Quais são os perigos de uma overdose de vitaminas?

Se você se deixa levar por vitaminas e as toma constantemente, não se esqueça da possibilidade de overdose. O que isso pode causar e é possível tomar vitaminas por mais tempo do que o prescrito?

Overdose de vitaminas: danos ou benefícios?

Se fumantes, para reduzir os danos do tabagismo, consumirem carotenoides por muito tempo, podem desenvolver câncer de pulmão. Isso significa que overdoses, mesmo das substâncias mais benéficas, são inaceitáveis.

Se você tomar ácido fólico em grandes doses ou por muito tempo, poderá sentir irritação na pele.

Se você exagerar na vitamina E, corre o risco de aumentar sua pressão arterial e desenvolver hipertensão arterial.

Para não prejudicar a sua saúde, é muito importante tomar vitaminas nas doses recomendadas pelo seu médico e não por um período maior do que o prescrito por ele.

Mais sobre os perigos das overdoses

Primeiro, precisamos esclarecer a questão: existe overdose de vitaminas? Muitas pessoas acreditam que quanto mais vitaminas você toma, melhor para o seu corpo. Na verdade, isso não é verdade. A reação do corpo à overdose de vitaminas é chamada de hipervitaminose.

As consequências são terríveis: os sistemas e órgãos internos de uma pessoa se recusam a funcionar. E com uma overdose de vitaminas, o corpo não consegue lidar com o excesso sozinho. Ele só consegue remover algumas substâncias com produtos de decomposição. As doses excessivas de vitaminas permanecem e podem ser destrutivas.

Vitamina D e seu excesso

O sistema nervoso é afetado, podendo ocorrer a formação de cálculos renais e os ossos se tornam frouxos e frágeis. É o que acontece quando há uma overdose de vitamina D devido ao uso prolongado ou a doses elevadas.

Vitamina E e seu excesso

Como resultado do aumento das doses e do uso prolongado dessa vitamina, o trato gastrointestinal pode falhar, o sistema cardiovascular pode funcionar mal, o sistema imunológico pode ficar fraco e vulnerável a infecções. A pessoa não se sente bem: fica fraca, com a cabeça girando e não consegue trabalhar por muito tempo.

Portanto, o excesso de vitamina E não deve ser permitido em nenhuma circunstância.

Vitamina A e seu excesso

Essa situação ameaça um estado de fadiga crescente, até mesmo náusea. A pessoa sente dores de cabeça, a coagulação sanguínea é prejudicada, a pressão arterial aumenta e a pele e a parte branca dos olhos podem ficar amareladas.

Isso é especialmente perigoso para gestantes, idosos e crianças. Eles devem ter cuidado especial ao escolher um cardápio que possa conter grandes doses de vitamina A. Trata-se de alimentos como cenoura, creme de leite, creme de leite, fígado (porco e bovino), além de salsa e gema de ovo.

Vitamina C e seu excesso

O uso excessivo desta vitamina e seu uso prolongado podem causar as seguintes complicações. É claro que esta vitamina pode ser excretada do corpo pela urina e pelo suor, mas isso também é perigoso. Durante esse processo, o ácido oxálico é formado no corpo, o que é perigoso para os rins (podem formar pedras e areia neles).

Como a vitamina C aumenta o tempo de coagulação do sangue, ela pode causar sangramento, o que é especialmente perigoso para mulheres grávidas.

Doses maiores de vitamina C significam menor absorção de glicose a cada dia, o que pode aumentar o risco de desenvolver pseudodiabetes. E, claro, o excesso de vitamina C aumenta o risco de desenvolver anemia (a destruição gradual dos glóbulos vermelhos devido à ação do ácido).

Saiba mais sobre vitaminas e tome as mais úteis, e não as prejudiciais. E seja saudável!