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Pele seca dos pés: o que fazer?
Última revisão: 04.07.2025
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Pele seca nas pernas, mãos e rosto. Não sabemos como nos livrar dessas escamas desagradáveis, comprando uma montanha de cremes e hidratantes. Mas, infelizmente, eles só ajudam por um tempo — a pele continua seca. Quais são as causas desse problema e o que fazer?
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O que irrita a pele dos seus pés?
Ela não só irrita, mas também causa ressecamento, surgem microfissuras nas pernas, o que pode até levar à infecção, pois a infecção pode entrar no tecido muscular através das feridas.
Piscina
Para proteger as pessoas de infecções, a água da piscina é generosamente clorada. Isso mata bactérias, mas resseca a pele de todo o corpo. Portanto, após a piscina, você deve tomar um banho e lubrificar todo o corpo com hidratantes. Preste atenção especial à pele das pernas.
Longa exposição ao sol
Se uma pessoa não usa produtos protetores, a pele dos pés fica cada vez mais seca com o tempo, e esse ressecamento se torna permanente. A solução é monitorar o processo e não perder o momento em que seus calcanhares parecem lixa e escamas desagradáveis aparecem nas canelas. E use óleos hidratantes.
Falta de vitaminas
Esse destino nos atinge no inverno. Somado à falta de luz solar, a pele fica constantemente presa às roupas. Ela começa a ficar irritada, descascando, joelhos e calcanhares ficam muito ásperos, muitas células mortas permanecem neles — essas partes do corpo podem até coçar!
A solução será visitas periódicas à sauna (e boas para o endurecimento!), além da ingestão obrigatória de vitaminas, especialmente vitamina A, além de E, C e D. B. E, definitivamente, zinco! Todo esse grupo de vitaminas eliminará a pele seca após duas ou três semanas de ingestão.
Pele seca relacionada à idade
Sim, a idade às vezes é a culpada pelo fato de a pele das pernas, braços e rosto ficar cada vez mais seca. E se, de alguma forma, cuidarmos do rosto com cremes, os braços e as pernas nem sempre recebem nutrientes suficientes para que a pele permaneça lisa e uniforme. Vamos descobrir por que, com a idade, a pele das pernas não é mais tão bonita e hidratada como antes.
Após 40 anos, ocorrem processos no corpo que ressecam a pele das pernas. A menos que a mulher beba bastante líquido (e ela não bebe). Seria bom fornecer ao corpo as reservas hídricas necessárias bebendo até dois litros de água purificada por dia – e o problema da pele seca das pernas poderia ser evitado.
O que indica pele seca nos pés?
Que a circulação sanguínea de uma pessoa no sistema circulatório não está em ordem. Se o sistema cardiovascular não cumpre sua função de bombear sangue pelo corpo, o corpo responde com pele seca. As glândulas sudoríparas e sebáceas começam a funcionar mal, e assim a pele perde sua lubrificação natural.
Para corrigir essa situação lamentável, você precisa treinar seus vasos sanguíneos, fazer duchas, exercícios e se fortalecer. E também, não fique sentado o dia todo na mesma posição, nem fique em pé o dia todo, como cabeleireiros e professores fazem.
Quando a circulação sanguínea for restaurada, a pele receberá nutrientes suficientes transportados pelo sangue e oxigênio útil. Ela imediatamente "florescerá" de beleza, deixará de ser seca e você não precisará mais de toneladas de cremes e géis.
Curiosidade: Pessoas com pele escura são muito menos propensas à pele seca do que pessoas de pele clara. A ciência ainda não encontrou uma explicação para esse fato.
Como hidratar a pele corretamente?
Não aplique creme imediatamente, pois a pele simplesmente não conseguirá absorvê-lo adequadamente. Os poros não estão abertos, ou seja, a pele ainda não está pronta para um procedimento estético. É preciso vaporizá-la primeiro, relaxá-la, para que os poros se abram e possam absorver os nutrientes dos cremes ou óleos. O ideal é um banho de banheira ou sauna. Mas, para procedimentos diários, um banho de contraste ou escalda-pés será suficiente.
Um segredinho: para evitar ressecar os pés, não use sabonete. Mesmo que a embalagem diga que ele contém creme e propriedades hidratantes. Se você realmente precisar usar sabonete, preste atenção aos ingredientes: ele deve ser de baixa alcalinidade (o rótulo deve indicar que este produto de higiene tem um teor alcalino reduzido).
É melhor lavar os pés com água, sem sabão, mas com jatos fortes. Isso proporcionará aos seus pés uma excelente hidromassagem, exercitará os pequenos vasos sanguíneos, fortalecerá suas paredes e permitirá que o fluxo sanguíneo circule normalmente. Em seguida, você pode lubrificar a pele dos pés com um creme ou óleo rico. Fique assim por um minuto para que o produto seja absorvido e, em seguida, remova os resíduos com um guardanapo. Esse é o procedimento completo. Se você fizer isso todos os dias, com o tempo a pele dos seus pés ficará macia e aveludada, como a de uma criança.
Cuidados com a pele dos pés
Esses produtos são muito simples e não exigem sacrifícios financeiros. Mas, se você usá-los, suas pernas ficarão lisas, uniformes e apresentáveis.
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Polimento de pés
A solução mais simples é polir periodicamente todo o pé com uma lixa especial para pedicure após um escalda-pés ou um banho simples. Você também pode usar uma esponja mais dura ou uma luva de banho. Esses itens simples ajudarão a deixar a pele dos seus pés mais lisa, removendo calos, células ásperas e queratinizadas.
Para limpar melhor a pele, você pode usar um creme esfoliante antes do procedimento.
Depois de cuidar da pele para seu próprio prazer, lave as células mortas restantes com água morna do chuveiro e, em seguida, seque com uma toalha de tecido natural para que ela absorva bem a água e remova as células mortas restantes. Em seguida, você pode usar um emoliente – creme, gel ou óleo.
Limão para joelhos
A pele dos joelhos fica áspera muito rapidamente, especialmente em pessoas com mais de 40 anos. Para resolver esse problema irritante, você precisa cuidar dos seus joelhos tanto quanto dos seus pés. Compre um limão para isso. Corte-o ao meio e esprema cada metade em um guardanapo separado.
Em seguida, aplique os lenços com suco de limão nos joelhos e esfregue-os. Deixe-os agir por 10 minutos. O suco de limão irá "comer" as células mortas da pele, que podem ser removidas com uma toalha úmida comum. Agora você pode lubrificar os joelhos com um hidratante. Você terá duas vantagens: seus joelhos ficarão com um cheiro ótimo e também ficarão macios, uniformes e bonitos.
Água de pepino
É muito fácil de preparar e ajuda com a pele seca. Você precisa pegar pepinos frescos, cortá-los em fatias, colocá-los em um pote e despejar vodca por cima. Este recipiente com pepinos deve ficar sob luz forte (você pode colocá-lo no lado ensolarado do apartamento) por 14 dias.
Para remover a pele seca, você precisa limpar a pele lavada dos pés com uma toalha embebida neste líquido. Isso deixará a pele dos seus pés (especialmente calcanhares e joelhos) muito mais macia e elástica. Para consolidar o efeito deste procedimento, você precisa caminhar por pelo menos meia hora todos os dias.
Banhos com ervas medicinais
Você precisa despejar água quente (26-32 graus Celsius) sobre plantas medicinais, como ligústica, hortelã e erva-cidreira. Deixe descansar por 1 a 2 horas. Depois, aqueça a água e deixe os pés de molho por 10 a 15 minutos.
A pele dos seus pés ficará hidratada, saturada de substâncias úteis e, ao mesmo tempo, a irritação e a coceira, se houver, serão aliviadas.
Se você adicionar alecrim a essa infusão e misturá-lo com absinto em partes iguais, a circulação sanguínea melhorará significativamente. A pele das pernas fica muito mais fresca, seu tônus melhora, assim como o tônus dos vasos sanguíneos.
Adicionar lúpulo e camomila à infusão aliviará a inflamação da pele cansada dos pés e também ajudará a aumentar a resistência a bactérias, vírus e resfriados. Os médicos recomendam lúpulo e camomila para peles muito secas e com microfissuras.
A casca de carvalho e a sálvia ajudam a fechar os poros e também ajudam a eliminar o suor dos pés.
Se você misturar íris e agulhas de pinheiro em uma infusão, o sistema nervoso ficará mais alerta, a pele ficará tonificada e uma pessoa cansada ficará mais alerta e alegre.
Para amaciar a pele, use mil-folhas. Prepare água fervente, despeje sobre algumas colheres de mil-folhas e lave os pés com essa decocção.
Para melhorar a circulação sanguínea, você precisa de uma infusão de castanha-do-pará. Ela ajudará a fortalecer e a manter as paredes capilares mais resistentes.
Se a pele dos seus pés apresentar microfissuras e estiver inflamada, você pode usar uma decocção de calêndula. Ela ajuda a cicatrizar as feridas mais rapidamente.
O farelo de qualquer cereal, como milho, aveia e trigo, é excelente para acalmar a pele inflamada e irritada. Ele amolece as áreas endurecidas e ásperas da pele. As células mortas são absorvidas e facilmente removidas, aliviando a irritação da pele inflamada.