Como prevenir a obesidade em crianças?

A obesidade diagnosticada na infância é preservada em 2/3 dos adolescentes e a freqüência de sua detecção aumenta 3-4 vezes.

Conforme estabelecido no decurso de uma observação prospectiva de 10 anos sobre a dinâmica dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, mais da metade dos indivíduos manteve o excesso de peso corporal e um terceiro - hipercolesterolemia; cada quarto tem um alto nível de colesterol HDL e um em cinco tem um alto nível de triglicerídeos. A pressão arterial sistólica elevada após 10 anos manteve-se em 20,6% e o aumento da pressão arterial diastólica - em 15,8% dos casos. Verificou-se que a freqüência de pressão alta nos homens aumentou de 4,3% em 11-12 anos para 6,7% aos 21-23 anos, a freqüência de sobrepeso aumentou 3 vezes (de 4,3 para 13,5 %); mais de 4 vezes a freqüência de colesterol HDL baixo (de 5,5 a 24,2%), a freqüência de tabagismo regular aumenta acentuadamente (de 0 a 67,7%). Em cada sexto aos 21-23 anos de idade, o nível de colesterol é aumentado. Se em 11-12 anos mais de 70% dos indivíduos não tiveram os principais fatores de risco, em 21-23 anos, seu número atinge apenas 4,8% e 2/3 dos sujeitos nesta idade observaram 2 ou mais fatores de risco.

Existem três períodos críticos que determinam a alta probabilidade de obesidade na idade adulta.

• Idade precoce. Apesar da possibilidade de um desfecho favorável na normalização da dieta durante esse período, um aumento rápido do peso corporal ou seu excesso no primeiro ano de vida é um fator de risco para o desenvolvimento da obesidade.
• Prepubertate (5-7 anos). A obesidade que se desenvolveu durante esse período, como regra, é persistente e predetermina a obesidade constante na idade adulta.
• Adolescência. Uma clara maioria dos adolescentes com peso corporal excessivo o mantém mesmo na idade adulta. A obesidade em crianças, desenvolvida no contexto da reestruturação neuro-hormonal, forma uma obesidade complicada ou a chamada síndrome da puberdade chamada hipotalâmica.

Considerando as medidas acima mencionadas, as medidas de prevenção devem ser aplicadas em todas as etapas do desenvolvimento da criança, especialmente em crianças com predisposição hereditária à obesidade. Durante a gravidez recomenda a eliminação do tabagismo, exercício, monitoramento dos níveis de glicose no sangue. Antes da gravidez começar, é desejável normalizar o peso corporal de uma mulher. No período do recém nascido e da idade precoce, é preferível amamentar (pelo menos até 3 meses), mais tarde a introdução de alimentos complementares e bebidas adoçadas.

A família deve comer em um horário fixo e em um lugar designado para alimentação. Não perca as refeições, especialmente o café da manhã. Não recomendo assistir televisão ao comer. Use placas pequenas e remova da mesa os pratos onde a comida é cozida, ou seja, imediatamente aplique porções. É desejável evitar o excesso de alimentos doces e gordurosos e bebidas açucaradas. Não segure a TV no quarto das crianças, você precisa reduzir o tempo de visualização de programas de televisão e jogos de computador.

Para evitar a obesidade em crianças também é necessário na escola, introduzindo programas sociais e médicos para um estilo de vida saudável.

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