Como corrigir a lordose lombar?

A lordose lombar é uma curvatura fisiológica natural da coluna vertebral, que é considerada uma flexão anterior. Mas sob certas circunstâncias, a flexão pode ser excessiva. Então ele adquire uma forma patológica e é considerado como uma patologia incondicional que requer tratamento obrigatório.

Lordose lombar (você deve fazer imediatamente uma reserva - se estamos falando de lordose como uma patologia, com curvatura excessiva da coluna) só pode ser corrigida com a ajuda de exercícios físicos. Como escolher os exercícios certos vai ajudar o médico ou instrutor de fisioterapia ou yog terapeuta. É importante notar também que a natação e vários procedimentos de hidromassagem são amplamente utilizados para o tratamento, uma vez que a água ajuda a relaxar áreas tensas, levando a áreas relaxadas.

Somente uma abordagem integrada, bem como a adesão ao princípio da regularidade, treinamento sistemático, efetivamente resolverá o problema. No treino diário você deve definitivamente incluir exercícios de respiração, relaxamento e práticas meditativas.

Endireitamento da lordose lombar

Endireitar a lordose é um trabalho bastante sério e meticuloso que requer treinamento regular e sistemático. Em particular, se diz respeito à coluna lombar. Somente exercitando-se regularmente, exercitando-se corretamente, observando a rotina diária e as regras de pé, sentado em uma mesa, pode-se alcançar os resultados desejados. Se você treinar irregularmente, por aderência, o resultado não será apenas não, mas a condição pode até piorar.

Além de terapia de exercício, o tratamento é aplicado por posição, correção da coluna lombar, tratamento usando o estilo, um berço de gesso. Basicamente, um tratamento bastante conservador, mas em casos raros, o tratamento cirúrgico pode ser usado (é necessário principalmente para anormalidades congênitas). O tratamento cirúrgico é utilizado com diagnóstico tardio, com a falha do tratamento conservador, bem como se a lordose causa uma deformidade clara do corpo, ela progride. Não é recomendado executar operações antes de 4 a 5 anos.

Exercícios especiais importantes que visam o estudo dos discos intervertebrais, músculos localizados entre as vértebras e ao longo da coluna vertebral. Tal complexo é na ioga, é, por exemplo, uma ginástica especial para a coluna. Existe até uma seção inteira de yogoterapia - ioga da coluna.

Fisioterapia

Para o tratamento da lordose lombar, os métodos de fisioterapia encontraram ampla aplicação. Mas como métodos independentes eles são usados extremamente raramente. Eles são usados apenas como uma ferramenta adicional que complementa a atividade física, fisioterapia, massagem. Naturalmente, um dos métodos mais importantes dos efeitos da fisioterapia é o ultra-som, microcorrentes, ondas de diferentes comprimentos. Eletroforese, crioprocessamento, procedimentos térmicos, procedimentos elétricos têm um efeito positivo.

Recomenda-se alternar todos esses procedimentos com massagens, sessões de terapia manual. Treinamento em fisioterapia e yoga, pode ser realizado de forma independente e sob a orientação de um instrutor. Recomenda-se a prática diária por conta própria, em seu próprio ritmo, e treinar várias vezes sob a orientação de um instrutor que irá verificar a exatidão dos exercícios, bem como selecionar o melhor ritmo e regime de treinamento.

Um papel importante é desempenhado por massagem reflexo segmentar, reflexologia, acupuntura, acupressão (shiatsu), efeito vertebral (vértebra e massagem do disco intervertebral), massagem visceral (massagem de órgãos internos através da parede abdominal). Procedimentos de relaxamento também são importantes, por exemplo, aromaterapia, terapia de som, musicoterapia, meditação, práticas de relaxamento com música clássica, sons da natureza. Acupuntura (acupuntura), apiterapia (tratamento por picadas de abelha), hirudoterapia (tratamento por sanguessugas) são um método bastante eficaz.

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LFK

Os meios de cultura física terapêutica são amplamente utilizados para o tratamento da lordose. Recomenda-se praticar diariamente pelo menos 40 minutos por dia de forma independente, em casa, e aproximadamente 1-2 vezes por semana para assistir às aulas com um instrutor de terapia de exercícios. Ele irá verificar o quão bem os exercícios são realizados, corrigir o regime de treinamento, se necessário. Exercícios de fisioterapia também devem ser selecionados pelo médico, com base nas características individuais do paciente, a gravidade da doença e como ela pode ser tratada. A duração da terapia é, em média, de pelo menos seis meses, mas você também precisa fazê-lo regularmente, porque a lordose pode retornar novamente se você não mantiver a atividade física em um nível alto.

Normalmente, é selecionado um complexo especial que conterá exercícios destinados a alinhar a coluna, assim como os músculos que a cercam. É importante treinar também o músculo mais largo das costas, os músculos peitorais, pois eles mantêm a simetria do corpo e asseguram a postura correta. É necessária uma abordagem abrangente, que inclua exercícios para todos os grupos musculares, bem como posições e posturas especiais, caminhada, com a ajuda de que a postura correta seja mantida e apoiada. Paralelamente às aulas deve ser uma massagem ou automassagem. É melhor fazer isso imediatamente após o treinamento, quando os músculos ainda estão aquecidos ao máximo.

Um papel importante é desempenhado por exercícios corretivos especiais, que são projetados para normalizar o estado da coluna vertebral, aparelhos muscular-ligamentares, bem como para corrigir e eliminar vários defeitos. Além disso, esses exercícios têm um impacto sobre os sistemas psicomotores, normalizando não apenas o estado físico, mas também o estado mental, a psicossomática.

As aulas de terapia de exercícios devem ser organizadas em conformidade com as regras básicas e princípios de treinamento. Primeiro, a regularidade e a regularidade do treinamento são necessárias. É melhor praticar todos os dias, ou pelo menos a cada dois dias. Também é recomendado treinar quase ao mesmo tempo. Os exercícios serão mais eficazes se forem realizados de manhã, aproximadamente de 1,5 a 2 horas após o despertar.

Em segundo lugar, é importante mudar periodicamente os exercícios, para não causar dependência. É importante trabalhar todos os grupos musculares.

Terceiro, você precisa seguir uma certa estrutura de ocupações. Primeiro, deve haver uma introdução com os exercícios mais simples para o aquecimento. Eles permitem que você se aqueça, prepare-se para um treinamento mais intenso, ajuste a respiração e o sistema nervoso. Em seguida, segue a parte principal, que deve incluir exercícios intensivos destinados a todos os grupos musculares, eliminando o defeito principal, mantendo e desenvolvendo a postura correta. No final, a parte final é importante, o que ajudará a aliviar a carga, relaxar os músculos, aliviar a tensão, sentir o efeito do treinamento.

Ginástica com lordose lombar

A essência dos exercícios de ginástica é que ela permite ajustar a postura, eliminar defeitos de desenvolvimento físico, treinar não apenas os músculos, mas também o aparelho ligamentar, os ossos, os tendões. É também um meio eficaz de prevenção e um meio de consolidar os resultados anteriormente alcançados. Freqüentemente, a terapia com exercícios é prescrita primeiro, o que elimina as principais patologias visíveis, e depois a ginástica, que reforça o resultado e evita recaídas. Na lordose lombar, exercícios corretivos especiais são mais eficazes, bem como exercícios de alongamento e relaxamento. Combine exercícios ativos e passivos. O lugar central é dado aos exercícios gerais de desenvolvimento, que normalizam o estado geral do corpo, aumentam sua resistência, resistência, força, desempenho de velocidade.

O lugar central é dado aos exercícios respiratórios. É através desse grupo de exercícios que o sangue fica saturado de oxigênio e a atividade física se torna possível. Os exercícios podem ser estáticos e dinâmicos. Um lugar especial é ocupado por exercícios de coordenação, desenvolvimento de força, velocidade. Certifique-se de incluir os exercícios em equilíbrio, porque eles treinam o aparelho vestibular, corrigem a postura.

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Exercícios para lordose lombar

Com lordose lombar, você pode realizar uma grande variedade de exercícios. Especialmente eficazes serão aqueles exercícios destinados ao estudo da cintura, do músculo grande dorsal, dos músculos localizados ao longo da coluna e entre as vértebras. Exercícios que treinam a coluna cervical e torácica também são utilizados, pois, ao afetar outras lordoses e cifoses, também corrigimos a região vertebral.

• Posição inicial

Recomenda-se começar com o exercício de alongamento. Deitamos em uma superfície dura, tão lisa e relaxada quanto possível. Nós tentamos fechar nossos olhos, deixar todos os pensamentos, sentir o relaxamento em todo o corpo, especialmente na espinha. Imaginem mentalmente que alguém começa a nos esticar fortemente (uma pessoa nos puxa pelos braços para cima, a outra - pelas pernas para baixo). Quando isso ocorre, o alongamento, endireitamento de cada vértebra. Sinta como a coluna está esticada, fica mais longa e elástica. Esta é a posição inicial. Nós o aceitaremos após cada exercício concluído e eles completarão o treino. Para garantir exercícios de alto desempenho, recomenda-se executar menos de 5 minutos em cada abordagem.

• Exercício número 1.

Deitamos de bruços. Os braços são estendidos para a frente, cobrindo as orelhas com os cotovelos. Mãos na largura dos ombros, as palmas das mãos se olham. Então abaixamos as palmas das mãos no chão, lentamente puxamos nossas mãos em direção a nós mesmos para que as palmas das mãos fiquem no nível das orelhas. Com um fôlego, levante lentamente a cabeça, estique a cabeça em direção ao teto, após o que a manteremos na posição máxima levantada o máximo possível. Não esqueça de respirar uniformemente. As mãos devem estar o mais relaxadas possível, mas, ao mesmo tempo, uma leve tensão deve ser sentida na área das omoplatas. Mais precisamente, as omoplatas devem aspirar umas às outras tanto quanto possível, para estarem próximas.

Depois de começar a descer, expiramos o mais profundamente possível. Nós abaixamos as omoplatas, em volta das costas, depois esticamos suavemente os braços para a frente, até a posição de onde começamos o exercício. Nós tentamos esticar a espinha atrás dos braços. Depois de voltarmos à posição inicial, abaixemos lentamente nossas cabeças até o chão. Viramos a cabeça para o ouvido direito, relaxamos o máximo possível, descansamos. Então nos voltamos para o ouvido esquerdo, descanse. Pegue a posição inicial por pelo menos 5 minutos.

• Exercício número 2

Nós juntamos as mãos na fechadura atrás da cabeça (no pescoço). Deitamos de bruços. À custa de 1 - levantamos a cabeça com as mãos (baixa, apenas levantando ligeiramente o peito do chão). À custa de 2 - levantamos a cabeça com as mãos o mais alto possível À custa de 3-4-5, segure no ponto mais alto. No placar de 6, descemos para a posição intermediária baixa. No placar 7 - caímos completamente no chão. À custa de 8-9-10 - resto. Repita o exercício 10-20 vezes.

• Exercício número 3

Aceitamos a posição descrita no exercício anterior (mãos atrás da cabeça no castelo). Subimos para a pontuação 1 em uma posição intermediária, levantando levemente o esterno do chão. À custa de 2 - chegamos ao ponto mais alto. Mantenha o torso neste ponto, tanto quanto acontece. Partimos quando não é mais possível segurar. Saia através de uma posição intermediária. Repita o exercício 10 vezes. Nós tentamos com cada abordagem aumentar o tempo de retenção de uma postura estática.

• Exercício número 4

Posição inicial - em pé. Torne-se de volta para a parede. Braços ao longo do corpo. Cabeça, ombros, costas, nádegas e pés devem estar o mais próximo possível da parede. Mãos para baixo. O corpo é o mais relaxado possível. Fique nesta posição por pelo menos 5 minutos. A cada treino, aumentamos a duração dos exercícios por 3-5 minutos, aumentando gradualmente sua duração para 1 hora. No decorrer da execução, tentamos garantir que a região lombar seja pressionada ao máximo contra a parede, de modo que seja impossível apertar a mão entre a parede e as costas na região lombar. Além disso, não se esqueça da respiração: nós respiramos o mais profundamente possível e respiramos o mais profundamente possível.

Yoga

Um dos métodos mais eficazes de tratamento de doenças da coluna vertebral é o yoga, uma vez que se concentra na espinha como o eixo central do corpo, ao longo do qual passa o fluxo principal de energia e vitalidade. Existe até uma seção separada do yoga da coluna, na qual todo o treinamento é destinado a trabalhar a coluna.

Recomenda-se começar uma aula de yoga com a coluna prodyshki. Para fazer isso, aplique exercícios de respiração especiais. Deve ficar o mais confortável possível. Se acontecer, é melhor adotar a posição de Lótus, se não der certo - qualquer posição confortável com as pernas cruzadas. Tentamos relaxar o máximo possível nessa posição. O objetivo deve ser exatamente o relaxamento, e não o desejo de assumir determinada posição. Nós nos sentamos, fechamos nossos olhos, relaxamos. Tentamos remover todos os pensamentos da cabeça e sentir o estado de silêncio, aproveitá-lo. Mãos para baixo nos joelhos.

Então começamos a rastrear sua respiração. Tentamos respirar de tal maneira que, ao inalar, o estômago avança suavemente e, na medida do possível, enche-se de ar. Em seguida, encha gradualmente com ar o peito, a região dos pulmões, clavícula. Nós expiramos na ordem inversa: nós abaixamos a escápula (clavícula), então nós estreitamos o tórax e abaixamos o abdômen. Esta é uma respiração completa de ioga. Nós tentamos respirar assim por pelo menos 5 minutos.

Em seguida, feche a narina esquerda com uma mão e comece a respirar pelo lado esquerdo. Imagine como a inspiração em nós entra no ar limpo, passa pelos pulmões, ao longo da coluna e preenche todo o lado esquerdo com oxigênio puro, energia luminosa. Ao expirar, imagine como sujeira, toxinas, dióxido de carbono, doenças e todos os negativos são coletados de todo o corpo. Ao expirar, tudo isso sai, subindo da base da espinha até o topo. Em seguida, realizamos um exercício semelhante para o lado direito, fechando a narina direita com a mão direita. De cada lado - pelo menos 3 minutos, depois passe para o próximo exercício.

Sincronize ambos os lados. Inalamos pela narina direita e expiramos pela esquerda. O trabalho interno deve permanecer o mesmo. Imagine como, por inalação, estamos cheios de oxigênio puro, energia que entra pelo lado direito. Através do lado esquerdo, com a expiração, toda a energia negativa negativa vem de nós.

Nós mudamos de lado, realizamos um exercício semelhante em uma imagem espelhada (inspiramos pelo lado esquerdo, expiramos pelo lado direito).

Então imaginamos que o oxigênio e a energia positiva penetram em nosso corpo através dos dois lados. Distribuído por todo o corpo (com uma respiração). Com a exalação no centro da coluna vertebral para fora de nós vai negativo, energia negativa, toxinas, escórias.

Então nos sentamos, as mãos novamente abaixadas até os joelhos. Respire o ritmo habitual como confortável. Tentamos ouvir nossos sentimentos, para saber se houve alguma mudança no corpo.

Depois disso, continue a executar asanas. Indo o mais longe possível, apenas arredondando as costas. Aproxime-se o máximo possível, tentando tocar o chão com a cabeça (em cima). Mãos nós voltamos, cruzamos na cintura. Tentamos relaxar nessa posição e sentar o tempo que você quiser, tanto quanto você se sentir confortável. Na saída, levante gradualmente a cabeça, depois abaixe o peito, depois - a parte inferior das costas. Retornamos à postura com as pernas cruzadas, abrimos os olhos, levantamo-nos lentamente e prosseguimos para a parte principal do exercício, que incluirá exercícios básicos voltados diretamente para a musculatura das costas, parte inferior das costas. Abaixo está uma lista de exercícios estáticos (asanas) e complexos dinâmicos que são recomendados para eliminar a lordose dos lombos.

Complexos dinâmicos:

1. Surya -Nasaskar
2. Olho do Renascimento
3. Esfinge
4. Núcleo diamante
5. O complexo de exercícios "Crocodile"
6. Ginástica Articular
7. Kaya Styrus

Asanas:

1. escolher
2. Ardha-Chakrasana
3. Padachastana
4. Bhundjangasana
5. Paschottomannan
6. Shalasana
7. Trikonasana
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Recomenda-se terminar o treino com exercícios relaxantes, um pouco de meditação, concentração. Para este ideal exercícios como Shavasana, Trataka.

Massagem para lordose lombar

Os principais métodos de massagem é acariciar e vibrar. Para a primeira semana, estas técnicas são usadas exclusivamente, na segunda semana, são adicionadas técnicas de espremer superfícies leves, friccionando e finalmente adicionando técnicas de amassamento. A duração média da massagem deve ser de 15 a 20 minutos. É importante trabalhar as zonas ao longo da coluna, as áreas entre cada vértebra. Recomenda-se a submeter-se a um curso de massagem (15-20 sessões a cada dois dias), em seguida, uma pausa de 2-3 meses e, em seguida, um segundo curso. Recomenda-se repetir 3-4 cursos em uma fileira. Quando massageando, você deve usar óleos de massagem de aquecimento.

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Espartilho e bandagem com lordose lombar

No caso de lordose lombar, um espartilho especial pode ser recomendado, visando manter um estado ideal da coluna e da estrutura muscular. Deve ser usado apenas se prescrito por um médico, pois garante a fixação confiável da coluna. Pode não ser necessário se houver um alinhamento agudo e intenso da coluna, já que o espartilho pode, ao contrário, fixar a espinha em uma determinada posição e impedir seu movimento, inclusive em direção ao alinhamento. Geralmente prescrito dependendo de qual ângulo da curvatura mostra a radiografia, bem como dependendo de outros métodos de tratamento utilizados.

A bandagem é destinada a descarga da lombar, resultando em lordose normalizada. Deve ser usado conforme prescrito pelo médico, uma vez que a adequação de tal tratamento é determinada não apenas pelas necessidades atuais do paciente, mas também pelos dados de testes funcionais, estudos instrumentais e o progresso da terapia aplicada. Além disso, não deve ser usado regularmente, mas em conformidade com um regime de tratamento selecionado individualmente.

O curativo é considerado apenas como um adjuvante, sem o qual, no entanto, o tratamento completo e manutenção de um estado normal é impossível. É obrigatório usar tal atadura durante o período posoperativo e durante a gravidez.

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Tratamento de lordose lombar de acordo com Bubnovsky

O tratamento segundo Bubnovsky é um método de tratar lordoz lombar, que se executa segundo a metodologia do autor do doutor Bubnovsky. O tratamento é realizado em clínicas particulares, em homenagem a ele. Filiais dessas clínicas estão localizadas em toda a Rússia, o departamento central é o centro, localizado na cidade de Nizhny Novgorod, no Distrito Federal do Volga. O autor não revela todos os detalhes e nuances de sua técnica, mas se você acredita nas revisões, o tratamento é muito eficaz. O médico tem formação médica e especialização em vertebrologia. O tratamento baseia-se no uso eficaz do tratamento por posição, terapia de exercícios, ginástica, ioga, procedimentos hídricos, técnicas de exposição manual, técnicas osteopáticas e vertebrologia. Se necessário, ataduras e espartilhos são atribuídos, kinesiotiping. A terapia medicamentosa é raramente usada, mas não excluída.

Hiperextensão por lordose lombar

Sob hiperestesia implicam arredondamento das costas, ocorrendo no fundo da lordose lombar. Recomenda-se realizar uma série de exercícios destinados a grupos musculares específicos. Existem muitas opções para realizar esses exercícios. Considere aqueles deles que são mais eficazes em hiperextensão.

Na primeira modalidade, os exercícios são realizados em dinâmica. Deve-se ter em mente que a carga principal deve ser direcionada principalmente para os quadris, nádegas e músculos, extensores da coluna vertebral. Ao mesmo tempo, as costas devem ser o mais arredondadas possível (isto é, uma hiperextensão deve ser formada). O principal ponto de arredondamento das costas deve ser o ponto inferior. No ponto superior, pelo contrário, a flexão excessiva dos músculos deve ser formada. Além disso, a inércia e o peso adicional podem ser usados adicionalmente. Mas tenha em mente que esta opção é muito traumática, e aqui toda a coluna vertebral, bem como o anel fibroso, ligamentos e tendões da coluna vertebral e pernas participam do exercício. A desvantagem desse método é que a coluna perde estabilidade e, consequentemente, as vértebras tendem a se deslocar. Osteochondrosis intensivo desenvolve-se. Deve-se ter em mente que a destruição que ocorreu na coluna vertebral não pode ser restaurada.

A segunda forma de realização do complexo implica que a coluna deve ser executada em movimentos de natureza ondulatória. Também deve-se ter em mente que há muitos riscos aqui, em particular, as vértebras podem mudar no exato momento do exercício. Deve-se ter em mente que, se a implementação for realizada com carga adicional, o risco de ferimentos aumenta.

A opção mais segura é usar o stop. A altura das paradas deve estar no nível da dobra sublingual. Ao mesmo tempo, vários grupos musculares estão em dinâmica e alguns estão em estática. Na dinâmica são as nádegas e as costas da coxa, enquanto na estática são os extensores das costas. A sobreposição da espinha nesta modalidade não ocorre. Levantar o corpo é realizado apenas no plano da coxa, enquanto no ponto mais baixo não há arredondamento das costas. No curso de toda a gama, as curvas naturais da coluna são preservadas. É importante que esta forma de realização dos exercícios seja monitorada pelo treinador, pois você precisa de uma olhada e uma avaliação da exatidão do desempenho

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Tratamento alternativo

Para o tratamento requer fisioterapia. Quaisquer procedimentos de água, natação, procedimentos hídricos são afetados positivamente. Meios alternativos que podem ser usados como compressas, banhos terapêuticos, loções na região da lordose lombar também são bem aplicados. Tais procedimentos ajudam a aliviar a dor, relaxar os músculos, levar as áreas atônicas ao tônus.

• Número de receita 1.

Em álcool comum (500 ml) adicionar 30 gramas de camomila, erva medicinal de trevo, althea raízes, malva, sementes de linho. Insista 30 minutos. Usado para loções na região lombar.

• Número de receita 2.

Para preparar a infusão, tome uma colher de sopa de faia, bardana, elecampane, maple, brotos de pinheiro, casca de salgueiro, aspargos, despeje cerca de 500 ml de conhaque. Tudo isso insiste pelo menos 3-4 dias, usado para loções.

• Número de receita 3.

Eles tomam partes iguais em forma de foice de tília, amora-preta, budri, eucalipto, tansy, cavalinha, seqüência tripla. Tome cerca de 2-3 colheres de sopa de cada componente, insista pelo menos 5 dias, usado como um meio para comprimir, o tratamento é de 28 dias.

• Número da receita 4.

Como base tomar vodka ou álcool puro. Em seguida, adicione uma colher de sopa de brotos de bétula, grama knotweed, piolhos de madeira, hortelã, morangos, chicória, blackthorn. Mexa, depois reserve e ofereça uma oportunidade para insistir.

• Número da receita 5.

Em um simples álcool (500 ml) adicione uma colher de sopa de amendoim, soja, azeitonas, abacates, alcachofras. Usado para compactar.

• Número da receita 6.

Para a preparação de bálsamo, tome uma colher de sopa de salsify, óleo de semente de algodão, tâmaras, figos, passas, uvas, coloque em álcool ou vodka (500 ml). Usado para uma compressa, e você pode beber um terço de um copo duas vezes ao dia.

• Número da receita 7.

Leve em partes iguais ameixas secas, pêra seca, romã, mirtilo, chicória, aipo. Despeje tudo isso com 500 ml de álcool, adicione 50 ml de mel derretido. Insista pelo menos 5 dias, usado para loções, 28 dias.

• Número da receita 8.

Como base tomar vodka ou álcool puro (500 ml). Em seguida, adicione aproximadamente uma colher de sopa dos seguintes componentes: espinafre, folhas de beterraba, mostarda, nabo, verbasco, repolho aspargo, beterraba, marigold de pântano. Mexa, insista dia e, em seguida, aplicado à lordose lombar na forma de loções, compressas e também beber meio copo por dia.

• Número da receita 9.

Tome o mel como base. É adicionado a uma colher de sopa de polpa de caqui, nabos, raízes de salsa, agrião, azedo, cranberries, agulhas, larch, trevo, urtiga, sverbigi, colza, saco de pastor. Tudo isso é misturado até ficar homogêneo. Uma colher de sopa da droga é dissolvida em 5 litros de água quente, adicionada ao banho, cozida no vapor por 15-20 minutos.

• Número da receita 10.

A base para a preparação de decocção para banhos terapêuticos é tomada manteiga. Derretido, aquecido a um estado morno. No óleo resultante, despeje em 2 ml de extratos concentrados dos seguintes componentes da planta: banana, quinoa, rabo de cavalo, botões e flores de tília, folhas de bétula, brotos de ervilha. No banho adicione uma colher de sopa de 5 litros de água, tome um banho por 10-15 minutos.

Número da receita 11.

Tome qualquer creme para o corpo. É adicionado a uma colher de sopa de infusões aquosas ou alcoólicas de lungfish, flores de batata, dodder, pequena lentilha, pequena pervinca. Tudo isso é misturado até ficar homogêneo, adicionado ao banho durante os banhos de tratamento.

• Número da receita 12.

Azeite, ou qualquer outra base gordurosa, é tomado como base para a preparação de decocção para banhos medicinais. Esquenta até um estado quente. É melhor usar um banho de água. No óleo resultante despeje em 2 ml de extratos concentrados dos seguintes componentes da planta: os frutos maduros de melancia silvestre, celandine maior, meiga preta. No banho adicione a uma taxa de 2 colheres de sopa da mistura para 2-3 litros de água.

• Número da receita 13.

Tome o mel como base. É adicionado a uma colher de sopa de polpa de caqui, nabos, raízes de salsa, agrião, azedo, cranberries, agulhas, larch, trevo, urtiga, sverbigi, colza, saco de pastor. Tudo isso é misturado até ficar homogêneo. Uma colher de sopa da droga é dissolvida em 5 litros de água quente, adicionada ao banho, cozida no vapor por 15-20 minutos.

• Número da receita 14.

A base para a preparação de decocção para banhos terapêuticos é tomada manteiga. Derretido, aquecido a um estado morno. No óleo resultante, despeje em 2 ml de extratos concentrados dos seguintes componentes da planta: banana, quinoa, rabo de cavalo, botões e flores de tília, folhas de bétula, brotos de ervilha. No banho adicione uma colher de sopa de 5 litros de água, tome um banho por 10-15 minutos.

• Número de receita 15.

Tome qualquer creme para o corpo. É adicionado a uma colher de sopa de infusões aquosas ou alcoólicas de lungfish, flores de batata, dodder, pequena lentilha, pequena pervinca. Tudo isso é misturado até ficar homogêneo, adicionado ao banho durante os banhos de tratamento.

• Número da receita 16.

Azeite, ou qualquer outra base gordurosa, é tomado como base para a preparação de decocção para banhos medicinais. Esquenta até um estado quente. É melhor usar um banho de água. No óleo resultante despeje em 2 ml de extratos concentrados dos seguintes componentes da planta: os frutos maduros de melancia silvestre, celandine maior, meiga preta. No banho adicione a uma taxa de 2 colheres de sopa da mistura para 2-3 litros de água.

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Tratamento cirúrgico

Métodos de tratamento cirúrgico são extremamente raros. Em geral, a lordose responde bem ao tratamento tradicional. As exceções são várias patologias dos discos intervertebrais, hérnia, nervo comprimido, danos na medula espinhal. Em outros casos, o uso de cultura física e massagem, como principal meio de tratamento, prevenção e consolidação de resultados.

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