aromas florais lembram um prado, os de coníferas, uma floresta. Você pode recorrer a uma opção mais exótica: o aroma de lótus, sândalo, amêndoa, laranja e assim por diante.

Qual aroma é melhor para estimular o bom humor? Claro, aquele que você gostaria de sentir no momento. E se você gosta de incenso acompanhado de uma música agradável e relaxante, o efeito será impressionante!

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Tratamento da depressão: o que determina a escolha do método de tratamento?

Após percorrer um caminho bastante difícil e tortuoso, a psiquiatria moderna há muito abandonou os métodos "bárbaros" usados para tratar a depressão no passado. Hoje, o padrão-ouro na terapia é considerado o tratamento medicamentoso e a psicoterapia de longo prazo. O uso de monoterapia com antidepressivos não produz resultados duradouros, e o tratamento complexo da depressão com o diagnóstico diferencial correto proporciona um efeito terapêutico positivo.

A depressão, ao contrário de muitas outras doenças, não afeta nenhum órgão ou sistema específico, afeta literalmente todo o corpo, por isso seu tratamento deve ser abrangente e abrangente. O diagnóstico correto é extremamente importante, visto que os estados depressivos apresentam muitas variantes e "máscaras".

A CID-10 (Classificação Internacional de Doenças) divide os estados depressivos em categorias e formas com base nas causas, na natureza da doença e na sua gravidade. Assim, a depressão pode ser neurótica, ou seja, associada a contradições internas; reativa, provocada por traumas psicológicos; endógena, associada a uma violação dos processos neuroquímicos do corpo. A depressão também pode ser "mascarada", oculta e clássica, manifesta. A forma maior ou menor depende da duração da doença e da base etiológica. A mais difícil de diagnosticar é a depressão somatizada, oculta, que se esconde por trás de qualquer doença física.

Aqui está uma lista das “máscaras” somatizadas mais características:

• Sensações dolorosas na região epigástrica são sintomas abdominais. Podem incluir constipação ou diarreia, sensação de peso ou frio no abdômen, cólicas, dores agudas e náuseas. O paciente se submete persistentemente a tratamento com um gastroenterologista, tentando, sem sucesso, aliviar seu sofrimento, mas os métodos clássicos de tratamento do sistema digestivo não apresentam resultados.
• Dor de cabeça, com sensação de aperto ou distensão, geralmente se intensifica à noite, persiste até de manhã, começa na segunda metade do dia, passa e retorna à noite. Analgésicos ou antiespasmódicos não surtem o efeito desejado. O diagnóstico muitas vezes se assemelha à notória "distonia vegetativo-vascular", e o paciente sofre por anos.
• A depressão muitas vezes se disfarça como inflamação do nervo trigêmeo e dor de dente, sem pré-requisitos inflamatórios reais. O tratamento com um neurologista proporciona alívio a curto prazo, enquanto o tratamento com um dentista acarreta a perda de dentes relativamente saudáveis e suas próteses.
• Dor no coração, arritmia, queimação na região do coração com um eletrocardiograma relativamente bom. Todos os medicamentos cardiológicos aliviam temporariamente o espasmo, mas não produzem um resultado duradouro.
• Uma "máscara" típica é a dor nas articulações e músculos sem causas etiológicas reais. As artralgias depressivas geralmente são diferenciadas por discrepâncias características entre a radiografia e as sensações dolorosas apresentadas pelo paciente, ou seja, a localização da dor não coincide em nada com a localização do nervo comprimido ou da articulação dolorida.
• A insônia é a principal "companheira" dos transtornos depressivos. Muitas vezes, os distúrbios do sono são o principal indicador do início de um processo depressivo.
• Fobias, medos, ataques de pânico que se manifestam claramente à noite e diminuem à tarde.
• Disfunções sexuais sem causa somática. Qualquer disfunção sexual pode se tornar um sinal de um quadro depressivo latente.

Todos os tipos de vícios, do álcool ao jogo, são doenças independentes. No entanto, sua causa ou consequência é inevitavelmente a depressão.

A depressão só pode ser diagnosticada por um médico. O autodiagnóstico não só é inadequado, como pode provocar ansiedade desnecessária e infundada, levando até mesmo a um estado depressivo. Não é à toa que existe um provérbio: "Uma pessoa pode incutir qualquer doença em si mesma, se realmente quiser". Além disso, não se deve suportar estoicamente um mau humor prolongado, considerando-o um desvio insignificante que passará por si só. Duas semanas são suficientes para a formação de um transtorno depressivo persistente, que então se desenvolve rapidamente ou começa a se "esconder" atrás de doenças somáticas. O início prematuro da terapia medicamentosa e psicoterapêutica não só agrava o curso da doença, como pode levar a consequências tristes, incluindo o suicídio. Falsa vergonha, falta de hábito de ir ao médico com problemas mentais, medo de tratamento com psicofármacos - tudo isso é informação insuficiente, que tentamos preencher neste artigo.

É possível tratar a depressão apenas com vitaminas?

Sim, se a causa da depressão for deficiência de vitaminas. Em essência, o tratamento da depressão consiste em autocuidado abrangente. Se o estado depressivo for leve, a pessoa pode se autocurar ou alcançar a recuperação completa graças a um psicólogo e vitaminas. Em situações mais graves, deve-se recorrer à psicoterapia ou à psiconeurologia.

Então, quais vitaminas ajudam durante períodos de depressão?

Complexos vitamínicos e medicamentos nootrópicos (fezam, bilobil) ajudam a restaurar o equilíbrio energético no cérebro, melhorar e ativar as funções cognitivas e aumentar o desempenho geral.

A tiamina ou vitamina B1 ativa a memória, melhora a velocidade de reação e fornece energia ao corpo. Encontrada em cereais, soja e peixes marinhos.

A niacina, ou vitamina B3, retarda a degradação de uma substância importante – o L-triptofano, envolvido na produção de serotonina. É encontrada em nozes, carnes, peixes marinhos e ovos.

Ácido pantotênico ou vitamina B5. Ajuda a sintetizar substâncias transmissoras (acetilcolina) para ativar a memória e a concentração. Encontrado em peixes marinhos, laticínios e fígado.

Cloridrato de piridoxina ou vitamina B6. Em combinação com outras vitaminas do complexo B e magnésio, acelera significativamente a neutralização da homocisteína, um aminoácido com propriedades neurotóxicas e que reduz a produção de serotonina. É encontrado em leguminosas, nozes, cereais, ovos e fígado.

Folato ou ácido fólico (vitamina B9). Ajuda a neutralizar e remover a homocisteína, que provoca patologias cardíacas e estados depressivos.

Cianocobalamina ou vitamina B12. Esta vitamina entra no corpo a partir do exterior, o corpo não é capaz de sintetizá-la por conta própria. A reposição constante dos recursos de vitamina B12 permite melhorar e ativar significativamente o estado geral do corpo, elimina a fraqueza, aumenta o apetite e neutraliza a irritabilidade. Encontrada em carne, fígado, leite e ovos.

Biotina ou vitamina B7 (vitamina H). Ajuda a ativar as funções enzimáticas de todo o organismo, melhora a condutividade nervosa e, em combinação com vitaminas do complexo B, ajuda a restaurar as funções cognitivas (pensamento) do cérebro. Encontrada em ovos e, em quantidades menores, em nozes e sementes.

Vitamina D

A falta dessa vitamina no corpo pode causar um estado emocional de exaustão. Alguns estudos demonstraram que, após tomar vitamina D, o paciente sai do estado de depressão em 2 a 3 meses. Quais alimentos contêm essa vitamina?

• arenque,
• salmão enlatado,
• cavalinha,
• nata,
• fígado (bovino, suíno, de aves),
• manteiga,
• leite,
• gemas de ovos.

Vitamina C

O problema da fadiga, que frequentemente é a causa da depressão, ocorre devido à deficiência de vitamina C no organismo (preparado vitamínico "Natura Vigor" com vitamina C natural). Repolho e frutas cítricas contêm uma grande quantidade dessa vitamina. Uma laranja pela manhã é uma maneira confiável de levantar o ânimo e aumentar a atividade. Se você substituir uma xícara de café e um sanduíche por um copo de suco de laranja e uma salada de legumes com repolho, a pessoa estará energizada o dia todo. 3.

Vitamina _B12

Via de regra, é administrado por via intramuscular — a sensação não é agradável. Mas nas farmácias você pode comprar uma alternativa às injeções: vitaminas comuns que contêm vitamina B12 (Vitogepat, Sirepar, Gepavit, etc.). Alimentos ricos em vitamina B12: carne suína, bovina, ovos, nozes, laticínios e peixes, ervilhas e feijões. A vitamina B12 afeta o funcionamento do cérebro. A deficiência dessa vitamina no organismo pode afetar negativamente não apenas o humor, mas também a memória.

Os complexos vitamínicos (Stress Formula) podem não apenas melhorar o bem-estar emocional, mas também fortalecer a saúde em geral.

Tratamento psicoterapêutico da depressão

O tratamento da depressão é realizado por vários métodos, mas os mais eficazes e testados pelo tempo até hoje são os seguintes:

Um método cognitivo-comportamental, que se destaca por sua relativa brevidade, diferentemente dos métodos psicanalíticos. Tal método permite que você desenvolva uma habilidade independente de gerenciar sua própria condição, organizando não apenas seu dia para se livrar de pensamentos depressivos, mas também, com frequência, seu espaço de vida, incluindo família, carreira e desenvolvimento pessoal. Reestruturar um estado depressivo com o auxílio de técnicas cognitivo-comportamentais leva à formação de uma nova maneira de pensar e uma nova avaliação da situação. O paciente reaprende a analisar sua condição e os eventos objetivos ao seu redor, verificando o quão perigosos ou seguros são seus pensamentos e crenças. Assim, não apenas uma nova maneira mais positiva de ver o mundo é gradualmente formada, mas também hábitos comportamentais. As sessões devem ser realizadas pelo menos duas vezes por semana, durante pelo menos dois meses.

Hipnose, técnicas sugestivas

Realizado apenas por um médico qualificado, com certificados e autorizações relevantes. A hipnotécnica é eficaz no alívio de medos e ataques de pânico agudos. Com a ajuda de técnicas hipnóticas sugestivas, o médico obtém acesso a mecanismos inconscientes que "ancoram" situações negativas e provocam uma resposta habitual a elas. Com a ajuda de técnicas especiais, o médico interrompe o mecanismo patológico que desencadeia reações depressivas e introduz uma nova atitude positiva. Além das técnicas hipnóticas diretivas, o tratamento da depressão envolve o uso da hipnose ericksoniana metafórica, na qual o paciente não adormece, mas entra em estado de transe. Assim, juntamente com o médico, o paciente obtém acesso às suas reservas internas ocultas e aprende a controlar sua condição. As técnicas hipnóticas modernas são absolutamente seguras e ecologicamente corretas para o paciente; além disso, está estatisticamente comprovado que, durante a hipnose, a pessoa ativa a produção de hormônios da alegria - serotonina e várias endorfinas.

Método psicodinâmico

Um método psicodinâmico que permite resolver contradições e conflitos internos ocultos, liberando assim a energia dissonante contida no corpo. Este método foi desenvolvido no século passado pelo psiquiatra Bellak. A psicodinâmica é realizada em um curso de curta duração (6 a 8 sessões) e visa tratar a depressão que não é acompanhada por psicoses esquizoafetivas. O método envolve o paciente explorando suas reações e manifestações mentais internas – autoestima, autopunição, dependência e a necessidade de ser amado e cuidado, sentimentos de insatisfação e decepção com o mundo ao seu redor, reivindicações a ele, o nível de narcisismo, egoísmo e raiva reprimida. Ao perceber e reconhecer tudo o que acontece na alma, o paciente deixa de se prender a esses processos e aprende a liberar sentimentos e emoções de forma mais espontânea e vívida. A psicodinâmica também ajuda a reduzir o nível de autoagressão, que frequentemente leva a tentativas de suicídio.

O tratamento da depressão também envolve um conjunto de procedimentos fisioterapêuticos; acupuntura, dieta especial e atividade física moderada são eficazes na fase de recuperação. É interessante notar que, há mais de dez anos, a acupuntura (terapia de acupuntura) é considerada um método oficialmente reconhecido que acelera significativamente o tratamento da depressão. A OMS (Organização Mundial da Saúde) incluiu a acupuntura na lista de métodos recomendados para o tratamento de transtornos depressivos. A acupuntura, utilizando agulhas pequenas e finas, afeta os fluxos de energia – meridianos, pontos biologicamente ativos e energéticos do corpo. Todos esses pontos e zonas são responsáveis pelo funcionamento de um determinado órgão ou sistema, pois é nos pontos reflexogênicos que se localizam as terminações nervosas que transmitem sinais por todo o sistema nervoso, até o cérebro. A depressão interrompe o processo normal de transmissão, bloqueando-o; com a ajuda de manipulações de acupuntura, um especialista remove os bloqueios. Existem evidências científicas da realidade dos fluxos de energia, mas são insuficientes para o reconhecimento oficial. No entanto, a acupuntura proporciona resultados surpreendentes no tratamento da depressão, aparentemente melhorando a condução nervosa geral e o tônus dos tecidos nervosos do corpo.

Apesar de sua prevalência, a depressão pode ser tratada, e com bastante sucesso, o principal é reconhecer os sinais do transtorno depressivo a tempo e começar a combatê-los.