Médico especialista do artigo
Novas publicações
Medicamentos
Aditivos alimentares contendo boro
Última revisão: 07.07.2025
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Em 1987, Nielsen et al. examinaram os efeitos de suplementos de boro, alumínio e magnésio no metabolismo mineral em mulheres na pós-menopausa. Os resultados mostraram que suplementos de boro na dose de 3 mg/dia aumentaram os níveis séricos de testosterona em 0,3 a 0,6 ng-dL. Muitas empresas de suplementos rapidamente perceberam que altos níveis de testosterona estavam associados ao aumento da massa muscular e à diminuição da massa gorda. O mercado logo foi inundado com suplementos "estimuladores de testosterona" contendo boro.
[ Principais funções do boro
- Potenciador natural da síntese de testosterona.
- Aumenta a massa muscular.
- Reduz a massa gorda.
Resultados da pesquisa
Empresas de suplementos usaram os dados da Nielsen para lançar produtos contendo boro que alegavam ser alternativas "naturais" aos esteroides anabolizantes. O que essas empresas não mencionaram foi que o estudo foi realizado com 12 mulheres na pós-menopausa, com idades entre 48 e 82 anos, e que seus níveis de estradiol também aumentaram, e sua composição corporal não foi medida. Além disso, os níveis normais de testosterona masculina eram cerca de 10 vezes maiores do que os resultados da Nielsen.
Green, Ferrando escolheu um grupo mais adequado para estudar o efeito ergogênico: 10 fisiculturistas. Eles consumiram 2,5 mg de boro por dia ou um placebo e treinaram por 7 semanas. Não foi encontrado aumento nos níveis de testosterona. Os pesquisadores concluíram que os suplementos de boro não têm efeito anabólico.
Recomendações
O boro é um mineral encontrado em pequenas quantidades em passas, ameixas, nozes, purê de maçã e suco de uva. A IDR não fornece um padrão para o boro, embora alguns estudos sugiram que humanos precisam de aproximadamente 0,5 a 1,0 mg de boro por dia; 10 mg de boro por dia parecem ser inofensivos, mas mais de 50 mg de boro por dia podem causar efeitos tóxicos, incluindo perda de apetite e distúrbios gastrointestinais. Alguns estudos sugerem que o boro pode desempenhar um papel modesto no estado mineral ósseo, mas não parece ser um auxílio ergogênico.
Atenção!
Para simplificar a percepção da informação, esta instrução do uso da droga "Aditivos alimentares contendo boro" traduziu e apresentou em uma forma especial com base nas instruções oficiais do uso médico da droga. Antes de usar, leia a anotação que veio diretamente para a medicação.
Descrição fornecida para fins informativos e não é um guia para a autocura. A necessidade desta droga, a finalidade do regime de tratamento, métodos e dose da droga é determinada exclusivamente pelo médico assistente. A automedicação é perigosa para a sua saúde.