Probióticos e prebióticos: qual é a diferença?

Recentemente, eles muitas vezes começaram a falar sobre a utilidade de bifido e lactobacilos, mas nem todos entendem o que é. Probióticos e prebióticos: qual é a diferença - os probióticos são chamados de microrganismos vivos que são encontrados em produtos lácteos (iogurte, kefir) e prebióticos são os restos no corpo de alimentos consumidos. Eles promovem o crescimento de bifido e lactobacilos. Contém essas substâncias no alho, vários porrinos, bem como alcachofras.

Probióticos e prebióticos para o intestino

Como os probióticos ajudam a proteger a microflora intestinal? Uma das maneiras - preenchê-lo com bactérias "úteis", que devem deslocar microorganismos nocivos. Mas deve-se lembrar que este método funcionará eficazmente somente em caso de correção da microflora, nas quais as condições para o desenvolvimento de bactérias nocivas desenvolvidas anteriormente. Ignorar esse fato levará ao fato de bactérias úteis terem que ser tomadas de forma contínua, e sua superabundância pode levar ao desenvolvimento de diarréia.

Outro método é a normalização da flora intestinal e o uso de alimentos que são alimentos para bactérias. Neste caso, os prebióticos devem ser usados. Estas substâncias são resíduos alimentares indigestíveis, que têm um efeito positivo no corpo. Eles contribuem seletivamente para o desenvolvimento ou ativação de certos tipos de bactérias que vivem no intestino grosso, afetando de forma benéfica a saúde de todo o organismo.

Lista de probióticos e prebióticos

Lista dos probióticos mais populares para melhorar a microflora para o intestino:

• "Bifidumbacterin forte" é um probiótico da geração mais nova. Uma vez que a cápsula possui uma membrana muito forte, passa através do intestino delgado e do estômago, não se dissolve. Portanto, as bifidobactérias presas no intestino grosso permanecem intactas;

• "Profibor" tem uma maior saturação com bifidobactérias - uma das suas malas contém cerca de 10 porções de substâncias úteis contidas na preparação "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", que contém simultaneamente 2 tipos de bifidobactérias;
• "Lineagens" é um dos probióticos mais populares, uma vez que contém ao mesmo tempo 3 componentes da microflora intestinal, localizados em diferentes partes deste órgão;
• Outra droga probiótica muito popular é Bifiform.

Existem também vários prebióticos populares - "Dufalac", que ajuda a normalizar o nível de acidez do intestino, bem como o "Desequilíbrio", contendo a fibra dietética necessária para o corpo.

Probióticos e prebióticos russos

Entre as drogas russas, os seguintes probióticos e prebióticos são distinguidos:

• Produtos de componente único - Lactobacterin, Colibacterin, bem como Bifidumbacterin;

• Preparações de polietileno fabricadas em Novosibirsk - Trilakt, bem como Bifidum BAG;
• O agente complexo Bactistatina, que contém um meio de crescimento de bactérias e não vivendo microrganismos. A bactystatina tem um efetivo efeito pro-prebiótico.

Prebióticos e probióticos em uma preparação

Os sinbióticos são preparações que contêm ingredientes alimentares que incluem tanto antibióticos como probióticos. Essa combinação permite melhorar mutuamente a eficácia do efeito sobre vários processos metabólicos e fisiológicos no corpo. Tais drogas são: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte e Primadofilus, entre outros.

Como tomar prebióticos e probióticos?

O complexo probiótico Biovestin-lakto deve ser consumido antes das refeições (meia hora) ou após (após 1 hora). A dosagem diária é: para crianças menores de 1 ano - não superior a 1 ml; crianças 1-6 anos - 1 ml por cada ano de vida (por exemplo, um bebê de 3 anos - 3 ml, 4 anos - 4 ml, etc.); crianças de 6 a 12 anos - 6 ml cada; Crianças maiores de 12 anos, bem como adultos - 12 ml.

Prebióticos Bactistatina adultos tomar 1-2 cápsulas duas vezes ao dia durante as refeições. Em caso de envenenamento, você deve beber 2 cápsulas três vezes ao dia.

Prebiótico Eubikor para crianças 3-6 anos - 1 pacote, para crianças de 6 a 12 anos - 2 sacas (o volume de saquetas é de 1,5 g). Adultos nomeam 1-2 pacotes. Volume de 3 g.

Probióticos e prebióticos em alimentos

Produtos que contêm mais prebióticos:

• na sua forma bruta - alcachofra de Jerusalém, alho, raiz de chicória, folhas de dente-de-leão, cebolas simples e alho-poró, farelo de trigo, espargos, bananas;
• na forma preparada - farinha de trigo e cebolas.

Os alimentos que contêm probióticos são, acima de tudo, kefir. Além disso, esta substância pode ser encontrada em queijo e queijo cottage, bem como cebola, alcachofras e vários açúcares e picles caseiros - chucrute, maçãs úmidas, tomates e pepinos.

Misturas com probióticos e prebióticos

No processo de fabricação de fórmulas infantis para o leite, os fabricantes criam uma composição que, em suas propriedades, será o mais próximo possível do leite materno. Para este fim, a maioria deles inclui complexos de pró-prebióticos.

Estudos modernos mostram que misturas contendo estirpes probióticas, bem como prebióticos de oligossacarídeos, têm um efeito positivo na saúde de lactentes menores de 1 ano, proporcionando-lhes um processo digestivo mais confortável.

Verificou-se também que as crianças que foram alimentadas com misturas com prebióticos na composição tinham fezes mais regulares e moles. Além disso, verificou-se que os bebês que consumiram misturas de leite com probióticos eram muito menos propensos a desenvolver infecções intestinais ou sofrerem um aumento de temperatura do que os bebês que receberam misturas sem essas substâncias.

Na fórmula para lactentes, o Similac Premium contém pré e probióticos, por isso ajuda a fortalecer a imunidade do bebê e também melhora o processo de digestão.

Probióticos e prebióticos para crianças

Muitas vezes, a criança precisa de uma série de microorganismos úteis do leite da mãe, com a condição de ela própria consumir substâncias essenciais suficientes. Mas com ou logo após a doença, a microflora intestinal do bebê está enfraquecida e, portanto, precisa de ajuda adicional. Nesses casos, os médicos prescrevem medicamentos que serão seguros para qualquer bebê, mesmo nos primeiros dias de sua vida.

As seguintes preparações são probióticas: Lineagens, Bifidumbacterina para recém-nascidos e Bifiform e Trilact. Entre si, estas drogas diferem na quantidade de microrganismos formadores de colónias por 1 ml da preparação.

Os fármacos prebióticos são Laktusan, Normaz e Prelax e Inulin. Estes fundos diferem em conteúdo na composição de diferentes carboidratos de baixo teor molecular. Por exemplo, na base da droga Norma existe lactulose.

Os melhores probióticos e prebióticos

Os probióticos sob a forma de medicamentos estão disponíveis sob a forma de ampolas, comprimidos, pós, cápsulas e também frascos. A forma líquida é considerada a mais efetiva, pois tem a maior concentração e, portanto, tem um efeito imediato. A ação dos probióticos em seco começa apenas após 5-8 horas e se estende por um tempo bastante longo. A duração do curso não pode ser superior a 1 mês. Os melhores probióticos para os intestinos:

• Lactobacterina, contendo microorganismos que vivem nos intestinos, bem como a cavidade oral. Eles ajudam a remover o colesterol do corpo e também ajudam no processo de excreção de carboidratos;
• Bifidumbacterina, cujos componentes ajudam a isolar as vitaminas dos grupos B e K. Este medicamento pode ser administrado mesmo para bebês. Este medicamento também ajuda a eliminar a inflamação nos intestinos;
• Colibacterina - este probiótico geralmente é prescrito para idosos com patologias do intestino grosso, colite em forma crônica e outras doenças intestinais;
• Linex contém substâncias que ajudam na produção de cálcio e ferro, bem como as vitaminas B e E, C e K. A droga melhora a digestão;
• Acipol, que contém fungos kefir (por isso tem gosto de produtos lácteos). Este componente ajuda a eliminar doenças intestinais agudas, bem como inflamação;

• Bifiform, que ajuda a produzir ácido intestinal especial. As substâncias benéficas contidas nesta preparação não são destruídas por antibióticos, portanto podem ser tomadas em combinação com elas.

Prebióticos

O Dufalac, que é uma solução de lactulose, contém pelo menos 67 g deste hidrato de carbono em 100 ml da preparação.

Prebiótico Hilak Forte é um medicamento produzido na forma de uma suspensão de beber. Contém 4 elementos, incluindo os produtos da atividade vital de uma microflora intestinal saudável. Além disso, a preparação contém substâncias auxiliares: ácido cítrico, fosfórico e ácido lático.

O pantotenato de cálcio é um medicamento que contém um complexo de minerais e vitaminas. A droga melhora o metabolismo e aumenta o crescimento de bactérias intestinais. As substâncias activas do prebiótico interferem no desenvolvimento da flora patogênica no intestino.

A lisozima é uma droga antibacteriana natural cujas substâncias são produzidas por certos tipos de bactérias. O uso da lisozima permite a destruição de microorganismos patogênicos no trato digestivo e também promove o desenvolvimento de uma microflora saudável. Além disso, o fármaco aumenta os efeitos locais dos antibióticos.

Probióticos e prebióticos baratos

Probióticos e prebióticos podem ser comprados a preços baixos. Por exemplo, tais como Lactobacterin e Bifidobacterin, que estão disponíveis sob a forma de um pó contido em ampolas ou frascos.

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