Como corrigir a cifose no peito?

A cifose torácica é uma patologia bastante comum que progride rapidamente se medidas pontuais não forem tomadas. O que deve ser feito se esse problema for suspeito? O primeiro é ver um médico. Diagnosticar e prescrever o tratamento para a cifose torácica é o trabalho de um número de especialistas, como um neuropatologista, vertebrologista, neurologista, neurocirurgião, ortopedista, e sob certas indicações podem exigir a ajuda de um traumatologista, reumatologista, quiroprático.

Poucas pessoas conseguem lidar com o problema da cifose torácica por conta própria - teoricamente isso é possível apenas nos estágios iniciais da patologia. Mas mesmo neste caso, o tratamento é recomendado sob a supervisão de um médico especialista: a coluna é uma estrutura muito importante e vulnerável, e quaisquer exercícios e influências incorretos podem prejudicar.

O médico poderá recomendar não apenas exercícios adequados, mas também prescrever procedimentos de massagem e fisioterapia.

Fisioterapia

Além de terapia de exercícios, procedimentos de massagem e espartilhos para cifose de mama, a fisioterapia é usada ativamente. Com a ajuda da fisioterapia, é possível melhorar significativamente os processos metabólicos e a qualidade da circulação sanguínea, redistribuir o tônus muscular.

De quais procedimentos estamos falando, vamos dar uma olhada mais de perto.

• Ducha de Charcot - proporciona um efeito de massagem, já que o jato de água é fornecido sob uma certa pressão. Na cifose da mama, ela é direcionada para dobrar as costas, controlando com precisão o fluxo de água, já que a pressão excessiva pode agravar a dor.
• A eletromioestimulação é um procedimento para aliviar espasmos musculares e aliviar a funcionalidade dos nervos espinhais. A eletromioestimulação é prescrita não apenas com curvatura, mas também com osteocondrose, hérnia intervertebral.
• Eletroforese - tem capacidade anti-inflamatória e analgésica. Medicamentos administrados por eletroforese não causam efeitos tóxicos, portanto, o procedimento é eficaz e seguro.
• A fonoforese é o uso de ondas de ultra-som como eletroforese. Este tratamento alivia rapidamente a dor e promove uma recuperação rápida.
• Terapia por calor - envolve o uso de fontes térmicas artificiais ou naturais. Pode ser banhos quentes, chuveiros, barro terapêutico ou lama, compressas quentes, calor seco. Graças a esses procedimentos, a circulação sanguínea é melhorada, o metabolismo é melhorado, a regeneração dos tecidos é acelerada.
• A magnetoterapia é um método seguro e eficaz de acelerar a recuperação de tecidos danificados.
• A terapia UHF é um procedimento que envolve um campo elétrico de frequência ultra-alta. Durante a sessão, a conversão de energia elétrica em calor. Como resultado, os grupos musculares na área afetada relaxam, os fenômenos inflamatórios que afetam os tecidos moles são eliminados.

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Exercícios em cifose mamária

É possível melhorar a posição da coluna vertebral na cifose torácica com a ajuda de exercícios especiais que fortalecem os músculos não apenas das costas, mas também dos braços, pescoço e músculos abdominais.

O complexo de exercícios na cifose da mama é o seguinte:

• Eles se deitam de barriga para baixo, levantam a cabeça e a cintura escapular (as mãos estão trancadas em uma “trava” na parte de trás da cabeça, os cotovelos são separados para os lados).
• Eles estão no estômago, braços separados. Levante as pernas retas, tentando não rasgar a pélvis do chão.
• Colocado de costas, os braços esticam ao longo do corpo. Levante as pernas retas (uma de cada vez e juntas).
• Deitam-se de costas, depois se sentam suavemente, tentando manter as costas retas. Repita várias vezes.
• Empilhada no lado direito. O braço direito é puxado para fora na frente dele, o esquerdo é colocado ao longo do corpo. Levante e abaixe a perna esquerda. Este exercício é repetido no lado oposto.
• Eles estão do lado direito, o braço direito é puxado para a frente e eles descansam no chão com a palma da mão esquerda. Levante e abaixe suavemente as pernas retas. O exercício é repetido no lado oposto.
• Eles estão de costas para a parede, encostados firmemente nela. As costas devem ser retas, com uma ligeira diluição dos ombros para os lados. Corrigindo a posição correta das costas, dê alguns passos para frente, agache-se e fique em pé, controlando a postura. Repita o exercício.
• Deite de costas, pernas juntas, as mãos são colocadas ao longo do corpo. Levante a cabeça e a cintura escapular, fique por alguns segundos e volte suavemente à posição inicial.

O carregamento da cifose da coluna torácica é realizado diariamente, pelo menos uma vez por dia (duas vezes - de manhã e à noite).

Além disso, você pode realizar uma ginástica matinal especial. Exercícios sistemáticos permitirão resolver rapidamente o problema e corrigir a posição perturbada da coluna.

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Ginástica com cifose de peito

Exercícios especiais de ginástica devem ser feitos pela manhã - no chão ou na cama.

• Reveze-se atraindo os joelhos até o peito (o dedo deve ser puxado "na sua direção").
• Torça a "bicicleta" com duas pernas, e cada uma por sua vez (com um dedo do pé em si).
• Deitados de costas, eles levantam o corpo, tentando colocar as pontas dos dedos nos pés com os dedos.
• Deitado de costas, dobre os joelhos. Levante a pélvis, apoiando-se nos cotovelos e região occipital. Na posição levantada, segure por alguns segundos.
• Faça o exercício, como descrito acima, no entanto, no momento de levantar a pélvis, além disso, e espaço para as pernas, tanto quanto possível nos joelhos. Então os joelhos são reduzidos e a pelve é abaixada.
• Eles ficam de quatro, esticam as costas como um gato, desabando na parte inferior das costas.
• Eles ficam de quatro. Endireite e levante a perna direita simultaneamente com a mão esquerda. Repita várias vezes, após o que eles fazem o mesmo com o pé esquerdo e mão direita.

Uma pessoa que sofre de cifose torácica deve constantemente monitorar sua marcha e postura, enquanto está sentado. Periodicamente, você pode se aproximar da parede e controlar a retidão das costas. Todos os exercícios recomendados devem ser realizados simetricamente, com a distribuição da carga nas duas metades do corpo.

Yoga para cifose da coluna torácica

Muitos especialistas recomendam praticar yoga na cifose da mama: asanas especiais ajudam os músculos a relaxar e a coluna a se recuperar. Imediatamente deve notar-se que existem algumas contra-indicações para a prática deste tipo:

• um período de dor nas costas aguda;
• dor no pescoço;
• período de gravidez (para mulheres grávidas há uma lista separada de asanas recomendados).

Yoga deve ser feito sem esforço: você deve se mover suavemente, com um alongamento muscular gradual. Dor na sala de aula não deveria ser.

É necessário aumentar a carga gradualmente, em nenhum caso abruptamente. É melhor realizar alguns exercícios para alongar e aquecer os músculos.

As aulas são melhor realizadas à tarde, pois elas são relaxantes. Recomenda-se praticar as seguintes posturas:

• Eles são colocados no estômago, as mãos atrás das costas estão trancadas em uma “trava”, levantam o corpo e o seguram o mais longe possível. Então você pode tentar não levantar o corpo e as pernas (mãos enquanto segura ao longo do tronco).
• Em uma posição de pé, segure as costas retas, estique os músculos do joelho, puxando os músculos para cima. Lentamente levante as mãos pelos lados para cima, conecte as palmas das mãos. Lentamente abaixe as mãos em Namaste.
• Eles ficam de pé, levantam as mãos e juntam as palmas das mãos, levantam uma perna e colocam a segunda perna na coxa. Feche seus olhos.
• Faça uma "estocada": uma perna está dobrada no joelho em um ângulo reto e a outra em linha reta. Mãos levantadas pelos lados para cima, conectam as palmas das mãos, perduram.

Existem muitos outros asanas que são recomendados para eliminar a cifose, mas eles devem ser iniciados com um treinador experiente para não prejudicar sua saúde. Não devemos esquecer que a ioga apenas complementa, mas não substitui o tratamento tradicional. Portanto, é impossível ignorar a prescrição de um médico.

Terapia por exercício na cifose mamária

Na cifose da mama, é muito importante que os exercícios de fisioterapia sejam escolhidos corretamente. Às vezes, apenas isso é suficiente para interromper o desenvolvimento da patologia em um estágio inicial - por exemplo, se o tratamento é prescrito a uma criança cuja coluna vertebral ainda continua a se formar e crescer.

No entanto, os adultos podem melhorar significativamente sua saúde com a terapia por exercícios. O principal é persistência e regularidade no treinamento. Como resultado, depois de vários cursos de tal terapia, não só os músculos de costas se fortalecerão, mas também a circulação sanguínea estabilizará e a capacidade funcional dos órgãos internos melhorará.

Já mencionamos alguns exercícios ginásticos importantes. Classes adicionais podem ser indicadas pelo médico individualmente, dependendo do grau de patologia, da idade do paciente, do estado geral de saúde. Além disso, na medida do possível, é desejável neutralizar a causa do desenvolvimento da cifose torácica.

Massagem de cifose de mama

A massagem é outra medida terapêutica importante que pode aliviar significativamente a condição do paciente com cifose da mama. Mas deve ser entendido que a massagem não substituirá o complexo da fisioterapia, mas apenas efetivamente o complementará.

É melhor que os procedimentos de massagem sejam realizados por um especialista. Quando não existe essa possibilidade, é permitido conduzir sessões e fechar pessoas em casa. O principal é que a técnica de massagem é estritamente observada, pois é muito fácil prejudicar com movimentos e manipulações impróprios.

Ouça as seguintes importantes regras para a realização de massagem na cifose de mama:

• não se deve fazer movimentos bruscos e ásperos - eles devem ser macios, consistentes;
• é necessário proporcionar ao paciente uma posição confortável, já que é impossível relaxar os músculos das costas em uma posição desconfortável;
• você não pode pressionar, tente ajustar a área curva;
• a massagem não deve ser realizada se a pele apresentar danos visíveis (arranhões, bolhas, doenças de pele);
• precaução durante o procedimento é uma regra básica que não deve ser esquecida.

Se você tiver alguma dúvida sobre a exatidão da massagem, é melhor entrar em contato diretamente com o especialista.

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Espartilho para cifose de mama

Espartilhos especiais podem ser usados para prevenir a progressão da cifose da mama - por exemplo, em crianças e adolescentes. Com uma coluna já formada, o uso de espartilhos é quase sempre impraticável.

O fato é que, na infância, o eixo da coluna ainda está sujeito a mudanças sob carga externa, que um espartilho especialmente selecionado pode fornecer.

Quando é apropriado usar tal dispositivo:

• com a progressão constante da violação;
• quando a cifose se desvia para o nível de 70 ou mais;
• com o aparecimento de dor severa, não eliminada medicamentamente;
• com a doença de Scheuermann Mau.

Nestas situações, o espartilho deve ser usado necessariamente, caso contrário, qualquer outro tratamento não terá o efeito positivo necessário.

Quais tipos de espartilhos são mais usados em patologia:

• Espartilho com uma fixação forte, equipado com tiras de metal e reforços.
• Espartilho, fixando o movimento e impedindo o movimento da coluna para o lado.
• Espartilho com clipes reforçados e 4 nervuras.
• Fixação do espartilho da cintura escapular, limitando a mobilidade dos ombros e da parte vertebral torácica.
• O espartilho de bloqueio de clavícula.
• Lâminas de bloqueio de espartilho (a chamada bandagem macia).
• Tratamento ajustável e espartilho preventivo.

Qualquer um dos dispositivos propostos exerce alguma pressão sobre a área de trás, então, a princípio, usá-lo bastante desconfortável. Contudo, às vezes é impossível fazer sem tal espartilho, e durante várias semanas do sistematicamente vestindo o desconforto desaparece.

Gravação para cifose da coluna torácica

A gravação, como método de aplicar uma fita adesiva especial na parte afetada das costas, pode ser usada para aliviar a condição na cifose da mama.

Impor uniformemente uma aplicação em forma de X usando "algodão kinesio-teyp 5 cm / 5 m".

A gravação é executada em etapas:

• a pele das costas é limpa com uma solução de álcool;
• medir e cortar o comprimento necessário da fita (cerca de 40 cm);
• dobrar a fita ao meio com o papel para cima, cortar no meio das extremidades, sem cortar até o final de 2,5 cm, esticar (deve ficar em forma de X);
• o paciente leva a escápula para aproximadamente a posição intermediária;
• cole a parte central da ponta no centro da parte vertebral torácica, pressione-a bem;
• o paciente reduz as omoplatas;
• Cole primeiro o lado direito e depois o lado esquerdo da fita, suportando uma tensão de cerca de 50%;
• esfregue a fita para melhorar a qualidade da camada adesiva.

Se no processo de colagem foi feito um erro, então você não pode descolar a fita para colá-la novamente: você deve substituir a fita por uma nova.

Como dormir com cifose da coluna torácica?

Na cifose torácica grave, é melhor dormir de lado, enquanto o pescoço deve ficar paralelo à linha do leito. Para fazer isso, é importante escolher o travesseiro certo. Não deve ser alto, mas o sono sem travesseiro também não é bem-vindo; caso contrário, a dor no pescoço também será acrescentada à dor na região torácica.

Optimal purchase travesseiro ortopédico especial com uma superfície anatômica especial. No entanto, o habitual também é adequado se for de tamanho médio, não muito duro ou macio.

Na cifose mamária, não se recomenda descansar no abdome, porque a cabeça está sempre virada para o lado, o que prejudica a circulação nos vasos da coluna vertebral.

Com um pequeno grau de curvatura, você pode tentar dormir de costas, usando um pequeno travesseiro (você não deve ficar sem ele, pode levar à dor). Uma grande e pronunciada cifose torácica na grande maioria dos casos não permite que você descanse de costas: o paciente ficará extremamente desconfortável e dificilmente conseguirá dormir.

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Tratamento cirúrgico da cifose mamária

A assistência do cirurgião é uma medida extrema, a que se recorre se o tratamento médico não levar ao resultado desejado. Em geral, as seguintes indicações são consideradas indicações para cirurgia de curvatura da cifose:

• marcada progressão da patologia;
• curvatura significativa (terceiro grau);
• dor severa causada por violação de terminações nervosas e não eliminada por medicamentos;
• aumento do risco de apertar a medula espinhal;
• instabilidade da coluna vertebral, movimento limitado;
• o aparecimento de complicações;
• processos atróficos nos músculos.

Se houver provas, também há contra-indicações para a operação:

• velhice;
• doen�s concomitantes graves (por exemplo, diabetes grave, hipertens�, estados descompensados, arritmias card�cas graves);
• processos malignos.

Antes de encaminhar um paciente com cifose torácica para a operação, o médico deve pesar os prós e contras, uma vez que a cirurgia acarreta vários riscos para o paciente. Infecção, danos nos nervos, sangramento, formação de coágulos sanguíneos podem ocorrer.

Cirurgia para cifose de mama pode ser realizada de várias maneiras. Na maioria das vezes praticou dois tipos de intervenção:

• Uma operação de osteotomia (dissecção e plástica do osso para corrigir a forma da coluna) é realizada com acesso anterior, posterior ou combinado: as vértebras necessárias são cortadas, corrigidas e fixadas, e as lesões são preenchidas com doador ou tecido artificial, biomassa. Além disso, eles normalizam a estabilidade da coluna vertebral usando parafusos especiais, placas, etc. Este tipo de intervenção é especialmente recomendado para pacientes com cifose de peito avançada.
• Uma operação de cifoplastia é uma intervenção minimamente invasiva que é realizada com pequenas incisões e equipamentos endoscópicos especiais. Um agente encapsulado é introduzido na vértebra prejudicada, capaz de aumentar de tamanho e repetir a forma do defeito. Em seguida, a cavidade da cápsula é preenchida com uma substância endurecedora especial. Este método permite restaurar a forma da vértebra e impedir sua destruição. Recomenda-se o uso de cifoplastia para corrigir pequenos defeitos ou corrigir a coluna depois de lesões recentes.

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