Klaustrofobiya

A claustrofobia ou o medo de instalações fechadas, fechadas e apertadas podem esperar em todos os lugares: no elevador, chuveiro, avião, no solário. Lugares onde muitas pessoas - teatros, centros comerciais - também representam um perigo para uma pessoa com claustrofobia.

Um pânico terrível pode provocar roupas uniformes que se encaixam perfeitamente ao redor do pescoço (por exemplo, uma gravata). Um sentimento espontâneo de ansiedade muitas vezes causa ataques de pânico - uma manifestação rápida e episódica de ansiedade inexplicada acompanhada de sintomas somáticos (vegetativos). Entre os fatores que afetam o desenvolvimento da claustrofobia, distinguem: distúrbios da atividade cerebral, condicionamento clássico ou predisposição genética.

A claustrofobia é um dos cinco medos "espaciais", juntamente com o medo de altura, escuridão, profundidade e agorafobia. Uma pessoa com claustrofobia experimenta que ele não estará bem, ele perderá o controle de si mesmo, ele vai desmaiar. O hábito de estar mais perto da saída é explicado pelo medo de pânico de ser incapaz de sair da sala.

[1], [2]

Causas da claustrofobia

Muitas vezes, os medos têm uma predisposição genética, são cultivados na família. Note-se que aqueles que querem mudanças e realizações, mas que têm medo da estabilidade, as pessoas têm todos os sinais de claustrofobia. Os pacientes - claustrofóbicos, procuram instintivamente novas descobertas, têm medo de limitar os direitos e liberdades pessoais. Claro, uma pessoa não nasceu com claustrofobia, mas facilmente assimila atitudes estabelecidas em relação a coisas que ameaçam segurança, saúde e sobrevivência. Por exemplo, um dos pais tem medo de um espaço fechado. Experiências constantes sobre a viagem no elevador, ele se transferirá facilmente para o filho. Afinal, o elevador é uma ameaça, é melhor andar pelas escadas, por isso é mais seguro. O lançamento do mecanismo em si também é ativado devido à culpa dos pais, quando eles bloqueiam o bebê no armário como punição, fecham-no acidentalmente no armário ou cai em uma piscina não cercada, permanece sozinho em um carro trancado, perdido em uma multidão de pessoas, etc. Isso pode adicionar problemas durante o parto, quando a criança está presa no canal de parto. As estatísticas dizem que esse episódio é impresso no subconsciente e o risco de claustrofobia com a idade é ótimo. Lesões na cabeça, várias doenças cerebrais também são as causas do medo. Claustrofobia, os motivos do seu surgimento residem nos conflitos internos de uma pessoa, a maioria dos quais vem da infância.

O papel das amígdalas no processo de controle do medo com o resultado na forma de luta ou vôo é interessante. A parte superior da amígdala ao nível dos núcleos produz impulsos que afetam: excitação nervosa, freqüência respiratória, nível de adrenalina, aumento da pressão, contração do músculo cardíaco. Existem várias reações comportamentais - proteção, medo, estupor, etc. O ataque de claustrofobia caracteriza-se por uma emoção excessiva, uma sensação de limitação física e um loop no problema. Verificou-se que, em pessoas com transtorno de pânico, a amígdala direita é menor do que a esquerda.

[3], [4]

Sintomas da claustrofobia

Claustrofobia, os sintomas de sua aparência podem ser divididos em dois principais: 

1. medo da restrição da liberdade; 
2. medo de sufocação.

Os claustrofobes têm medo de situações típicas - ficar em uma caverna, elevador, um quarto sem janelas, uma viagem em um carro ou um metrô, ficando em lugares lotados. Existem casos menos comuns - uma poltrona em cabeleireiro ou em odontologia, a volta padrão para produtos. O medo da privação da liberdade aumenta a palpitação, dá origem a uma sensação de perigo, como resultado, a dispneia e a transpiração profusa aparecem.

Os sintomas objetivos da claustrofobia são sufocação, secura e transpiração na garganta, como resultado - tosse. O ataque de claustrofobia é acompanhado pelo desejo de arrancar suas roupas com a esperança de obter uma onda de ar há muito aguardada. Qualquer combinação desses sintomas pode causar um ataque de pânico.

Ataque de claustrofobia

Um ataque de claustrofobia ou ataque de pânico ocorre instantaneamente e manifesta uma ansiedade inexplicável com sinais de distúrbios vegetativos. Desaparece ao eliminar a causa do medo. No entanto, as conseqüências podem ser sentidas por vários dias após o incidente.

Às vezes, uma pessoa tem ansiedade antes de esperar por outro ataque de claustrofobia. O medo da fobia se desenvolve em situações semelhantes àqueles quando houve um ataque de pânico. O ataque de claustrofobia e suas conseqüências mudam, sua morbidade cresce com o tempo, portanto, é necessário consultar um médico em tempo hábil. Depois de experimentar um ataque de pânico, as pessoas descrevem um medo selvagem, uma sensação de proximidade da morte. Muitos deles estão confiantes de que estão ficando loucos, são propensos a ataques cardíacos, têm visão instantânea ou visão de túnel. Sentimento de fraqueza, a náusea é substituída pelo entorpecimento da parte ou do corpo inteiro, respiração difícil, medo de perder o controle - tudo isso faz uma pessoa fugir.

Um ataque de claustrofobia pode ser causado por patologias do sistema cardiovascular, doença mental, disfunção da glândula tireoidea ou glândula adrenal, diabetes mellitus. Depressão, estresse emocional prolongado, exaustão física e mental do corpo, distúrbios hormonais, etc. - também causa um ataque de pânico. Naturalmente, mais emocionais, as mulheres são mais propensas a essa doença. Os ataques repetidos de claustrofobia, a ansiedade constante privam uma pessoa de uma vida normal, gradualmente o conduzindo a uma estrutura limitada. Tem medo de sair do apartamento sem acompanhar.

[5], [6]

Tratamento claustrofóbico

O tratamento da claustrofobia e seus ataques é realizado com o uso de beta-bloqueadores e antidepressivos, que reduzem a palpitação excessiva e a ansiedade excessiva. São utilizadas técnicas de terapia cognitiva, cujo efeito terapêutico é alcançado por imersão em estado de medo. A técnica é mais eficaz para se livrar de muitas fobias conhecidas. O paciente, ao mesmo tempo, lida com o problema de forma independente sob a orientação de um especialista. Os efeitos sobre a psique humana começam com um nível mínimo de situações de estresse e aumentam a quantidade máxima de desconforto. O paciente é ensinado os métodos de relaxamento. A hipnose e o método de reciclagem respiratória também ajudam a lidar com a fobia. Em trance hipnótico, a causa da claustrofobia emerge. O treinamento respiratório ensina como lidar com a claustrofobia, bloqueando-a no momento da sua aparência.

[7], [8], [9]

Como lidar com a claustrofobia?

No próximo ataque, é importante aprender a relaxar: 

• respirando dentro e fora para a normalização do processo respiratório; 
• imagine algo alegre: uma chuva quente derrama água quente sobre você; 
• Pare de olhar para qualquer assunto, estude-o em detalhes com todas as deficiências, defeitos e méritos; 
• conversar com alguém; 
• Os psicólogos aconselham a incluir música e rítmicamente se movem para seus sons, cantam junto.

Como se livrar da claustrofobia? Só o desejo não é suficiente, um homem deve acreditar em suas próprias forças para superar o medo. Qualquer fobia é uma forma de pensamento realizada. Neste caso, o trabalho com a visualização pode ajudar: imagine-se em um espaço confinado, não entre em pânico, pelo contrário, fique calmo e relaxado. Das imagens, gradualmente, vão para a ação. Comece com alguns segundos, depois minutos e aumente o tempo gasto em áreas "perigosas".

As fobias são vulneráveis a indivíduos particularmente sensíveis, capturando sutilmente as experiências, medos e emoções negativas do meio ambiente. O desejo de ajudar todas as pessoas que sofrem pode brincar com você com uma piada cruel na forma de excesso de emoções de outra pessoa, o surgimento de fobias. Você não deve se sobrecarregar com encargos insuportáveis, se envolver em planos sutis nos problemas de outras pessoas. Compreenda sua vida para se alegrar e desfrutar todos os dias.

A claustrofobia manifesta-se de maneiras diferentes, com força variável e grau de negligência. Pode haver apenas um susto suave em um espaço confinado ou pelo contrário um pânico severo. Como se livrar da claustrofobia ao executar formulários? Existe apenas uma resposta a esta questão - tratamento com o envolvimento de um especialista.