Vitamina K2

As substâncias orgânicas envolvidas em vários processos biológicos e essenciais para o corpo humano incluem menaquinona ou vitamina K2 solúvel em gordura, que é uma variante estrutural da vitamina K.

Para que o corpo precisa da vitamina K2?

Like vitamin K (phylloquinone), vitamin K2 (produced by intestinal probiotic bacteria menaquinone) is a member of a cluster of organic phenolic compounds widely distributed in nature - quinones, acting as cofactors (coenzymes) in the processes of respiration of cells of various tissues of our body and accumulation of energy in Suas mitocôndrias na forma de ácido trifosfórico de adenosina (ATP), o que é necessário para todos os processos bioquímicos intracelulares.

Obviamente, o papel da vitamina K2 na síntese de fatores de coagulação (protrombina, proconvertin, natal e fatores de Stuart-Sprwer) é muito importante, mas essa vitamina também contribui para a densidade mineral óssea normal. Ele está envolvido na produção de carboxilase, uma enzima necessária para a síntese por osteoblastos (células de tecido ósseo jovens) da proteína óssea da matriz óssea gama-carboxilada, osteocalcina, que mantém cálcio nos ossos, sintetizando o principal componente mineral do osso, hidróstica.

Alguns especialistas acreditam que o principal efeito da vitamina K2 na qualidade óssea é melhorar o transporte de cálcio da corrente sanguínea para os ossos. Embora se saiba que o hormônio da paratireóide (PTH), a calcitonina liberada pelas células C da tireóide e da vitamina D3 (colecalciferol), que medeia a absorção de cálcio pelo sistema de transporte ativo do duodeno, desempenha um papel principal na homeostase do cálcio. [1], [2]

A menaquinona também pode reduzir a osteólise (destruição óssea), bloqueando o aumento da produção de osteoclastos, células que não apenas iniciam a remodelação óssea normal, mas também destroem os ossos e mediam a perda de massa óssea em condições patológicas. [3]

No entanto, essa não é a única razão pela qual nosso corpo precisa de vitamina K2. Está envolvido na biossíntese de pirimidinas (que fazem parte de nucleotídeos e ácidos nucleicos) e porfirinas (presentes nas moléculas de hemoglobina).

Além disso, a vitamina K2 é necessária para a síntese de esfingolipídios, componentes das membranas celulares que garantem sua integridade estrutural e sinalização transmembranar nas células e estão envolvidas na regulação da proliferação celular, senescência (envelhecimento) e apoptose.

Os benefícios cardiovasculares da vitamina K-2 também foram estabelecidos. A menaquinona ativa a proteína Matrix GLA (MGP), que é um inibidor da calcificação de placas ateroscleróticas ou calcinose de vasos sanguíneos, ou seja, impede a deposição de cálcio nas paredes vasculares. [4]

A vitamina K2 para mulheres é necessária para aumentar a força óssea e reduzir o risco de fratura óssea em osteoporose na pós-menopausa.

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Aliás, nove isoformas da vitamina K2 são conhecidas; Os mais importantes são MK-4 e MK-7. [5] MenateTetrenona ou MK-4 é produzido no corpo pela transformação da vitamina K1 (fitomenadione), que tem a mesma estrutura molecular e é distribuída em todos os tecidos e órgãos com um conteúdo relativamente mais alto no fígado, coração e pâncelar. E K-2 é encontrado em altas concentrações no cérebro e nos rins. Estudos descobriram que a vitamina K2 na forma MK-4 reduz a proliferação de células sinoviais reumatóides na artrite reumatóide.

Até o momento, a norma da vitamina K2 não foi estabelecida; A Administração de Suplemento Alimentar dos Institutos Nacionais de Saúde (EUA) recomenda apenas a norma da ingestão diária de vitamina K (para homens - 120 mcg, para mulheres - 90 mcg). Em suplementos com vitamina K2, sua dosagem única é de cerca de 100 mcg. Os suplementos alimentares não são medicamentos e não são registrados legalmente, e a composição e a quantidade de qualquer ingrediente não requer documentos de autorização do FDA dos EUA (Food and Drug Administration).

Indicações Vitamina K2

O médico assistente pode recomendar tomar suplementos alimentares (BAAs) com vitamina K2 quando:

• Osteoporose e osteopenia (diminuição da densidade mineral óssea) com maior suscetibilidade a fraturas;
• Perda de massa óssea em várias condições patológicas;
• Violação do metabolismo de cálcio-fósforo no corpo devido ao aumento dos níveis de hormônio da paratireóide (hiperparatireoidismo);
• Osteocôndropatias;
• Esfingolipidose;
• Síndrome de má absorção - síndrome de falha de absorção intestinal.

Forma de liberação

Os suplementos alimentares contendo vitamina K2 estão disponíveis nas seguintes formas:

• Cápsulas de vitamina K2: vitamina K2 natural, Solgar (EUA); Vitamina K2 MK-7, Carlson Labs (EUA); Vitamina D-3 + K-2, Super Nutrição (EUA); Vitamina D-3 + K-2, Elixir (Ucrânia); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Polônia) e outros;
• Comprimidos: vitamina D3+K2, Ostrovit (Polônia); K2+D3 Mason Natural (EUA); Micro tablets lingual D-3 K-2 (Kal, EUA);
• Comprimidos mastigáveis Vitamina K2 Menaquinona - Zahler, Junior D3 K2 (EUA);
• Gotas para administração oral: vitamina D3 2000me + K2 50 mcg gotas (20 ml), GmbH médico do Dr. Jacob (Alemanha); Vitamina D3 + K2, buscando saúde (EUA).

Farmacodinâmica

O mecanismo de ação biologicamente ativa da vitamina K2 é devido à sua participação nos processos bioquímicos mencionados anteriormente.

A combinação de menaquinona com colecalciferol (vitamina D3) é devida aos seus efeitos sinérgicos (articulares), que ajudam a manter a força óssea e a saúde cardiovascular.

Farmacocinética

A transformação da menaquinona exógena ingerida por suplementos alimentares contendo menaquinona está sob investigação e sua farmacocinética clínica não é fornecida nas instruções que o acompanham.

Dosagem e administração

A vitamina é tomada por via oral, 45-100 mcg por dia, com refeições, por um mês.

Os suplementos de vitamina K2 não são usados em crianças.

Uso Vitamina K2 durante a gravidez

Os suplementos de menaquinona não são destinados a mulheres grávidas e amamentando.

Contra-indicações

Os suplementos alimentares biologicamente ativos com vitamina K2 são contra-indicados na trombofilia (aumento da coagulação do sangue) e predisposição à trombose.

Efeitos colaterais Vitamina K2

Os possíveis efeitos colaterais da vitamina K2 incluem azia, náusea e vômito, dor no estômago e diarréia.

Overdose

A ingestão excessiva prolongada de cápsulas ou comprimidos da vitamina pode levar ao aumento da coagulação sanguínea, trombose vascular e distúrbios cardiovasculares.

Interações com outras drogas

A vitamina K2 não deve ser combinada com a tomada de anticoagulantes indiretos (warfirina, etc.) e antibióticos do grupo cefalosporina, que reduzem a absorção de menaquinona.

Condições de armazenamento

A vitamina de qualquer forma deve ser armazenada fora da luz solar direta a temperaturas até +25 ° C.

Validade

As informações sobre a data de validade são colocadas pelo fabricante no pacote.

Quais alimentos contêm vitamina K2

Embora a microflora intestinal (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) produz uma certa quantidade de menaquinona, sua biodisponibilidade é limitada e os alimentos consumidos são uma fonte importante de vitamina K2 disponível funcionalmente. [6]

A vitamina K2 contém alimentos como carne gordurosa (carne bovina e carne de porco), fígado e outros produtos lácteos, produtos lácteos (principalmente queijo duro), gemas de ovo, peixe gordo (sardinha, cavala, salmão).

Como o MK-4 (uma das variantes mais ativas da menaquinona) pode ser produzida no corpo a partir da vitamina K1, lembre-se de que vegetais folhosos verdes escuros (incluindo espinafre e alface), brócolis, uvas, mirtilos e óleos vegetais são considerados boas fontes de TI.