Ronco durante o sono em mulheres, homens e crianças

O roncador é um flagelo para os outros, principalmente para os que vivem com ele sob o mesmo teto. O ronco heróico (termo médico - rocnopatia) pode acordar até aqueles que dormem no quarto ao lado, especialmente em nossos apartamentos não muito grandes.

Pessoas que roncam ficam com raiva, riem deles, mas geralmente não dão muita importância a isso. Mas em vão! Ronco em um sonho geralmente é um aviso de que você precisa prestar atenção ao estado de saúde de uma pessoa que ronca, uma vez que tal característica pode ser um prenúncio do desenvolvimento de uma síndrome com risco de vida e morte súbita durante o descanso noturno. [1]

Qual é o perigo de roncar em um sonho?

Este fenômeno sonoro está quase sempre muito mais preocupado com as pessoas que vivem lado a lado com o "roncador", pois não lhes permite dormir plenamente. Eles tentam virar a pessoa que ronca de lado, empurrá-la para o lado e colocar travesseiros sob a cabeça, mas isso geralmente não traz alívio. A pessoa dorme profundamente, murmura algo, às vezes obedece e se vira, mas literalmente alguns minutos depois ouve-se um ronco potente. Para os que estão ao seu redor, isso pode significar falta de sono, mas para a própria pessoa que ronca, aparentemente adormecida, um sono irritantemente profundo, pode até se transformar em morte.

O ronco heróico é um dos principais sintomas da apnéia obstrutiva do sono (obstructio, latim - um obstáculo, no nosso caso - fluxo de ar). O perigo dessa condição reside na alta probabilidade de uma cessação completa e suficientemente longa da atividade do sistema respiratório para uma cessação letal da respiração em uma pessoa adormecida. [2]

O ronco não se mata, ele simplesmente indica a possibilidade de apneia, que muitas vezes também leva não à morte imediata, mas ao desenvolvimento de falta de oxigênio de órgãos e tecidos, o que pode resultar em hipertensão, disfunção do miocárdio e dos vasos cerebrais, patológico mudanças em outros órgãos. [3]

Epidemiologia

As estatísticas mostram que, em média, 20% da população mundial, com mais de trinta anos, ronca constantemente durante o sono. Com a idade, aumenta o número de pessoas que roncam durante o sono. Dos três idosos, apenas um não ronca, e quase todos roncam acima de 65 anos com frequência variável de apneia do sono. [4]

De acordo com estatísticas médicas, a parada respiratória durante o sono sofre, em média, de cinco a sete por cento da população mundial com 30 anos ou mais (embora haja menos delas do que pessoas que roncam). Não mais do que 2% deles têm síndrome de apnéia obstrutiva do sono severa. [5]

As mulheres em geral têm menos probabilidade de apresentar essa patologia respiratória do que os homens, mas isso também se aplica à idade fértil. Segundo alguns relatos, entre os idosos, o número de homens e mulheres roncadores é aproximadamente o mesmo. [6]

Causas roncando no sono

Os movimentos vibratórios dos tecidos moles da laringe e da nasofaringe causados pelo fluxo do ar inspirado, acompanhados por um som estridente de baixa frequência e intensidade diferente, podem ocorrer em uma pessoa adormecida sob a influência de vários fatores. Isso é facilitado por uma postura desconfortável em que a pessoa adormece, por exemplo, de costas com a cabeça jogada para trás, nariz escorrendo, presença de inflamação dos órgãos respiratórios. São motivos temporários - quando a postura muda ou após a recuperação, a pessoa para de roncar.

Quando a pessoa está acordada não ronca, portanto o sono e o relaxamento neste momento das fibras musculares do trato respiratório superior, em particular, do palato mole, é o principal fator etiológico no aparecimento do ronco, uma vez que todas as demais e as características fisiológicas estão constantemente presentes. A fonte do som emitido é a vibração dos tecidos moles relaxados, "vibrando" quando o fluxo de ar passa pelo lúmen do canal respiratório.

Em roncadores crônicos, as anomalias anatômicas na estrutura da nasofaringe são mais freqüentemente detectadas, levando a um estreitamento do trato respiratório. Estes incluem deformação do septo nasal, passagens nasais estreitas geneticamente determinadas e anel faríngeo, subdesenvolvimento da mandíbula superior ou inferior, úvula palatina mais longa do que o normal. A presença de processos inflamatórios e hiperplásicos - rinite crônica, amigdalite, adenoidite, polipose também obstrui o fluxo de ar e ocorre ronco noturno.

Pessoas com excesso de peso em geral roncam porque os depósitos de gordura comprimem a parte externa das vias aéreas superiores.

Além disso, existem fatores funcionais que contribuem para o ronco. Fatores de risco, como fadiga severa e falta de sono, ar seco no quarto, intoxicação por álcool, tabagismo, comer demais antes de deitar, tomar pílulas para dormir, insuficiência hipofisária, hipotireoidismo, diabetes mellitus e doenças neuromusculares contribuem para o estreitamento das vias respiratórias superiores trato e o relaxamento de seus músculos. Há muito se percebe que entre as pessoas que roncam, em geral, há mais homens. Com mais frequência, fumam, bebem, comem demais à noite, levam socos no nariz em brigas e os quilos em excesso se acumulam no pescoço. Mas com a idade, as diferenças de gênero são atenuadas e as mulheres alcançam o sexo oposto. Por que as mulheres roncam? Qual é a razão para isto? Acontece que contém estrogênio. Esses hormônios mantêm a elasticidade muscular, razão pela qual as mulheres jovens têm menos probabilidade de roncar. E com a sua falta, associada ao aparecimento de alterações relacionadas à idade no corpo feminino, os músculos perdem o tônus, inclusive os músculos nasofaríngeos, o que leva à ocorrência desse fenômeno sonoro quando a paciente adormece. [7]

Patogênese

A patogênese do ronco está associada ao efeito relaxante muscular do sono. Além disso, violações da estrutura dos órgãos respiratórios levam ao fato de os músculos faríngeos não serem capazes de manter a luz suficiente de sua cavidade no momento da inspiração, quando é criada pressão intracavitária negativa. O lúmen do trato respiratório superior é estreitado, sobrepondo-se parcialmente, o que acarreta aumento da vazão de ar local, aparecimento de estalidos, vibração de tecidos relaxados e ronco. [8]

Em um sonho, uma pessoa que ronca pode ter uma complicação perigosa do ronco como apnéia (interrupção da ventilação pulmonar). Durante este período, o tônus muscular de uma pessoa diminui cada vez mais, devido ao qual as paredes da faringe tornam-se móveis. No momento de uma das respirações, as vias aéreas entram em colapso (sobreposição) e os pulmões param de funcionar. A hipóxia aguda é um fator de estresse para o organismo, não para e até aumenta o esforço respiratório. O sistema simpatoadrenal é ativado, o que leva a um aumento da pressão arterial nas artérias. Por fim, os sinais de SOS de todos os órgãos que sofrem hipóxia ativam o cérebro, que restaura o tônus muscular da faringe e o lúmen do trato respiratório se abre. É neste momento que a pessoa adormecida, roncando alto, inala profundamente o ar várias vezes. O nível de oxigênio nos órgãos e tecidos volta ao normal, o cérebro, tendo cumprido sua missão, adormece novamente. O paciente pode sobreviver até 400-500 dessas paradas respiratórias durante o período de sono. [9]

Sintomas roncando no sono

Os primeiros sinais de ronco são determinados de ouvido. Se uma pessoa ronca, as pessoas que moram com ela, ou aqueles que passaram a noite com ela no mesmo quarto, irão rapidamente informá-la disso.

O ronco por si só não é um diagnóstico, mas pode orientar sobre a direção do exame. Este fenômeno sonoro é um sintoma de várias patologias do sistema respiratório, o maior perigo é o ronco forte e constante durante o sono, já que este é o principal sintoma da apneia obstrutiva do sono. Não é difícil estabelecer a presença da síndrome, é preciso observar a pessoa dormindo. Ele começará a roncar imediatamente após adormecer. Em breve, a respiração irá parar repentinamente, os ruídos usuais que acompanham o processo respiratório deixarão de ser ouvidos. O ronco e a retenção irão parar, e a cessação da respiração continuará por cerca de um quarto a meio minuto. Todo esse tempo, na ausência de ruídos respiratórios, o paciente experimentará esforços respiratórios, que serão perceptíveis pelos frequentes movimentos bruscos para cima e para baixo no tórax e no peritônio. Em seguida, a pessoa adormecida ronca ruidosamente e começa a respirar profunda e fortemente, depois se acalma e ronca uniformemente novamente. Essa pessoa dorme muito inquieta - muda constantemente a posição do corpo, pode falar durante o sono. O paciente não consegue dormir bem, seu sono é fragmentado devido aos frequentes despertares parciais em momentos de parada respiratória, dos quais o paciente não se lembra, porém, não permitem que ele durma. Portanto, durante o dia ele não se sente alegre, fraqueza e sonolência são características, tais pacientes muitas vezes adormecem acidentalmente durante o dia, e à noite podem sofrer de insônia.

Um paciente com síndrome da apnéia obstrutiva do sono pode ser facilmente identificado por sua aparência física. Este é um sujeito excessivamente gordo com um rosto inchado que tem uma tonalidade vermelha ou roxa-azulada, o branco dos olhos é "decorado" com uma malha perceptível de vasos sanguíneos, sua voz geralmente é rouca. Os pacientes com a síndrome acordam várias vezes à noite para esvaziar a bexiga. À noite, além do ronco, apresentam falta de ar, arrotos, sudorese e despertares frequentes. De manhã, essa pessoa se sente oprimida, sem dormir. Freqüentemente, acorda com dor de cabeça e pressão alta. Em geral, é maior em tais pacientes pela manhã do que à noite.

Os fatores de risco que aumentam a probabilidade de apneia obstrutiva do sono e complicam as manifestações da síndrome são doença pulmonar obstrutiva crônica, cor pulmonale e insuficiência respiratória. Esses pacientes geralmente apresentam ronco e tosse durante o sono.

Ataques noturnos e matinais de pressão alta, índice de peso corporal de 35 ou mais, diminuição da função tireoidiana, distúrbios metabólicos devem ser alarmantes.

Pacientes com apneia obstrutiva do sono são geralmente irritáveis, letárgicos e deprimidos, e podem adormecer em qualquer lugar inadequado, explodindo em ronco.

Ronco e tosse durante o sono podem ser um sintoma de doença aguda do trato respiratório (bronquite, traqueíte, laringite) em pessoas de qualquer idade, especialmente se nunca roncaram antes. Esse fenômeno temporário geralmente desaparece depois que a doença é curada.

Um sintoma como dor de garganta e ronco em um sonho pode acompanhar amigdalite crônica, adenoidite, dor de garganta, infecção respiratória aguda e outras doenças inflamatórias de estruturas localizadas perto da nasofaringe. O inchaço dos órgãos inflamados contribui para o estreitamento do lúmen das vias aéreas e causa ronco durante o sono em adultos e crianças.

Se a doença já passou e a pessoa não parou de roncar, é preciso fazer o exame de um otorrinolaringologista. A consequência de infecções respiratórias frequentes é a polipose, amigdalite crônica e adenoidite. [10] As neoplasias e a proliferação das tonsilas também contribuem para o estreitamento da luz das vias aéreas e a ocorrência de um fenômeno sonoro durante o sono noturno, quando os músculos das vias aéreas estão relaxados.

O ronco do sono nas mulheres se manifesta e é causado pelos mesmos motivos, exceto pela falta de estrogênio na menopausa, artificial ou natural, como o ronco do sono nos homens. O principal sintoma é o aparecimento de um som estridente que acompanha a respiração durante uma noite de sono. O ronco pode ser acompanhado por hipertensão, falta de ar, dor de cabeça e fraqueza pela manhã, dificuldade em adormecer e sonolência intensa durante o dia. Quando tais sintomas aparecem, é aconselhável, sem demora "para mais tarde", consultar um médico. Uma vez que pode haver muitos motivos para o ronco, as consequências de um som irritante "inofensivo" para entes queridos à noite podem ser fatais. É aconselhável se livrar desse recurso.

O ronco é geralmente feito por adultos, especialmente os idosos. As crianças dormem calmamente e, se o ronco for detectado em uma criança em um sonho, ela deve ser levada a uma consulta com um otorrinolaringologista pediátrico. Esse som pode indicar que a criança desenvolveu pólipos, tonsilas aumentadas ou adenóides. Ele poderia atingir o nariz e o septo nasal estava torto. 

O ronco de um bebê em um sonho pode indicar anormalidades anatômicas congênitas no desenvolvimento do trato respiratório superior ou nas estruturas da mandíbula. É necessário levar a criança ao médico, porque as próprias anomalias do desenvolvimento não vão a lugar nenhum e o estado da criança pode piorar com a idade. Às vezes, medidas conservadoras são suficientes para corrigir pequenos defeitos.

Ronco em uma criança em um sonho com um resfriado é um fenômeno totalmente natural. A nasofaringe inchada contribui para o aparecimento de sons estranhos durante o relaxamento muscular induzido pelo sono. Normalmente, após a cura, a criança para de roncar e respira calmamente durante o sono. [11]

No entanto, se o ronco persistir durante o sono da criança após o ARVI, vale a pena mostrar a criança ao médico. Talvez uma infecção viral foi complicada por inflamação das amígdalas, rinite crônica, pólipos cresceram, além disso, a síndrome da apnéia do sono ocorre em crianças. Por si só, o ronco após ARVI não indica o desenvolvimento de uma patologia específica, para tomar qualquer providência é necessário examinar a criança.

Sintomas como: febre em criança e ronco durante o sono também são característicos de várias doenças respiratórias agudas. É assim que a gripe, a amigdalite, a bronquite e a mononucleose infecciosa podem começar. É necessário chamar um médico para uma criança com febre, mesmo que ela não ronque, mas a presença de ronco sugere que a temperatura é causada por uma patologia respiratória.

Dependendo do estágio, o ronco é dividido nos seguintes tipos:

• o ronco primário é a forma mais inofensiva, não leva à privação regular do sono e à sonolência diurna, com esta forma não há carência de oxigênio induzida pelo sono e não causa nenhum transtorno para o próprio roncador, apenas para seu ambiente próximo (nesta fase, lidar com o aspecto patológico é mais fácil, eliminando a causa - talvez tenha havido uma lesão no nariz, surgiram pólipos, etc.); [12]
• síndrome do aumento da resistência do trato respiratório superior - a patogênese da obstrução do fluxo aéreo é idêntica à síndrome da apneia obstrutiva do sono, porém, não atinge seu auge. Eles se distinguem pela gravidade dos sintomas e pela gravidade das consequências clínicas para o paciente, como o desenvolvimento de hipertensão, distúrbios persistentes no sono noturno e falência de órgãos como resultado da falta regular de oxigênio. [13]

Complicações e consequências

Mesmo o ronco primário, não acompanhado de atrasos respiratórios, pode ser complicado por múltiplos episódios de micro-despertares, dos quais o próprio paciente não se lembrará, mas o curso normal do sono será perturbado. Suas fases profundas, quando ocorre o relaxamento muscular completo e a diminuição da pressão arterial, não serão atingidas, respectivamente, durante o dia a pessoa se sentirá oprimida e não descansada. Acordar de manhã com dores de cabeça e palpitações não contribui para um bom humor e produtividade.

Você pode morrer de ronco durante o sono? É impossível pelo som, mas ao parar de respirar, você pode. O ronco é apenas um sintoma da apnéia do sono. Mas esta é a consequência mais perigosa de ignorá-lo. Em alguns pacientes, a duração total do período anóxico por noite pode ser de cerca de quatro horas. As formas graves da síndrome, que podem levar à morte, sofrem, talvez, não tantos roncadores. Mas se a respiração parar durante o sono, é impossível prever com antecedência a probabilidade de um resultado letal. Além disso, as consequências da fome constante de oxigênio, que o corpo experimenta, também levam ao desenvolvimento de hipertensão, arritmias e insuficiência cardíaca, doença cerebrovascular crônica, eritrocitose. A presença dessas patologias aumenta significativamente o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, o que também pode reduzir significativamente a qualidade de vida e levar à morte prematura. [14]

O aumento da resistência do trato respiratório superior, manifestado pelo ronco persistente, afeta negativamente a secreção de hormônios, reduzindo a função erétil, aumentando o risco de obesidade. [15] Uma noite de sono inadequada afeta a concentração e aumenta o risco de lesões durante o trabalho que requer concentração máxima.

A falta de sono e o cansaço constantes levam ao fato de as pessoas, ao tentarem dormir o suficiente, começarem a tomar soníferos ou beber um pouco antes de dormir, o que contribui para um relaxamento ainda maior dos músculos durante o sono e aumento do ronco. Surge um círculo vicioso, do qual se torna cada vez mais difícil romper com o tempo.

Diagnósticos roncando no sono

O objetivo do diagnóstico é identificar os fatores que provocam o ronco e, o mais importante - a presença da síndrome da apnéia obstrutiva do sono e o grau de sua gravidade.

O paciente é prescrito exames de sangue - geral, para o conteúdo de glicose, hormônios da tireoide, esradiol e outros com suspeita de uma patologia específica. Pode ser necessário consultar um especialista multidisciplinar - um cardiologista, neurologista, endocrinologista, pneumologista, psicoterapeuta. 

O diagnóstico instrumental é realizado. Vários estudos podem ser atribuídos dependendo das patologias detectadas. As características anatômicas do trato respiratório superior são estudadas usando métodos de hardware especiais: rinoscopia, rinopneumomanometria, radiografia dos seios da face e ossos nasais, eco sinusoscopia, laringoscopia. Testes funcionais especiais são feitos. [16]

Um diagnóstico específico bastante preciso que permite estabelecer a presença de apneia do sono é a polissonografia. A atividade dos órgãos e sistemas é registrada durante o sono por um longo período de tempo. A pessoa dorme, literalmente enredada em eletrodos. [17]

Os seguintes indicadores são registrados:

• impulsos elétricos do cérebro usando eletroencefalografia;
• trabalho do músculo cardíaco (eletrocardiografia);
• movimentos do globo ocular (eletrooculografia);
• tônus muscular do queixo (eletromiografia);
• fluxo de ar pelo nariz e pela boca;
• ronco;
• movimentos respiratórios do esterno e da parede abdominal;
• nível de oxigenação do sangue;
• movimentos dos membros e posição corporal.

Dispositivos modernos para polissonografia permitem a gravação em vídeo do sono, sincronizado com os indicadores registrados. Este procedimento de diagnóstico permite avaliar não só a qualidade do sono e detectar prender a respiração, mas também determinar os riscos dos sistemas nervoso, respiratório e cardiovascular. [18]

O estudo da função respiratória de uma pessoa adormecida pode ser realizado por meio do monitoramento computadorizado da freqüência cardíaca - um registro contínuo da freqüência e do ritmo das contrações cardíacas e da oxigenação do corpo. Os sinais são registrados com o auxílio de um computador com intervalo de até um segundo, seu posterior processamento permite analisar os parâmetros de saturação do sangue com oxigênio, para revelar os períodos de parada de sua entrada no corpo. A quantificação da frequência de interrupção do fornecimento de oxigênio (dessaturação) permite identificar a frequência dos episódios de parada respiratória.

Diagnóstico diferencial

O diagnóstico diferencial é realizado após todas as pesquisas e consultas necessárias com os especialistas relacionados. O grau de risco de parada respiratória, a presença de patologias concomitantes e táticas de tratamento são determinados - alguns podem ser ajudados por medidas conservadoras, outros podem exigir correção cirúrgica. A abordagem para eliminar esse problema é estritamente individual.

Tratamento roncando no sono

Assim, descobrimos que em uma pessoa que ronca, a qualidade de vida piora com a constante falta de sono e os órgãos vitais sofrem com a falta de oxigênio. O ronco constante não só traz transtornos para os entes queridos, como também é perigoso pela própria fonte de sons irritantes. É necessário eliminar esse recurso. O que fazer?

Existem métodos comprovados de combate ao ronco que levam à melhora do quadro, mas sua implementação exigirá algum esforço do paciente, mudanças no estilo de vida e hábitos.

1. Em primeiro lugar, é recomendável perder peso. As estatísticas mostram que as pessoas que perderam um décimo dos quilos que possuem, os parâmetros das funções respiratórias melhoram pela metade.
2. Ao mesmo tempo, é necessário limitar o uso de bebidas alcoólicas, ou melhor, apenas parar de tomá-las, pelo menos até que resultados visíveis sejam alcançados. Limitar é um conceito muito simplificado, mesmo uma pequena porção de álcool bebido à noite é suficiente para relaxamento muscular adicional durante o sono.
3. Junto com o abandono do álcool, é recomendável parar de fumar.
4. E pare de tomar pílulas para dormir / sedativos.
5. Além disso, você precisa monitorar a posição em que adormece. Recomenda-se dormir apenas de lado, garantindo-se uma posição elevada da parte superior do corpo, por exemplo, colocar uma folha de tábua de móveis sob o colchão e levantá-la sob a cabeça em 10-15 cm, colocando grades adequadas. Como alternativa, use um travesseiro ortopédico. Essas medidas não só melhoram a respiração, mas também evitam os arrotos, que geralmente acompanham o ronco.
6. Procure respirar pelo nariz, utilizando todos os meios para isso. Para resfriados - enxaguar com água do mar, gotas nasais. Se as dificuldades respiratórias estiverem associadas a lesões nasais, neoplasias ou inflamação, você deve consultar seu médico sobre o problema.
7. Use um umidificador no quarto, pois o ar seco resseca a membrana mucosa do trato respiratório superior e contribui para o ronco.
8. Use dispositivos de ronco.

• fitas adesivas que separam a luz das fossas nasais (as desvantagens são que são descartáveis, são muito caras e deixam marcas no nariz);
• dilatadores plásticos da luz das fossas nasais (desvantagens - geram algum desconforto pela presença de corpo estranho no nariz, mas dá para se acostumar; vantagens - reutilizável, melhora as funções respiratórias, não deixa rastros);
• mamilos de ronco, fixando a posição da língua e criando uma leve tensão nos músculos da faringe;
• dispositivos anti-ronco que reconhecem seu som e forçam o adormecido a mudar a posição do corpo através da transmissão de impulsos elétricos, por exemplo, o SnorePro SP-600 é usado na mão como um relógio e com um nível de ruído definido, atuando como mini choque elétrico, faz com que a pessoa mude a postura do corpo sem acordar (contra-indicado para dermatites, dermatoses, cardiopatias graves, gestantes);
• o aparelho oral "Extra-ENT" por ação mecânica torna os músculos faríngeos tensos durante o sono, evitando sua vibração (contra-indicado em caso de defeitos estruturais e congestão do canal nasal, antes do uso à noite, recomenda-se praticar o uso do aparelho durante o dia )

Se tiras e dilatadores só podem ajudar em casos de ronco essencial, então dispositivos - e nos estágios leves de prender a respiração durante o sono.

Um meio suficientemente eficaz e moderno de combater a rocnopatia no auge da síndrome da apnéia obstrutiva do sono é a ventilação adicional por hardware dos pulmões da pessoa adormecida, usando um dispositivo com um compressor que cria uma pressão positiva constante fornecendo um fluxo de ar através de um tubo elástico e uma máscara anexado ao nariz (terapia CPAP). O efeito é obtido imediatamente. Em casos graves de apneia do sono, o aparelho é usado todas as noites, nas formas mais leves - periodicamente. A máscara de dormir ronco está disponível em uma variedade de variações. Você pode escolher o mais conveniente para você. Todas as máscaras são universais e se adaptam ao aparelho compressor. Não há contra-indicação absoluta para o procedimento, mas em caso de patologias respiratórias e cardíacas graves, hemorragias nasais frequentes, doenças oculares infecciosas, o aparelho é utilizado sob supervisão de pessoal médico. [19]

Porém, para o ronco não complicado, a terapia com CPAP não é recomendada, são utilizados os dispositivos descritos acima ou os agentes farmacológicos para o ronco durante o sono, produzidos na forma de spray, gotas ou comprimidos. [20]

Spray Asonor é considerado pelos fabricantes como um medicamento eficaz e seguro que pode ser usado até mesmo por mulheres grávidas. Não tem efeito sistêmico, lubrifica, hidrata o epitélio da laringe e tem efeito tônico nos músculos da faringe, evitando o estreitamento da luz do canal respiratório, contribuindo para a passagem livre do fluxo de ar. A solução contém: polissorbato 80 - um surfactante à base de azeite, glicerina 85% - um emoliente bem conhecido, cloreto de sódio - sal de cozinha, edetato de sódio - um desintoxicante, água purificada, sorbato de potássio 0,15% - um conservante natural seguro.

A droga é injetada em cada canal nasal quatro a seis vezes, até que você sinta que entra na garganta. O procedimento é realizado uma vez ao dia, pouco antes de deitar, após a última refeição e o vestido de noite. O efeito deve ser sentido imediatamente, no entanto, para alguns, ocorre nas primeiras duas semanas. Se, após esse tempo, o spray não funcionar, deve-se consultar um médico, pois outros meios são necessários para processos inflamatórios, defeitos anatômicos e síndrome da apnéia obstrutiva do sono.

O Spray Slipex contém na composição óleos de gaultria e hortelã-pimenta, eucaliptol e mentol, além de glicerina, água purificada e outras substâncias auxiliares. Os princípios ativos do fármaco tonificam os músculos da faringe, hidratam a mucosa e previnem a ocorrência de rocnopatia, além de apresentarem efeitos antiinflamatórios e antiespasmódicos, anestesia local moderada e efeito desinfetante. Ele pode ser usado para processos inflamatórios do trato respiratório superior. Adequado para uso a longo prazo. A parte posterior da faringe é tratada pressionando o dispensador duas ou três vezes antes de ir para a cama. Após o processamento, não coma, beba ou escove os dentes. Tudo isso deve ser feito com antecedência. É ineficaz para patologias orgânicas e síndrome da apnéia do sono.

Snoresan Spray também é recomendado como um remédio para o ronco. Ele contém apenas ingredientes naturais: óleos - oliva, girassol, gergelim, amêndoa, óleos essenciais - hortelã, salva, eucalipto, glicerina. Todos esses componentes hidratam a mucosa faríngea, contribuem para a sua higienização, eliminam os sintomas catarrais e aumentam a reação protetora contra a penetração de diversos micróbios na corrente de ar. O spray contém vitaminas E (um poderoso antioxidante) e B6 - estabilizam o sistema nervoso, melhorando o processo de adormecer e a qualidade do sono. O spray, por sua ação complexa, aumenta o tônus da musculatura do trato respiratório superior, ajuda a diminuir e, muitas vezes, elimina a vibração dos músculos da laringe e o som produzido durante esta, normaliza o equilíbrio ácido-básico da mucosa membranas dos órgãos respiratórios superiores. Projetado para uso de longo prazo. Pulverize imediatamente antes de deitar após comer e vestir a cavidade oral à noite, irrigando a parede palatina posterior três vezes.

Todos esses fundos podem causar reações alérgicas aos seus componentes, portanto, antes de utilizá-los de acordo com as instruções, você pode fazer um teste aplicando uma pequena quantidade da solução na superfície interna da bochecha.

Naturalmente, na terapia do ronco, o tratamento das doenças que contribuem para o desenvolvimento dessa característica do sono é de grande importância. No caso de hipotireoidismo, prescreve-se terapia de reposição com levotiroxina, diabetes mellitus também é compensado com o auxílio de meios adequados, dependendo do tipo, a inflamação dos órgãos respiratórios é eliminada e as características anatômicas corrigidas.

Para a inflamação crônica das amígdalas, faringite, rinite, a fisioterapia é usada. Na otorrinolaringologia, quase todos os tipos de influências são utilizadas: elétrica e magnética, térmica e leve.

Diretamente durante o ronco, em combinação com a correção de peso, estilo de vida e nutrição, posição do corpo no sonho, exercícios simples para fortalecer os músculos da nasofaringe têm se mostrado bem. Sua implementação regular traz os primeiros resultados em dez dias.

Os mais eficazes são apenas três:

• puxe a língua para fora da boca o máximo possível e trave por dois segundos, tentando tocar a ponta até o queixo - direto, esquerdo e direito, dez vezes em cada direção (enquanto a tensão deve ser sentida na base da língua );
• cante o som “e” de todas as maneiras, quando e onde;
• segure uma caneta ou lápis nos dentes e segure-o por cerca de cinco minutos, tensionando e relaxando periodicamente todos os músculos envolvidos.

Além disso, você pode mover a mandíbula para frente e para trás, resistindo ao movimento da mão. Faça 30 ciclos de motor duas vezes ao dia.

Massagem com acupuntura, ioga e práticas de qigong podem ajudar com o ronco. Mudar o seu estilo de vida, melhorar o seu corpo, controlar as suas funções dão um resultado muito rápido e positivo quando feito com uma atitude positiva. Você pode se livrar dessa característica perniciosa sem recorrer a nenhum outro meio. Aprenda a desfrutar de atividades de autoaperfeiçoamento.

Remédios alternativos para ronco durante o sono

Uma bola de tênis fixada entre as omoplatas do snarer pode impedir uma mudança de posição em um sonho. Não permitirá que você role de costas, impedindo que os tecidos moles da faringe afundem.

Em caso de distúrbios na respiração nasal devido ao nariz escorrendo, antes de dormir, você pode enxaguar os canais nasais com uma solução de sal marinho, refrigerante ou água do mar feita em casa.

Para facilitar a respiração nasal, é recomendado instilar de uma a três gotas de óleo de espinheiro-mar em cada narina.

Você pode gargarejar com azeite de oliva durante a noite, até que o óleo clareie. Você precisa de muito pouco - uma colher de sopa.

Beba suco de repolho branco com mel antes de ir para a cama, literalmente dois ou três goles. Não tem efeito pior do que os sprays de farmácia. Não coma, beba ou escove os dentes após o uso.

Você pode fazer um smoothie no liquidificador com uma maçã, cenoura, um quarto de limão, uma pequena raiz de gengibre. A maçã e a cenoura devem ser grandes, caso contrário, é necessário colher duas unidades de cada fruta. A mistura pode ser diluída com água ou bebida não diluída duas a três horas antes de deitar. Essa vitamina fresca vai saturar o corpo com vitaminas e melhorar a condição da nasofaringe, eliminando a rocnopatia primária.

Na presença de inflamação crônica dos órgãos respiratórios, o tratamento com ervas é usado. Eles são insistidos e fervidos, depois inalados, enxaguados e bebidos de acordo com os esquemas. As ervas são utilizadas de forma diferenciada, dependendo da ação desejada. Estes são camomila, calêndula, sálvia, casca de carvalho, cavalinha, sabre.

Recomenda-se também beber bastante (2-2,5 litros por dia) de água limpa, bem como jejuar uma vez por semana. Com esta técnica, o ronco desaparece rapidamente. No mínimo, certamente o ajudará a perder peso, especialmente se você não comer pãezinhos e bolos no dia seguinte durante o jejum.

Homeopatia

O ronco e as patologias que o causam respondem bem ao tratamento homeopático individual com remédios constitucionais. Nesse caso, será possível se livrar de muitas doenças concomitantes. É improvável que a homeopatia corrija o septo nasal e outras patologias cirúrgicas, mas pólipos, aumento das amígdalas e adenóides, rinite crônica e reações alérgicas vasomotoras respondem bem ao tratamento homeopático. Com a ajuda da homeopatia, você pode se recuperar em pouco tempo depois de sofrer uma dor de garganta, gripe, outras doenças agudas e prevenir o desenvolvimento de complicações.

Os remédios sintomáticos para o ronco são Calcium muriaticum, Chamomilla, China, Stramonium, Enxofre, qualquer um pode ser prescrito como um remédio constitucional. Esta é geralmente a prescrição mais eficaz e permite que você se livre de muitos problemas de saúde. [21]

Os remédios homeopáticos da farmácia também podem ajudar a lidar com o ronco primário. Por exemplo, comprimidos Snor Stop. Eles incluem uma ampla gama de remédios em diluições homeopáticas. Eles são destinados ao uso de longo prazo e praticamente não têm contra-indicações.

Os ingredientes ativos do medicamento têm as seguintes propriedades:

Belladonna (Atropa belladonna) é um medicamento constitucional para pessoas do tipo Pickwick, usado sintomaticamente em doenças dos órgãos respiratórios, tem a capacidade de normalizar o tônus muscular.

Ephedra vulgaris (Ephedra vulgaris) - normaliza as funções respiratórias, além de ter um efeito positivo no sistema cardiovascular e nos músculos do pescoço.

Goldenseal (Hydrastis canadensis) - fenômenos catarrais, asfixia, insuficiência venosa das veias nasofaríngeas, tosse.

Bicromato de potássio (Kali bichromicum) - constitucionalmente pode ser prescrito para pessoas com sobrepeso com pescoço curto e grosso e rosto pálido e inchado, sintomaticamente - com sinusite, expectoração viscosa, com deterioração da saúde no tempo frio.

Manjerona de gato (Teucrium marum) - irritabilidade, insônia, dor de cabeça, disfunções respiratórias, garganta seca.

Histamina (Histaminum hydrochloricum) - lesões alérgicas, contraturas musculares, membranas mucosas secas e distúrbios urinários.

Porca de vômito (Nux vomisa) - tem um efeito benéfico nos sistemas neuromuscular, digestivo e cardiovascular.

A complexa ação da droga elimina as causas do ronco simples. Não recomendado para menores, mulheres grávidas e lactantes, pacientes com síndrome da apnéia obstrutiva do sono.

Os comprimidos são tomados por via sublingual antes de deitar, uma ou duas doses todas as noites. Depois de atingir um efeito terapêutico notável na forma de reduzir a intensidade do ronco, você pode tomar os comprimidos em dias alternados. O número de comprimidos em uma única dose depende do peso corporal: um é destinado a pacientes com peso não superior a 72 kg, dois - com um grande.

Em alguns casos, Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel podem ajudar a se livrar do ronco se o ronco for causado por doenças inflamatórias do trato respiratório superior ou suas consequências. Os medicamentos ativam as defesas do próprio corpo e estabilizam as funções respiratórias prejudicadas devido aos seus componentes constituintes. Eles estão disponíveis na forma de comprimidos, que devem ser dissolvidos sob a língua até serem completamente dissolvidos. Para crianças pequenas, a dose necessária é moída em pó e diluída com água. Dosear os medicamentos de acordo com a receita do médico ou as instruções anexas.

Outros medicamentos da marca Heel também podem ajudar com o ronco causado por certos processos patológicos no corpo. Os medicamentos podem ser combinados entre si. Um médico familiarizado com os princípios de sua ação deve prescrever o tratamento.

Cirurgia

Em alguns casos, apenas a cirurgia pode ajudar, por exemplo, com defeitos nos ossos ou cartilagem do nariz, curvatura do septo nasal, inflamação negligenciada das amígdalas que não podem ser tratadas com tratamento conservador, etc.

A direção mais progressiva é o tratamento a laser. É até chamada terapia a laser, não cirurgia, embora com a ajuda de um feixe direcionado de raios laser, os "excessos" de tecidos da úvula alongada, arcos palatinos, amígdalas e pólipos nasais sejam removidos por evaporação. As indicações para o tratamento são rocnopatia grave provocada pela baixa permeabilidade das vias aéreas. [22]

A correção a laser não é feita para crianças, pacientes com cavidade oral anatomicamente reduzida e forte reflexo de engasgo, pessoas cuja profissão está relacionada ao uso da voz e do trato respiratório (músicos tocando instrumentos de sopro), pois são possíveis alterações temporárias nos órgãos respiratórios. [23]

Equipamentos de laser e especialistas que o conhecem bem não estão disponíveis em todas as instituições médicas, além disso, o custo do procedimento é bastante elevado. As operações com o uso de equipamento endoscópico também são o método atualmente preferido. Freqüentemente, as cirurgias clássicas são realizadas para remover o excesso de tecido usando uma alça cirúrgica. Métodos como criodestruição (remoção de tecido com nitrogênio líquido) ou destruição térmica também são usados para remover o excesso de tecido visível. [24]

Prevenção

O ronco é um fenômeno indesejável tanto para os outros quanto para o próprio roncador, para ele - até perigoso. Portanto, surge a pergunta: como evitar o seu aparecimento? Afinal, é mais fácil prevenir do que remediar.

O aparecimento temporário de ronco devido à fadiga severa, inconveniência posicional, excessos alcoólicos e gastronômicos não contam. As doenças respiratórias agudas devem ser tratadas em casa e não carregadas nos pés. Isso ajudará a evitar complicações e cronicidade.

Os defeitos congênitos e traumáticos, na maioria dos casos, são passíveis de correção cirúrgica.

O que sobrou? O peso. Este é um dos fatores mais importantes. É mais fácil não digitar. Um estilo de vida ativo, uma alimentação adequada, uma atitude positiva, certos exercícios vocais, a [25]ausência de maus hábitos, em particular, e o uso de soníferos, ajudarão aqui . 

O ronco pode aparecer com a idade. Os idosos roncam com mais frequência, dois em cada três, porém, aquele que não ronca não parece estar acima do peso, é muito provável que não fume, não beba, e assim por diante. As conclusões surgem por si mesmas...

Previsão

1-2% da população que ronca sofre de apnéia do sono severa. E neste caso você pode lutar - exercícios para treinar a musculatura da nasofaringe podem ser feitos por qualquer pessoa, esforçar-se para normalizar o peso e dizer adeus aos maus hábitos também será útil a todos. Afinal, a terapia com CPAP é eficaz e não tem contra-indicações. Então, roncar em um sonho não é uma frase. Muito depende da própria pessoa.