Dor na barriga da perna

Nossas pernas sofrem uma pressão enorme ao longo da vida. Não é de se admirar que, às vezes, elas não consigam dar conta da tarefa que lhes é proposta e falhem. Os músculos de todo o corpo, incluindo as pernas, precisam de treinamento constante. Uma situação simples é quando o pé está mal posicionado, torce ao caminhar e ocorre uma dor aguda na panturrilha. As possíveis consequências são estiramento ou ruptura do tendão.

Se fossem bem treinados, teriam elasticidade suficiente e, em uma situação tão “trivial”, não haveria consequências tristes.

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Causas dor na barriga da perna

A dor na panturrilha pode ocorrer sem lesão, como consequência de doenças vasculares das extremidades inferiores ou como sintoma concomitante de uma série de doenças:

• pés chatos;
• Doença de Charcot;
• inflamação dos tendões (tendinite);
• flebite e tromboflebite;
• miosite e neuralgia;
• doenças causadas por infecções virais.

O diagnóstico de pé chato se tornou o mais popular nos últimos anos. Pessoas com pé chato sentem dores nas pernas quase constantemente. A dor na panturrilha com pé chato ocorre quando o pé está calçado e sem calçados. Devido à deformação dos músculos do pé, os músculos da panturrilha são forçados a ficar em uma posição de tensão constante, o que causa desconforto.

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Mesmo quem tem pés perfeitamente saudáveis pode sofrer com calçados desconfortáveis. Sapatos com sola totalmente plana, assim como sapatos com salto muito alto, podem causar dor e até cãibras nos músculos da panturrilha. O efeito a longo prazo da compressão dos tecidos moles das pernas leva ao estreitamento dos vasos sanguíneos, resultando em uma diminuição do fluxo sanguíneo. As pernas ficam inchadas e o líquido se acumula nos tecidos. De fato, calçados desconfortáveis podem se tornar a principal causa do desenvolvimento de pés chatos.

Tratamento dor na barriga da perna

Não examinaremos em detalhes todas as doenças graves que causam dor na panturrilha - há muitas delas.

Vamos falar sobre o que pode ser feito nos primeiros minutos do início da dor aguda, sobre medidas para preveni-la, porque todos podem fazer as duas coisas em casa.

Há quatro regras que você precisa lembrar e aplicar nos primeiros minutos após ocorrer uma distensão muscular.

• frio;
• fixação;
• elevação (dando uma posição elevada);
• paz.

Frio

Nos primeiros minutos após a lesão, aplique uma compressa fria na área lesionada por 10 minutos. Não a mantenha por mais tempo, caso contrário, você pode pegar um resfriado no músculo. Segure por 10 minutos e retire-a. Repita o procedimento várias vezes. Como regra, a dor na panturrilha após uma distensão muscular começa a diminuir imediatamente após a primeira aplicação de frio. Uma compressa fria não só aliviará a dor, como também reduzirá o inchaço que inevitavelmente ocorrerá imediatamente após a lesão.

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Fixação

Entre as compressas frias, aplicamos uma bandagem elástica, corrigindo assim a relativa imobilidade do músculo, o que também ajuda a reduzir a dor.

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Ascender

Eleve a perna lesionada, posicionando-a acima do nível do coração. Isso é mais fácil e simples de fazer deitado na horizontal, colocando um travesseiro ou um cobertor enrolado sob a perna. A posição elevada promove melhor fluxo sanguíneo na perna, levando a uma rápida retomada dos processos de recuperação na área lesionada.

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Paz

Deixamos a perna em repouso, dependendo do grau de dor, por vários minutos ou horas. Se a perna não incomodar em repouso, a lesão não é perigosa e não há motivo para preocupação.

A dor na panturrilha, após uma distensão muscular ou tendinosa, desaparece após uma série de medidas descritas acima. Além delas, para não atormentar o corpo esperando a dor passar, você pode tomar um analgésico.

Se a dor não desaparecer ou não diminuir em 24 horas, a temperatura corporal tiver aumentado, a área lesionada estiver quente ao toque ou a dor tiver se tornado pulsante, não espere e experimente; você precisa ir ao pronto-socorro com urgência. Provavelmente, em vez de um estiramento, há uma ruptura ou ruptura completa do próprio tendão ou músculo.

Prevenção

Para garantir que suas pernas nunca saibam o que é dor na panturrilha, você precisa se treinar para seguir estas regras simples:

• "seja amigo" apenas de calçados confortáveis. A sola "correta" do calçado deve ter um salto pequeno, de 2 a 4 cm;
• Escolha sapatos de acordo com seu peso, altura e idade. É claro que você não precisa abrir mão completamente dos seus saltos favoritos, por exemplo, para usar esses sapatos, basta limitar o tempo. Sapatos de salto alto podem ser usados por no máximo 4 horas seguidas;
• A dor na panturrilha causada pelo uso excessivo dos músculos pode desaparecer sozinha com o uso de palmilhas. As palmilhas mais comuns podem reduzir a carga sobre os músculos da panturrilha em 30%;
• Palmilhas, que precisam ser instaladas adicionalmente em seus sapatos, também podem reduzir a tensão nos músculos da panturrilha.

Tome nota!

Seja qual for a doença que causa dor na panturrilha, antes de tudo, você precisa se lembrar de que a dor é o grito de socorro do corpo. Trabalhe em si mesmo, treine seus músculos, pratique esportes e alimente-se de forma saudável. Se a dor já o atingiu mais de uma vez, não espere a próxima; entre em contato com especialistas. Somente especialistas podem determinar as causas e indicar as maneiras corretas de eliminá-las.

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