Vitaminas para queda de cabelo para mulheres e homens

A falta de vitaminas - um grupo de substâncias que afetam os processos de metabolismo dos tecidos - é considerada envolvida na deterioração da estrutura do cabelo na cabeça, interrupção de seu crescimento e aumento da perda. Portanto, é recomendável tomar certas vitaminas para queda de cabelo.

Que vitaminas beber para queda de cabelo?

Na prática dermatológica, as indicações para o uso de preparações vitamínicas são  a queda de cabelo focal, difusa e normal , assim como todos os tipos de alopecia.

Para pessoas com esses problemas, surge a questão de qual vitamina está faltando na queda de cabelo e se os complexos vitamínicos e suplementos nutricionais (BAA) com vitaminas podem ajudar a retardar a perda de cabelo e restaurar o crescimento do cabelo.

A lista de vitaminas para queda de cabelo é encabeçada pelas vitaminas B. Em primeiro lugar, é a vitamina B7 sintetizada pela microbiota intestinal - biotina. Normalmente, sua concentração sérica é insignificante (não mais que 0,8 ng / ml), e sua escassez no corpo é observada em casos raros. No entanto, apesar da falta de comprovação científica de seus benefícios, supõe-se que a biotina (como coenzima das enzimas hidrolase e carboxilase) esteja envolvida na síntese de nucleotídeos de purina necessários para a formação da queratina dos cabelos e unhas. Acredita-se que a ingestão diária desta vitamina no corpo de um adulto deve estar no nível de 30 mcg. [1]

Vitamina B3 (PP, ácido nicotínico, niacina), cuja taxa de ingestão aceita no corpo de um adulto é de 14 a 16 mg por dia, reduz o conteúdo de colesterol e triglicerídeos no sangue, o que reduz a secreção de sebo e afeta positivamente a condição das glândulas sebáceas no couro cabeludo. Isso é muito importante, pois o acúmulo de colesterol nos folículos pilosos causa um aumento no nível da enzima 5α-redutase, que converte o colesterol na forma mais ativa de andrógenos esteróides - diidrotestosterona, que perturba a estrutura e a função dos folículos pilosos. [2]

Também é aconselhável tomar vitaminas B6 e B12 para queda de cabelo. A piridoxina - vitamina B6 - é necessária para a síntese de ácidos nucléicos, hemoglobina, esfingolipídios das membranas celulares, etc. Com sua deficiência - geralmente combinada com a deficiência de outras vitaminas deste grupo (B9 e B12) - a formação de linfócitos e a a produção de anticorpos é interrompida. A quantidade diária recomendada de vitamina B6 para adultos é de 1,4 a 1,7 mg. [3]

A vitamina B12 (cianocobalamina) suporta as funções das enzimas que fornecem o metabolismo celular, a replicação do DNA e a hematopoiese (a formação de glóbulos vermelhos na medula óssea). Foi demonstrado que a B12 ajuda a ativar a sinalização de diferenciação celular e que sua deficiência pode levar à queda de cabelo.

Para prevenir sua deficiência, um adulto precisa consumir 2,4 microgramas de B12 diariamente: há evidências de que 20% dos adultos com mais de 60 anos são deficientes, levando não apenas a problemas capilares, mas também a declínio cognitivo (demência). Veja também -  Falta de vitaminas do complexo B [4]

A lista de vitaminas necessárias para fortalecer o cabelo também inclui:

• vitamina A antioxidante, constituída por carotenóides que protegem as células dos tecidos em rápido crescimento e em constante regeneração dos efeitos dos radicais livres. Um homem adulto precisa de 0,9 mg dessa vitamina por dia e uma mulher - 0,7 mg (amamentação - 1,3 mcg); [5]
• a vitamina C, que também previne os efeitos negativos do estresse oxidativo, promove processos de regeneração e regula o metabolismo de lipoproteínas e esteróides. Além disso, o ácido ascórbico está envolvido na síntese de colágeno e ajuda na absorção de ferro. A dose diária desta vitamina para adultos é de 100 mg, para crianças - 50-60 mg. Informações completas no artigo -  Vitamina C ;[6]
• tocoferol ou vitamina E da queda de cabelo ajuda de forma semelhante à vitamina C, porque também é um antioxidante. Além disso, esta vitamina preserva a camada lipídica protetora da pele do couro cabeludo, garantindo sua condição normal. A ingestão diária de vitamina E para adultos é de 15 mg (22,4 UI); [7]
• vitamina D, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a resistência óssea e a pele saudável (estimulando o crescimento celular). Acredita-se que também desempenha um papel no crescimento do cabelo, mas o que é ainda é desconhecido. No entanto, observou-se que com uma deficiência de vitamina D, os problemas capilares começam nas pessoas. Nesses casos, recomenda-se tomar pelo menos 15 mcg (600 UI) por dia, em pessoas de idade avançada - pelo menos 20 mcg (800 UI). [8]

Levando em consideração os resultados de estudos bioquímicos e clínicos, revisões de tricologistas e a opinião de pacientes, além de levar em consideração fatores como idade, hereditariedade e níveis hormonais, vitaminas A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 e B12 são definidas como as melhores vitaminas para o crescimento do cabelo.

Micronutrientes para queda de cabelo

É impossível não levar em conta o papel dos oligoelementos no processo de crescimento do cabelo, leia -  Cabelo e oligoelementos

Nesse caso, o ferro e o zinco da queda de cabelo são considerados os principais. É verdade que a ligação entre deficiência de ferro e queda de cabelo não foi definitivamente comprovada, embora alguns pesquisadores insistam que ela existe. E isso é confirmado pelo fato de que, com a ajuda do ferro, os glóbulos vermelhos transportam oxigênio para todos os tecidos, e os folículos capilares não são exceção. O chamado eflúvio telógeno também está associado à falta de ferro no corpo - quando o cabelo existente para de crescer e cai gradualmente, e mais de 30% do cabelo (em vez dos habituais 5-10%) entra na fase de repouso temporário (telógeno). Detalhes -  Queda de cabelo telógena e anágena [9]

O zinco também é um cofator para muitas enzimas que fornecem processos bioquímicos na pele e nos folículos capilares. Segundo especialistas, com sua deficiência, a estrutura das proteínas dos folículos capilares e seu enfraquecimento podem se deteriorar. No entanto, o papel do zinco é muito mais significativo: os compostos deste metal estão envolvidos na regulação da divisão e regeneração celular ao nível do DNA, RNA e síntese hormonal. [10]

Não se esqueça do selênio! Este microelemento é necessário para a síntese de enzimas e hormônios. Por exemplo, o hormônio da tireóide tiroxina, que, por sua vez, afeta o ciclo de crescimento e queda de cabelo. [11], [12]

Forma de liberação

A forma de liberação mais comum e farmacologicamente mais adequada para uso sistêmico são as vitaminas em cápsulas e comprimidos para queda de cabelo. Existem preparações com uma vitamina (por exemplo, cápsulas com biotina - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), cápsulas de vitamina E ou A; Aevit de dois componentes (A + E) e, claro, complexos vitamínicos para queda de cabelo com um conjunto de oligoelementos. Mais informações no artigo -  Comprimidos para queda de cabelo

Vitaminas para cabelo em ampolas - soluções de injeção de ácido nicotínico (1%), cianocobalamina, piridoxina (5%); solução oleosa de tocoferol para injeção (5% e 10%); ampolas com formulações contendo vitaminas para uso externo (geralmente são cosmecêuticos de vários fabricantes).

E vitaminas líquidas para queda de cabelo são as mesmas soluções (óleo ou água), bem como gotas (a vitamina D é produzida nesta forma). Existem também produtos para potencializar o crescimento do cabelo na forma de loções com vitaminas.

Vitaminas para crescimento e queda de cabelo: nomes

Deve-se ter em mente que:

• vitaminas para queda de cabelo hormonal ou  alopecia androgenética  devem necessariamente conter vitamina B3 (ácido nicotínico);
• vitaminas para caspa e queda de cabelo devem estar em combinação com zinco e selênio e a presença obrigatória de vitamina E, consulte -  Centrum from A to zinc  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), bem como uma revisão -  Vitaminas com zinco
• vitaminas para queda de cabelo e quebra de unhas - cápsulas Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Dinamarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Alemanha), Centrum A-Zink (Pfizer, Alemanha), etc. Para mais detalhes, consulte -  Vitaminas para unhas

Se você precisar de vitaminas para queda de cabelo em homens, preencha as informações sobre elas nos materiais -  Vitaminas para homens contra calvície  e  Vitaminas para cabelos para homens

Recomende essas vitaminas para perda de cabelo em mulheres, como:

• Vitrum Beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, EUA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dinamarca);
• Menopace (Vitabiotics, Reino Unido);
• Radiância do elogio (RF).

Como vitaminas femininas, é declarado um cosmético bioaditivo Alfavit - com um conjunto completo de vitaminas e microelementos, complementados com extratos de plantas medicinais.

Vitaminas para queda de cabelo na menopausa são apresentadas em publicações -  As melhores vitaminas para mulheres na menopausa  e  Vitaminas para mulheres após 50 anos

Vamos citar outras vitaminas farmacêuticas da perda de cabelo:

• um complexo equilibrado de vitaminas e minerais Perfectil (Perfectil) e Perfectil plus (fabricante britânico Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Dinamarca), Actival Max (Beresh pharma, Hungria), Bonavit e Vita-Life (Ucrânia);
• Vitaminas americanas Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Suplemento vitamínico para crescimento de cabelo e unhas (Brock Beauty);
• Vitaminas finlandesas Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitaminas para a saúde do cabelo.
• um complexo de vitaminas e minerais Aleran (RF);

E os suplementos dietéticos para cabelos com vitaminas incluem:

• Ducray ANAcaps ou vitaminas Ducray (França) com glicina e lecitina de soja;
• Vitaminas Merz - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Alemanha) e Revalid (TEBA, Hungria) e Fitoval (Krka, Eslovênia), que não são muito diferentes dela;
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, EUA).

O bioaditivo Zinkit é sulfato de zinco (na forma de comprimidos efervescentes).

Farmacodinâmica

Após a ingestão oral de vitamina A, a concentração de carotenóides no soro sanguíneo aumenta em quase 60%. O betacaroteno é uma substância lipossolúvel com uma estrutura especial, e as lipoproteínas do sangue ajudam a penetrar nos tecidos dos órgãos. E então, por quelação, essa vitamina absorve os radicais livres e reduz o estresse oxidativo das células, impedindo sua apoptose.

O ácido ascórbico (vitamina C) é rapidamente absorvido no intestino delgado; quase 25% da vitamina se liga às proteínas plasmáticas; 5 horas após a ingestão, os níveis sanguíneos atingem um máximo.

Todas as vitaminas B se dissolvem na água e são coenzimas - substâncias não proteicas que se ligam a proteínas de enzimas que medeiam todos os processos metabólicos do corpo. Eles são facilmente absorvidos do trato gastrointestinal para a circulação sistêmica; por exemplo, a vitamina B6 é absorvida no intestino delgado e está 90% ligada às proteínas plasmáticas; A concentração máxima no sangue é observada 5-6 horas após a ingestão. No corpo, transforma-se em piridoxal-5-fosfato, uma das coenzimas mais importantes.

A vitamina B12 organometálica, que é sensível ao ácido gástrico, é protegida de seus efeitos pela enzima da saliva (transcobalamina), também entra no intestino delgado e se liga ao fator interno do Castelo. Com sua ajuda, a vitamina entra na corrente sanguínea (o conteúdo máximo no soro é observado após 1-2 horas) e depois nas células do tecido.

Possuindo um grupo carboxila, a biotina se liga ao aminoácido alifático lisina (com a formação da biocitina) e também passa a funcionar como coenzima para a troca de uma série de aminoácidos e ácidos graxos.

Para poder agir ativamente, a vitamina B3 após a ingestão forma a amida do ácido nicotínico (nicotinamida), que está envolvida na formação de duas coenzimas importantes (NAD e NADP), que são necessárias para todas as reações redox intersticiais e regulação da diferenciação celular.

Farmacocinética

Nas instruções para a maioria das preparações vitamínicas multicomponentes, a farmacocinética não é fornecida devido à falta de dados completos sobre o mecanismo de absorção cumulativa de vitaminas. Mais frequentemente, como na farmacodinâmica, é dada uma ideia geral sobre cada vitamina.

Assim, o betacaroteno é destruído no intestino delgado e no fígado; parte do caroteno não absorvido e seus metabólitos são excretados pelos intestinos e rins; a meia-vida varia de 6 a 10 dias.

O ácido ascórbico no fígado sofre oxidação com a formação de um metabólito ativo, parte da vitamina C é decomposta em sulfato e ácido etanodióico, que são excretados pelos rins.

A vitamina B6 é absorvida no trato gastrointestinal e entra no sangue e em todos os fluidos biológicos do corpo, e a localização de seus depósitos é o fígado, o músculo cardíaco e, em parte, os rins. Como resultado da divisão pelas enzimas hepáticas, é formado o ácido 4-piridoxico, que é gradualmente removido pelos rins com a urina. A meia-vida é superior a duas semanas.

A cianocobalamina é distribuída principalmente na medula óssea, tecidos do fígado, rins e glândulas supra-renais. Excreção renal (cerca de 70-75% é excretada inalterada).

Dosagem e administração

As preparações vitamínicas complexas em cápsulas e comprimidos são tomadas por via oral; as doses de administração estão indicadas nas instruções anexas, o habitual é uma ou duas cápsulas (comprimidos) por dia.

Aplicação parenteral - injeções de vitaminas para queda de cabelo - injeções intramusculares de vitamina B12 (para cobalamina, este método de aplicação é preferível em caso de deficiência pronunciada em anemia perniciosa ou megaloblástica, bem como em pacientes com complicações neurológicas) será útil apenas para o tratamento da queda de cabelo, que se deve à deficiência desta vitamina.

Quanto às vitaminas lipossolúveis, elas podem ser usadas externamente. A máscara mais simples para queda de cabelo com vitaminas A e E é preparada com azeite levemente aquecido (duas colheres de sopa) - com a adição do conteúdo de uma cápsula de Aevita. Para cabelos normais, você pode usar óleo de semente de uva como base, para cabelos oleosos - óleo de gergelim, para cabelos secos - óleo de rícino (rico em ácidos graxos ômega-9).

A máscara deve ser aplicada na pele limpa e seca do couro cabeludo, as vitaminas devem ser esfregadas na pele - com os dedos mergulhados no óleo, massageando os movimentos. Na presença de caspa, são adicionadas quatro gotas de óleo essencial de alecrim. Lave após 30-45 minutos; lave com um xampu suave; repita duas vezes por semana durante três semanas, após o que você precisa de uma pausa por alguns dias.

O óleo base pode ser substituído por gema de ovo crua ou iogurte natural, se a pele for oleosa, recomenda-se adicionar suco de limão fresco (uma colher de chá).

Da mesma forma, você pode adicionar vitaminas lipossolúveis ao shampoo para queda de cabelo (e mantê-lo no cabelo por pelo menos 10 minutos).

Informações úteis -  Tratamento capilar em casa

Aplicativo para crianças

É inaceitável usar para crianças complexos vitamínicos destinados a adultos. Cápsulas comuns, comprimidos mastigáveis e pastilhas, vitaminas em forma de xarope para administração oral são prescritos por um pediatra ou médico especializado, mas devem ser medicamentos usados especificamente em pediatria.

Observe que nas instruções de vitaminas para adultos, entre as contra-indicações, seu uso é observado em crianças menores de 12 a 14 anos. Bioaditivos (suplementos alimentares) também não são usados para crianças.

Sobre quais vitaminas dar às crianças com perda de cabelo, leia -  Vitaminas para crianças , bem como -  Vitaminas infantis

Para problemas com cabelos na cabeça, um adolescente usará o complexo vitamínico Multimax Junior e seus análogos - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager, etc.

Uso Vitaminas para queda de cabelo durante a gravidez

Durante a gravidez, certas preparações vitamínicas são prescritas por um ginecologista-obstetra e seu uso é regulamentado e controlado. Portanto, o uso de qualquer vitamina é discutido com o médico sem falhas.

As mulheres precisam de vitaminas não apenas durante a gravidez, é permitido usar vitaminas para queda de cabelo após o parto e durante a lactação. Você pode usar: o complexo vitamínico-mineral suíço Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) e as vitaminas americanas Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), que contêm biotina e zinco. Existe o seu análogo completo - o alfabeto da saúde da mãe.

O complexo vitamínico alemão Pregnavit (Pregnavit) contém vitamina B12 suficiente, mas carece de biotina e zinco. Todos esses medicamentos contêm ácido fólico (vitamina B9).

Contra-indicações

A biotina não deve ser administrada a pacientes com insuficiência renal, história de cirurgia gastrointestinal ou fumantes.

A vitamina E é contraindicada no hipertireoidismo, cardiosclerose e infarto agudo do miocárdio, bem como em crianças menores de 12 anos.

As contraindicações da vitamina B6 incluem úlceras gástricas, inflamação do fígado e isquemia cardíaca.

Pacientes com diabetes mellitus e urolitíase com cálculos de oxalato não devem tomar vitamina C.

É contraindicado tomar vitamina A (retinol) na presença de: forma crônica de nefrite ou pancreatite, insuficiência cardíaca grave, cálculos biliares, granulomatose sistêmica, bem como pessoas com obesidade e dependência de álcool.

Com insuficiência funcional dos rins e presença de cálculos neles, bem como tuberculose e metabolismo do cálcio prejudicado, a vitamina D não deve ser usada.

Efeitos colaterais Vitaminas para queda de cabelo

Tomar vitamina B6 pode causar efeitos colaterais na forma de uma reação alérgica da pele até dermatite; dor de cabeça e tontura; náusea e dor de estômago; cardialgia, falta de ar e distúrbios da frequência cardíaca; dormência dos membros e convulsões.

Os efeitos colaterais mais pronunciados da biotina são distúrbios gastrointestinais e erupções cutâneas alérgicas. E a vitamina B3 (niacina), além de problemas semelhantes com o trato gastrointestinal no início do uso, em alguns casos causa uma corrida de sangue no rosto e no pescoço com vermelhidão, alteração nos níveis de glicose no sangue, diminuição no sangue pressão e arritmia cardíaca.

O desenvolvimento de uma reação alérgica, o aparecimento de uma sensação de falta de ar ao respirar e a dor retroesternal são os efeitos colaterais mais comuns da vitamina D.

Overdose

O que ameaça uma overdose de vitaminas?  Estudos mostram que a sobredosagem prolongada de vitamina A pode contribuir para a perda de cabelo e também afetar negativamente as carpas.

Em casos de sobredosagem de vitamina C, a pele pode ficar coberta com erupção cutânea com comichão, náuseas e vómitos, dores de estômago, inflamação da bexiga (com a formação de cálculos de oxalato).

A ingestão excessiva de vitamina E pode aumentar o risco de sangramento. E os sinais de overdose de vitamina D são manifestados por um gosto metálico na boca; fraqueza geral; perda de peso; náuseas, vômitos e constipação; dores musculares e articulares.

Uma overdose de niacina é caracterizada por aumento da secura da pele (com coceira) e membranas mucosas dos olhos no contexto de sede e diarréia; aumento dos níveis de açúcar e ácido úrico no sangue; tonturas e distúrbios do ritmo cardíaco.

Quando a dosagem de vitamina B-6 é violada, quase sempre aparecem azia e náusea, parestesia dos membros (com coordenação prejudicada dos movimentos) e aumenta a sensibilidade da pele à radiação UV.

Interações com outras drogas

Em primeiro lugar, as vitaminas interagem umas com as outras, e essa interação pode não ser apenas neutra ou de reforço mútuo (sinérgica): sua incompatibilidade é possível. Assim, as vitaminas A, B3, B6 e B7 aumentam o efeito uma da outra; vitaminas A, C e E. Mas a cianocobalamina praticamente não é combinada com carotenóides e ferro.

A vitamina E potencializa a ação de corticosteróides, AINEs e drogas antiepilépticas (anticonvulsivantes).

A vitamina C potencializa o efeito das sulfonamidas, mas reduz o efeito terapêutico dos medicamentos com heparina e anticoagulantes indiretos.

As vitaminas B não são tomadas junto com alguns medicamentos antibacterianos, em particular, os grupos penicilina e tetraciclina; vitamina B6 é incompatível com sulfonamidas. A piridoxina também potencializa o efeito dos diuréticos, mas reduz a eficácia dos barbitúricos usados concomitantemente.

A niacina em combinação com o álcool aumenta o risco de problemas no fígado, e seu uso simultâneo com estatinas aumenta os efeitos colaterais desses medicamentos.

Condições de armazenamento

As condições ideais de armazenamento para produtos vitamínicos estão longe de dispositivos de aquecimento e iluminação, à temperatura ambiente (acima de + 25 ° C).

A data de validade exata de cada preparação vitamínica está indicada na embalagem.

Quão difundida é a popularidade dos remédios dados na revisão (entre médicos, pacientes ou farmacêuticos?), É difícil dizer: ninguém estudou essa questão em termos de eficácia. Portanto, qualquer classificação, de uma forma ou de outra, parecerá incorreta.

E queremos te lembrar que a melhor fonte de vitaminas necessárias para o crescimento do cabelo são os alimentos consumidos diariamente. O que exatamente? Leia sobre isso -  Produtos para o cabelo