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O que devo fazer se o meu rosto estiver inchado?
Última revisão: 06.07.2025

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Se o seu rosto está inchado e você não sabe o motivo, ou não tem certeza, e se sente atormentado pela pergunta: "O que fazer se o seu rosto estiver inchado?", é melhor procurar ajuda médica, que fará um diagnóstico e prescreverá os medicamentos necessários para o tratamento. Mas existem algumas recomendações gerais, seguindo as quais você pode combater o inchaço facial em casa.
Para se livrar do inchaço facial, é necessário tratar as causas subjacentes desta condição:
- controlar o equilíbrio de sal nos produtos alimentares para evitar o acúmulo de líquidos nos tecidos;
- evite alimentos muito picantes, defumados, alimentos com abundância de conservantes, produtos químicos e corantes, pois eles complicam o processo de remoção de fluidos do corpo;
- coma mais frutas, vegetais e frutas vermelhas que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema urinário (melancia, melão, abobrinha, banana, tangerina, etc.);
- o jantar deve ser feito no máximo 3 horas antes de dormir;
- inchaço grave pode ser removido tomando diuréticos e infusões (orelhas de urso ou cavalinha são despejadas com água fervente como chá e bebidas ao longo do dia);
- Todas as manhãs é útil limpar o rosto com um cubo de gelo do congelador, isso ativa a circulação sanguínea e remove rapidamente o líquido acumulado;
- você pode fazer uma compressa de chá verde forte, ele tem um efeito calmante e melhora a circulação sanguínea local;
- uma máscara feita de purê de batatas morno ou qualquer produto lácteo fermentado também ajuda bem;
- você pode fazer lavagem contrastante alternando água fria e quente;
- se o inchaço for de natureza alérgica, recomenda-se tomar anti-histamínicos;
- Se seu rosto ficar inchado após o banho de sol, você pode usar uma máscara de creme azedo ou aplicar o preparado médico pantenol, que se provou eficaz nessas situações.
É importante descobrir a causa específica do inchaço facial para que a abordagem do tratamento seja a mais abrangente possível.
O que fazer se seu rosto inchar depois de dormir?
Se o seu rosto inchar visivelmente depois de dormir, observe atentamente a quantidade de líquido que você bebe à noite. O inchaço matinal geralmente indica retenção de água nos tecidos por um motivo ou outro.
Jantar tarde ou beber muito chá antes de dormir, crises de sede à noite ou comer demais pela manhã se manifestam na forma de inchaço desagradável no rosto.
A descamação do corpo, o acúmulo de sais minerais, doenças e distúrbios metabólicos também contribuem para o inchaço facial matinal. Todos esses problemas podem ser resolvidos com sucesso simplificando seu estilo de vida, programando sua rotina diária, mantendo uma dieta balanceada e descansando regularmente.
Você deve reduzir a quantidade de sal que consome, especialmente durante o jantar, e equilibrar sua ingestão de líquidos em qualquer formato.
No entanto, se as manifestações de inchaço facial após o sono se tornarem regulares, é recomendável consultar um especialista, nefrologista ou endocrinologista, e fazer os exames necessários para determinar as verdadeiras causas do inchaço dos tecidos.
O que fazer se seu rosto estiver inchado por causa do sol?
O bronzeamento artificial não se resume apenas à beleza do corpo e à cor bronzeada da pele; as possíveis consequências de um bronzeamento inadequado podem anular todos os seus esforços árduos para conseguir uma aparência deslumbrante. Como resultado da exposição ao sol agressivo, a testa, as pálpebras e o rosto podem inchar completamente.
Para evitar tais consequências desagradáveis, é recomendável seguir as seguintes regras:
- tomar sol é menos perigoso nas horas da manhã e da noite, evitando períodos de atividade solar excessiva (das 11h às 15h);
- você não pode ficar sob o sol escaldante o tempo todo, você deve periodicamente ir para a sombra por um tempo para dar um descanso ao seu corpo e pele; também tente não adormecer enquanto toma banho de sol, isso pode causar não apenas inchaço da pele, mas também queimaduras solares significativas;
- É incentivado o uso de produtos especiais que previnam queimaduras solares e protejam a pele dos efeitos negativos dos raios ultravioleta e do superaquecimento;
- Durante o banho de sol, você não deve beber bebidas alcoólicas, pois elas tendem a aumentar os efeitos negativos da radiação ultravioleta na pele.
O que fazer se seu rosto estiver inchado devido a alergias?
As alergias geralmente afetam diferentes áreas do rosto e lábios; o inchaço pode se fundir e afetar simultaneamente grandes áreas do corpo.
O inchaço alérgico da pele do rosto pode ser causado pela ingestão de medicamentos, certos alimentos, picadas de insetos, pelos de animais, etc. Os fatores provocadores são mudanças significativas de temperatura.
O angioedema pode aparecer diretamente no rosto ou ser total; a pele sobre o inchaço não se altera ou fica levemente hiperêmica.
O edema de Quincke pode se desenvolver instantaneamente, com o rosto inchando acentuadamente, os olhos e as bochechas ficando inchados e a pele ficando tensa e arroxeada. A nasofaringe, a língua e as mucosas do nariz e da garganta também podem inchar simultaneamente, o que se manifesta por dificuldade para respirar e engolir.
O atendimento médico de emergência para angioedema deve ser imediato, pois as consequências do inchaço repentino do tecido podem ser fatais.