Uma mudança climática repentina é mais fácil de lidar se você não tentar manter o mesmo nível de atividade física que tinha em casa nos primeiros dias. Ao se mudar de uma região fria para uma quente, o ideal é reduzir a atividade física, evitar as horas mais quentes, aumentar gradualmente o tempo ao ar livre e manter uma hidratação adequada.
O corpo pode se adaptar significativamente a um clima quente nos primeiros 7 a 14 dias de exposição regular e atividade física em clima quente. Esse processo é chamado de aclimatação.
O ar frio pode desencadear tosse mesmo sem infecção. Na maioria das vezes, isso ocorre porque o ar frio também é seco: as vias aéreas precisam aquecê-lo e umidificá-lo rapidamente, fazendo com que mais água evapore das membranas mucosas.
É verdade que o álcool pode parecer mais forte em climas quentes, mas isso não significa que altas temperaturas aumentem automaticamente os níveis de álcool no sangue.
Em climas quentes, a respiração pode de fato se tornar mais rápida, especialmente se a temperatura corporal central aumentar, a pessoa estiver ativa, desidratada ou já estiver sob estresse térmico significativo. No entanto, a respiração rápida não é o principal meio pelo qual o corpo se resfria.
A principal causa de olhos e nariz secos em aviões é a baixíssima umidade na cabine. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, a umidade relativa durante um voo comercial típico geralmente fica em torno de 10 a 20%.
O ar dentro de um avião é seco principalmente porque, na altitude de cruzeiro, o ar externo contém muito pouco vapor de água. Parte desse ar entra no sistema de ventilação da aeronave, onde é comprimido, resfriado até a temperatura necessária e misturado com o ar filtrado da cabine.
O frio geralmente aumenta a pressão arterial em vez de diminuí-la. Quando o corpo esfria, os pequenos vasos sanguíneos da pele e das extremidades se contraem para reduzir a perda de calor.
O calor frequentemente causa uma queda na pressão arterial porque o corpo dilata os vasos sanguíneos da pele para liberar o excesso de calor. Ao mesmo tempo, a frequência cardíaca aumenta, a transpiração aumenta e o volume de fluido circulante diminui.
