As maçãs são uma óptima alternativa à medicação para baixar os níveis de colesterol

Especialistas britânicos concluíram, após diversos estudos, que é necessário consumir grandes quantidades de frutas diariamente para prevenir doenças cardiovasculares. Comer apenas uma maçã por dia reduz efetivamente o risco de morte por ataque cardíaco ou derrame entre pessoas com mais de 50 anos. As maçãs contêm uma quantidade suficiente de substâncias que ajudam a regular os níveis de colesterol no corpo humano. Substâncias semelhantes estão presentes em medicamentos especiais que reduzem o colesterol. Comer maçãs ajudará as pessoas que desejam proteger seus vasos sanguíneos de possíveis problemas e doenças naturalmente (sem recorrer a produtos químicos). Os especialistas publicaram todas as suas conclusões e recomendações em uma publicação médica especial, o British Medical Journal.

Pesquisadores da Universidade de Oxford calcularam que mais de cinco milhões de pessoas com mais de cinquenta anos no Reino Unido tomam diversos medicamentos para ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Mais de dezessete milhões de pessoas também concordariam em tomar esses medicamentos se fossem recomendados nacionalmente como a principal medida preventiva para doenças cardíacas em pessoas com mais de cinquenta anos.

Os especialistas analisaram essa situação usando um modelo matemático e descobriram que tomar medicamentos para baixar o colesterol ajuda a reduzir a taxa de mortalidade por acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco em quase 9,5 mil casos por ano. Complementar a dieta com apenas uma maçã por dia ajuda a reduzir a mortalidade em 8,5 mil casos por ano. Neste estudo, os especialistas levaram em consideração a população com mais de cinquenta anos.

Os cientistas também observam que o uso de medicamentos especiais para baixar o colesterol tem uma série de efeitos colaterais, em particular, esses medicamentos contribuem para o desenvolvimento de miopatia (distrofia muscular progressiva) e diabetes. Além disso, os cientistas observam que as pessoas que começaram a tomar medicamentos para baixar o colesterol não devem abandonar esse tipo de prevenção e adotar uma dieta de frutas, já que elas são recomendadas apenas para aquelas pessoas que buscam prevenir doenças cardiovasculares sem o uso de medicamentos.

As maçãs contêm uma quantidade suficiente de antioxidantes que protegem o corpo humano contra o câncer, doenças cardiovasculares e envelhecimento. Cientistas canadenses relataram que a casca dessa fruta contém a maior quantidade de substâncias benéficas. Também foi comprovado que o consumo regular de maçãs tem um efeito positivo na hipertensão (o excesso de água e sal é eliminado do corpo e, como resultado, a pressão arterial diminui). As maçãs também são uma boa fonte de energia vital, ajudam a combater o estresse e a fadiga, restauram o sangue e contribuem para uma melhor função cerebral. Um pouco antes, especialistas da Universidade de Massachusetts determinaram que o suco de maçã ajuda a melhorar a memória, pois ajuda a aumentar o neurotransmissor acetilcolina no cérebro – uma substância que participa da memória e melhora as habilidades de aprendizagem.

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