Receitas de bebidas de gengibre e limão para perder peso

O limão, assim como o gengibre, possui uma série de propriedades essenciais para a perda de peso. O limão contém um rico complexo de vitaminas e minerais. Este cítrico é famoso principalmente por seu teor de vitamina C. O limão é rico em ferro, cobre, potássio e zinco. A combinação de vitaminas e minerais confere ao limão qualidades antioxidantes. E os aminoácidos contidos nos cítricos ajudam a ativar os processos metabólicos do corpo. As fibras solúveis e insolúveis, que compõem o limão, ajudam a limpar o corpo de toxinas e toxinas. O complexo de óleos essenciais também ajuda a acelerar o metabolismo e a fortalecer o sistema imunológico.

Vamos nos concentrar nas variações do uso de limão com gengibre. Na maioria das vezes, recomenda-se usar a combinação de gengibre e limão como bebida. Você também pode pensar em uma preparação caseira para comer com uma colher.

Receitas de Limão e Gengibre

• Receita n.º 1. Mistura de gengibre, limão e mel.

Você precisa pegar um limão e uma raiz pequena de gengibre. Lave o limão e corte-o em quatro partes. Também é aconselhável remover as sementes. Depois, triture o limão no liquidificador.

O gengibre deve ser lavado e descascado, depois ralado num ralador grosso ou picado no liquidificador.

Triture o gengibre e o limão juntos e adicione mel a gosto. Guarde a mistura na geladeira e tome três colheres de sopa por dia, meia hora antes das refeições. Além do efeito de perda de peso, você pode esperar outro resultado: fortalecimento do sistema imunológico e melhora do bem-estar geral.

• Receita n.º 2. Bebida de gengibre e limão.

A bebida de gengibre e limão pode ser preparada uma vez por dia. Se necessário, guarde-a na geladeira. O principal é coar a bebida após o preparo, despejá-la em um recipiente de vidro e guardá-la em local fresco. No inverno, você pode deixar o líquido de gengibre e limão em temperatura ambiente – durante esse período, a bebida simplesmente não terá tempo de estragar.

Agora você precisa decidir sobre o gengibre. Existem vários tipos dessa raiz que são ótimos para preparar a bebida. Por exemplo, gengibre fresco, seco ou congelado é adequado para os nossos propósitos. Se, por algum motivo, você decidir usar gengibre seco, sua quantidade será metade da quantidade recomendada de gengibre fresco ou congelado. Ao mesmo tempo, você precisa saber que o gengibre proporciona queima de gordura, enquanto o limão desempenha apenas uma função auxiliar de limpeza. E se você quiser potencializar o efeito de "queima", é melhor adicionar um pouco mais de gengibre à bebida.

Bebidas de gengibre e limão

• Método básico de cozimento.

Pegue um pedaço de gengibre, que lembra uma pequena ameixa em volume. Adicione um limão. Lave o limão e corte-o ao meio. Uma metade é usada para espremer o suco. E a outra metade é cortada em fatias finas.

A raiz de gengibre é lavada, descascada e picada com um ralador, liquidificador ou faca. Em seguida, a massa de gengibre é colocada em uma jarra ou bule. Em seguida, o gengibre é regado com suco de limão. Em seguida, o restante dos cítricos picados é adicionado à jarra. A mistura resultante é despejada com um litro de água fervente e deixada em infusão. Após dez a quinze minutos, a bebida é filtrada para reduzir o amargor do próprio gengibre. Pronto, o "queimador" de gordura de gengibre e limão está pronto e pode ser consumido como chá.

• Receita n.º 1. Bebida de gengibre, limão e hortelã com pimenta.

Misture seis colheres de chá de raiz de gengibre ralada, oito colheres de chá de suco de limão, uma pitada de pimenta-do-reino moída e algumas folhas de hortelã. Coloque todos os ingredientes em um recipiente de vidro ou porcelana e despeje um litro e meio de água bem quente. Deixe em infusão por dez a quinze minutos. Depois disso, a bebida está pronta para beber.

• Receita n.º 2. Bebida feita com chá verde, gengibre e limão.

Você precisa de uma pitada de gengibre seco moído e uma colher de chá de chá verde. Coloque tudo em uma xícara e misture com um copo de água fervente. Após alguns minutos, adicione uma rodela de limão à bebida já quente.

• Receita n.º 3. Bebida de gengibre com mel e limão.

Você precisa estocar seis colheres de chá de gengibre triturado, que são colocadas em uma tigela de esmalte, preenchida com 1,5 litro de água limpa e levadas ao fogo. O líquido é levado à fervura, depois o fogo é reduzido e tudo é cozido em uma panela com tampa por dez minutos.

Após desligar o fogo, a bebida é resfriada até ficar morna e filtrada. Suco de limão espremido e um pouco de mel são adicionados a gosto.

Em geral, o gengibre com limão para emagrecer é usado em diferentes variações. Se desejar, a bebida de limão e gengibre pode ser enriquecida com especiarias como cravo, cardamomo e pimenta vermelha.

Especialistas recomendam não "atacar" a bebida de gengibre e limão, mas sim deixar o corpo se acostumar. É melhor beber o líquido de gengibre em pequenos goles e em pequenas quantidades. É melhor fazer isso antes das refeições e várias vezes ao dia.