Prevenção da doença de Alzheimer: exercício, drogas, alternativas

A doença de Alzheimer é uma patologia perigosa que leva a disfunções no sistema nervoso. As pessoas mais velhas sofrem desta doença. Isto é devido ao fato de que as células cerebrais eventualmente se tornam atrofiadas e as funções cognitivas são perdidas. Para evitar o desenvolvimento da doença, é necessário prevenir a doença de Alzheimer.

Infelizmente, hoje a medicina é impotente na luta contra a doença. Existem muitos medicamentos, mas eles apenas retardam o desenvolvimento da patologia. É completamente impossível curar a doença. Portanto, é dada especial atenção à prevenção.

O que é caracterizado pela doença de Alzheimer?

É uma doença do sistema nervoso. É acompanhada de memória prejudicada, fala, pensamento lógico. Como resultado, uma pessoa perde habilidades sociais e intelectuais. Muitas vezes, os primeiros sinais da doença aparecem nas pessoas após 60 anos.

O grupo de risco inclui:

• pessoas com uma predisposição genética;
• aqueles que tiveram lesões craniocerebrais;
• drogodependentes, alcoólatras, fumantes.

No processo de desenvolvimento de patologia no cérebro humano há acumulação de proteína, o que leva à formação de "placas de sililo". Sua aparência contribui não só para uma completa perda de memória, mas para a rápida destruição das vias neurais do cérebro.

A prevenção da demência senil e da doença de Alzheimer  inclui uma série de regras e recomendações que ajudarão a manter o bom funcionamento do cérebro e do SNC.

Como evitar doenças?

De acordo com as estatísticas, nas pessoas associadas ao trabalho mental, as chances de contornar a doença de Alzheimer são muito maiores. Um papel enorme é desempenhado pelas habilidades mentais. Se a profissão ou passatempo de uma pessoa não estiver relacionada com o pensamento lógico, a atenção e não requerem concentração especial, ele cai em um grupo de risco.

Graças à atividade ativa e contínua do cérebro, a conexão entre os neurônios é reforçada. Para evitar o desenvolvimento da doença, você deve encontrar um passatempo interessante, levar um estilo de vida ativo e saudável, desenvolver.

É necessário reconsiderar os pontos de vista sobre a vida e introduzir correções:

• treinamento para o cérebro. É muito importante que o cérebro humano não esteja atrofiado. Para isso é recomendável ler literatura mais interessante. A leitura promove a imaginação. Parte do cérebro é responsável pela carta. Portanto, você pode escrever seus pensamentos ou fatos interessantes, eventos. Para expandir o horizonte, basta começar a aprender línguas estrangeiras. Não deixe em um nível profissional, mas este exercício ajudará a formar um novo sistema. Também ajuda enigmas e palavras cruzadas. Eles treinam memória e engenhosidade;
• HELLO. Até à data, há uma enorme quantidade de informações que permitem que uma pessoa se torne um defensor de um estilo de vida saudável, ensina como comer corretamente e incentiva você a desistir de hábitos prejudiciais. As regras básicas incluem: um sono saudável de 8 horas, caminhando no ar fresco, nutrição adequada, exercício;
• rejeição de produtos prejudiciais. O que as pessoas comem todos os dias, afeta sua aparência e o estado do corpo como um todo. A dieta deve ser preenchida com vitaminas, minerais e oligoelementos úteis, que ajudam a fortalecer a imunidade, os vasos sanguíneos, remover o colesterol. Os produtos que incluem Omega-3 ajudarão a prevenir o desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Os cientistas realizaram vários estudos e concluíram que as mulheres são menos resistentes à doença.

Prevenção da doença de Alzheimer em mulheres

De acordo com as estatísticas, as mulheres estão doentes mais frequentemente do que os homens duas vezes. Este fato tem uma série de explicações:

1. A doença de Alzheimer está inextricavelmente ligada à expectativa de vida. Como as mulheres vivem mais tempo, elas têm mais chances de enfrentar esse problema;
2. No corpo feminino, a apolipoproteína é encontrada. Este é um gene específico. É ele quem aumenta o risco de desenvolver a doença;
3. Hipersensibilidade. Não é segredo que as mulheres são mais frequentemente expostas ao estresse, que são mais impressionáveis e vulneráveis. Situações estressantes também aumentam o risco;
4. Mudanças hormonais frequentes.

Para reduzir o risco, o sexo mais justo deve cuidar da sua saúde. Em primeiro lugar, você deve desistir de maus hábitos, pois eles têm um efeito destrutivo sobre as células cerebrais.

Não se esqueça de você. O exercício regular ajudará a evitar a progressão da doença. Não precisa ser carregamento de energia. É suficiente fazer exercícios diariamente.

O interesse em tudo o que acontece também contribui para a melhoria do cérebro. Novos livros, o estudo de línguas estrangeiras, atividades que exigem atenção e memorização, ajudarão a superar esse problema.

Para treinar a memória, você pode analisar o último dia antes de ir dormir. É suficiente ir para a cama, fechar os olhos e tentar lembrar de tudo o que aconteceu no momento do despertar. Lembre-se de todas as pequenas coisas.

Ouvir música clássica, composições de jazz, melodias étnicas e sons da natureza ajudam a melhorar o tom do pensamento do sistema nervoso. Além disso, esta lição ajudará a relaxar após um árduo dia, aliviar a fadiga e a irritação. É desejável alterar periodicamente o repertório.

A prevenção da doença de Alzheimer na idade média pode ser realizada de diferentes maneiras. Medidas oficiais, que são capazes de proteger a humanidade da doença, até à data, não. Muitos recorrem à medicina alternativa, outros estão à procura de medicamentos eficazes.

Prevenção de drogas da doença de Alzheimer

Sobre a eficácia das drogas modernas para a prevenção de doenças, os argumentos de especialistas não diminuem. No Instituto da Carolina (Suécia), os cientistas estão trabalhando na criação de uma vacina especial. Sua principal tarefa é a destruição da proteína, que é o agente causador da doença. No futuro, eles planejam vacinar as pessoas com uma predisposição à asma.

Para reduzir o risco de desenvolver a doença, é necessário treinar a memória. Você também pode usar drogas que aumentam a concentração. Até à data, os mais eficazes são:

1. Glicina;
2. Piracetam;
3. Memórias de Vitrum;
4. Tanakan.

Essas drogas têm um efeito positivo no nível de atenção. Aumente a capacidade de trabalho, melhore a memória. No entanto, você não deve recorrer à automedicação, para não prejudicar o corpo. Tome medicamentos após conversar com seu médico. Ele irá dizer-lhe quanto tempo e em que doses tomar as drogas.

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Profilaxia de Alzheimer por meios alternativos

Uma nutrição adequada e um estilo de vida saudável são uma garantia de bem-estar. Desde a antiguidade, as pessoas acreditavam no poderoso poder da medicina alternativa. Para a prevenção do uso da doença de Alzheimer:

• groselha preta. A partir das folhas de groselha, faça chá. Use-o duas vezes por dia;
• infusão de lapacho de alburno. Para 1 litro de água fervente, duas colheres de chá são suficientes. Misture e deixe por 15 a 20 minutos. Leve-o todos os dias;
• malpighia. Contém uma grande quantidade de vitamina C. Para prevenir a doença de Alzheimer, você deve consumir duas ou três bagas por dia.

Os especialistas são céticos sobre métodos alternativos e recomendam prestar atenção à dieta, ao exercício e ao treinamento cerebral.

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Exercícios para prevenção de Alzheimer

O neurocientista Lawrence Katz diz que, sem treinamento, o cérebro humano se atrofia como músculos. Que ele poderia trabalhar completamente, e a capacidade de resistir à doença foi aumentada, é necessário treiná-lo.

O cientista oferece uma lista de exercícios altamente efetivos e ao mesmo tempo simples:

1. "Procurando novos caminhos". A linha inferior é desistir dos caminhos e estradas habituais. Mesmo para passeios comuns, é necessário escolher novas rotas. É muito importante mudar a situação, esforçar-se por novas impressões;
2. "Nós mudamos a mão". Se a pessoa é destro, ele deve realizar algum trabalho com a mão esquerda por um tempo. É melhor escolher tarefas simples. Por exemplo, chame a porta, abra o bloqueio, aperte os botões;
3. "Novo interior". O exercício envolve mover objetos do interior para novos lugares;
4. "Dinheiro ao toque". No bolso você precisa colocar várias moedas e contas. Depois de tentar tocar, determine seus méritos. O exercício ajudará não só a treinar para o cérebro, mas também passar o tempo na fila ou no transporte público;
5. "Conversação". Você deve encontrar novas respostas para perguntas triviais e, tanto quanto possível, se comunicar com familiares em diferentes tópicos.

Trabalhar em si mesmo não irá desperdiçar. Com treinamento regular, a memória e a atenção melhorarão sensivelmente. Para não sofrer de doença de Alzheimer na velhice, é melhor fazer todos os esforços com antecedência para prevenir o desenvolvimento da demência senil.

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