Vitaminas para queda de cabelo para mulheres e homens

A falta de vitaminas - um grupo de substâncias que afetam os processos do metabolismo tecidual - é considerada envolvida na deterioração da estrutura dos cabelos na cabeça, crescimento prejudicado e aumento da perda. Portanto, é recomendável tomar certas vitaminas para a perda de cabelo.

Que vitaminas para beber para perda de cabelo?

Na prática dermatológica, as indicações para o uso de preparações de vitaminas são focais, difusas e perda de cabelo comum, bem como todas as variedades de alopecia.

Pessoas com esses problemas se perguntam o que está faltando a vitamina na perda de cabelo e se os complexos de vitaminas e suplementos nutricionais (suplementos) com vitaminas podem ajudar a diminuir a perda de cabelo e a restaurar o crescimento do cabelo.

A lista de vitaminas para a perda de cabelo é chefiada por vitaminas B. Primeiro, é sintetizado pela microbiota intestinal vitamina B7 - biotina. Na norma, sua concentração sérica é insignificante (não mais que 0,8 ng / ml) e sua deficiência no corpo é observada em casos raros. No entanto, apesar da falta de evidência científica de seus benefícios, acredita-se que a biotina esteja envolvida (como uma coenzima de enzimas hidrolase e carboxilase) na síntese de nucleotídeos de purina necessários para a formação de cabelos e beratina. Acredita-se que a ingestão diária dessa vitamina no corpo adulto deve estar no nível de 30 mcg. [1]

Vitamina B3 (PP, ácido nicotínico, niacina), cuja norma aceita no corpo adulto é de 14 a 16 mg por dia, reduz o conteúdo de colesterol e triglicerídeos no sangue, o que reduz a produção de sebo e afeta positivamente a condição das glândulas sebáceas no escalp. Isso é muito importante, porque o acúmulo de colesterol na área de folículos capilares causa um aumento no nível de enzima 5α-redutase, que converte o colesterol na forma mais ativa de andrógenos esteróides - di-hidrotestosterona, que interrompe a estrutura e a função dos folículos panos. [2]

Também é aconselhado a tomar vitaminas B6 e B12 para perda de cabelo. A piridoxina - vitamina B6 - é necessária para a síntese de ácidos nucleicos, hemoglobina, esfingolipídios de membranas celulares e outros. Em sua deficiência - geralmente combinada com uma deficiência de outras vitaminas deste grupo (B9 e B12) - viola a formação de linfócitos e produção de anticorpos. A quantidade diária recomendada de vitamina B6 para adultos é de 1,4-1,7 mg. [3]

A vitamina B12 (cianocobalamina) suporta a função das enzimas que suportam o metabolismo celular, a replicação do DNA e a hematopoiese (formação de glóbulos vermelhos na medula óssea). Foi demonstrado que o B12 ajuda a ativar a via de sinalização de diferenciação de células e que sua deficiência pode levar à perda de cabelo.

Para evitar sua deficiência, os adultos precisam consumir 2,4 mcg de B12 diariamente: há evidências de que 20% dos adultos acima de 60 têm uma deficiência, levando não apenas a problemas capilares, mas também ao declínio cognitivo (demência). Leia também - deficiência de vitamina B [4]

A lista de vitaminas necessárias para fortalecer o cabelo também inclui:

• A vitamina A antioxidante, consistindo em carotenóides que protegem células de crescendo rapidamente e constantemente regenerando tecidos dos radicais livres. Um homem adulto precisa de 0,9 mg dessa vitamina por dia e uma mulher precisa de 0,7 mg (as mulheres que amamentam precisam de 1,3 mcg); [5]
• A vitamina C, que também impede os efeitos negativos do estresse oxidativo, promove processos de regeneração e regula o metabolismo das lipoproteínas e esteróides. Além disso, o ácido ascórbico está envolvido na síntese do colágeno e ajuda a absorção de ferro. A dose diária desta vitamina para adultos é de 100 mg, para crianças - 50-60 mg. Informações completas no artigo - vitamina C; [6]
• O tocoferol ou vitamina E da perda de cabelo ajuda da mesma forma à vitamina C, porque também é um antioxidante. Além disso, essa vitamina preserva a camada lipídica protetora da pele do couro cabeludo, garantindo sua condição normal. O subsídio diário de vitamina E para adultos é de 15 mg (22,4 UI); [7]
• A vitamina D, que promove imunidade, força óssea e pele saudável (estimulando o crescimento celular). Acredita-se que também desempenhe um papel no crescimento do cabelo, mas o que esse papel ainda não é conhecido. No entanto, observou-se que, quando as pessoas são deficientes em vitamina D, elas começam a ter problemas capilares. Nesses casos, é recomendável tomar pelo menos 15 mcg (600 UI) por dia e em idosos pelo menos 20 mcg (800 UI). [8]

Considerando os resultados de estudos bioquímicos e clínicos, revisões dos tricólogos e opiniões dos pacientes e levando em consideração fatores como idade, hereditariedade e níveis de hormônios, as vitaminas A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 e B12 são identificadas como as melhores vitaminas para o crescimento do cabelo.

Micronutrientes para perda de cabelo

O papel dos micronutrientes no processo de crescimento capilar não pode ser esquecido, leia - cabelos e micronutrientes

Ferro e zinco para perda de cabelo são considerados os principais. No entanto, a conexão entre deficiência de ferro e perda de cabelo não foi definitivamente comprovada, embora alguns pesquisadores insistam que ela existe. E confirme isso pelo fato de que, com a ajuda de glóbulos vermelhos de ferro, transportar oxigênio para todos os tecidos, e os folículos capilares não são exceção. A deficiência de ferro no corpo também está associada ao chamado eflúvio telógeno-quando o cabelo existente para de crescer e cai gradualmente, e mais de 30% dos cabelos (em vez dos 5 a 10% usuais) entram na fase de descanso temporário (telogênio). Em detalhes - telogênio e ANAGEN HAIR LIDE [9]

O zinco também é um cofator de muitas enzimas que garantem processos bioquímicos nos folículos da pele e capilar. Segundo especialistas, sua deficiência pode causar deterioração da estrutura das proteínas folículos capilares e seu enfraquecimento. No entanto, o papel do zinco é muito mais significativo: os compostos desse metal estão envolvidos na regulação da divisão celular e regeneração no nível do DNA, RNA e síntese de hormônios. [10]

Não se esqueça do selênio! Esse elemento traço é essencial para a síntese de enzimas e hormônios. Por exemplo, o hormônio da tireóide tiroxina, que, por sua vez, afeta o ciclo de crescimento do cabelo e perda de cabelo. [11], [12]

Forma de liberação

O mais comum e o mais apropriado do ponto de vista do ponto de liberação farmacológico para uso sistêmico - vitaminas em cápsulas e comprimidos para a perda de cabelo. Existem preparativos com uma única vitamina (por exemplo, cápsulas com biotina - biotina max, biotina angie), cápsulas de vitamina E ou a; Aevit de dois componentes (a + e) e, é claro, complexos de vitaminas para perda de cabelo com um conjunto de elementos de traço. Mais informações no artigo - pílulas para perda de cabelo

Vitaminas para cabelos em ampolas - soluções injetáveis de ácido nicotínico (1%), cianocobalamina, piridoxina (5%); solução a óleo de tocoferol para injeção (5% e 10%); Ampolas com composições contendo vitaminas para uso externo (geralmente são cosmecêuticos de vários fabricantes).

E vitaminas líquidas para perda de cabelo são as mesmas soluções (óleo ou água), bem como gotas (a vitamina D está disponível nesta forma). Também existem produtos para melhorar o crescimento do cabelo na forma de loções com vitaminas.

Vitaminas para crescimento e perda de cabelo: nomes

Deve-se ter em mente que:

• Vitaminas para perda de cabelo hormonal ou alopecia androgênica deve necessariamente ter vitamina B3 (ácido nicotínico) em sua composição;
• Vitaminas para caspa e perda de cabelo devem estar em um complexo com zinco e selênio e a presença obrigatória de vitamina E, veja - centrum de A a zinco (Wyeth-Lederle Pharma, Áustria), assim como uma revisão-Vitaminas com Zinc.
• Vitaminas para perda de cabelo e divisão de unhas - selênio bioativo+cápsulas de zinco (Pharma Nord APS, Dinamarca), Doppelerz Active (Queisser Pharma, Alemanha), Centrum A-Zink (Pfizer, Alemanha) e outros. Para mais detalhes, consulte. - vitaminas para unhas

Se você precisa de vitaminas para a perda de cabelo nos homens, informações completas sobre elas nos materiais - vitaminas para homens contra a calvície e vitaminas para cabelos para homens

Vitaminas recomendadas para perda de cabelo em mulheres incluem:

• Vitrum Beauty (Unipharm, EUA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medic International, Dinamarca);
• Menopace (Vitabiotics, Reino Unido);
• Radiance com queixoso (RF).

Como as vitaminas das mulheres são declaradas cosméticos de suplemento biológico - com uma gama completa de vitaminas e elementos de rastreamento, suplementados com extratos de plantas medicinais.

As vitaminas para perda de cabelo durante a menopausa são apresentadas nas publicações - melhores vitaminas para mulheres durante a menopausa e vitaminas para mulheres após 50 anos de idade.

Vamos nomear outras vitaminas da farmácia para perda de cabelo:

• Complexo equilibrado de vitaminas e minerais Perfectil (Perfecil) e Perfecil Plus (fabricante britânico Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Dinamarca), Max Actival (Berresh Pharma, Hungria), Bonavit e Vita-Life (Ucrânia);
• Vitaminas americanas Cabelo Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi Hair (Life Country Life), Hair & amp; Suplemento de vitamina no crescimento das unhas (Brock Beauty);
• Vitaminas finlandesas evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-CAPS, Vitaminas da saúde capilar.
• Alerana vitamina e complexo mineral (RF);

E suplementos de capilar de vitamina incluem:

• Ducray anacaps ou vitaminas ducray (França) com glicina e lecitina de soja;
• Vitaminas Merz - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Alemanha) e os remédios ligeiramente diferentes revalid (Teba, Hungria) e FitOval (Krka, Eslovênia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, EUA).

O suplemento dietético Zinkit é sulfato de zinco (na forma de comprimidos efervescentes).

Farmacodinâmica

Após a ingestão oral de vitamina A, a concentração de carotenóides no soro do sangue aumenta em quase 60%. O beta-caroteno é uma substância solúvel em gordura com uma estrutura especial, e as lipoproteínas sanguíneas ajudam a penetrar nos tecidos dos órgãos. Além disso, por quelação, essa vitamina absorve os radicais livres e reduz o estresse oxidativo das células, impedindo sua apoptose.

O ácido ascórbico (vitamina C) é rapidamente absorvido no intestino delgado; Quase 25% da vitamina está ligada às proteínas plasmáticas; Os níveis sanguíneos atingem o pico 5 horas após a ingestão.

Todas as vitaminas B são solúveis em água e pertencem a coenzimas-substâncias não proteicas que se ligam a proteínas de enzimas que mediam todos os processos metabólicos no corpo. Eles são facilmente absorvidos do trato gastrointestinal na corrente sanguínea sistêmica; Por exemplo, a vitamina B6 é absorvida no intestino delgado e 90% ligado às proteínas plasmáticas; A concentração máxima no sangue é observada em 5-6 horas após a ingestão. No corpo, ele é convertido em piridoxal-5-fosfato, uma das coenzimas mais importantes.

A vitamina B12 organometálica, que é sensível ao ácido gástrico e protegida de seus efeitos pela enzima salivar (transcobalamina), também entra no intestino delgado e se liga ao fator interno da CASTL. Com sua ajuda, a vitamina entra no sangue (o conteúdo máximo no soro é observado após 1-2 horas) e depois em células de tecido.

A biotina, que possui um grupo carboxil, se liga à aminoácida alifantica lisina (para formar biocitina) e também começa a funcionar como uma coenzima para o metabolismo de vários aminoácidos e ácidos graxos.

Para permitir que a vitamina B3 seja ativa, após a ingestão, forma a amida de ácido nicotínico (nicotinamida), que está envolvido na formação de duas importantes coenzimas (NAD e NADP) que são essenciais para todas as reações redox intra-tecido e regulação da diferenciação celular.

Farmacocinética

Nas instruções da maioria das preparações de vitaminas com vários componentes, a farmacocinética não é dada devido à falta de dados completos sobre o mecanismo de absorção cumulativa de vitaminas. Mais frequentemente, como na farmacodinâmica, é dada uma idéia geral de cada vitamina.

Assim, o beta-caroteno é destruído no intestino delgado e no fígado; parte do caroteno não absorvido e seus metabólitos são excretados através do intestino e dos rins; A meia-vida varia de 6 a 10 dias.

O ácido ascórbico no fígado sofre oxidação para formar o metabolito ativo, parte da vitamina C é dividida em sulfato e ácido etanédioico, que são excretados pelos rins.

A vitamina B6 é absorvida no trato gastrointestinal e entra no sangue e em todos os fluidos corporais, e a localização de seus depósitos é o fígado, o músculo cardíaco e os rins parcialmente. Como resultado da clivagem das enzimas hepáticas, é formado o ácido 4-piridoxico, que é gradualmente eliminado pelos rins com urina. A duração da meia-vida de eliminação é superior a duas semanas.

A cianocobalamina é distribuída principalmente na medula óssea, fígado, rim e tecidos adrenais. A excreção é renal (cerca de 70-75% é excretada inalterada).

Dosagem e administração

Produtos de vitamina complexos em cápsulas e comprimidos são tomados por via oral; As dosagens são indicadas nas instruções que o acompanham, o habitual é de uma a duas cápsulas (comprimidos) por dia.

APLICAÇÃO PANTERAL - Chotos de vitamina para perda de cabelo - injeções de vitamina B12 (para cobalamina, esse método de aplicação é preferido no caso de sua deficiência pronunciada em anemia perniciosa ou megaloblástica, bem como pacientes com complicações neurológicas) serão úteis apenas para o tratamento da perda de cabelo, causada pela defficiência desse vitamina.

Quanto às vitaminas solúveis em gordura, elas podem ser aplicadas externamente. A máscara mais simples para a perda de cabelo com vitaminas A e E é preparada a partir de azeite ligeiramente aquecido (duas colheres de sopa) - com a adição do conteúdo de uma cápsula de Aevit. Para cabelos normais como base, você pode usar óleo de semente de uva, para cabelos oleosos - óleo de gergelim, para cabelos secos - óleo de mamona (rico em ácidos graxos ômega-9).

A máscara deve ser aplicada à pele limpa e seca do couro cabeludo, as vitaminas devem ser esfregadas na pele - com os dedos embebidos em óleo, massageando movimentos. Se houver caspa, adicione quatro gotas de óleo essencial de alecrim. Lave após 30-45 minutos; Enxágue com um xampu suave; Repita duas vezes por semana durante três semanas, após o que você precisa de uma pausa por alguns dias.

O óleo base pode ser substituído por gema de ovo cru ou iogurte natural, se a pele estiver oleosa, é recomendável adicionar suco de limão fresco (uma colher de chá).

Da mesma forma, você pode adicionar vitaminas solúveis em gordura ao shampoo de perda de cabelo (e mantê-lo no cabelo por pelo menos 10 minutos).

Informações úteis - tratamento capilar em casa

Aplicação para crianças

É inadmissível usar para crianças complexos de vitaminas destinadas a adultos. Cápsulas comuns, comprimidos e pastilhas mastigáveis, vitaminas na forma de xaropes para ingestão são prescritos por um pediatra ou um médico especializado, mas devem ser meios usados especificamente em pediatria.

Observe que, nas instruções para vitaminas para adultos entre as contra-indicações, observou seu uso em crianças menores de 12 a 14 anos. Os suplementos biológicos (BAAs) também não são usados para crianças.

Sobre o que as vitaminas para a perda de cabelo para dar às crianças, leia - vitaminas para crianças, bem como - vitaminas das crianças

Com problemas com cabelos na cabeça do adolescente, serão adequados de vitaminas complexas Junior MultiMax e seus análogos - adolescentes multitabs, adolescentes Vitrum e outros.

Uso Vitaminas para queda de cabelo durante a gravidez

Durante a gravidez, certas preparações de vitaminas são prescritas por um obstetra-ginecologista e seu uso é regulamentado e monitorado. Portanto, é obrigatório discutir o uso de qualquer vitamina com seu médico.

As mulheres precisam de vitaminas não apenas enquanto carregam um bebê, é permitido usar vitaminas para perda de cabelo após o parto e durante a lactação. Você pode usar: Vitamina suíça e complexo mineral de elevador pronatal (elevit pronatal) e vitaminas americanas Vitrum pré-natal Forte (Vitrum pré-natal Forte), que contém biotina e zinco. Há seu analógico completo - Alphavit Mamino Health.

O complexo de vitamina alemão Pregtavit (Pratavit) contém vitamina B12 suficiente, mas a biotina e o zinco estão ausentes. Todos os preparativos acima têm ácido fólico (vitamina B9) em sua composição.

Contra-indicações

A biotina não deve ser administrada a pacientes com comprometimento renal, histórico de cirurgia gastrointestinal e fumantes.

A vitamina E é contra-indicada no hipertireoidismo, cardiosclerose e infarto agudo do miocárdio e em crianças menores de 12 anos de idade.

As contra-indicações à vitamina B6 incluem úlceras pépticas, inflamação hepática e isquemia cardíaca.

Pacientes com diabetes e urolitíase com pedras de oxalato são fortemente desencorajados de tomar vitamina C.

É contra-indicado tomar vitamina A (retinol) na presença de: nefrite crônica ou pancreatite, insuficiência cardíaca grave, cálculos biliares, granulomatose sistêmica, bem como pessoas com obesidade e dependência de álcool.

Na insuficiência renal funcional e na presença de pedras nelas, bem como os distúrbios de tuberculose e metabolismo do cálcio não podem ser usados vitamina D.

Efeitos colaterais Vitaminas para queda de cabelo

Tomar vitamina B6 pode causar efeitos colaterais na forma de reação alérgica da pele até a dermatite; dor de cabeça e tontura; náusea e dor no estômago; cardialgia, falta de ar e distúrbios de RH; dormência de membros e convulsões.

Os efeitos colaterais mais pronunciados da biotina são os distúrbios gastrointestinais e erupções alérgicas na pele. E vitamina B3 (niacina), além de problemas semelhantes com o trato gastrointestinal no início do uso, em alguns casos, causam corrida sanguínea no rosto e pescoço com a vermelhidão, alterações nos níveis de glicose no sangue, redução da pressão arterial, arritmia cardíaca.

Desenvolvendo uma reação alérgica, sentindo falta de ar e dores no peito são os efeitos colaterais mais comuns da vitamina D.

Overdose

Quais são os perigos da overdose de vitamina?

Nos casos de overdose de vitamina C, a pele pode ficar coberta com uma erupção cutânea, náusea e vômito podem ocorrer, pode ocorrer dores de estômago e a inflamação da bexiga pode se desenvolver (com a formação de concreções de oxalato).

A ingestão excessiva de vitamina E pode aumentar o risco de sangramento. E sinais de overdose de vitamina D são manifestados por um sabor metálico na boca; fraqueza geral; diminuição do peso corporal; náusea, vômito e constipação; Dor muscular e articular.

A overdose de niacina é caracterizada pelo aumento da secura da pele (com coceira) e mucosa ocular contra o fundo de sede e diarréia; aumento do açúcar no sangue e níveis de ácido úrico; Tonturas e distúrbios de RH.

Quando a dosagem da vitamina B-6 é perturbada, azia e náusea, parestesias das extremidades (com coordenação prejudicada de movimentos) e aumento da sensibilidade da pele à radiação UV quase sempre aparecem.

Interações com outras drogas

Primeiro de tudo, as vitaminas interagem entre si, e essa interação pode não apenas ser neutra ou reforçadora mutuamente (sinérgica): elas podem ser incompatíveis. Por exemplo, vitaminas A, B3, B6 e B7; Vitaminas A, C e E aumentam o efeito um do outro. Mas a cianocobalamina é praticamente incompatível com carotenóides e ferro.

A vitamina E potencializa o efeito de corticosteróides, AINEs e medicamentos antiepiléticos (anticonvulsivantes).

A vitamina C aumenta o efeito das sulfonamidas, mas reduz o efeito terapêutico de medicamentos com heparina e anticoagulantes indiretos.

As vitaminas B não são tomadas juntas com alguns medicamentos antibacterianos, particularmente penicilina e tetraciclina; A vitamina B6 é incompatível com sulfonamidas. Também a piridoxina potencializa o efeito dos diuréticos, mas reduz a eficácia dos barbituros usados concomitantemente.

A niacina combinada com o álcool aumenta o risco de problemas hepáticos, e seu uso simultâneo com estatinas aumenta os efeitos colaterais desses medicamentos.

Condições de armazenamento

Condições ideais para armazenamento de remédios de vitaminas - longe dos dispositivos de aquecimento e iluminação, à temperatura ambiente (acima de +25 ° C).

A data de validade exata de cada preparação de vitaminas é indicada no pacote.

É difícil dizer como a popularidade dos remédios listados na revisão é (entre médicos, pacientes ou farmacêuticos?): Ninguém estudou esse problema do ponto de vista da eficácia. Portanto, qualquer classificação, de uma maneira ou de outra, parecerá incorreta.

E queremos lembrá-lo de que a melhor fonte de vitaminas necessárias para o crescimento do cabelo é o diário de produtos alimentares consumidos diariamente. Quais? Leia sobre isso - alimentos para o cabelo