Hormonas e esportes

Como qualquer rede de comunicação, o sistema endócrino incluirá fontes de sinais, os próprios sinais e receptores de sinal. Neste caso, estas são as células que produzem hormônios, hormônios próprios e seus receptores. As hormonas são substâncias biologicamente ativas produzidas pelas glândulas endócrinas (glândulas de secreção interna) e liberadas diretamente no sangue. As hormonas são transportadas pelo sangue e afetam a atividade de vários órgãos, alterando reações bioquímicas e fisiológicas, causando ativação ou inibição de processos enzimáticos. As hormonas são na verdade uma chave que abre ou fecha uma ou outra "porta" no corpo humano.

Além dos órgãos endócrinos clássicos - hipotálamo, glândula pituitária, testículos, glândula tireoidea, glândulas adrenais, pâncreas, etc., os hormônios podem produzir muitas outras células no organismo. Além endócrinas ações (ou seja, a influência sobre o alvo "remota", que só pode ser acessado através do sistema circulatório), os hormônios podem ter efeitos parácrinos (influência nos processos em células vizinhas), ou mesmo autócrina (influência sobre os processos nas células que produzem ). Todos os hormônios podem ser divididos em três grandes grupos: derivados de aminoácidos (por exemplo, tirosina ou adrenalina), hormônios esteróides (testosterona, cortisol, estrogênios, progestágenos) e hormônios peptídicos que representam cadeias de aminoácidos curtas especiais. O último grupo é o mais numeroso, um exemplo de hormônios peptídicos é a insulina.

Para não martelar a cabeça com cálculos teóricos que você provavelmente não serão úteis na vida, passaremos para um exame direto dos hormônios mais interessantes para nós no corpo humano.

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Adrenalina

A adrenalina é uma das catecolaminas, é o hormônio da medula adrenal e do tecido cromafino não adrenal. Sob a influência da adrenalina, há um aumento no teor de glicose no sangue e um aumento no metabolismo do tecido. A adrenalina aumenta a gliconeogênese e a glicogenólise, inibe a síntese de glicogênio no fígado e os músculos esqueléticos, aumenta a absorção e a utilização da glicose pelos tecidos, aumentando a atividade das enzimas glicolíticas. Também a adrenalina aumenta a lipólise (quebra de gordura) e inibe a síntese de gorduras. Em altas concentrações, a adrenalina aumenta o catabolismo protéico. A adrenalina tem a capacidade de aumentar a pressão sanguínea através do estreitamento dos vasos da pele e outros pequenos vasos periféricos, acelerando o ritmo da respiração. O conteúdo de adrenalina no sangue aumenta, inclusive, com aumento do trabalho muscular ou diminuição do nível de açúcar. O montante alocado no primeiro caso de adrenalina é diretamente proporcional à intensidade da sessão de treino.

A adrenalina causa relaxamento dos músculos lisos dos brônquios e intestinos, a dilatação das pupilas (devido à contração dos músculos radais da íris com inervação adrenérgica).

É propriedade de aumentar acentuadamente o nível de açúcar no sangue que fez da adrenalina uma ferramenta indispensável na remoção de pacientes do estado de hipoglicemia profunda causada por uma sobredosagem de insulina.

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Prolactina

Para homens, a prolactina é um hormônio com um sinal de menos. Prolactina é sintetizada na glândula pituitária anterior, uma pequena quantidade é sintetizada também por tecidos periféricos. Este hormônio consiste em 198 aminoácidos, de certa forma que se assemelham à estrutura do hormônio do crescimento. Prolactina estimula o crescimento e o desenvolvimento das glândulas mamárias, bem como a formação de leite durante a gravidez e após o parto. Além disso, o hormônio estimula o metabolismo salina-água, atrasando a liberação de água e rins de sódio, estimula a absorção de cálcio. Entre outros efeitos, pode-se observar a estimulação do crescimento do cabelo. A prolactina também tem um efeito modulador no sistema imunológico.

Apesar do fato de que nem o nascimento nem os homens amamentados não estão ameaçados, o corpo masculino também sintetiza a prolactina. O excesso deste hormônio no corpo masculino leva a uma diminuição significativa da libido, bem como a uma diminuição do nível de hormônio do crescimento. O resultado desse excesso é engordar assuntos com libido no nível do eunuco.

Conclusão: o nível de prolactina deve ser rigorosamente controlado. Para reduzir o nível de prolactina geralmente use um medicamento como a bromocriptina. No entanto, o nível de prolactina depende da proporção no sangue de andrógenos e estrogênios: primeiro esse nível é reduzido, o segundo - é aumentado. Os esteróides não aromatizantes de forma inequívoca não aumentam o nível de prolactina, mas aromatizam - para aumentar.

Andorfina

As endorfinas são os hormônios da glândula pituitária, do ponto de vista da bioquímica, são neurotransmissores de polipéptidos. As endorfinas são segregadas no sangue, como uma regra, como uma reação do corpo a sensações dolorosas, elas são capazes de abafar e, ao mesmo tempo, reduzir o apetite e evocar um sentimento de euforia, drogas peculiares sintetizadas pelo corpo para suas próprias necessidades.

Curiosamente, o exercício é apenas um estímulo maravilhoso para liberar endorfinas no sangue. E após vários meses de exercício regular, o corpo desenvolve uma maior sensibilidade às endorfinas. Para nós, isso significa que exercícios regulares com pesos nos permitem estabelecer novas metas para nós mesmos, quanto ao aumento da duração do treinamento, sua freqüência e intensidade.

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Glucagon

Assim como a insulina, o glucagon é produzido pelas células do pâncreas, mas a função executa exatamente o oposto - aumenta o nível de açúcar no sangue. Existem duas funções principais do glucagon no corpo, a primeira é que em um nível muito baixo de açúcar no sangue, este hormônio inicia a liberação de carboidratos do fígado para a corrente sanguínea total, o que leva a um nível normal de açúcar no sangue. O segundo é ativar o processo de síntese de glicogênio no fígado. Este processo envolve a conversão em glicose de aminoácidos.

Estudos mostram que os exercícios físicos podem aumentar a sensibilidade do fígado ao glucagon, ou seja, exercícios de exercícios regulares ao mesmo tempo e ao fígado, aumentando sua capacidade de restaurar rapidamente o tempo gasto na coloração do glicogênio.