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O básico da alimentação saudável

Alimentos que provocam flatulência

É necessário identificar quais alimentos causam aumento na formação de gases, excluí-los e criar uma dieta que minimize a formação de gases.

Alimentos de baixo índice glicémico - para a dieta e não só

Alimentos com baixo índice glicêmico incluem alimentos que fornecem ao corpo uma pequena quantidade de glicose após a digestão no trato gastrointestinal.

Alimentos com um índice glicémico elevado

Alimentos com alto índice glicêmico - quando consumidos em excesso na dieta - podem levar à obesidade.

Alimentos que melhoram a memória

Portanto, nossa análise sobre os produtos que melhoram a memória começará com brócolis e espinafre. A vitamina K contida neles ajuda a melhorar as habilidades intelectuais humanas e a memória.

Alimentos que aumentam a hemoglobina

Nem todo mundo prefere tomar comprimidos, pois é muito mais saudável obter as substâncias de que o corpo necessita a partir dos alimentos. Além disso, produtos que aumentam a hemoglobina costumam ser encontrados em todas as casas.

O que é que ajuda naturalmente a perder alguns quilos?

Se você quer perder peso, terá que aceitar uma coisa: você não precisa de uma dieta, mas de um estilo de vida completamente novo.

Alimentos que aumentam a potência

Um homem sempre quer continuar sendo homem, e às vezes seria útil saber em quais produtos para aumentar a potência você deve prestar atenção para estar sempre "no topo".

Alimentos para limpar o fígado

Se uma pessoa que sofre de doenças do fígado e da vesícula biliar incluir certos produtos de limpeza do fígado em sua dieta, depois de seis meses ela poderá pelo menos sentir alívio e reduzir a ingestão de medicamentos e, no máximo, esquecer a dor incômoda e persistente por um longo tempo.

Princípios gerais ou leis da nutrição fisiológica das crianças

O princípio da adequação fisiológica da nutrição é o grau máximo de conformidade de um produto alimentar com as capacidades de morder, mastigar, engolir, digerir, absorver e metabolizar de uma criança de uma determinada idade.

Aspectos preventivos da alimentação infantil

Um problema significativo da dietética moderna são os aspectos preventivos da nutrição. Elementos da nutrição preventiva podem ser representados pelo enriquecimento de água, farinha ou sal de cozinha com nutrientes como iodo, flúor ou selênio em zonas geoquímicas depletadas dessas substâncias.

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