Obesidade do grau 3 em mulheres, homens e crianças: medicação, nutrição, ginástica, exercícios

Em diferentes momentos, havia padrões diferentes para a estética do corpo. Lembro os corpos nus de mulheres nas pinturas de Rubens - belezas pomposas com celulite cuidadosamente traçada. Subtileza depois entrou em moda, libras extras foram escondidos sob espartilhos apertados. Em nossa idade pragmática e racional, o peso é adequado não só do ponto de vista da estética, mas também da saúde. Conquistas e descobertas em medicina permitem provar que os quilos extra prejudicam nossa saúde, pioram a qualidade de vida, tornam-se uma doença. Os cientistas desenvolveram fórmulas para calcular o peso ideal e todos os desvios para o aumento são considerados obesidade de graus variados. O terceiro grau corresponde ao excesso do peso ideal em 50-99%.

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Epidemiologia

No mundo moderno, o número de pessoas completas cresce constantemente, especialmente nos países europeus desenvolvidos e na América. As estatísticas chamam de figura deprimente - mais de 50%, e vários graus de obesidade possuem cerca de 30%. Eles dizem que a preguiça move o progresso. O homem está inventando cada vez mais mecanismos que substituem vários processos de produção e domésticos, liberando-se do esforço físico e altos padrões de vida que permitem comer bem e caloricamente. Contra isso, é difícil resistir.

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Causas obesidade de 3 graus

As causas da obesidade do terceiro grau, como qualquer outro, podem ser as seguintes:

• distúrbios metabólicos nas doenças do sistema endócrino;
• O excesso de comer, quando a energia é consumida menos do que é produzida;
• inflamação ou trauma do hipotálamo, que está envolvido nos processos de regulação do apetite;
• inclusão na dieta de uma grande quantidade de farinha e doce;
• baixa atividade física;
• predisposição hereditária.

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Fatores de risco

Os fatores de risco para a obesidade são idade, distúrbios hormonais (excesso de cortisol e deficiência de estrogênio). Nutrição incorreta, consumo de alimentos picantes e álcool levam à excitação do apetite, situações estressantes também agravam a situação.

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Patogênese

Na regulação do metabolismo da gordura, está envolvida uma cadeia complexa: o córtex cerebral, o hipotálamo, o sistema nervoso, as glândulas endócrinas. A patogênese da obesidade reside no desequilíbrio do gasto energético e do apetite como resultado de falhas de um dos sistemas da cadeia. A ingestão de energia no corpo excede a intensidade dos processos metabólicos, como resultado, o acúmulo de gordura. Supõe-se que essas violações podem ser congênitas e adquiridas, associadas a certas tradições da família, ao modo de vida.

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Sintomas obesidade de 3 graus

Um espelho e um grande tamanho de roupas irão induzir a existência de um problema. O fato de ela ter ido longe demais, sinalizará os sintomas da obesidade, característica do terceiro grau:

• falta de ar quando anda e até exercício moderado;
• dor no sistema do sistema músculo-esquelético;
• distúrbios na atividade cardíaca;
• hipertensão;
• desconforto do trato digestivo;
• diminuição da eficiência;
• Estados depressivos como resultado do complexo de inferioridade e baixa avaliação pessoal.

Peso para obesidade 3 graus

O peso de uma pessoa é um critério para avaliar a condição de seu corpo e uma razão para diagnosticar a obesidade. Há uma série de métodos baseados na proporção de altura e peso, com a qual a norma de peso é determinada, e todos os desvios dele, em maior medida, dão o direito de tratá-lo como obesidade e, dependendo da sua magnitude, classificar. A fórmula mais simples é a seguinte: com um crescimento de até 165 cm, o número 100 é subtraído, 165-175cm - 105 e mais de 175cm - 110. O resultado do cálculo é o peso ideal. Com obesidade de grau 3, é 1,5-2 vezes maior do que o calculado. Os primeiros sinais de que o problema adquiriu uma viragem séria é a deterioração do bem-estar, manifestada pelo aumento da freqüência cardíaca, transpiração excessiva, sonolência e dores de cabeça frequentes.

Obesidade do terceiro grau na criança

Os métodos para determinar o peso normal dos adultos não são adequados para a idade precoce das crianças. Existem tabelas especiais que mostram a idade eo peso dos bebês, diferentes para meninos e meninas. Estas normas podem ser encontradas na Internet, literatura pediátrica especial. Na recepção ao médico, há uma pesagem e medição do crescimento da criança, com desvios o pediatra corrigirá um alimento.

Na adolescência, toda responsabilidade recai sobre os pais. Não é um segredo que muitas vezes as crianças bem alimentadas são uma questão de seu orgulho e um indicador de cuidado. Acontece que as tradições gastronômicas familiares baseadas em nutrição rica em calorias e abundantes, estilo de vida sedentário levam à obesidade em crianças. Outros motivos são falhas hormonais, distúrbios metabólicos, hereditariedade.

A obesidade do grau 3 da criança corresponde ao excesso de peso em 50-100%. Para esclarecer o diagnóstico, mida a circunferência dos quadris, cintura, tórax e use o chamado calibre - um dispositivo especial, a espessura da camada de gordura subcutânea.

Obesidade do terceiro grau em homens e mulheres

A obesidade nos homens pode ser determinada calculando o índice de massa corporal (IMC) por uma das fórmulas existentes: o peso é dividido pelo quadrado do crescimento. Exceder o seu valor em 40 vezes atesta a obesidade de 3 graus. A obesidade masculina é perigosa porque reduz os níveis de testosterona. As gorduras o transformam em estrogênios, o que, por sua vez, inibe a produção de testosterona e promove o acúmulo de gordura. Acontece um círculo vicioso. Outra indicação de baixa produção de testosterona é a circunferência da cintura superior a 102 cm. A redução da função sexual é um grande golpe para um homem. Além de uma ameaça direta à saúde física devido ao excesso de peso, também surgem problemas psicológicos.

A obesidade do grau 3 nas mulheres é muito mais comum do que nos homens. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres que cruzaram a marca de 50 anos. Isto é devido à reorganização hormonal, um declínio na atividade comercial. O peso grande em uma idade jovem pode afetar a função reprodutiva, mau funcionamento do ciclo menstrual, tk. O nível de progesterona diminui e a testosterona se torna maior. Além disso, além dos problemas associados ao excesso de peso inerente em ambos os sexos, as mulheres estão em maior risco de desenvolver câncer de mama, ovário e útero.

Estágios

A obesidade do terceiro grau não ocorre instantaneamente. O ganho de peso ocorre gradualmente e passa por vários estágios antes de se tornar excessivo. Existem estágios estáveis e progressivos. A obesidade é dividida em 4 graus. Para determiná-los, você pode usar a fórmula já conhecida: o peso é dividido pelo quadrado do crescimento. O índice resultante é chamado de Quetelet e é diferente para homens e mulheres.

Assim, o grau I para mulheres corresponde ao índice de 28-30,7, para homens - 30-32,2, grau II - 30,8-35,4 e 32,3-37,2, grau III - 35,5-47 , 3 e 37,3-49,7, graus IV - mais de 47,3 e 49,7, respectivamente. Tendo feito esse cálculo simples, obtemos uma imagem objetiva do estado do nosso corpo. Na determinação do grau de obesidade em crianças e idosos, surge alguma dificuldade. Seus músculos são mais fracos do que em adultos saudáveis. Nesse caso, siga a dinâmica do peso e façam uma conclusão sobre o estágio da obesidade.

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Formulários

A obesidade, dependendo das causas da ocorrência, é dividida em dois tipos: primário e secundário. As pessoas primárias sofrem mais (90-95%). Existem várias das suas formas:

• alimentar-constitucional (hereditária);
• com violação dos padrões alimentares;
• misturado.

O secundário acontece:

• com defeitos genéticos;
• cerebral;
• endocrino-metabólico;
• devido a doença mental;
• recepção de drogas psicotrópicas.

Em outras palavras, é causada por lesões na cabeça, tumores cerebrais, operações cirúrgicas, doenças do sistema neuro-vegetativo, transtornos mentais ou doenças da tiróide e do pâncreas, doenças genéticas. A estrutura anatômica distingue entre android, gynoid e mixed. Android - um tipo masculino ou "maçã", no qual os depósitos de gordura estão localizados na parte superior do tronco. Gynoid "pear-shaped" é caracterizado por um acúmulo predominante de gordura nas nádegas e quadris. Há também um tipo misto - a gordura é uniformemente distribuída ao longo do tronco.

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Obesidade exógenamente constitucional do terceiro grau

A primeira parte do nome - obesidade constitucional exógena do terceiro grau diz que é causada por fatores exógenos - excesso, peculiaridades nacionais, cultura gastronômica na família. A segunda parte indica uma predisposição hereditária, a atividade do metabolismo da gordura.

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Obesidade Alimentar

A obesidade alimentar ainda é chamada de tronco e é primária. A violação do equilíbrio entre calorias consumidas e seu consumo leva ao acúmulo de "estoques" subcutâneos e ao redor dos órgãos internos. A obesidade alimentar do terceiro grau indica a negligência da doença. Com este diagnóstico, o fígado, coração, sistema cardiovascular sofre. Na maioria das vezes, a causa está no fator hereditário.

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Obesidade mórbida de 3 graus

A obesidade mórbida significa um aumento patológico do peso, o que dificulta a realização de funções adequadas para manter o estado normal do corpo. Corresponde ao terceiro grau de obesidade humana, em que o índice de massa corporal é igual ou superior a 40 unidades. Em regra, é predeterminado por um fator genético.

Gravidez para obesidade de 3 graus

A gravidez para a obesidade do 3º grau está em risco devido às muitas complicações e ameaças feitas em excesso de peso. Este é um desenvolvimento perigoso:

• diabetes gestacional;
• hipertensão;
• infecções do sistema genitourinário;
• trombose;
• distúrbios do sono e paragem respiratória de curto prazo (apnéia);
• a possibilidade de aborto espontâneo ou repetição do feto;
• violações do trabalho.

A obesidade da mãe é uma ameaça e saúde da criança. Primeiro, a criança pode nascer com muito peso (macrosomia), e isso é repleto de integridade no futuro. Em segundo lugar, existe o perigo de patologias congênitas, por exemplo, doença cardíaca ou diabetes. O peso ideal que uma mulher chega pode ganhar em uma única gravidez é de 5-9 kg, com um peso múltiplo de 11 a 19 kg. Após a gravidez de uma mulher cheia, o médico segue com mais cuidado, fazendo observações e estudos freqüentes.

Complicações e consequências

As conseqüências e complicações da obesidade do terceiro grau são um sério perigo para o funcionamento normal de vários órgãos humanos:

• trato gastrointestinal;
• pâncreas (desenvolvimento da pancreatite);
• fígado;
• sistema cardiovascular (aumento da pressão arterial, doença dos veios legais, derrames isquêmicos, doença cardíaca, aterosclerose);
• sistema endócrino (diabetes tipo 2);
• sistema musculoesquelético;
• sistemas respiratórios e reprodutivos.

Além das conseqüências físicas, as pessoas cheias carregam um grande fardo psicológico, muitas vezes se transformando em depressão.

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Diagnósticos obesidade de 3 graus

No diagnóstico de obesidade, o grau 3 recorre à antropometria - a definição dos dados físicos básicos de uma pessoa: peso, altura, volume em diferentes partes do corpo (tórax, cintura, quadris). Depois disso, as classificações existentes são usadas para determinar o grau, o tipo de obesidade, o tipo de localização da gordura, o que é importante para determinar os riscos de desenvolver várias doenças e complicações. O excesso de peso é a esfera de atividade de endocrinologistas e nutricionistas. Em primeiro lugar, o médico determinará a dieta, a quantidade de alimentos consumidos e enviará pesquisas adicionais para determinar a origem do problema: desnutrição, falhas hormonais ou distúrbios metabólicos.

Na obesidade Grau 3 estudos laboratoriais realizados geral do sangue e análise de urina para determinar a glicose, a análise bioquímica do estado do metabolismo dos lípidos, hidratos de carbono e proteína, outros indicadores de desvios detectados indicando co-morbidades. É também necessário para clarificar o nível de hormonas da tiróide - triiodotironina, tiroxina e hormona estimulante da tiróide produzida pela glândula pituitária.

O diagnóstico instrumental permite determinar o nível de influência da obesidade nas funções de outros órgãos e sistemas. Para este fim, eles podem designar ultra-som, MRI, fluoroscopia. Para verificar o trabalho do coração enviado ao eletrocardiograma.

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Diagnóstico diferencial

O diagnóstico diferencial com a doença de Cushing, que tem sintomas semelhantes: obesidade, pedras nos rins, diabetes, desordens menstruais, diminuição da imunidade, etc. Mas esta doença neuroendócrino causado por produção excessiva de hormonas supra-renais, devido à excessiva secreção da hormona pituitária kortikotropnogo. . Nas mulheres, esta doença ocorre após o parto, e pode ser uma conseqüência de lesões na cabeça, hematomas, lesões cerebrais.

Tratamento obesidade de 3 graus

O tratamento da obesidade de grau 3, em primeiro lugar é de nomear uma dieta de baixo teor calórico, o que é baseado no uso de produtos alimentares com um elevado teor de fibras, vitaminas (nozes, grãos, saladas, frutos frescos e vegetais) e uma pequena quantidade de hidratos de carbono (açúcar, pão e massas). Paralelamente com a dieta recomenda-se aumento da atividade física, exercício. Se esses métodos não resultarem em um resultado, é recomendada a terapia com medicamentos, que inclui tomar anorexigens. Se a droga for ineficaz, ela é alterada para outra. Existem também métodos cirúrgicos de tratamento.

Medicamentos

Todas as drogas para perda de peso visam regular o peso através da supressão do apetite, alteração do metabolismo ou assimilação de calorias. A supressão de apetite ocorre com a ajuda de catecolaminas e seus derivados (amfepramona, fluoxatina). Eles levam ao acúmulo no sistema nervoso central da órfão e da norepinefrina, que por sua vez têm um efeito deprimente sobre a sensação de fome.

Ampepromona - excita o centro da saturação e suprime o centro da fome. A forma de dosagem é uma drageia, uma dose única de 25 mg por hora antes das refeições, duas ou três vezes por dia. Máximo não pode demorar mais de 100 gramas por dia. O curso de tratamento é de 1,5-2,5 meses, após uma quebra de três meses pode ser repetido. A droga está contra-indicada na hipertensão, infarto do miocárdio, aterosclerose, epilepsia e transtornos mentais, glaucoma, tumores, crianças menores de 12 anos, gravidez. Reações adversas são possíveis na forma de náuseas, vômitos, fraqueza, aumento da pressão arterial, erupções alérgicas.

O mecanismo de ação de outras drogas é o bloqueio dos receptores cannabinoides (rimonabant, acomplia).

Rimonabant - comprimidos são usados para reduzir o peso, juntamente com uma dieta com baixas calorias e esforço físico. A dose diária é de 20 mg. A droga pode ser tomada por 2 anos. Os efeitos secundários se manifestam como náuseas, ansiedade, diarréia. Não é recomendado para uso de crianças, mulheres grávidas e lactantes, pessoas com doenças mentais.

Os anorexicos são antidepressivos que reduzem o apetite (sibutramina, reduxina, meridia).

A sibutramina é um pó cristalino solúvel em água. É tomado pela manhã, uma vez por dia para 10 g, com uma eficiência fraca após um mês, a dose é aumentada para 15 g. Reações adversas são possíveis por parte do sistema cardiovascular: aumento da pressão arterial, distúrbios respiratórios. Também pode haver dores de cabeça, constipação, boca seca. Contraindicado em crianças, idosos, grávidas, durante a lactação, pacientes com epilepsia.

Acelere o metabolismo da termogenia e lipotrópicos, ou seja, queimadores de gordura. Preparações orlistat, xenical, orsotene impedem a divisão de gorduras e sua assimilação.

Orlistat - um pó que inibe as lipases gástricas e pancreáticas - enzimas que ajudam a quebrar as gorduras. É tomado por 120 g ao mesmo tempo que toda refeição principal, uma hora após uma refeição. Se o alimento não estiver gordo, pode ignorar a recepção. Tem contra-indicações para uso por gravidez, enfermagem, com maior sensibilidade ao medicamento. Efeitos secundários - fezes oleosas, desejos frequentes de defecação.

Vitaminas

Ao perder peso, as vitaminas devem necessariamente ser incluídas na dieta, de modo a não perder peso com a perda de peso, mas para fortalecer a saúde. Conhecendo a influência destas ou outras vitaminas nos processos que ocorrem no corpo, você pode escolher o seu conjunto ideal que ajudará a aproximar o resultado esperado. Assim, a vitamina D reduz a sensação de fome, e B8 - destruindo as gorduras, E - é necessário para o funcionamento normal dos sistemas imunológico e endócrino, as vitaminas B - são indispensáveis para o trabalho bem coordenado de todos os sistemas humanos: B2 - participa de processos metabólicos, B3, B6 - normaliza açúcar no sangue, estabiliza o fundo hormonal, B4 - fornece metabolismo de gordura, B5 - remove gorduras, configura metabolismo. Obrigatório e vitamina Omega-3, que não é sintetizado pelo organismo. Ao tomar complexos de vitaminas, vendidos em farmácias, é necessário beber bastante água (1,5-2 litros por dia).

Tratamento fisioterapêutico

Com a obesidade do terceiro grau, a fisioterapia é utilizada com sucesso, mas é necessária em combinação com outros métodos: exercícios físicos, nutrição dietética e, por vezes, tratamento medicinal. A ginástica terapeutica deve ser realizada diariamente durante pelo menos 20 minutos em diferentes posições com o uso de diferentes grupos musculares. Bem reflexoterapia: acupuntura e punção a laser. A acupuntura faz parte da cultura chinesa, uma das direções da medicina alternativa tradicional. Consiste em afetar zonas individuais do corpo, os chamados meridianos - os centros de energia humana, agulhas. Um laser para este propósito usa um laser. Atribuir e procedimentos de água - chuveiro circular, massagem subaquática e apenas nadar, como uma forma de atividade física.

Tratamento alternativo

No arsenal de tratamento alternativo, várias ervas que reduzem o apetite e normalizam o metabolismo, dietas com baixas calorias, receitas para pratos ricos em fibra, banhos terapêuticos. Para fazer banhos, faça uma decocção de ar, tomilho, zimbro, hortelã, feno, folhas de vidoeiro. Você pode escolher individualmente e outras ervas medicinais, o princípio principal - a abertura dos poros do corpo. Observe a seguinte proporção: em uma colher de sopa de cada erva tome um meio litro de água, ferva por vários minutos, insista durante pelo menos uma hora. No banheiro com água morna derramou infusão. Este procedimento pode ser repetido várias vezes por semana.

De um farelo de trigo prepare tal bebida: 200 g de farelo é derramado com um litro de água, ferva 10 minutos. A solução arrefecida é tomada antes das refeições 4 vezes ao dia por 100-150 g. Usado com sucesso e mel: na manhã com o estômago vazio, uma colher de chá dissolve-se em um copo de água ligeiramente morna, enquanto enche o estômago e o corpo recebe as vitaminas e os oligoelementos necessários. O vinagre de cidra de maçã é um remédio conhecido para a obesidade: 2 colheres de chá são derramadas em um copo de água, são bebidos uma meia hora antes das refeições três vezes ao dia.

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Tratamento à base de plantas

Além de usar ervas para procedimentos de água, infusões, decocções e chás para administração oral são amplamente utilizados. Tal tratamento implica melhorar o metabolismo, reduzindo a sensação de fome, limpando o corpo de toxinas e toxinas nocivas. Para reduzir o apetite ajudará a infusão da raiz da valeriana: 70 g por litro de água fria, beba em um dia por 100-150 g por 30 minutos antes de comer. Para combater a obesidade, tais ervas são usadas: rabo de cavalo, vagens de feijão, esporos, imortelle, estigmas de milho, botões de bétula, casca de espinheiro. Você pode usar diuréticos farmacêuticos prontos.

Homeopatia

A homeopatia no tratamento da obesidade é usada como parte de medidas complexas para reduzir o peso, seu efeito não é instantâneo, mas uma baixa taxa de complicações fala a seu favor. Existem preparações constitucionais, patogenéticas e etiotrópicas homeopáticas.

Os meios constitucionais (dependendo do tipo de pessoa, sua personalidade) incluem sepia, enxofre, carbonato de bário, carbonato de amônio, carbonato de cálcio.

Cálcio carbonicum - é liberado em grânulos em várias diluições, melhora o metabolismo. As doses são atribuídas individualmente. O medicamento tem uma série de contra-indicações: cálculos renais, úlcera estomacal, hipertensão arterial, hipersensibilidade. Existem efeitos colaterais sob a forma de arritmia, um sabor especial na boca, nervosismo, fadiga rápida.

Os medicamentos etiotrópicos são prescritos para obesidade secundária e são direcionados para a causa, o que provocou a aparência do excesso de peso. Este é Acidum phosphoricum, Nuks vomica, anacardium e iznatsiya.

Ignacy é uma preparação combinada de componentes vegetais e animais. É um agente antidepressivo, é prescrito para várias patologias neurológicas. Emitido em gotas, uma dose única para crianças menores de 2 anos - 3 gotas, 2 a 6 - 5 gotas, após 6 anos - 10. A solução goteja sob a língua, pode ser plantada em várias colheres de sopa de água. Pegue 3 vezes ao dia, sem misturar com alimentos. Podem ocorrer efeitos colaterais durante os primeiros estágios do tratamento da doença à qual o tratamento é direcionado. Vale a pena continuar o tratamento. A gravidez não é contra-indicada, com alergias aos componentes do medicamento deve ser interrompido.

Nuks vomica - os componentes da planta da droga causam seu efeito hepatoprotector, laxante e antiinflamatório. As gotas são tomadas um quarto de hora antes das refeições ou uma hora depois. Para diferentes idades, a dosagem é diferente: 9-15 gotas para crianças pequenas e 30 gotas para adultos três vezes ao dia. Existem contra-indicações para mulheres grávidas e para intolerância individual.

Os fármacos patogenéticos também são direcionados ao tratamento de doenças concomitantes. Assim, com patologias cardíacas, nomear lachezis, arnica, spiegelia; doenças do trato alimentar - nuks vomiku, carbonato de cálcio, mercurius dulcis; Doenças urológicas - cantharia, thuja, bryonia, etc.

Spiegelia - tintura, em doenças cardíacas é usado em baixas diluições. A dose é determinada pelo homeopata individualmente. O efeito colateral é possível sob a forma de uma forte palpitação, náuseas, vômitos. Contraindicado na gravidez, mulheres em lactação, com reação alérgica à droga.

Tratamento operatório

O tratamento operacional é a maneira mais eficaz de se livrar da obesidade. Indicações para a reunião é um IMC maior que 40. Em doenças como a diabetes tipo 2, varizes, hipertensão pode recorrer à cirurgia, e um IMC de mais de 35. Em um mundo muitas vezes recorrem a dois tipos de cirurgia: bypass gástrico (comum na América, no Canadá) e bandas gástricas (Europa, Austrália). Tais operações geralmente são laparoscópicas e permitem a eliminação da metade do peso. O método de derivação consiste na formação de um estômago "pequeno" atravessando sua parte superior e conectando-o ao intestino delgado. Assim, há uma diminuição no volume do estômago de 2 litros para 20-50 ml. O método de bandagem é impor uma cura especial - um anel que divide o estômago em duas partes: superior e inferior. Uma vez que os receptores de saturação estão na parte inferior mais alta, não é preciso muito alimento para preenchê-lo e sentir-se cheio.

Dieta para obesidade de 3 graus

O culpado mais freqüente da obesidade do 3º grau ainda está comendo demais, então a principal tarefa em lidar com isso deve ser estabelecer uma nutrição adequada. Em primeiro lugar, deve ser fracionário e frequente. Diet No. 8, recomendado para obesidade de grau 3, é baseado em alimentos com baixas calorias que fornecem saturação. É necessário remover alimentos fritos, cozidos, salgados e picantes da dieta. Também se recusam a farinha, macarrão, cereais, batatas, doces: açúcar, doces, mel. Há mais vegetais e frutas cruas. As gorduras precisam ser limitadas, mas não completamente eliminadas. Uma pequena quantidade de manteiga e vegetais não refinados serão necessários pelo organismo para processos metabólicos. Limite de alimentos que contenham grandes quantidades de colesterol - fígado, ovos.

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Menu para a semana de obesidade de 3 graus

O menu da semana com obesidade de 3º grau pode incluir dias "temáticos", com foco em um produto específico. Os alimentos devem ser divididos em 5-6 recepções, apoiar o corpo com uma decocção de rosa selvagem - a fonte de muitas vitaminas e minerais (vidro por dia) e várias xícaras de café não açucarado com leite são permitidas:

• Dia da carne (300-350 g de carne magra fervida, de preferência frango ou turquia, vegetais cozidos para enfeitar);
• vegetais ((beterrabas, cenouras, brócolis, raiz de aipo fervidas) ou pepino (2 kg) no verão);
• maçã (pelo menos 2 kg, pode ser combinada com uma pequena quantidade de queijo duro);
• Leite (a cada duas horas, um copo de iogurte, kéfir ou leite);
• Gordura (300 g de creme azedo para 3 refeições);
• Peixe (200-300 g de erva cozida, você pode com uma pequena porção de arroz (30 g)).

Um dia por semana, com a autorização de um médico, pode ser feito descarregar, enquanto bebe muita água.

Exercícios para obesidade de 3 graus

A obesidade requer esforço físico para estabilizar os processos metabólicos, fortalecer os músculos, restaurar a atividade física. Deve ser de natureza adaptativa, levar em conta as doenças crônicas, envolver gradualmente em estudos sistêmicos. Comece os exercícios de obesidade de grau 3 necessários com o warm-up matinal de 10 minutos e a caminhada doseada. O aquecimento deve incluir girar, inclinar e girar a cabeça, exercícios para as articulações das mãos, cotovelos, antebraços, pés, inclina-se para os diferentes lados do tronco. Em seguida, segue caminhadas lentas (2-3 km por hora). Aumenta gradualmente a carga física. A caminhada é substituída por uma corrida dosada com um aumento no comprimento da distância, as aulas são conectadas nos simuladores. Uma corrida de três minutos deve ser alternada com a caminhada, o descanso, novamente para correr, durante o treinamento nos simuladores também precisa pausar.

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Massagem para obesidade de 3 graus

A massagem para obesidade do terceiro grau é indicada para melhorar a circulação sanguínea, estimular o metabolismo, aumentar os processos de redução de oxidação, o tom do corpo, aumentar os custos de energia. A massagem é direcionada para as áreas de acumulação de gordura subcutânea, para músculos grandes e usa uma técnica de "sucção", isto é, amassar, moer, acariciar, tremer, técnicas de percussão. A massagem começa pelas costas, passa para a coluna cervical, depois para as nádegas e as pernas. Volte para trás, massageie um tórax, lados e braços ou mão.

Prevenção

A prevenção da obesidade reside em dois componentes do problema: nutrição e atividade motora. A acumulação de gordura precisa de menos, gaste mais. A redução da dieta de alimentos ricos em calorias, carboidratos "rápidos", a restrição da porção não permitirá que o peso tome poder sobre a pessoa. Com o exercício, lembre-se que, nos primeiros 20 minutos de trabalho, a energia é administrada por carboidratos, e as gorduras são queimadas. Caminhando, corrida fácil, natação, esqui - estes são os tipos de esportes que trarão não só o bem, mas também o prazer. Se a integridade é uma conseqüência de fenômenos patológicos, as medidas preventivas precisam ser direcionadas para a sua origem.

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Previsão

O prognóstico da obesidade do terceiro grau depende das doenças concomitantes. Nessas pessoas, o risco de um resultado letal, por exemplo, de patologias cardiovasculares, aterosclerose, várias infecções, intervenções cirúrgicas é muito maior do que em pacientes com peso normal.

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Exército e obesidade grau 3

Antes do pedido de atendimento urgente, os jovens passam por uma comissão médica, representada por especialistas de vários perfis. Eles medem o crescimento, pesam e determinam o IMC. O exército ea obesidade do terceiro grau são incompatíveis. Com taxas de IMC superiores a 40, a vida é liberada do serviço e enviada ao endocrinologista.

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Incapacidade para obesidade de grau 3

Com a obesidade do terceiro grau, a incapacidade do terceiro grupo é estabelecida. Tal conclusão é feita por expertise médica e social. Com doenças concomitantes, considerando o grau de diminuição da capacidade de trabalho, profissão, condições de trabalho, capacidade de atendimento, o grupo II pode ser determinado.

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