Suplementos Dietéticos

Informações nutricionais sobre suplementos alimentares: nutrientes, benefícios, possíveis riscos e maneiras práticas de incluí-los nas refeições diárias.

Ácido gama-aminobutírico: seu papel no cérebro, medicamentos, suplementos e segurança.

O ácido gama-aminobutírico é um aminoácido que funciona como o principal neurotransmissor inibitório no cérebro e um dos principais neurotransmissores inibitórios na medula espinhal.

Bromelaína: Benefícios, Evidências, Segurança e Usos Medicinais

A bromelaína não é uma substância única, mas sim uma mistura de enzimas proteolíticas, ou seja, enzimas que quebram proteínas, e componentes proteicos associados, obtidos do abacaxi.

Papaína: benefícios, riscos, usos medicinais e evidências.

A papaína é uma enzima proteolítica, uma substância que degrada proteínas. Ela é extraída do mamão, principalmente do látex de frutos verdes, e é descrita na literatura médica como uma enzima de origem vegetal com ampla atividade proteolítica.

Lignina: o que é, onde é encontrada, quais são os seus benefícios e quando deve ser usada com cautela?

A lignina é um polímero aromático complexo de origem vegetal, um dos principais componentes das paredes celulares das plantas.

Pectina: benefícios, fontes, segurança e usos

A pectina é um grupo de polissacarídeos complexos de origem vegetal que fazem parte das paredes celulares das plantas.

Alicina: benefícios, limitações das evidências, formas de apresentação, segurança e o que a ciência realmente sabe.

A alicina é um composto organossulfurado do alho que se forma não no dente de alho inteiro, mas sim após este ser danificado.

Luteína: benefícios para os olhos, fontes alimentares, indicações de suplementação e o que realmente é comprovado.

A luteína é um carotenóide natural do grupo das xantofilas. Encontra-se nos alimentos, não é sintetizada pelo organismo e não é convertida em vitamina A. Portanto, não é uma provitamina, mas sim um composto bioativo independente com função biológica própria.

Resveratrol: benefícios, limitações, dosagens, segurança e o que realmente foi comprovado.

O resveratrol é um composto polifenólico natural do grupo dos estilbenos, produzido por algumas plantas como uma molécula protetora em resposta ao estresse, ataque de fungos e lesões.

Carvão ativado para limpeza e perda de peso: funciona?

O carvão ativado é uma forma especial desmineralizada de carbono comum, produzida na forma de um pó poroso, purificada de impurezas estranhas e adaptada para uso interno.

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