Dores de costas de manhã

Um estilo de vida sedentário, mais cedo ou mais tarde, começa a afetar o bem-estar de uma pessoa: a dor nas costas aparece pela manhã, fica mais difícil sair da cama e leva algum tempo para se movimentar um pouco, caminhar e, assim, reduzir a dor. Ao mesmo tempo, às vezes a dor não é sentida à noite e, em princípio, você pode dormir bem. No entanto, se você passar a noite em uma cama desconfortável, em uma posição, certamente acordará de manhã com uma dor persistente na lombar.

A causa desse mal-estar é a osteocondrose, que causa uma violação da mecânica do movimento da coluna vertebral, um espasmo dos músculos e ligamentos ou mesmo pequenas alterações nas pequenas articulações da coluna vertebral. Assim, a dor nas costas pela manhã é causada, em primeiro lugar, por um espasmo muscular, portanto, frequentemente há queixas de dor na cintura, semelhante a um puxão, que é comparado a um arco bem esticado. Essa dor pode irradiar para a parede abdominal e causar sensações dolorosas na parte inferior do abdômen.

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Doenças que causam dor nas costas pela manhã

A osteocondrose que afeta a coluna lombar frequentemente se manifesta com sintomas pouco perceptíveis: sensação de fadiga, leve desconforto ao inclinar o corpo para a frente e dor nas costas pela manhã. Vale ressaltar que, com o tempo, as sensações dolorosas se tornam mais agudas e frequentes, chegando a se tornar constantes. Elas também podem piorar ao tossir e espirrar, e às vezes ao bater palmas ou se abaixar para amarrar os cadarços.

Muitas vezes, durante o dia, podemos notar a rapidez com que as costas se cansam se tivermos que ficar em pé por um longo período. Essa condição é especialmente perceptível no transporte, quando não há assentos livres - no início, há uma dor silenciosa, mas ao mesmo tempo debilitante, de natureza monótona, depois, à medida que aumenta, se espalha para toda a coluna. É assim que se manifesta a osteocondrose, que afeta a coluna torácica. Há uma opinião de que a razão está diretamente nas costas, já que a coluna supostamente não está suficientemente adaptada para ficar em pé. Mas agora os cientistas descobriram que nossos ancestrais se moviam sobre duas pernas há muitos milhões de anos. Em outras palavras, o corpo humano tem muitas adaptações para andar em pé, o que permite que a coluna suporte cargas significativas.

A maioria de nós, sentindo dores no pescoço, na nuca, entre as escápulas ou sensação de peso nas escápulas, ou sentindo as mãos dormentes durante o sono, nem sequer suspeita que todos os sintomas acima sejam de osteocondrose progressiva na coluna cervical. O fato de as artérias vertebrais estarem envolvidas no processo e o suprimento sanguíneo para o cérebro ser interrompido também é evidenciado pelo piscar de "moscas" diante dos olhos ao virar a cabeça. Às vezes, até os movimentos mais comuns podem ajudar a aliviar e, em alguns casos, eliminar completamente a dor nas costas pela manhã.

Se você não consegue controlar sua dor nas costas pela manhã sozinho, um médico o ajudará e prescreverá um tratamento adequado para você. O médico pode prescrever terapia manual, reflexologia e procedimentos de fisioterapia que visam relaxar os músculos das costas. O tratamento da osteocondrose deve ser abrangente. Inclui necessariamente exercícios terapêuticos. Geralmente, recomenda-se fazer exercícios especiais em água morna e massagear os músculos das costas. Quando a dor desaparecer, você pode começar a fazer exercícios que fortaleçam o aparelho ligamentar e muscular da coluna. Usar um espartilho rígido não só criará uma postura correta e, portanto, bonita, como também dará suporte à coluna.

Se você sente alguma tensão e até dor nas costas pela manhã, é bem possível que esteja acostumado a dormir de costas. A verdade é que, se você dorme de costas com as pernas esticadas, a curvatura da região lombar aumenta.

Dor nas costas pela manhã, se não estiver relacionada a uma lesão, pode ocorrer por dois motivos: sobrecarga dos músculos das costas e inchaço. Portanto, é muito importante não apenas aliviar a síndrome dolorosa, mas também restaurar os recursos dos músculos das costas, aliviar o inchaço e restaurar o suprimento sanguíneo para a medula espinhal.

Se você sofreu uma lesão grave na coluna ou tem um espasmo muscular prolongado, podem ocorrer subluxações, que podem levar à contração assimétrica dos músculos paravertebrais, à curvatura local da coluna e ao aparecimento de dor aguda na região correspondente das costas. A dor nas costas pela manhã geralmente surge imediatamente após o sono e pode se concentrar no pescoço ou na região lombar.

Mas frequentemente (em 65% dos casos) a dor nas costas é causada por rigidez muscular, estresse, má postura e excesso de peso. Os sintomas são os seguintes: dor intensa nas costas pela manhã, que diminui gradualmente até o meio do dia devido ao aumento da mobilidade. Se você sentir dor nas costas repentinamente pela manhã, procure aconselhamento e ajuda de um traumatologista e um neurologista sem adiar.

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