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Osteoporose
Última revisão: 23.04.2024
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A osteoporose é uma patologia associada ao aumento da fragilidade dos ossos. Na maioria dos casos, ocorre em mulheres devido a mudanças relacionadas à idade e ao aparecimento da menopausa. Bones perdem suas forças, tornam-se muito mais fracos e, como resultado, quebram facilmente.
[O que causa osteoporose?
A osteoporose tem fatores de risco como: insuficiência hormonal em mulheres na menopausa, falta de cálcio no corpo, várias violações das funções do corpo (respiração, digestão, sistema músculo-esquelético, etc.), abuso de álcool e nicotina.
A osteoporose também pode afetar os homens, embora isso seja muito menos comum, já que os homens têm mais massa óssea e não apresentam distúrbios hormonais semelhantes aos experimentados por mulheres durante a menopausa (diminuindo o nível de estrogênio, o que aumenta o risco de desenvolver osteoporose em pacientes do sexo feminino). As causas exatas da osteoporose em homens não estão totalmente estabelecidas.
Há uma opinião de que eles podem ser associados ao abuso de álcool, o que, por sua vez, aumenta o nível de glicocorticóides (hormônios que regulam o equilíbrio de minerais, carboidratos e proteínas), bem como baixos níveis de testosterona. A osteoporose nos homens manifesta-se sob a forma de dores nas costas ou fraturas, enquanto nas mulheres, a patologia só pode ser detectada após o exame.
Entre a idade de vinte e trinta, a densidade da massa óssea atinge seu máximo. Com a idade, devido a várias circunstâncias, a massa óssea diminui, os ossos diminuem, o risco de fraturas aumenta. O uso prolongado de medicamentos individuais, especialmente aqueles que contêm glucocorticóides, pode provocar osteoporose. Um dos fatores mais importantes no desenvolvimento do risco de osteoporose é também uma predisposição hereditária.
Como reconhecer a osteoporose?
O método mais comum para estudar a densidade do tecido é a absorptiometria de raios-X, que tem uma alta precisão de medição, uma pequena carga de radiação, portanto, se necessário, pode ser repetida para avaliar a taxa de perda óssea. Não há contra-indicações para este método de exame, o procedimento não exige nenhuma preparação preliminar.
Como prevenir a osteoporose?
Para que a osteoporose não se desenvolva, é necessário levar um modo de vida correto e móvel, comer uma dieta equilibrada, manter um nível suficiente de cálcio no corpo, pois é o componente mais importante dos ossos. Para manter o equilíbrio deste elemento no corpo, coma regularmente leite e produtos lácteos, peixe, feijão, repolho e outros vegetais e frutas. O cálcio será melhor absorvido se o corpo tiver a quantidade necessária de vitamina D.
A excreção de cálcio do corpo contribui para o uso regular de bebidas carbonatadas, cafeína, álcool, etc. A dose diária deste macroelemento para um adulto é uma média de 1000 mg. Muito útil para a formação de um esqueleto saudável caminhando, exercício físico. Para garantir a segurança do exercício, é necessária uma consulta preliminar obrigatória por um médico experiente.
Atualmente, os médicos chegaram à conclusão de que a osteoporose é uma doença que muitas vezes pode ser prevenida. Isso pode ajudar uma dieta equilibrada com conteúdo suficiente de cálcio e vitamina D, exercício, abandono de maus hábitos. Lembre-se de que, em nenhuma circunstância, você deve se auto-medicação, com as menores queixas e piora da sua saúde, consulte imediatamente um médico.