Sumo de limão com água e bicarbonato de sódio para perder peso

Muitos já ouviram falar da dieta do limão. Embora nem todos estejam prontos para normalizar o peso corporal com a ajuda do limão ou do suco de limão para perda de peso, isso pode se dever à falta de conhecimento sobre as propriedades e métodos de uso de frutas cítricas ácidas. Afinal, perder peso sem se limitar à alimentação é fácil e simples. É exatamente esse o método oferecido por algumas versões da dieta do limão.

Benefícios do Suco de Limão

Os benefícios do suco de limão para a perda de peso se devem à sua capacidade de quebrar células de gordura. Essa ação é realizada por ácidos orgânicos, abundantes em limões e limas, além de óleos essenciais.

Graças a essa composição, as frutas mais ácidas da família dos cítricos apresentam propriedades únicas:

• quebrar lipídios;
• suprimir a sensação de fome;
• normalizar o metabolismo;
• remover toxinas;
• fortalecer o cabelo;
• melhorar a condição da pele e das unhas.

O princípio básico da dieta do limão não é limitar a quantidade de alimentos, mas sim adicionar suco de limão e água limpa à dieta habitual. O tabu se aplica apenas a alimentos e pratos particularmente nocivos: fritos, gordurosos, farináceos e doces. Além do suco, recomenda-se o uso da casca ralada como ingrediente em sopas e saladas, regar pratos de peixe e carne com o suco e adicionar fatias suculentas a chás e compotas.

É melhor escolher chá verde sem açúcar. Ele é rico em antioxidantes, o que duplica as propriedades benéficas da bebida, o que, por sua vez, acelera a perda de peso e, ao mesmo tempo, aumenta a imunidade.

Mas antes de começar a usar suco de limão para emagrecer, é aconselhável conhecer melhor os meandros da "dieta ácida" e consultar-se sobre sua própria saúde. Para que, em vez de se beneficiar, você não prejudique seu corpo.

Qual pode ser o perigo da dieta do limão? O fato é que o suco de limão atua como um ácido forte, irritando a membrana mucosa dos órgãos digestivos. É claro que, com o aumento da acidez, a situação se agrava e pode provocar uma exacerbação da gastrite e de outros processos inflamatórios no sistema digestivo. Para usar a dieta, você deve primeiro tratar a gastrite hiperácida.

Outro risco está associado ao efeito agressivo do ácido no esmalte dentário. Para proteger os dentes, ao beber suco de limão concentrado para emagrecer, é aconselhável usar um canudo de coquetel e enxaguar a boca com água.

Receitas de suco de limão para perda de peso

Existem muitas maneiras e dietas que incluem suco de limão para perda de peso: com gengibre, café verde, salada de frutas, infusões com canela, alho ou pepino. Até combinações radicais de limão com conhaque são oferecidas. Vejamos algumas receitas com suco de limão para perda de peso:

1. Tome uma colherada de mel em jejum, acompanhada de leite. Cerca de duas horas depois, beba um copo de suco de limão. Beba o segundo copo cerca de quatro horas antes de dormir. A alimentação não é limitada durante o dia com esta dieta.
2. Dilua o suco de 5 kg de frutas ácidas com água (1:3), ferva sem adicionar açúcar. Esta é a porção a ser consumida no 2º dia. Depois, você pode preparar uma nova dose e repetir o procedimento, mas, em geral, a dieta não deve durar mais de 2 semanas consecutivas.
3. Para acelerar o efeito, utiliza-se uma dieta especial, na qual o corpo é exposto a sucos ácidos, tanto externa quanto internamente. Externamente, o efeito é obtido por meio de um banho com sal marinho, ao qual se adiciona o suco de três frutas. Internamente, são consumidos dois litros de água acidificada com o suco de três limões.
4. O suco puro pode ser consumido após refeições de difícil digestão, que por algum motivo não podem ser evitadas durante a dieta. Isso ajudará a eliminar as consequências desagradáveis de guloseimas em excesso e da violação da dieta. Para não danificar os dentes, o suco puro, lembramos, deve ser bebido com canudo.

Um neurologista americano que estudou o efeito do olfato no apetite chegou a conclusões interessantes. O cientista considerou o fato bem conhecido de que os aromas dos alimentos estimulam o apetite de uma perspectiva diferente, querendo responder a uma pergunta razoável: existem aromas que têm o efeito oposto? E ele descobriu que alguns aromas agem exatamente assim, ou seja, suprimem a vontade de comer. Entre eles, estão muitos óleos essenciais – limão, menta, rosa, banana, maçã, lavanda, alecrim e anis.

No contexto da perda de peso, esta descoberta é muito útil para quem deseja emagrecer. É claro que você não ficará satisfeito com apenas um aroma, mas esta maneira fácil pode facilmente reduzir seu apetite pela metade! Este procedimento é recomendado antes das refeições, você precisa inalar seis vezes com cada narina. O processo de perda de peso é acelerado se você alternar os aromas.

Suco de limão com refrigerante para emagrecer

Você pode perder peso rapidamente e por muito tempo com a ajuda de suco de limão com refrigerante para emagrecer. Ao misturar os ingredientes, ocorre uma reação química e forma-se uma "bebida gaseificada" de sabor agradável, que dissolve as gorduras dos alimentos na fase de digestão. Devido ao efeito preventivo, nada extra tem tempo para ser armazenado.

• Receita de refrigerante com suco de limão para emagrecer: misture um quarto de colher de chá de refrigerante e o suco de meio limão por copo de água morna. Ao mexer, bolhas de gás devem se formar. A água com limão e refrigerante deve ser consumida com as refeições do café da manhã, almoço e jantar.

A bebida cativa pela facilidade de preparo e pelo preço baixo. No entanto, não é tão simples assim. Primeiro, você não pode bebê-la por mais de duas semanas consecutivas (durante esse período, seu peso diminui de 3 a 4 kg). Segundo, nem todos os estômagos gostam dessa bebida gaseificada agressiva. Portanto, essa bebida é contraindicada para pessoas com alta acidez e úlceras.

A dieta do refrigerante de limão também não é recomendada para pessoas com hipertensão e doenças cardíacas, grávidas e lactantes.

Água com suco de limão para emagrecer

Água com suco de limão para perda de peso é consumida durante uma dieta de 2 semanas, seguindo um esquema especial. A receita da chamada dieta do limão baseia-se em proporções simples: suco de um limão para cada copo d'água. A água deve estar morna ou em temperatura ambiente para não retardar o processo digestivo.

Comece com um copo de bebida, aumentando a porção diária em mais um copo. Como resultado, no sexto dia você precisará de seis limões, dos quais precisará espremer o suco, e o mesmo número de copos de água. Uma pergunta razoável pode surgir: é fácil beber tamanha quantidade de bebida ácida com o estômago vazio? A dieta permite que você divida a bebida em várias doses e tome uma dose antes de cada refeição.

• O sétimo dia é de jejum. Recomenda-se a abstinência de qualquer alimento. Durante o dia, são necessários apenas líquidos: um total de 3 litros de água com o suco de 3 limões e uma colher de mel. O componente doce deve aliviar a sensação de fraqueza e fadiga que surgem como resultado do jejum.

Na semana seguinte, a bebida de suco de limão para emagrecer é tomada exatamente ao contrário, ou seja, começam com uma porção seis vezes maior, reduzem em um copo por dia e, no final da semana, voltam à quantidade inicial: suco de um limão por copo d'água. O último dia é novamente um dia de jejum. A dieta pode ser repetida várias vezes ao ano, mas não com muita frequência.

Existem também versões mais rigorosas da "dieta da limonada". Elas são muito eficazes, mas apresentam riscos para o estômago, por isso exigem uma abordagem equilibrada e cautela especial.

Beber suco de limão para emagrecer é um dos métodos passivos comuns de emagrecimento. É sem dúvida mais saudável combinar o consumo de suco de limão e outros ingredientes saudáveis com atividade física – na academia ou pelo menos em casa. Abandonar alimentos e bebidas nocivos, hábitos pouco saudáveis e sedentarismo acelera o resultado desejado e o torna mais sustentável.