Resfriados e doenças crônicas

Os resfriados e as doenças crônicas geralmente se acompanham. Muitas vezes pensamos em resfriados e tosse quando se trata de inverno. Mas e as pessoas com resfriados doentes com doenças crônicas? O resfriado comum é afetado por pelo menos um bilhão de pessoas nos Estados Unidos a cada ano. No entanto, se você sofre de uma doença crônica, como diabetes, doença cardíaca ou asma, um resfriado pode levar a complicações potencialmente fatais.

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Asma e resfriados

A asma é uma doença crônica que inflama as vias aéreas e os pulmões, que elas se tornam muito estreitas e dificulta a respiração de uma pessoa. O ar frio também causa o estreitamento das vias aéreas, e isso pode criar dificuldades adicionais para as pessoas que sofrem de asma.

O inverno é uma estação de resfriados e gripe, mas também uma estação durante a qual as pessoas passam mais tempo dentro de casa. Um resfriado ou gripe pode tornar os sintomas de asma mais graves. Se uma pessoa com asma gasta mais tempo dentro de casa, o pó, os alérgenos e o ar sobrecarregado podem causar ataques de asma mais freqüentes.

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Artrite e resfriados

A artrite é uma doença crônica que causa dor, rigidez e inchaço nas articulações, pelo que pode ser difícil para uma pessoa se mover. Embora hoje não haja evidências científicas de que, durante o tempo frio, o curso da artrite piora, muitas pessoas dizem aos médicos que com artrite eles se sentem pior, precisamente no inverno.

Além disso, todos nós, como regra, são menos ativos durante o inverno. Baixa atividade física piora a elasticidade das articulações de pessoas com artrite, tornam-se ainda mais duras e ainda mais dolorosas. Finalmente, um resfriado e gripe podem fazer com que uma pessoa com um diagnóstico de "artrite" se sinta pior.

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Diabetes e resfriados

Diabetes mellitus é uma doença crônica. Se não for tratado, um alto nível de açúcar irá se acumulando no sangue de uma pessoa , o que pode afetar negativamente todos os outros órgãos e sistemas.

O tempo frio muitas vezes pode levar a uma mudança no nível de açúcar no sangue de uma pessoa. O clima de inverno pode tornar cada um menos ativo, mas é especialmente importante ter em conta pessoas com diabetes. Como outras doenças crônicas, um frio pode agravar a condição de uma pessoa - o diabetes é ainda mais difícil de gerenciar.

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Como ajudar as pessoas com doenças crônicas com um resfriado?

Embora a asma, artrite e diabetes sejam doenças crônicas muito diferentes, existem estratégias gerais que podem ser usadas para ajudar as pessoas a se protegerem dos efeitos do inverno. Em primeiro lugar, é atividade, calor e dieta saudável, bem como muita bebida quente.

As dicas a seguir ajudam a proteger as pessoas com diagnóstico de asma, artrite ou diabetes.

• Mantenha-se ativo com o melhor de sua própria força e bem-estar (isso também ajudará as pessoas que sentem ansiedade sazonal e depressão no inverno)
• Mantenha seus pés quentes, e também se veste de acordo com o tempo (especialmente quando você sai na rua)
• Mantenha-se saudável, evite um resfriado ou gripe
• Estilo de vida ativo para pessoas com doenças crônicas

Manter-se ativo durante todo o inverno é bastante difícil, porque em clima frio e úmido, qualquer pessoa necessita querer ficar dentro da sala, em algum lugar no calor.

Tente manter sua energia em um nível alto nos meses mais frios. Para isso, há ginásios. Isso significa que você deve encontrar novas formas de exercitar-se na academia, dentro de casa. Os métodos de atividade no inverno podem ser:

• Andando em shopping centers.
• Use as escadas em vez do elevador.
• Execute exercícios simples enquanto assiste TV.
• A ioga mais simples ou outras atividades no centro de recreação mais próximo.
• Limpeza de casa, lavando os pisos com as mãos, que levam bastante energia.

Vestido para a temporada

Mesmo que o clima no inverno seja muito frio, é muito importante respirar mais um pouco de repouso. Tais pessoas simplesmente precisam usar o tipo certo de roupa, por exemplo, uma gola, luvas, meias grossas e botas impermeáveis, se necessário. Essa é a melhor maneira para as pessoas com resfriados e doenças crônicas se vestir corretamente no inverno.

1. Você precisa proteger seu rosto do frio com um cachecol, mãos com luvas e o corpo com roupas quentes.
2. Nos meses de inverno, é muito importante não sobrecarregar o seu corpo com roupas pesadas e pesadas, uma vez que a transpiração aumentada pode supercoolar o corpo.
3. No inverno, você precisa se vestir em várias camadas de roupas - essas roupas serão fáceis de modelar. Além disso, várias camadas de roupas garantirão uma excelente circulação de ar.
4. No inverno, é necessário usar sapatos e roupas adequados à estação e imediatamente alterá-los se molharem, o que é frequentemente o caso com neve ou chuva.

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Como tratar pessoas com resfriados e doenças crônicas?

Pessoas com resfriados e doenças crônicas devem se sustentar através de medicação regular e exames médicos.

Parentes e familiares devem ajudar as pessoas com artrite a fazer tarefas simples que são mais dolorosas para elas quando estão sozinhas. Por exemplo, é aconselhável ajudá-los a levantar objetos pesados ou colocar algo em uma prateleira alta.

Pessoas com diabetes precisam oferecer alternativas saudáveis para drogas doces - muitas delas são feitas com muito açúcar. Substitutos doces devem estar na casa de tais pessoas. Especialmente com um resfriado.

As pessoas com asma sempre devem usar inaladores em caso de resfriado se piorarem, o que geralmente acontece com doenças virais.

Prestando especial atenção aos efeitos dos resfriados do inverno e doenças crônicas, você precisa se ajudar a permanecer feliz e saudável!