Tratamento dos pés planos longitudinais

O tratamento do pé plano longitudinal é um processo trabalhoso e demorado. Vale ressaltar desde já que é impossível eliminá-lo completamente em adultos.

Somente crianças podem ser tratadas, e apenas nos estágios iniciais da doença. Você não deve fazer nada por conta própria; é preciso consultar um especialista. Afinal, muito depende do grau de desenvolvimento dos pés chatos.

Tratamento do pé plano longitudinal grau 2

O tratamento do pé plano longitudinal de grau 2 inclui uma série de medidas terapêuticas que devem ser realizadas em uma ordem rigorosa. Antes de abordarmos essa questão, vale a pena entender o que é essa doença. O pé plano de grau 2 é caracterizado por algumas alterações que podem ser notadas a olho nu. A doença pode se intensificar rapidamente. Ao mesmo tempo, surge dor no tornozelo, a marcha muda visivelmente e surge o pé torto.

O que fazer com essa doença? É importante ressaltar desde já que, infelizmente, é impossível curá-la, mas é perfeitamente possível aliviá-la. É aconselhável recorrer à ajuda de exercícios físicos terapêuticos. Você precisa praticá-los por cerca de 15 minutos, várias vezes ao dia. Normalmente, um conjunto de exercícios é desenvolvido individualmente. Portanto, apenas algumas opções básicas serão apresentadas a seguir.

O primeiro exercício é realizado sentado no chão. É necessário unir firmemente as pernas esticadas de modo que os calcanhares e os joelhos se toquem levemente. Em seguida, o pé esquerdo é estendido ao máximo e posicionado atrás da parte frontal do pé direito. Este exercício é realizado para cada membro inferior.

Em seguida, sente-se em uma cadeira ou sofá e comece a dobrar os dedos dos pés, lentamente. Você pode pegar uma bola e agarrá-la com os pés. Em seguida, levante-a e abaixe-a várias vezes. O próximo exercício envolve usar um objeto menor, uma caneta, um lápis ou uma pilha. Pegue-a com os dedos e levante-a, repetindo tudo várias vezes.

Existem alguns exercícios para ficar em pé. Para isso, você precisa ficar em pé, com a coluna ereta e na ponta dos pés. A partir dessa posição, mova-se suavemente para a parte externa do apoio e depois retorne à posição inicial. Recomenda-se andar pela sala na ponta dos pés.

Além dos exercícios, também é feita massagem. Mas você não deve fazê-la sozinho. Este processo deve ser totalmente controlado pelo médico assistente. Você pode comprar vários tapetes de massagem e simplesmente colocá-los nos locais onde a pessoa costuma caminhar. O tratamento do pé chato longitudinal é um processo complexo, controlado por um especialista.

Tratamento do pé plano longitudinal grau 3

O tratamento do pé plano longitudinal grau 3 é um processo muito complexo, pois estamos falando do último estágio da doença. Nesta fase, a doença se manifesta claramente. O funcionamento do sistema musculoesquelético é significativamente prejudicado. Surgem dores intensas e a pessoa sente dificuldade para caminhar.

Apenas o tratamento conservador ou cirúrgico pode ajudar uma pessoa. O segundo método é geralmente o preferido. O fato é que é quase impossível corrigir a situação atual com a ajuda de exercícios e massagens. Palmilhas, corretores e calçados ortopédicos não surtem o efeito desejado.

O pé plano longitudinal pode ser removido cirurgicamente com eficácia. Essa técnica permite alterar o curso normal do tendão tibial, direcionando-o para baixo da tuberosidade do osso escafoide com sua intersecção. Em seguida, por meio de sutura, tudo é encurtado em 1 a 2 cm. Essa operação é realizada por cirurgiões experientes.

Naturalmente, você pode tentar eliminar o problema com a ajuda de exercícios terapêuticos. Para isso, você terá que fazer certos exercícios por 15 minutos, várias vezes ao dia.

Exercício 1. Sente-se no chão e vire os pés um em direção ao outro. Em seguida, dobre a perna direita e massageie a canela da perna esquerda com a sola do pé direito. Nesse caso, concentre-se na superfície interna do pé.

Exercício dois. Sente-se em uma mesa ou sofá e pegue uma esponja ou qualquer outro objeto macio com os pés. Segure-o com os dedos e levante-o. Repita o exercício várias vezes. Um procedimento semelhante é repetido com uma toalha. Amassá-la e tentar endireitá-la com os dedos dos pés.

Exercício três. Você precisa andar um pouco pelo cômodo com a parte externa do pé, dobrando os dedos. Você pode se movimentar pelo apartamento na ponta dos pés.

Massagem também ajuda bastante, mas deve ser feita por uma pessoa experiente. Você não deve fazer isso sozinho. O tratamento do pé chato longitudinal é um processo complexo que deve ser supervisionado por um especialista.

Tratamento do pé plano longitudinal em crianças

O tratamento do pé plano longitudinal em crianças pode ser feito de forma conservadora; neste caso, não há necessidade de intervenção cirúrgica. Este problema pode ser congênito, sendo utilizadas bandagens gessadas ou talas especiais para eliminá-lo. Este tipo de pé plano é extremamente raro.

As principais causas do desenvolvimento desta doença são ossos, músculos e ligamentos fracos. Portanto, o tratamento é de natureza "tonificante". Para eliminar o problema, são utilizadas massagens terapêuticas e exercícios físicos. Além disso, tudo isso é feito individualmente para cada caso. Procedimentos especiais de endurecimento ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a aumentar o tônus muscular. Banhos de contraste para os pés são perfeitos para essa ação.

Pés chatos em crianças são tratados da mesma forma que em adultos. Para isso, é prescrito o uso de calçados e palmilhas ortopédicas especiais. A criança não deve andar descalça no chão. Será útil fazê-lo em superfícies irregulares, como grama, areia ou cascalho fino. Durante o tratamento, atenção especial é dada à marcha da criança. O bebê deve posicionar os pés paralelos e apoiar-se na borda externa do pé.

É preciso entender que o fator mais importante e significativo no tratamento do pé plano longitudinal é o tempo. Não há necessidade de pressa, tudo deve ser feito de forma correta e eficiente, e nesse caso o problema regredirá.

Tratamento do pé plano longitudinal em adultos

O tratamento do pé plano longitudinal em adultos é realizado por meio da realização de determinados exercícios. Naturalmente, em casos mais avançados, a intervenção cirúrgica é impossível. Esta questão é decidida exclusivamente pelo médico assistente.

Por isso, na maioria dos casos, recorrem à ajuda do treinamento físico terapêutico. Seus exercícios visam desenvolver a coordenação motora dos dedos dos pés. Para isso, pegue um objeto do chão, levante-o e abaixe-o. Você pode se movimentar pelo apartamento na ponta dos pés, o que ajuda muito. O principal é não andar em superfícies planas. A série completa de exercícios deve ser combinada com o médico.

Além da ginástica terapêutica, recomenda-se o uso de palmilhas e calçados ortopédicos especiais. É aconselhável instalar tapetes de massagem especiais em todo o apartamento, o que potencializará o efeito.

É necessário entender que um tratamento de qualidade deve ser lento e eficaz. Para isso, é necessário implementar uma série de medidas terapêuticas. Vale a pena entender que nenhum medicamento pode eliminar esse problema.

Você pode recorrer à massagem. Mas isso é feito por um especialista. Afinal, muito depende do grau de desenvolvimento da doença. O tratamento do pé chato longitudinal é um processo complexo que requer paciência.