Síndrome do gestor

Qualquer tipo de atividade que proporcione sustento pode causar fadiga, acompanhada de emoções negativas e problemas: trabalho e estresse muitas vezes andam de mãos dadas. Mas a síndrome do gerente se desenvolve em pessoas que desempenham funções de gestão e têm não apenas uma rotina de trabalho estressante, mas também estresse psicoemocional diário.

A necessidade de tomar decisões constantemente e assumir responsabilidades por elas contribui para o estresse crônico. Cada gestor recebe uma recompensa financeira por seu trabalho, e alguns deles, devido à perda da capacidade de relaxar, fazer uma pausa e cuidar de si mesmos, sofrem da síndrome do gestor.

Causas síndrome do gestor

As causas da síndrome do gestor estão enraizadas na natureza estressante da atividade gerencial. Para muitos funcionários e gestores responsáveis em diversas áreas, a prioridade de suas carreiras e ambições é tão alta que a violação do equilíbrio entre trabalho e vida cotidiana (descanso, família, saúde e desenvolvimento espiritual) é quase inevitável.

E então são tomados pelo estresse – psicológico e psicossocial. O primeiro é causado por emoções negativas, sobrecarga de informações, sensação acelerada de tempo, perfeccionismo improdutivo, ansiedade, ataques de pânico (com sensação de perda de controle sobre a situação).

A razão para o surgimento do estresse psicossocial são dificuldades nos relacionamentos com parceiros, empregadores, empregados, familiares; problemas financeiros, etc.

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Fatores de risco

Especialistas em sociopsicologia observam que entre os fatores de risco para o desenvolvimento da síndrome está o medo de quem toma decisões importantes mostrar suas fraquezas, pois isso pode colocar em dúvida sua capacidade de organização, diminuir a autoridade do líder e ferir seu orgulho.

Além disso, a meia-idade, que é o período mais frutífero da vida, está associada a uma reconsideração de valores, do sentido da vida e da autoestima. E a pessoa pode chegar a compreender que, em vez de um trabalho significativo e gratificante, está envolvida numa luta exaustiva pelo reconhecimento do seu estatuto.

Uma porcentagem muito pequena de pessoas consegue se adaptar a uma situação estressante; a maioria se torna ainda mais vulnerável quando a carga psicológica aumenta. É justamente na redução do limiar de resistência ao estresse que residem os fatores de risco para o desenvolvimento da síndrome do gerente. Portanto, a patogênese dessa síndrome está associada ao efeito do estresse prolongado no corpo.

De acordo com o Instituto Americano de Estresse, 75 a 90% das consultas médicas estão relacionadas ao estresse, pois a cascata de reações fisiológicas que ele causa no corpo pode ser destrutiva, não apenas devido à depressão. Por exemplo, sugere-se que a síndrome do gerente, muito comum entre os japoneses, atingiu a taxa de natalidade no país de forma tão drástica que se tornou uma das razões para o envelhecimento da população. E pesquisas realizadas em ratos mostraram que o estresse causa alterações estruturais nas áreas do cérebro associadas à tomada de decisões e ao comportamento orientado a objetivos.

A propósito, alguns psicólogos identificam a síndrome do gestor com a síndrome de burnout profissional ou síndrome de burnout emocional. No entanto, o "burnout" causado por alto estresse emocional no trabalho é uma síndrome tridimensional (exaustão nervosa, vazio interior, ineficiência) e está associado à perda de motivação interna. Acredita-se que assistentes sociais e médicos, professores e advogados, policiais e prestadores de serviços sejam mais suscetíveis a ela. Essa síndrome é mais provável quando o trabalho realizado não corresponde ao caráter da pessoa.

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Sintomas síndrome do gestor

Na maioria das vezes, os primeiros sinais do desenvolvimento desta síndrome se manifestam por sintomas de estresse: fadiga, alterações de humor, irritabilidade, nervosismo, dores de cabeça, rigidez no pescoço ou nas costas, distúrbios do sono.

Se medidas adequadas não forem tomadas nesta fase, os sintomas da síndrome do gerente se agravarão: quando o humor e as emoções relacionados ao estresse são "empurrados para dentro do corpo", causando patologias psicossomáticas ou psicogênicas. E então há batimentos cardíacos acelerados e aumento da pressão arterial; aumento dos níveis de colesterol no sangue e sua deposição nos vasos; hiperidrose e queda de cabelo; distúrbios alimentares e problemas gastrointestinais; desequilíbrio hormonal das glândulas suprarrenais, hipófise, tireoide, etc.; enfraquecimento do sistema imunológico e da capacidade reprodutiva.

Complicações e consequências

É claro que em tal situação pode haver consequências e complicações. Estas incluem doenças cardiovasculares e problemas de saúde sexual, reações dermatológicas autoimunes, dificuldade de concentração, obesidade, consumo de álcool e uso de tranquilizantes (para dormir à noite).

Mais informações úteis estão disponíveis na publicação Sintomas de estresse

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Diagnósticos síndrome do gestor

Vale ressaltar desde já que o diagnóstico da síndrome do gerente deve ser feito por psicoterapeutas e psicólogos, mas quando um paciente chega até nós com dores de cabeça, problemas no sistema cardiovascular ou no trato gastrointestinal, ele vai a um terapeuta, cardiologista ou gastroenterologista...

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Diagnóstico diferencial

E aqui o diagnóstico diferencial é necessário. Como clínica e nosologicamente a síndrome do gerente é semelhante tanto à depressão (cerca de 90% dos pacientes preenchem os critérios diagnósticos para estado depressivo) quanto à exaustão nervosa induzida por estresse, familiarize-se com os princípios detalhados do diagnóstico de exaustão nervosa.

Aparentemente, como escreve o Journal of Health Psychology, o termo “síndrome do gerente” é controverso, já que pesquisas ainda não identificaram nenhum transtorno mental ou neurológico específico para essa condição.

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Tratamento síndrome do gestor

Normalmente, o primeiro passo para resolver um problema é reconhecer que ele existe, e essa observação é especialmente verdadeira no caso da Síndrome do Gerente.

Qual é o tratamento para a síndrome do gerente que não atingiu o estágio de manifestações somáticas graves? E é possível prevenir essa condição?

Especialistas dizem que cada pessoa deve encontrar a solução que melhor funciona para ela e recomendam:

• faça exercícios, nade, ande de bicicleta, pratique esportes ativos e você pode começar com exercícios matinais ou uma corrida curta;
• siga as regras habituais de alimentação saudável (ver - Dieta anti-stress ) e não se esqueça de tomar o pequeno-almoço de manhã e o almoço à tarde;
• não use comida para "corroer" o estresse (tente respirar fundo ou alongar um pouco os músculos);
• aprenda a meditar (neurofisiologistas afirmam que a meditação sistemática não apenas acalma o corpo, mas também pode atuar como um antídoto aos efeitos do estresse no cérebro, melhorando nossa capacidade de pensar analiticamente).

Sempre que sentir que a situação está esquentando e seus nervos estão à flor da pele, diminua o ritmo da sua fala: quando uma pessoa fala mais devagar do que o normal, a tensão interna “se dissolve” e a capacidade de controlar suas emoções retorna.

Talvez uma pessoa com um claro conjunto de sintomas desta síndrome não acredite nos benefícios para a saúde do exercício e da alimentação adequada e queira se livrar de seus problemas com a ajuda de medicamentos farmacológicos. No entanto, exercícios e alimentação adequada – ao contrário dos medicamentos – não têm efeitos colaterais. Se você quiser ter certeza disso antes de tomar comprimidos, leia o artigo detalhado – Medicamentos que protegem contra o estresse.

Previsão

De que pode depender o prognóstico do desenvolvimento da síndrome do gerente? Em primeiro lugar, de uma revisão oportuna de valores. Se o trabalho absorve toda a energia, não deixando forças nem tempo para a família, amigos e hobbies; se as exigências do trabalho não correspondem à capacidade da pessoa de atendê-las, então o estresse e a síndrome do gerente são garantidos.

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