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Dietas para perder 10 kg numa semana - dieta da melancia
Última revisão: 04.07.2025
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Quem duvidaria que a melancia é um excelente depurativo corporal e, portanto, um ótimo produto para perda de peso? Dieta da melancia para perda de 10 kg em uma semana em nosso site para você.
Por que a dieta da melancia para perda de peso?
Perder peso comendo melancia é fácil e prazeroso. A melancia é uma fonte de substâncias benéficas que são fornecidas ao corpo com sua ajuda. Com a ajuda da melancia, o sistema diurético é ativado, graças ao qual você pode se livrar de toxinas e outras substâncias nocivas em um curto período.
Melancia é uma delícia. Pode substituir o primeiro, o segundo e o terceiro prato. E até mesmo bebidas, pois mata a sede perfeitamente.
Cardápio da Dieta da Melancia para Perda de Peso
Café da manhã
Cereal cozido em água – 3 colheres de sopa
Queijo duro com baixo teor de gordura – 2-3 fatias
Legumes frescos (a seu critério)
Jantar
Peixe cozido ou assado – 150 g
Como opção, em vez de peixe, use carne de frango cozida
Salada de legumes
Jantar
Melancia (embora em quantidades limitadas). Calcule uma porção assim: para cada 30 kg do seu peso, 1 kg de melancia. Se você pesa, digamos, 60 kg, pode comer 2 kg de melancia no jantar.
Resultado da dieta da melancia para perda de peso
Em 7 dias – a partir de 5 kg
A duração da dieta da melancia é de 7 a 9 dias.
Você pode comer apenas melancia por alguns dias. Mas se você tem rins fracos, desista. A melancia é um diurético forte, e rins doentes não conseguem suportar uma carga tão intensa.
Você pode perder peso comendo apenas melancia por 2 a 3 dias. Depois, evite alimentos picantes, salgados e gordurosos por pelo menos 3 a 4 dias, para não sobrecarregar o fígado e todo o sistema digestivo.
Perca peso com facilidade e prazer com a dieta da melancia e conosco!