Profilaxia da menopausa após 40 anos

Para evitar o aparecimento da menopausa é impossível, mas uma mulher pode muito bem reduzir a força das manifestações de sintomas desagradáveis que acompanham esta condição, cuidando de sua própria saúde de antemão.

A profilaxia da menopausa requer um estilo de vida ativo e uma dieta adequada. Você também deve realizar vários exercícios para manter uma boa forma física. Essas medidas ajudarão a melhorar a saúde e o bem-estar e tornar-se-ão efetivas a prevenção do surgimento de sintomas desagradáveis da menopausa.

Preparados para a prevenção da menopausa precoce

Como o climaterium se desenvolve devido à extinção da função dos ovários (o principal fator é a diminuição da produção do hormônio do sexo feminino), os fármacos prescritos para prevenção na menopausa inicial geralmente contêm exatamente estrogênios. Essas drogas têm sua própria especificidade - a dosagem de hormônios deve ser selecionada de acordo com a idade da mulher, e o modo de uso de drogas depende se o paciente continua a menstruar.

O curso de tratamento da TRH na menopausa sempre inclui uma hormona adicional - progesterona. Este componente é necessário para proporcionar ao útero proteção contra os efeitos excessivos do estrogênio.

Na maioria das vezes, em tais casos, os seguintes medicamentos são prescritos: Divina, Angelica, Ovestin, e além disso, Femoston e Divisek.

Prevenção da osteoporose na menopausa

Uma parte muito importante da prevenção da osteoporose é a atividade física (eles devem ser doseados). Os exercícios mais úteis são a natação, caminhadas e jogos. Está contra-indicado para correr para longas distâncias, executar saltos e cargas de energia, porque esses exercícios sobrecarregam muito o sistema ósseo. Além disso, é necessário parar de fumar, porque fumar interfere com os processos de assimilação de cálcio.

Também é necessário seguir uma dieta - para comer alimentos que contenham muito cálcio (como leite e outros produtos lácteos) e vitaminas do grupo D (esta substância é abundante em ovos e peixes oleosos).

Para manter o nível necessário de vitamina D no corpo, bem como o cálcio, você precisa beber medicamentos contendo essas substâncias - como o cálcio D3 Nycomed, o cálcio Uppsit e, além disso, o Natekal D3 e outros.

Os medicamentos de cálcio são contra-indicados apenas se o paciente tiver hipercalciúria ou hipercalcemia. Em outros casos, a medicação é prescrita com uma dose de um máximo de 600 mg (uma recontração é feita para cálcio puro (geralmente tal dose está contida na 1ª pastilha)) para tomar. Você precisa tomar comprimidos com alimentos, porque com o uso de drogas de cálcio com o estômago vazio, há risco de formação de cálculos nos rins. Ao mesmo tempo, estudos mostraram que, com o uso adequado de medicamentos de cálcio, tais complicações não ocorrem. O modo padrão de tomar medicamentos é 2-3 vezes por dia.

Profilaxia da menopausa após 40 anos

A prevenção da menopausa no período após 40 anos inclui algumas regras que devem ser cumpridas.

Primeiro, você precisa controlar cuidadosamente o seu peso, mantendo-o no melhor nível para o seu corpo. Isso pode ser feito com a ajuda de um regime nutricional moderado - com a restrição do consumo de gorduras animais e, além disso, sais com carboidratos e bebidas espirituosas.

Categoricamente, não se deve permitir saltos afiados em peso tanto na direção de diminuir quanto na direção do aumento. Também é importante normalizar o trabalho do intestino - você deve usar frutas secas (como passas e damascos secos com ameixas).

Além disso, os seguintes procedimentos médicos também são obrigatórios:

• exame ginecológico;
• entrega de um esfregaço para análise;
• para se submeter ao procedimento de ultra-som - para determinar o estado dos órgãos do sistema reprodutivo.

Todos esses procedimentos precisam ser feitos independentemente de a mulher apresentar alguma manifestação de síndrome climatérica.

Também é importante se engajar regularmente na terapia de exercícios, fazer exercícios de ginástica, andar a pé (cerca de meia hora por dia, 5 vezes por semana). Além disso, pelo menos 2 vezes por ano para procedimentos de massagem.