Ronco em um sonho em homens: causas, tratamento

Um dos problemas mais desagradáveis que causam transtornos não só à própria pessoa, mas ao seu redor está roncando. 

Epidemiologia

Roncar nos homens é muito comum. A prevalência de ronco habitual é de cerca de 29,5% nos homens, em comparação com 8,9 nas mulheres. [1]Além disso, com a idade, esse número aumenta, segundo estudos, 45% dos homens e 30% das mulheres com mais de 65 anos roncam.[2], [3]

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Causas ronco nos homens

Violação do tom normal do trato respiratório superior, o desenvolvimento de atonia, patologia congênita das passagens nasais, em particular, a sua estreiteza, curvatura, aumento, neoplasias. Além disso, a causa pode ser um aumento das amígdalas, palato superior. Além disso, a causa pode ser uma mudança ou violação do tamanho da mandíbula inferior ou superior, mobilidade prejudicada.[7]

Existem causas anatômicas e funcionais que contribuem para o desenvolvimento de ronco forte em homens. Isso ocorre após a cirurgia, com violações da integridade anatômica do trato respiratório. Aumenta significativamente o risco de congestão nasal, com resfriados inflamatórios, infecciosos. Ao mesmo tempo, as vias aéreas estreitam, ou uma obstrução ou contração ocorre diretamente nelas. Além disso, o risco aumenta com curvatura, tumores.

Fatores de risco

Pessoas com sinusite e sinusite também caem. Às vezes, existem fatores congênitos que predispõem. Aumenta significativamente o risco e com excesso de peso, obesidade, inchaço. Devido ao desenvolvimento de inchaço, o ronco ocorre com bastante frequência durante a gravidez e a doença renal. A ingestão excessiva de álcool (uma vez, ou regular, sistemática), [8]às vezes apenas a falta de sono e fadiga banal pode levar ao ronco. 

Fatores de risco são o uso de sedativos, além de tomar tranquilizantes e [9]fumar. [10]O risco aumenta na velhice e velhice devido à atonia e degradação das células laríngeas.

Patogênese

Normalmente, a pressão parcial do oxigênio diminui e a pressão do ar diminui. Com a respiração, o ar passa livremente. Se o tom é reduzido excessivamente, o tecido pendurado também é absorvido. O processo é acompanhado por intensa formação sonora, que é realizada devido aos movimentos oscilatórios das paredes. Com uma patologia forte, as bochechas e a língua também estão envolvidas no processo.[11]

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Sintomas ronco nos homens

A presença de movimentos oscilatórios, em que há som. O som, por via de regra, é um som longo e desagradável. Às vezes, há soluços repentinos, ofegantes, sensação de falta de oxigênio, "aderindo" ao trato respiratório.

Os primeiros sinais geralmente são sons vindos da laringe durante o sono. Ao mesmo tempo, as pessoas circunvizinhas muitas vezes informam sobre isto, porque nos primeiros estágios da patologia uma pessoa não sente e não ouve o seu próprio ronco, não se desperta dele, não sente o desconforto.

Segundo as estatísticas, o ronco prevalece nos homens. Assim, dos homens, a cada 10 pessoas ronca, enquanto entre as mulheres apenas uma em cada 30 pessoas ronca. Ou seja, pode-se argumentar que a freqüência de ocorrência de ronco entre as mulheres é três vezes menor que entre os homens. Além disso, cada décimo homem ronco é sujeito a apneia.

Psicossomática do ronco em homens

Homens expostos com um caráter forte, de força de vontade, pouco emocional, prudente. Na vida cotidiana, tudo está sob controle, são sempre pontuais, responsáveis, disciplinados. Por via de regra, uma grande carga no trabalho, horários de trabalho irregulares. Eles são freqüentemente expostos à fadiga crônica, estresse constante.  Eles dormem, por via de regra, pouco, mas firmemente bastante, profundamente. Os músculos são muito relaxados, daí o problema.

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Complicações e consequências

Quando roncando, há risco de fechamento completo do trato respiratório devido ao bloqueio e clampeamento dos tecidos moles. Uma das complicações mais perigosas é a apneia do sono ou a parada respiratória. Isso leva ao desenvolvimento de falta de oxigênio. Há uma falta de oxigênio nos órgãos vitais, o que aumenta significativamente o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, aterosclerose, hipertensão arterial. [16], [17], [18], [19]  Também uma consequência desagradável é uma violação do sono noturno, a falta de descanso adequado, tanto para a pessoa propensa a roncar como para as pessoas ao seu redor.

Ronco em homens com respiração

Além disso, o ronco reduz significativamente a qualidade de vida, a qualidade do sono noturno, desenvolve uma sensação de falta de sono, fadiga crônica. Isso se deve ao fato de que, mesmo que uma pessoa não acorde, seu corpo ainda está sujeito a microdespertares. Tais despertares noturnos ocorrem muitas vezes durante a noite. Isso leva ao fato de que uma pessoa não dorme o suficiente, rapidamente desenvolve fadiga, torna-se agressiva, irritável. Um fator concomitante é a sonolência constante que acompanha uma pessoa, concentração de atenção, capacidade de pensar, lembra-se reduz-se significativamente.

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Ronco em tenra idade em homens

O perigo da apnéia é que elas ocorrem até 500 vezes por noite. Duração média é de 10 a 20 segundos. Neste momento, a respiração é atrasada, o que leva à deficiência de oxigênio. O cérebro, os sistemas nervoso e hormonal são particularmente suscetíveis aos processos hipóxicos. Além disso, há uma violação do funcionamento normal do sistema nervoso, o desenvolvimento de espasmos musculares.

Uma característica é que uma pessoa acorda constantemente durante o ronco, mesmo que ele não perceba isso e não se lembre. O fato é que, durante o ronco, ocorre um relaxamento excessivo dos músculos, o nível de oxigênio no sangue diminui para um nível crítico e o nível de pressão arterial também cai.

O cérebro envia automaticamente sinais para as partes simpáticas do sistema nervoso, é ativado, o corpo acorda. As divisões compreensivas atuam no corpo que desperta, em consequência do qual a pressão arterial aumenta, o pulso acelera. Essas diferenças de pressão e pulso também afetam negativamente o estado dos vasos, o coração, reduzindo seu tônus e levando ao desenvolvimento de estados distônicos. Também leva a um aumento acentuado no risco de desenvolver ataques cardíacos, doenças dos pulmões, brônquios. Maior risco de acidente vascular cerebral.

Em uma pessoa que sofre de ronco constante, a taxa de reação e concentração de atenção é significativamente reduzida. Isso leva a um aumento no número de acidentes industriais, acidentes e acidentes de carro. Uma característica é a redução da potência, que ocorre como resultado da falta constante de sono e fraqueza do corpo.

Diagnósticos ronco nos homens

Não existe um médico especial que lide diretamente com o tratamento do ronco. Geralmente o otorrino pode determinar a causa e fazer o diagnóstico correto, selecione um tratamento. Ele faz isso inspecionando a garganta, nasofaringe e faringe, examinando cuidadosamente a condição do septo nasal. Também é necessário realizar uma inspeção das orelhas. Isso se deve ao fato de que a nasofaringe e as orelhas estão interconectadas em um único sistema através da tuba auditiva.

Mas se as patologias ENT não forem reveladas, você precisa olhar em uma direção diferente. Neste caso, é melhor visitar o terapeuta, dizer-lhe todas as queixas, concentrar-se em seus sentimentos e suposições subjetivas. Aqui, um papel importante é adquirido pela coleta da história não apenas da doença, mas também da vida do paciente. É importante conduzir uma conversa, uma pesquisa e registrar as informações recebidas. Aqui o motivo pode estar se escondendo, bem como com base em queixas e sentimentos subjetivos, você pode obter uma imagem aproximada da patologia e planejar o curso mais aprofundado dos exames.[21],

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Análises

O quadro mais geral do que está acontecendo no corpo pode ser obtido usando testes clínicos, como sangue, urina, fezes. Eles vão mostrar o processo que ocorre no corpo, sua orientação aproximada. Mostrará se há desvios da norma. Em caso afirmativo, em que direção, quão pronunciada, qual é a sua gravidade. Para obter dados mais precisos, você pode realizar um exame de sangue bioquímico, um imunograma detalhado.

Se houver suspeita de patologia, são prescritos testes adicionais específicos, dependendo do diagnóstico pretendido. Por exemplo, pesquisa virológica, análise de microflora, análise de dysbacteriosis, cultura microbiológica e bacteriológica, análise de infecções latentes pode ser necessária. Você também pode precisar de exames reumáticos, testes de alergia, a definição de marcadores tumorais, exame citológico.

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Diagnóstico instrumental

Como os principais métodos instrumentais utilizados estudo polissonográfico, o que nos permite estimar a gravidade da apnéia do sono, sua gravidade, o grau de progressão. A essência deste estudo é que em uma pessoa que está em um estado de sono, a frequência cardíaca, a pressão sangüínea, a freqüência cardíaca, a freqüência respiratória e a freqüência cardíaca são medidas.

Além disso, um método de eletroencefalograma é usado, cuja essência é avaliar a estrutura do sono, a atividade funcional do cérebro. Um otorrinolaringologista com a ajuda de equipamentos especiais realiza a rinoscopia (exame do nariz, seios nasais). As orelhas também são examinadas (otoscopia). A laringoscopia é quase sempre realizada - exame da nasofaringe, faringe.

Métodos como raio X, fluorograma, ressonância magnética e computadorizada, rinopneummomanometria ativa, espirometria e outros métodos podem ser necessários. [25]

Diagnóstico diferencial

A base do diagnóstico diferencial é a necessidade de diferenciar claramente a causa que provocou o desenvolvimento do ronco. Somente definindo a causa da patologia corretamente ela pode ser eliminada, respectivamente, a própria patologia desaparecerá. Geralmente não é necessário diferenciar o ronco de outras doenças, uma vez que seus sintomas são bastante específicos. Métodos laboratoriais e instrumentais são utilizados para isso, assim como testes clínicos e funcionais.

Tratamento ronco nos homens

O tratamento etiológico é considerado ótimo. Há casos em que a consulta adicional de um imunologista, um alergista é necessária. Alergia é acompanhada por uma liberação excessiva de imunoglobulina E, histamina, que de certa forma altera a composição, estrutura, função das membranas mucosas da nasofaringe, faringe e trato respiratório. A composição do surfactante (parte dos alvéolos e brônquios) também pode mudar. Alergias podem causar inchaço dos tecidos, o que leva ao ronco. Assim, eliminando alergias, você pode se livrar do ronco. A consulta de um imunologista é prescrita devido ao fato de que a alergia é uma “doença do sistema imunológico”, ou seja, aumento da sensibilização, sensibilidade excessiva a agentes estranhos (alérgenos), em resposta à qual a reação alérgica se desenvolve.

Também muitas vezes a causa do ronco é a inflamação na nasofaringe, faringe, vias aéreas, acúmulo de líquido, congestão, resfriados, acúmulo excessivo de muco. Tudo isso pode ser curado por um otorrinolaringologista, pneumologista. Talvez a consulta do fisioterapeuta seja necessária. Se uma pessoa tem amígdalas aumentadas, sinusite, adenóides, eles também podem causar ronco. Eles podem ser removidos entrando em contato com um cirurgião para obter ajuda.

Às vezes acontece que o ronco é uma consequência de uma reação nervosa, excesso de trabalho, estresse. Nesse caso, a consulta do neurologista, do neuropatologista, do psiquiatra pode ser necessária. Se você suspeitar do desenvolvimento de tumores malignos, que bloqueiam a entrada do trato respiratório e causar ronco, consulte um cirurgião, um oncologista.

Às vezes consulta de um dentista, o dentista ortopédico é necessário, já que o ronco pode ser provocado por doenças dos dentes, uma estrutura anormal da mandíbula, uma violação da estrutura da mandíbula, gengivas, crescimento inadequado dos dentes. Muitas vezes, os dentes do siso que crescem em uma pessoa entre 20 e 25 anos transformam a mandíbula e mudam a fórmula dental, resultando em ronco.

Quando violações do funcionamento normal dos rins, fígado, sistema urinário e, por vezes, o sistema digestivo, o ronco também pode se desenvolver. Em particular, o edema renal, a obesidade, pode ser uma causa muito real de ronco. Pessoas obesas e obesas também costumam roncar. Isso também inclui pacientes com metabolismo prejudicado, aterosclerose, diabetes, distúrbios hormonais. Neste caso, vale a pena consultar um endocrinologista. Talvez você precise de terapia hormonal, que lhe permitirá normalizar o estado do corpo, eliminar o ronco.

Qual médico trata de roncar em homens?

Não há um médico específico que trate o ronco. Mas tal queixa deve ser endereçada primeiramente ao otorrinolaringologista (otorrinolaringologista). Ele realizará uma inspeção e, se necessário, indicará consultoria especializada adicional. Geralmente, o tratamento é prescrito pelo otorrinolaringologista, uma vez que na maioria dos casos a causa é precisamente a patologia da nasofaringe, faringe ou seios.

Muitas vezes, uma consulta adicional de um alergista e um imunologista é prescrita, uma vez que a causa da patologia é uma reação alérgica, edema. Consulta com um urologista, nefrologista, também, curiosamente, pode ser necessária, já que o ronco é muitas vezes o resultado de edema renal e comprometimento da função renal e do trato urinário. Você pode até precisar consultar um cardiologista, se houver suspeita de danos ao coração e vasos sangüíneos, o que também pode levar ao desenvolvimento de edema e menor tônus laríngeo.

Eles podem ser encaminhados a um pneumologista, um fisiologista, se houver suspeita de doenças pulmonares ou brônquicas. Com lesões do nariz, cabeça, você pode precisar de um traumatologista. Para doenças dos dentes, alterando a estrutura da mandíbula, é preciso recorrer a um dentista, ortodontista, pois a patologia do sistema odontológico também pode causar ronco. Muitas vezes é necessário consultar um cirurgião, especialmente se houver tumores, pólipos, adenóides na cavidade nasal, laringe.

Às vezes, com reações nervosas, estresse, fadiga, você deve contatar um neurologista, um neuropatologista, um psicoterapeuta, um psiquiatra. Você pode entrar em contato com o terapeuta e ele se referirá ao especialista certo.

O que fazer

É melhor não se automedicar. Mas também é impossível ignorar esse problema, já que ele pode ter conseqüências bastante sérias. É necessário consultar um médico, ser diagnosticado. É melhor entrar em contato com o otorrinolaringologista, o terapeuta. Se necessário, um exame adicional será agendado, consultas de outros especialistas. Então o tratamento necessário será prescrito. É necessário seguir estritamente todas as recomendações. [26], [27]

Remédios eficazes para ronco em homens

Existem várias drogas que dizem tornar a respiração mais fácil à noite, por exemplo, agindo nos músculos do trato respiratório. Uma vez que ainda não foi provado que nenhum medicamento ajuda a reduzir o ronco durante o sono, atualmente não é usado como parte do tratamento principal. Mas essas drogas podem ser usadas para tratar certas condições que podem causar ronco em um sonho ou agravar uma apneia existente.[28]

De ronco pode ser usado doce mentolado. Pastilhas para tosse bem adaptadas de fabricantes conhecidos. Eles ajudam a normalizar o estado das membranas mucosas, eliminar o inchaço, hiperemia e também permitem que você traga para o tom da parede do trato respiratório. Tome uma pílula à noite, antes de dormir. Se o ronco apareceu à noite e você acordou - você pode tomar outra pílula. Eles devem ser rassasyvat, não mastigar. É importante não adormecer com uma pílula na boca e não sufocar.

Além disso, o ronco pode ser aplicado Corvalol - cerca de 15-20 gotas antes de deitar. Esta ferramenta dilata os vasos sanguíneos, aumenta o tom, aumenta a frequência cardíaca. Consequentemente, o ronco é reduzido.

Você pode tomar ácido acetilsalicílico, porque dilui o segredo, normaliza a condição da membrana mucosa. A única precaução é que o medicamento não deve ser tomado por pessoas propensas a sangramento, pois esse medicamento afina o sangue. É recomendado para um comprimido 2 vezes ao dia.

Se a causa do ronco for inchaço alérgico, você pode tomar suprastin. Recomenda-se submeter-se a um curso de tratamento - 1 pastilha (150 mgs) uma vez por dia durante 5-7 dias. Deve-se ter em mente que a droga causa sonolência, reduz a concentração. Portanto, deve-se ter cautela para pessoas cujo trabalho requer uma alta concentração de atenção. Você também precisa ter cuidado ao dirigir um carro. Nos primeiros dias, a condição pode piorar e o ronco se intensificará. Mas vai passar em breve, não pare o tratamento. Isto é devido a um efeito colateral - sonolência e letargia, que ocorre ao tomar o medicamento. Isto leva a um relaxamento adicional das vias aéreas já relaxadas. Mas após o final do curso do tratamento, a condição retorna ao normal. O inchaço é removido e o ronco desaparece. 

Vitaminas

Recomenda-se tomar vitaminas nas seguintes concentrações diárias:

• Vitamina B 2-3 mg
• Vitamina D - 1000 mg
• Vitamina PP - 60 mg
• Vitamina A - 240 mg
• Vitamina E - 45 mg
• Vitamina C - 1000 mg [29]

Fisioterapia

Pode exigir inalação, procedimentos térmicos, alguns procedimentos elétricos, KUV - aquecendo a cavidade bucal com o espectro ultravioleta. Também use uma variedade de técnicas para combater o ronco. Você também pode usar ferramentas especiais, por exemplo, os mamilos de ronco, nasodilatores especiais. [30], [31]  Com parada respiratória freqüente e prolongada, uma máscara de oxigênio é usada. Bem preenche a falta de oxigênio no coquetel de oxigênio dos pulmões.

Tratamento cirúrgico

É usado em condições severas, que é acompanhado por apnéia freqüente, risco de sufocamento e insuficiência respiratória. Recorra também a métodos cirúrgicos no caso de outros métodos não terem o efeito desejado. As operações também são realizadas de acordo com indicações, por exemplo, na presença de pólipos, tumores, adenóides e outras patologias. A septoplastia (correção do septo nasal), cirurgia a laser para remoção de pólipos e tumores também pode ser necessária. Com amígdalas aumentadas e inflamadas, a amigdalectomia pode ser necessária. Cirurgias específicas realizadas na faringe e no palato mole são bastante eficazes: a uvulotomia, a uvulapapatoplastia. Métodos cirúrgicos tradicionais também são usados, por exemplo, cirurgia a laser, radiocirurgia.[32], [33], [34], [35]

Tratamento para ronco em casa em homens

O tratamento em casa deve basear-se em várias medidas destinadas a melhorar o tom da laringe. Para fazer isso, elimine a deficiência de vitaminas e a falta de minerais no corpo, normalize os processos metabólicos. Considere os sistemas básicos que podem ajudar com isso. Então Os primeiros medicamentos importantes contendo ferro. O ferro é representado no sangue em glóbulos vermelhos - glóbulos vermelhos. Eles são usados para manter os processos tônicos e prevenir anemia, hipóxia, hipercapnia (consequência da apnéia). Para melhorar a absorção deve-se combinar com a vitamina C. Também são importantes as preparações que contêm potássio e magnésio, vitamina D, [36]A, C.

Ginástica para ronco em homens

Contra o ronco é recomendado para realizar vários exercícios de respiração. 

A essência da técnica é a necessidade de respirar consistentemente através de todos os canais respiratórios. Então, primeiro você precisa se sentar em linha reta, dobrar as pernas em um lótus ou cruzá-las à sua frente. Começamos a respirar uniformemente, fazendo até inalação e exalação. A duração da inalação deve ser igual à duração da expiração. Começamos a respirar a partir de 3 segundos, aumentamos gradualmente para 6 e depois para 9 segundos. Nós fazemos isso por 3 minutos.

Em seguida, vá para o segundo exercício - feche a narina direita. Inale a narina esquerda, segure a respiração e depois expire (também pela narina esquerda). Cada exercício é realizado por 3 minutos.

Então vá para o próximo exercício - feche a narina esquerda. Nós inalamos, prendemos a respiração, expiramos também pela narina esquerda.

O próximo exercício é inalar pela narina direita, depois prender a respiração e expirar pelo lado oposto (esquerda). A segunda parte deste exercício é semelhante, mudando apenas as narinas. A inalação é feita através da narina esquerda, após um atraso expiramos pelo lado direito.

Então a respiração é feita através das duas narinas. Então, a respiração é feita através de ambas as narinas. Ao expirar, imaginamos que o ar passa pelo canal central (passa por toda a coluna e vai para fora).

Depois de completar todo o complexo, fechamos os olhos, baixamos as mãos até os joelhos. Nós relaxamos, tentamos sentir todas as mudanças no corpo. Nós ouvimos as sensações.[37]

Remédios alternativos para ronco em homens

• Número de receita 1.

Banhos relaxantes bem comprovados antes de dormir, que ajudarão a aliviar a tensão de áreas estressantes, para restaurar o tom em áreas relaxadas. Adicione caldos ao banho. O óleo de colza ou qualquer outra base gordurosa é tomado como base para a preparação de decocção para banhos medicinais. Esquenta até um estado quente. É melhor usar um banho de água. No óleo resultante despeje em 2 ml de extratos concentrados dos seguintes componentes da planta: calêndula, absinto. Também adicione 40 pedaços de comida de cravo. No banho acrescente à taxa de 2 colheres de sopa da mistura por 300 litros (banho completo).

• Número de receita 2.

Tome qualquer creme para o corpo. É melhor tomar um creme natural, sem a adição de impurezas, sabores, corantes. Até um creme de bebê serve. É adicionado a uma colher de sopa de água ou infusões de álcool de casca de cebola, decocção de folhas de salsa, napar da arruda medicinal, orégano, Chernobylnik. Você pode adicionar 1 ml de tops de infusão de água de cânhamo. Tudo isso é misturado até ficar homogêneo, usado para massagem e fricção. Você também pode lubrificar esta área dos seios maxilares, septo nasal com este creme.

• Número de receita 3.

Para o fortalecimento geral do corpo, aplique bálsamo. É preparado com base em conhaque. Para preparar tomar 2 colheres de sopa de cestas de caldo de girassol flor, feno picado e pó de feno, casca de cebola. Despeje conhaque, insista pelo menos um dia. Beba 10 gramas por dia.

Fitoterapia

Uma decocção de pétalas de rosa tonifica bem, é usada para várias doenças inflamatórias e infecciosas, atonia. Aumenta não apenas o tom, mas também a resistência geral do organismo. Uma colher de sopa de pétalas derramou um copo de água fervente, deixe ferver. Insista uma hora, depois filtre e beba meio copo duas a três vezes por dia.

Decocção de calêndula (calêndula) é usado como um agente anti-inflamatório descongestionante. Para se preparar para um copo de água fervente, tome 2-3 colheres de sopa de calêndula. Eu bebo 50 gramas por dia.

A infusão de flor de sabugueiro da Sibéria é usada para tonificar os músculos. Para preparar 3-4 colheres de sopa de flores despeje 500 ml de vodka ou álcool puro, então insistir dia, beba uma colher de sopa três vezes ao dia.

Homeopatia

Usado para manter o tônus muscular necessário, para evitar o estreitamento das paredes do trato respiratório. É usado em várias patologias, ambas acompanhadas de dor e indolor. Também elimina de forma bastante eficaz os efeitos de congestão, cicatrizes e condições pós-operatórias. É necessário aplicar-se cuidadosamente com a observância de medidas por precaução. A principal medida é consultar um médico, seguir suas recomendações e evitar o autotratamento. Isso otimizará o tratamento, evitará complicações e efeitos colaterais. Deve ser lembrado que os principais efeitos colaterais ao tomar a homeopatia são o agravamento da condição, assim como tontura, dor de cabeça, taquicardia, sensação de calor, aumento da transpiração e salivação. Também aumenta significativamente a carga nos rins, coração, fígado.

• Número de receita 1.

Para a preparação da pomada aplicada ao septo nasal, a área dos lábios, triângulo nasolabial, como base toma banha, derrete em banho-maria, ou em fogo baixo até dissolver, com agitação constante.

Na massa resultante é adicionado 2 colheres de sopa de anis, mirtilo, sálvia. Tudo isso é misturado, até uma consistência homogênea. Tire o fogo, dê a oportunidade de congelar. Aplique uma camada fina, esfregada até que seja completamente absorvida. Guarde na geladeira (na prateleira de baixo).

• Número de receita 2.

Como base para fazer o creme levar cerca de 100 gramas de manteiga. Tudo isso é derretido antes da formação do óleo líquido. Uma mistura dos seguintes componentes da planta é preparada com antecedência em um recipiente refratário: sálvia, flores de camomila, uma erva de amor, uma folha de bananeira (aproximadamente 2 colheres de sopa de cada erva por 130 ml de óleo). O óleo é aquecido em fogo baixo (sem ferver). Assim que o óleo aquecer com bastante força, mas ainda não tiver fervido, retire-o do fogo e despeje as ervas previamente preparadas. Mexa, cubra com uma tampa no topo, insista em um local escuro por 24 horas (à temperatura ambiente). Depois disso, o óleo está pronto para uso.

• Número de receita 3.

O óleo de cânfora é tomado como base. Mexa Na mistura adicionar 2 gotas dos seguintes óleos essenciais: óleo de flores violetas, sundews, xarope de folhas de aloe, uma decocção de casca de salgueiro. Misture bem, use durante a massagem.[38]

• Número da receita 4.

Além disso, com a diminuição do tônus muscular, recomenda-se a inspiração com uma decocção de folhas de eucaptema [39], hortelã-pimenta, capim-tomilho, broto de pinheiro e raízes de elé- paz, na proporção de 1: 1: 2: 3: 1. Para realizar a decocção de inalação é derramado na pélvis. Aquecido a tal estado que o vapor estava vindo, mas não queimou. A temperatura deve ser confortável. Em seguida, curve-se sobre a bacia, cubra com uma toalha em cima e inspire o vapor. A duração do procedimento não é mais do que 10-15 minutos.[40]

Prevenção

É importante comer corretamente, incluir na dieta a quantidade necessária de vitaminas, minerais, submeter-se regularmente a exames preventivos, se necessário - ser tratada prontamente. Além disso, com uma tendência a distúrbios congênitos e geneticamente determinados do tom, é importante usar métodos fisioterapêuticos, ginástica especial, massagem. É indesejável dormir de costas, enquanto dorme, tente fazer uma postura lateral.

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Previsão

Apenas um médico pode fazer um prognóstico preciso, pois é importante conhecer a causa da patologia. O ronco em homens só pode ser eliminado se a causa for resolvida. Se a patologia não pode ser curada, causa desconforto tanto para a própria pessoa quanto para o seu entorno. Consequências sérias, incluindo letais, raramente são observadas. Mas pode ser perigoso dormir com apnéia (parar de respirar).