Sucos de fruta e vegetais recém-espremidos para perda de peso

Os alimentos vegetais, em vista dos enormes benefícios, devem estar presentes diariamente na mesa. Não menos importantes são as bebidas de frutas e vegetais. Em particular, sucos para perda de peso - a maneira mais acessível e deliciosa, o que permite que você perca o excesso de libras e melhore a saúde. Afinal, dificilmente há uma pessoa que não gosta de nenhum suco, pelo contrário, muitas pessoas percebem todos os tipos de bebidas naturais. Você pode realmente perder peso com a ajuda de sucos e quais?

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Suco recentemente espremido para perda de peso

Se você decidir usar suco recém-espremido para perda de peso, então esteja preparado para o fato de que um copo de 200 gramas é indispensável. Os nutricionistas recomendam com uma dieta de suco para beber pelo menos 2 litros de bebida medicinal durante o dia. Como corretamente preparar e usar suco para crescer magra?

• Você precisa beber suco recém-feito, misturado pela metade com água limpa.
• Nos dias de jejum, não use nada além de sucos.
• Os dias de descarga são organizados regularmente.
• É útil criar cocktails misturando sucos diferentes.

Além disso, diferentes sucos têm suas próprias características de cozimento e dosagem. Algumas pessoas usam apenas em mini doses: uma ou duas vezes por dia.

Sucos de legumes para perda de peso

Sucos de legumes para perda de peso são uma ótima maneira de perder peso "com gosto" e prazer. Vitaminas e minerais, que são abundantes nos presentes de campos e parcelas de pais, são produtos insubstituíveis na dieta de uma pessoa que prefere alimentos saudáveis. As vitaminas são participantes ativos no metabolismo, eles têm a propriedade de "lavar" do corpo. Legumes e sucos deles reabastecem esses estoques e, assim, promovem o metabolismo ativo.

Os sucos mais populares para perda de peso são preparados a partir de vegetais comuns crescendo em cada horta: repolho, pepino, tomate, aipo, cenouras. Essas bebidas com baixas calorias executam suas tarefas o melhor que possível.

• O repolho é considerado exclusivamente um vegetal vitamínico e curativo. A celulose de folhas lida perfeitamente com o trabalho de limpeza dos intestinos, o suco trata as doenças do aparelho digestivo. Para obter um copo de suco, você precisa passar pelo espremedor 2 - 3 cabeças do vegetal de cabeça branca.

O pepino contém 96% de água, em que os oligoelementos são dissolvidos, em particular, o potássio necessário para o funcionamento dos rins e do coração. Atua como um laxante suave e diurético.

Os tomates contêm o licopeno antioxidante, que acelera a clivagem de lipídios, elimina constipação e inchaço. Afecta positivamente a pele.

A bebida dos talos de aipo tem um efeito diurético e laxante, limpa as toxinas, estimula a queima de gorduras. Normaliza o açúcar no sangue.

O suco de cenoura é um verdadeiro armazém de ingredientes úteis. Contém antioxidantes, fitomicidas, melhora a visão, remove toxinas, resiste o estresse.

Suco de tomate para perda de peso

O suco de tomate para perda de peso é baixo em calorias. Bêbado antes das refeições, ele prepara o estômago para ingestão de alimentos, estimula a digestão, suprime a fermentação e a estagnação.

A bebida contém fitomicidas, serve para a prevenção de neoplasias malignas. É recomendado para mulheres grávidas, mas não é recomendado para pessoas que possuem pedras e outros problemas do sistema digestivo e rins.

Muitos preferem a bebida salgada, no entanto o sal, na opinião dos nutricionistas, reduz as qualidades medicinais. Em vez de sal no suco para perda de peso, você pode adicionar alho ou vegetais picados.

Suco de aipo para perda de peso

O suco de aipo para perda de peso é obtido das hastes carnudas da planta. Lidar com matérias-primas fibrosas fortes é possível com a ajuda de um juicer elétrico. Para fazer um copo de suco para perda de peso, você precisa de um grande pacote de caules, cortar a raiz.

Bebida de aipo - diurético natural: 1 copo dá um efeito diurético persistente. Excelente queima de gorduras, remove o excesso de líquido, limpa a escória, normaliza o açúcar. Com problemas causados pela desidratação, ele pode lidar facilmente com a constipação.

Suco de beterraba para perda de peso

O suco de beterraba vermelha está saturado com um monte de vitaminas e oligoelementos. Estimula a hemopoiese, normaliza o sistema nervoso sob estresse e outras sobrecargas, tem um efeito benéfico no trato digestivo. O suco de beterraba para perda de peso facilita a condição das mulheres durante a menstruação.

No entanto, a beterraba também contém componentes nocivos que se volatilizam, mais precisamente, são destruídos ao ar livre. Para remover estas substâncias, é suficiente suportar a bebida no frio, em um frasco aberto, por 2 a 3 horas.

No entanto, mesmo uma bebida estabelecida provoca tonturas, náuseas e vômitos. Portanto, a dose de suco para perda de peso deve ser aumentada gradualmente, e imediatamente antes de misturá-la com água ou outra fresca (repolho, cenoura, abóbora). E as pessoas que sofrem de úlceras ou rins, essa bebida geralmente está contra-indicada.

Suco de aloe para perda de peso

Como medicamento, a planta de aloe é conhecida por todos, mas a informação sobre os benefícios do suco de aloe para perda de peso é relativamente nova. Perder peso com aloe é fácil: é suficiente tomar o suco de forma adequada. O resultado é alcançado e rapidamente inofensivo para o corpo devido ao efeito complexo da bebida na direção certa:

• age como um laxante suave (após 6 a 8 horas);
• acelera os processos de troca;
• estimula a formação de sucos digestivos.

Tudo isso ajuda a reduzir de forma gradual e segura o peso corporal.

O suco para perda de peso é obtido a partir de folhas carnudas, cuja idade é superior a 3 anos, o comprimento de 15 cm. Dica ligeiramente seca - garante uma alta concentração de componentes úteis. Outro segredo é parar de regar a planta 3 dias antes de cortar as folhas. Corte-o com uma faca não metálica ou remova suavemente as mãos, devido ao contato com metais, algumas das qualidades medicinais do aloe são perdidas.

Ao contrário daqueles para perda de peso, que bebem óculos imediatamente após a preparação, o suco de aloe é medido por colheres de chá, bebendo uma duas vezes por dia. Mais precisamente, à noite - 20 minutos antes do jantar e imediatamente para um sonho para vir. Este esquema foi projetado por 2 semanas. Nos dias em que você está em casa, o suco pode ser consumido três vezes.

Beber pode ser mantido na geladeira por vários dias, e depois de usar, prepare uma porção fresca.

Suco de repolho para perda de peso

O suco de folhas de repolho contém carboidratos, vitaminas, aminoácidos, ácido fólico, toda uma lista de oligoelementos. Um ingrediente especial é a vitamina U com propriedades antiulcer. Graças a esta bebida é um preventivo eficaz contra o agravamento de úlceras de estômago e 12 intestino delgado, trata estomatite e gengivite.

Uma bebida fresca é interessante porque inibe a conversão de açúcares em lojas de gordura. O suco de repolho para perda de peso deve ser bebido com o estômago vazio, e também por meia hora antes de cada refeição durante o dia.

Deve-se notar que, a partir de suco para perda de peso em sua forma pura, pode ocorrer azia, à medida que a acidez do estômago aumenta. Para evitar isso, recomenda-se a diluição fresca com água fervida ou suco de um pepino. Com uma exacerbação de gastrite e úlceras, a bebida está contra-indicada.

Suco de abóbora para perda de peso

Uma bebida de abóbora natural é usada como suco para perda de peso devido ao fato de ser capaz de melhorar o sistema digestivo, remover edema cardíaco e renal, estimular a secreção de bile. É enriquecido com magnésio, cobalto, cobre e muitas vitaminas.

Porção matinal de suco de abóbora para perda de peso - meio copo. Fresco também é usado para tratar cálculos renais. Beba em pequenas porções (meia a meia xícara) três vezes ao dia, por 10 dias.

Uma bebida também é benéfica para distúrbios do sono; Adiciona mel e bebe no copo, indo para a cama.

O suco está contra-indicado em pessoas com hipersensibilidade às substâncias que compõem a abóbora.

Suco de gengibre para perda de peso

O gengibre também é usado como aditivo picante em pratos e chás e como remédio. Contém vitamina C, óleos essenciais, tem um sabor e aroma afiados. Em medicina alternativa é usado como agente antiinflamatório e para aumentar a imunidade.

Efetivo também é o suco de gengibre, por exemplo, para reduzir o peso corporal. O problema é como obter esse suco para perda de peso, porque os rizomas não muito suculentos podem ser esmagados na consistência certa apenas com um juicer poderoso.

Se isso estiver disponível, então, para aqueles que querem perder peso - apenas duas notícias: ruim e bom. A coisa ruim é que, mesmo de um quilo de matéria-prima suculenta, não é provável que produza mais de 180 ml de suco. Bom - que o suco de gengibre para perda de peso não é necessário para beber óculos, suficiente 1 colher de sopa por dia, misturado com outras bebidas.

• Em particular, uma boa bebida suprime a sensação de fome: 3 horas de maçãs, 2 - aipo, 1 parte de gengibre. Uma porção é bebida em três recepções, juntamente com um copo de água, antes de comer.

A raiz de gengibre também se encaixa bem com cenouras, erva-doce, pepinos, tomates.

Não é recomendado beber com gastrite, colite, diabetes, alergias. Reações individuais são possíveis, então você precisa sair de uma situação particular e, se você não aceitar o corpo, pare de tomar o suco.

Suco de cenoura para perda de peso

Este é um dos sucos mais úteis para a perda de peso, embora o sabor de uma bebida natural seja para um amador. O suco de cenoura para perda de peso é capaz de realizar uma recuperação geral dos órgãos digestivos. Além disso, possui outras propriedades úteis, pois contém:

• vitamina A, melhorando a visão;
• Potássio, cobalto e outros minerais;

• antioxidante contra o envelhecimento;
• phytoncides para proteção contra resfriados;
• agente antiestresse daukosterol.

O suco desta raiz rejuvenesce a pele, remove metais pesados e escórias do fígado. É importante não esquecer que, para a assimilação do betacaroteno, são necessárias gorduras, de modo que o suco deve ser "agarrado" com algo adequado. Por outro lado, não é demais se deixar levar com suco de cenoura para não sobrecarregar o fígado com esta substância (o amarelecimento da pele cobre a sobredosagem). A dose recomendada é de até meio litro por dia.

Mas mesmo esta bebida curativa tem contra - indicações : o recém-nascido não é recomendado para pessoas que sofrem de úlcera péptica.

Suco de batata para perda de peso

O suco das batatas é rico em carboidratos facilmente digeríveis, aminoácidos e uma lista completa de minerais importantes. Em particular, o potássio, que não é formado no corpo, deve, portanto, vir de fora.

O suco de batata para perda de peso é usado como uma ferramenta efetiva que ativa a digestão, melhora a microflora, evita a constipação. Ele entra na dieta sazonal, projetado para um curso de 2 semanas.

O suco para perda de peso é preparado a partir de batatas de qualidade, de preferência de variedades com um tom rosado. Os tubérculos pelados pelados são esfregados e espremidos ou passados através de um juicer. Taxa diária - 2 vezes 150 gramas frescos, meia hora antes do café da manhã e almoço. Essa quantidade é suficiente para alcançar o resultado desejado dentro de um período especificado.

A bebida é bebida fresca, enquanto armazena o máximo de componentes úteis. O suco de batata também é utilizado com sucesso na terapia de uma lista completa de doenças.

Suco de rabanete para perda de peso

Alguns consideram o uso de suco de rabanete para o mito da perda de peso. Digamos que carece de aceleradores metabólicos, gorduras "queimadas".

No entanto, os benefícios do rabanete e seu suco para perda de peso são certos - devido ao baixo valor nutricional e fibra, que enche o estômago e deprime a sensação de fome. Fibra dietética de fibras insolúveis por um longo período proporciona uma sensação de saciedade, o que é muito importante para uma pessoa que quer perder peso.

No entanto, outros vegetais possuem tais propriedades, com um sabor mais agradável e suave. Uma desvantagem significativa do rabanete é que não pode ser consumido em grandes quantidades: é prejudicial para a digestão. Além disso, o vegetal e pratos dele estimulam o apetite, e isso não é desejável na dieta para perda de peso.

Se você decidir refutar essa opinião e provar os benefícios do suco de rabanete para perda de peso, use a receita pronta.

• Dip através do juicer 10 kg de rabanete preto com a pele. Colete cerca de 3 litros de suco armazenados na geladeira. Esta é uma porção para todo o curso da dieta.

Beber 30 gramas de comida depois de comer, excluindo alimentos gordurosos e ricos do menu, você pode contar até o final do curso em menos 10-15 kg.

Suco de abobrinha para perda de peso

Zucchini - vegetais ideais para aqueles que querem perder peso, pois contêm um máximo (até 90%) de água útil, vitaminas e minerais e um mínimo de calorias (até 24 kcal por 100 g). Suco de abobrinha para perda de peso mantém essa proporção. É facilmente digerido, tem um efeito benéfico no trato digestivo. Ao contrário de alguns outros sucos de vegetais para perda de peso, a abóbora pode ser consumida em quantidades quase ilimitadas.

Para preparar suco para perda de peso, é usada a abóbora jovem. Eles contêm ácidos gordos insaturados, vitaminas C, E, PP, B9, B1, B2. A composição com baixas calorias ajuda, em grandes quantidades, a saturar o corpo com vitamina H, que está contida em mais alimentos calóricos, como amendoim, fígado, legumes, ovos cozidos. A dose diária é de 1 litro. Para acelerar o efeito em paralelo, você pode preparar pratos dietéticos deste vegetal.

O suco de abóbora regula o equilíbrio água-sal, removendo o excesso de água, sais de sódio e colesterol, está bem digerido, é agradável de provar. Os indicadores dietéticos são tão altos que a bebida praticamente não possui limitações e contra-indicações. Mesmo as alterações inflamatórias nos órgãos do aparelho digestivo não são um obstáculo para uma bebida maravilhosa, pois aumentam o peristaltismo e o metabolismo.

Você não pode abusar da bebida com exacerbação de doenças renais crônicas, gastrite hiperácida, úlceras.

Um copo de suco por dia durante uma semana remove completamente o corpo de toxinas e toxinas. O suco tem propriedades antioxidantes e com aplicação externa - branqueamento e hidratação.

Suco de pepino para perda de peso

Os Pepinos contêm poucas calorias (até 20 kcal por 100 g), um complexo bem equilibrado de minerais, poucos carboidratos e muita água estruturada. Essas qualidades tornam o suco de pepino para perda de peso um produto quase indispensável. Legumes e sucos ocupam um lugar de honra no sistema de nutrição racional e muitas dietas de descarga.

• Suco de pepino para perda de peso, bebado com o estômago vazio, elimina azia. A bebida mantém o equilíbrio água-sal, remove o excesso de líquido, ajuda com a constipação. Recomenda-se o consumo mesmo com uma dieta com fome.

O pepino fresco é perfeitamente combinado com outras bebidas de vegetais e frutas: cenoura, repolho, beterraba, limão. Elimina efetivamente o excesso de quilogramas de limonada não açucarada, que é preparada a partir de sucos de pepino, limão, aipo (proporção 3: 1: 1). Os sumos são misturados e diluídos a gosto com água, adicionam um pouco de mel, xarope de bordo, capim e hortelã.

Beba agradavelmente no palato, apague a sede, dê coragem e, com uso regular, ajuda a se livrar do peso desnecessário.

Sucos verdes para perda de peso

Sucos verdes são frescos e smoothies de ervas picantes e frutas de cor verde. Os sucos verdes para perda de peso têm sua história e são muito populares entre os públicos, defendendo um estilo de vida saudável. As bebidas bem limpam o corpo, aceleram a digestão e o metabolismo, eliminam a escória e o excesso de massa, carregam energia e vivacidade.

Os nutricionistas recomendam a perda de peso, não alterando os alimentos com esses sucos, mas organizando-os organicamente em um cardápio equilibrado composto por produtos naturais úteis. Isso proporciona perda de peso moderada sem riscos.

Sucos frescos para perda de peso de vegetação é mais fácil de obter, usando um juicer de qualidade. Se estiver disponível, resta retirar receitas. Eles dependem do estado da saúde (não há contra-indicações) e preferências de gosto pessoal.

Os sucos são feitos de uma variedade de frutas: maçãs, pepinos, espinafre, abobrinha, aipo, alface, salsa, pimenta, kiwi, limão, vários tipos de repolho. Nem todos eles são igualmente saborosos, mas há pouco segredo sobre como consertá-lo. O fato é que a base para uma bebida verde pode ser qualquer suco de frutas, não necessariamente verde. Como os componentes verdes nas bebidas adicionam os sumos apropriados.

Preparando regularmente coquetéis de frutas e vegetais, ao longo do tempo, você pode desenvolver sua própria composição única e, para começar, use as receitas básicas testadas e testadas.

• Muitas vezes, a base é o suco de maçãs verdes, idealmente cultivadas em seu próprio jardim ou no país, não tratadas com pesticidas e pesticidas. A adição de vegetais de folhas, em qualquer combinação, torna o sabor e o aroma mais sutis, aumenta a utilidade de tal bebida.

Algumas receitas incluem a adição de ervas, nozes e sementes, o que torna o sabor rico e aumenta o valor nutricional da bebida. Aqui, no entanto, é importante não exagerar a calorias e não se esqueça de que, em geral, estamos preparando sucos para perda de peso e não para "corrigir". Em geral, todas as ervas adequadas para o chá serão adequadas como ingrediente adicional para o suco verde: bálsamo de limão, alecrim, hortelã, manjericão e especiarias são reconhecidos como "queimadores" de gordura.

Suco de salsa para perda de peso

A visão predominante da salsa como um tempero puramente verde claramente subestima esta planta. De fato, suas propriedades vitamínicas e medicinais não são inferiores aos nutritivos e aromatizantes. Isso se aplica a todas as partes: da raiz às sementes, que contêm componentes essenciais em altas concentrações. A salsa encontrou aplicação na cosmetologia - em particular, para o branqueamento da pele, em medicina alternativa. Usado e o suco de salsa - para perda de peso e como sedativo.

Suco do verde:

• é um diurético forte, juntamente com a urina remove toxinas e outros componentes nocivos;
• promove a digestão ativa de alimentos protéicos;
• limpa o fígado, óculos de sol e trato biliar;
• mostra propriedades laxantes;
• Suprime o apetite;
• melhora o metabolismo da gordura, elimina a celulite.

O suco para perda de peso é obtido espremendo ou passando através de um triturador de carne com legumes picados finamente. Beber fortalece os vasos sanguíneos, reduz o açúcar, satura o corpo com vitaminas.

Existe também uma receita para perda de peso, na qual a raiz da salsa é usada. A raiz grossa, rica em fino, é colocada em uma jarra de vidro e é vertida em 2 colheres de sopa. Colheres de óleo magra. A mistura é consumida durante o dia, uma vez por semana. A dieta dura de 1 a 3 meses, permite reduzir o peso corporal em 5 kg por mês. As refeições do resto do dia são padrão, sem folhos e sem pratos nocivos.

Sucos de frutas para perda de peso

A maioria dos sucos de frutas para perda de peso são mais calóricos que os vegetais, devido à maior concentração de frutose. Eles são ricos em vitaminas, minerais, pectinas, antioxidantes, enzimas, têm um suave efeito diurético e laxante, normalizam o colesterol eo açúcar no sangue.

Sucos populares para perda de peso - maçã, laranja ou toranja, abacaxi. Deve lembrar-se que eles têm qualidades úteis não mais do que duas horas após a torção.

Maçã fresca, bêbada com o estômago vazio, prepare o estômago antes de comer, normalize a pressão sanguínea, saturar o sangue com ferro. A polpa de fibra varre o conteúdo do intestino e as enzimas estimulam a digestão. Uma pequena nuance: as maçãs verdes contêm menos calorias do que nas frutas amarelo-verde. Para o produto, há uma contra-indicação: sucos de maçã agridulce podem exacerbar a inflamação do estômago.

• Os citrinos são excelentes queimadores de lipídios. Paralelamente, a celulose limpa os intestinos e um complexo de antioxidantes inicia o processo de rejuvenescimento. Devido ao efeito diurético, o corpo se livra do excesso de fluido, reduzindo a carga sobre o coração. Freshies de laranjas ou toranjas normalizam o colesterol e o açúcar, são tratados por muitos problemas associados com a indenização indesejada.

Dispõe de suco de abacaxi - a presença de uma enzima bromelina, dividindo componentes protéicos. Beber antes de comer fresco com polpa ativa a digestão, satura o corpo com uma dose diária de vitaminas e ferro, cálcio, magnésio.

Suco de limão para perda de peso

O suco de limão e limão para perda de peso é usado com bastante frequência. Felizmente, a bebida tem um gosto e aroma agradáveis, está disponível para cozinhar em casa, tem muitas propriedades curativas e preventivas.

O suco para perda de peso é misturado com mel e água, beba durante dias de descarga. Outra maneira é consumir suco puro com o estômago vazio, com água.

Os benefícios também são extraídos da casca branca, que está debaixo da pele. Para fazer isso, a casca, cuidadosamente lavada previamente, é cozida no vapor e insiste até que a água esfrie. Em seguida, as peles são retiradas e o líquido está bêbado.

Suco de toranja para perda de peso

O suco de toranja para perda de peso é aplicado menos frequentemente do que a laranja - talvez nem todos gostem da amargura característica em seu gosto. A presença de um sabor específico não é surpreendente, porque a toranja foi devido ao cruzamento de dois citrinos: laranja e limão.

Graças a esta relação, a nova fruta contém um bouquet completo de vitaminas, ácidos orgânicos, fibras dietéticas e outros ingredientes úteis inerentes às frutas cítricas. A composição do suco é mesmo a quinina, que no passado foi salva da malária e da febre das pessoas que caíram nos países tropicais.

O suco para perda de peso da toranja é um dos produtos populares de queima de gordura. Os nutricionistas recomendam levá-lo regularmente, a 100 gramas, cerca de meia hora antes das refeições, bem como nas quebras, para suprimir a fome. O suco pode ser substituído pela metade da fruta.

Os ricos em frutas nutritivas durante a dieta são necessários em duplas, pois preenchem a falta de vitaminas, oligoelementos, óleos essenciais do corpo. A fibra estimula a atividade e a purificação do trato digestivo, restaura força e vigor após a aptidão física. No corpo, as reações metabólicas são ativadas, o equilíbrio do colesterol é nivelado, a formação de tecido adiposo é evitada.

A bebida de toranja tem um gosto amargo, por isso não é recomendado para úlceras. Além disso, não é combinado com algumas drogas: contraceptivos orais, eritromicina, Viagra, imunossupressores, tamoxifeno.

Suco de maçã para perda de peso

Mesmo os alunos sabem que a polpa e o suco de maçã contêm muita ferro. Mas esta não é a única vantagem da fruta popular: está saturada com níquel, zinco, cobalto, vitaminas C e P, pectinas, especialmente úteis para os intestinos.

Dignidade indubitável de suco de maçã para perda de peso, porque normaliza a digestão, remove o excesso de fluido, ajuda a restaurar a força física e aliviar a fadiga, reduz o colesterol. Suco fresco para perda de peso você pode beber muito: não menos de um litro por dia. A bebida não é percebida pelo organismo, a menos que a exacerbação da pancreatite, úlceras, gastrite.

No entanto, existem críticas deste método de perda de peso. Digamos que o suco é muito doce, rico em calorias, causa azia e aumento do apetite. Seu benefício é apenas em vitaminas e minerais, mas não na redução do peso.

Mas mesmo os céticos admitem que há muito uso na bebida e, se não para dias de descarga, o suco deve ser usado para suprimir o apetite. Metade de um copo de suco antes de comer estimula a liberação de insulina no sangue e, como conseqüência, proporciona uma sensação de saciedade por um tempo. Mas tais experiências só são permitidas para pessoas com sistema digestivo saudável.

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Suco de laranja para perda de peso

Laranja - citrino saboroso e saboroso. Como seus primos, contém especialmente muita vitamina C e P, bem como fibra, potássio e ácido fólico. Melhora a digestão, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, remove substâncias nocivas, melhora o tom e o humor. Um copo de bebida natural pode saturar o corpo com um complexo de vitaminas durante um dia inteiro. O suco também é usado: para perda de peso, bem como para hipertensão, aterosclerose, como profilaxis contra raquitismo, escorbuto, constipação, cárie, neoplasias.

O suco de laranja para perda de peso está incluído no menu de várias dietas cítricas. Isso ajuda a perder peso a fibra de frutas suculentas, que no estômago incha e mantém uma sensação de saturação por cerca de quatro horas. Especialmente úteis para perder peso são laranjas vermelhas. Com a ajuda de um juicer deles, faça um ótimo smoothie. O suco com um agradável aroma cítrico pode ser usado para sufocar um sabor menos agradável e cheiro de sucos de repolho, espinafre e outros vegetais.

Uma porção de suco fresco - 50 ml. O horário ideal de recepção é entre os pequenos-almoços. Beber suco no estômago vazio causa irritação, depois de comer - fermentação no estômago.

O suco de laranja gelado para perda de peso é favorável ao congelamento e pedaços de gelo de frutas - um aditivo requintado para cocktails de frutas e vegetais.

A bebida contém açúcar suficiente, o que pode ser perigoso para os diabéticos. Além disso, o suco não é recomendado para doenças inflamatórias do sistema digestivo, na gravidez e susceptibilidade a alergias.

Suco de romã para perda de peso

O suco de romã para perda de peso é uma ferramenta indispensável. Ele regula o apetite e as funções do estômago, tem efeitos amarelos e diuréticos, anti-sépticos e anti-inflamatórios, efetivamente aumenta a hemoglobina. Os grãos de rubi de frutas vermelhas são ricos em antioxidantes, vitaminas, ácidos orgânicos, minerais, antocianinas. Todos esses componentes são muito necessários para um corpo magra, enfraquecido pelas dietas.

Ao usar este suco para perda de peso, você também deve lembrar sobre suas propriedades negativas, nomeadamente, - alta concentração de ácidos, destruindo o esmalte dos dentes e irritando a mucosa gastrointestinal. Portanto, suco puro antes de usar misturado com água fervida.

Estas mesmas qualidades não são permitidas para prescrever suco de romã para gastrite com alta acidez, pancreatite e úlceras. Nestes casos, a bebida é diluída com água ou outro suco. O cocktail mais útil é a granada de cenoura.

As pessoas que comem regularmente suco de romã não apenas eliminam o excesso de peso, mas também se sentem mais jovens, se livram da asma, da anemia, das alterações ateroscleróticas.

Suco de abacaxi para perda de peso

O suco de abacaxi para perda de peso é rico em antioxidantes, que impedem o envelhecimento, a trombose e a aterosclerose. A enzima bromelina corta as proteínas, então o suco é muito útil para comer antes de comer. Bromelain é capaz de bloquear a ingestão de colesterol de alimentos, tem um efeito benéfico nas funções digestivas.

• O suco de abacaxi é mais útil com a polpa. É muito saboroso, rico em vitaminas dos grupos C, B, beta-caroteno, minerais. Em um copo de bebida fresca - a taxa diária dessas substâncias.

No entanto, tudo é bom com moderação, e suco para perda de peso também é verdade. Você não pode beber suco puro de abacaxi diariamente. E em geral, é melhor combinar abacaxi fresco com frutas vegetais ou menos ácidas. Ele é "amigável" com muitos sucos, e também é adequado para fazer saladas, geleias, iogurtes, sedentarização e aumentar a eficácia de outros ingredientes. Por exemplo, a bebida de abacaxi e cenoura limpa excelente vasos e fígado. Não é recomendado compartilhar suco com proteínas animais, feijões e produtos de amido.

Os smoothies de abacaxi são preparados com a ajuda de um juicer, esmagando fatias sujas de polpa. A bebida rapidamente perde propriedades úteis, então deve ser bebido imediatamente. A taxa diária não deve exceder 0,5 litros. A bebida não pode ser usada com intolerância individual aos componentes.

O suco do viburno para perda de peso

Cantar em músicas alternativas e contos de viburnum é uma baga única. Este é o primeiro remédio para resfriados, tosse, hipertensão, doença das gengivas, sangramento. O suco Kalinovy limpa e blanqueia a pele de forma excelente, efetivamente combate a celulite. Os cubos de suco congelados são excelentes para lidar com a acne: eles precisam limpar a pele pela manhã, antes de lavar, deixando por alguns minutos para exposição.

• É útil para perder peso? Sim, porque quando usado dentro, ativa o metabolismo, normaliza a digestão, remove a escória. E com a aplicação externa de suco para perda de peso é usado na forma de envoltórios. Antes do procedimento, o viburnum é misturado com óleo de mel e alecrim, aplicado em áreas problemáticas e embalado com filme de alimentos. Após uma hora, os restos são lavados.

Os nutricionistas recomendam beber um gole de guelder-rose para perda de peso com o estômago vazio. A condição principal - é diluída com água na proporção de 3 colheres de sopa. Colheres em um copo de água fervida.

O uso de suco de guaraná também tem contra-indicações. Não é recomendado para hipotensão, gravidez, doença renal, gota, trombose. A sobredosagem de suco pode provocar um reflexo de vômito ou manifestações alérgicas.

Suco de melancia com polpa

Muitas vezes, uma melancia é considerada uma sobremesa e comê-la depois de uma festa abundante. E o suco de melancia não é nada entre as bebidas úteis. Acontece que isso é errado, e a melancia é claramente uma baga subestimada nesse sentido.

O suco de melancia fresco com polpa retém todas as qualidades úteis da fruta:

• refrescante;
• apagar a sede;
• afeta benéficamente todos os órgãos e sistemas;
• facilita o curso de muitas doenças;
• Exibe o excesso de fluidos e escórias;
• ativa o metabolismo;
• fortalece as defesas.

O suco da melancia é considerado dietético, e um dos melhores, porque ele satura o corpo com componentes facilmente digeríveis, remove o colesterol e neutraliza a acidez excessiva. Aplicado com sucesso em dietas de descarga como um suco para perda de peso.

O suco pode ser misturado com maçã, groselha, suco de cranberry; a condição obrigatória - uma bebida preparada pela manhã deve ser completamente bêbada antes do final do dia. E, o mais importante, a melancia deve estar madura e sem nitratos.

A bebida ajuda a se recuperar mais rapidamente após a cirurgia e doenças graves, protege contra tumores e tensões. Em mulheres grávidas e mensalmente elimina um inchaço, uma dor e sensações desconfortáveis. Para homens que bebem regularmente, a atividade sexual aumenta.

Suco de castanha para perda de peso

Sob o suco de castanha para perda de peso, entende-se aditivo de queima de gordura "castanha líquida". A preparação contém componentes ativos de guaranina, teobromina, teofilina e substâncias auxiliares. A eficácia deste tipo de suco para perda de peso é baseada em suas propriedades. Em particular, guaraná:

• acelera o metabolismo, a eliminação de resíduos e o consumo de energia;
• reduz o apetite e estimula a atividade motora;
• melhora a memória;
• não tem efeitos colaterais.

Devido a tais propriedades guaranin é uma parte de muitas drogas para perda de peso. Os ingredientes ativos remanescentes aumentam a ação da substância principal enquanto estimulam o metabolismo e o consumo de energia.

Apesar da segurança do guaraná, "castanha líquida" não pode ser usada por pessoas com problemas cardíacos, epilepsia, hipertensão, transtornos mentais. Não se combina com antidepressivos, drogas psicotrópicas e sedativas. Na presença de outras doenças, a consulta do médico também não será supérflua.

Contra-indicações para suco de melancia: diabetes, pancreatite, flatulência, pedras fosfatadas nos rins, adenoma da próstata, adesões no intestino.

Benefícios de sucos

Os benefícios dos sucos são indiscutíveis e bem conhecidos. Eles são uma fonte inesgotável de vitaminas, minerais, fibras (sucos com polpa). Os sucos possuem as seguintes propriedades:

• limpe o corpo de substâncias prejudiciais, toxinas;
• normalizar o metabolismo;
• limpe os intestinos;
• apagar a sede;
• Bêbado antes das refeições, suprime a sensação de fome;
• Com a adição de especiarias estimula o metabolismo;
• agir como um diurético;
• rejuvenescer a pele, inclusive sob a forma de máscaras;
• renovar o sangue.

Estas e outras propriedades contribuem para a eliminação suave do excesso de peso e saturação do corpo com vários componentes úteis. Com a ajuda de suco para perda de peso são dias efetivos de alta.

Os mais úteis são sucos frescos. Em casa, os melhores vegetais para fazer sucos são pepinos, tomates, aipo, aspargos, brócolis, espinafres. Os sucos de frutas são menos picantes e mais doces.

Recomenda-se cozinhar sazonais frescos: de romã, maçãs, citrinos, melancias, combiná-los uns com os outros e com vegetais (maçãs com groselhas ou cranberries, bem como aipo). Eles são excelentes como base para cocktails de oxigênio.

Sucos prejudiciais

Os sucos frescos adequadamente selecionados e preparados não devem prejudicar um corpo saudável. Mas, infelizmente, o outro lado da moeda - o dano dos sucos para a perda de peso. Para evitar influências nocivas, é necessário ter em conta determinados recursos e limitar o uso de certos sucos para perda de peso.

• Você não pode beber sucos por muito tempo, mesmo com dieta mono, o máximo é de duas semanas.
• Na presença de manifestações alérgicas, por exemplo, em cítricos, o suco deve ser substituído por outra bebida natural.
• Muitos não podem ser bebidos de forma concentrada com gastrite e úlceras (por exemplo, beterraba).
• Pessoas propensas a plenitude, é importante selecionar sucos com uma concentração mínima de açúcar ou diminuí-la, diluindo com água.

O corpo humano é um sistema inteiro onde tudo está interligado. E se houvesse problemas com o peso, então, talvez, algo acontecesse e uma violação do equilíbrio. Antes de tentar reduzir o peso, por exemplo, com a ajuda de suco para perda de peso, você deve excluir a probabilidade de doença, bem como fazer ajustes na dieta e no estilo de vida. A dieta "suculenta" em tais casos certamente ajudará e perderá peso e melhorará o corpo.