Lordose da coluna cervical

Hoje, mais e mais pessoas falam sobre um fenômeno como a lordose cervical. Para entender quais ações tomar neste caso, se há razões para ter medo, se existem riscos à saúde, é necessário entender a essência do próprio conceito. Aqui você não pode ficar sem o conhecimento elementar da anatomia e fisiologia humana.

Lordose cervical é normal

Normalmente, a lordose cervical existe em todas as pessoas. Estas são curvas fisiológicas naturais da coluna da coluna vertebral. Eles apóiam a posição ideal da coluna ao caminhar. As curvas atuam como amortecedores, que de certa forma os movimentos de almofada, facilitam choques e vibrações durante a caminhada. Se não houver dobra, ocorrer distúrbios e doenças da coluna vertebral. A coluna verifica uma carga aumentada, movimentos beliscam e apagam vértebras. No entanto, a lordose cervical não deve ser excessiva.

A curvatura espinhal excessiva também afeta negativamente a saúde da coluna vertebral. Os distúrbios da coluna vertebral são seguidos por outras doenças. Por exemplo, a curvatura da coluna vertebral implica uma violação da estrutura muscular, violação do estado normal dos músculos paravertebrais, músculos oblíquos. Gradualmente, distorce toda a figura, em particular, o estado do músculo mais amplo das costas, os músculos oblíquos são perturbados. Isso implica deformação da coluna cervical e torácica, peito, deslocamento do esterno, costelas. A violação da posição e condição normal do esterno e dos músculos intercostais afeta a posição e a condição do coração, outros órgãos que eles protegem. Violações da posição clavicular e esternal implica uma violação dos processos respiratórios, enchimento incompleto do peito com ar. Consequentemente, menos oxigênio entra no sangue, que se desenvolve menos para os órgãos internos, a hipóxia ou a hipercapnia. Vale a pena notar que a violação da lordose cervical, por exemplo, seu completo endireitamento ou flexão excessiva, leva ao fato de que a circulação sanguínea do cérebro está perturbada. Muitas vezes, há um nervo comprimido, disco intervertebral, raiz do nervo espinhal no pescoço, isso interrompe ainda mais a circulação sanguínea. O risco de coágulos sanguíneos, distúrbios vasculares, hipertensão, golpes aumenta acentuadamente. [1]

Lordose cervical e lombar

A coluna da coluna vertebral é representada por uma flexão atrasada (cifose torácica) e duas flexões para a frente (lordose cervical e lombar). Eles agem como amortecedores, dando à coluna uma posição natural, apoiando a retidão. Na norma, essas são dobras normais que apenas facilitam a caminhada, não causam nenhum desconforto. Com a patologia - essas são curvas excessivas, ou pelo contrário, a coluna excessivamente plana, desprovida de curvas naturais. Essa condição viola não apenas o estado normal da coluna, mas também interrompe os processos fisiológicos básicos nela, incluindo o metabolismo. Existe um risco para a medula espinhal, localizada no canal da coluna da coluna vertebral. Curvas patológicas, ou sua ausência é uma condição dolorosa que geralmente requer tratamento especial. [2]

Formação de lordose cervical

A fundação é apresentada nos primeiros meses, à medida que a criança aprende a segurar o pescoço. Fortalecer os músculos do pescoço ajuda a fortalecer a lordose cervical. A formação da lordose cervical é promovida pelo levantamento da cabeça, da caixa torácica e do tronco. Inicialmente, a criança nasce com uma coluna plana, sem dobras, porque nas condições de desenvolvimento intra-uterino da coluna não experimenta nenhuma carga. Gradualmente, quando a criança começa a se desenvolver fisicamente, fortalece a musculatura, desenvolver e curvas da coluna. Assim, a lordose cervical é formada primeiro, à medida que a criança aprende a levantar o pescoço. A segunda cifose torácica formada, ela se desenvolve à medida que a criança começa a sentar, para envolver o pescoço e os músculos torácicos. Terceiro é lordose lombar. É formado quando a criança se levanta e aprende a andar.

Kyfotização da lordose cervical

Algumas pessoas podem experimentar a cifotização da lordose cervical - uma espécie de desenvolvimento reverso na direção oposta. Em vez de lordose, a cifose é formada, que perturba não apenas o funcionamento normal da coluna, mas também outras estruturas que estão direta ou indiretamente relacionadas à formação de cifose. Aumenta a carga no coração, os pulmões experimentam a pressão aumentada, não totalmente abertos, respectivamente, não totalmente cheios de ar. Isso não permite que eles cumpram completamente sua função, em particular, não permite fornecer aos órgãos oxigênio suficiente. Portanto - hipóxia, violação do estado funcional do corpo, eficiência reduzida.

O posicionamento inadequado da coluna cervical também tem um efeito negativo no trato respiratório superior. Em particular, há pressão na glândula tireóide, cordas vocais, faringe e traquéia. Isso pode interromper os processos de vocalização, afeta negativamente a função da glândula tireóide e através dela - no status hormonal como um todo. Os processos de respiração, mastigar, deglutição são perturbados, o funcionamento normal das glândulas salivares é perturbado. Além disso, deve-se levar em consideração que, através da coluna vertebral, passa na medula espinhal, nervos que inervam os órgãos internos. A sensibilidade dos receptores é reduzida, a condução das fibras nervosas é perturbada. Há uma compressão dos vasos sanguíneos, respectivamente, os órgãos que são fornecidos com sangue desses vasos não recebem uma quantidade adequada de nutrientes e oxigênio, não limpos de metabólitos de resíduos. Isso leva a uma violação de tróficos, processos respiratórios, desenvolve hipóxia e hipercapnia, autointexicação por seus próprios produtos de atividade vital. Aumenta o risco de aterosclerose dos vasos sanguíneos, também aumenta o risco de derrames, aumenta e as mudanças repentinas na pressão arterial. [3]

Sintomas Lordose cervical

Este termo pode se referir à lordose normal e ao seu distúrbio (achatamento, alinhamento, curvatura excessiva, desenvolvimento reverso). Normalmente, a lordose desempenha várias funções importantes e é necessária para manter a função normal da coluna vertebral. A lordose é necessária para garantir o movimento e manter o pescoço na posição vertical.

No caso anormal, os sintomas são os seguintes: o pescoço é fortemente dobrado para trás, não apenas as sétimas vértebras cervicais, mas também outras vértebras são fortemente proeminentes. Além disso, muitas vezes toda a coluna é deformada, sujeita à curvatura. Na região do pescoço, a formação de um arco plano pode ser observado, a coluna se assemelha a uma haste plana. Este também é um sintoma de patologia. A dor nem sempre é um sintoma de patologia, porque em alguns casos ocorrem sensações de dor, em outros casos, pelo contrário, uma pessoa não sente dor nem desconforto. É possível sentir dor ao se mover e girar o pescoço, rigidez, sensibilidade reduzida.

Os primeiros sinais que indicam o desenvolvimento da lordose são a aparência de curvatura. Em casos normais, há uma ligeira curvatura da coluna vertebral no lobo occipital. Na superfície traseira do pescoço, a 7ª vértebra cervical é bem palpável. Se houver lordose patológica, a curva se torna excessiva, às vezes há sensações dolorosas, desconforto durante movimentos, rigidez dos movimentos. Se a curva for suavizada e a coluna se tornará plana - isso também é um sinal de patologia. Além disso, pode haver casos: a curva se desenvolve não para trás, mas para a frente.

Lordose cervical em crianças

Nas crianças, a lordose cervical se forma quando começam a levantar o pescoço e segurar-o na vertical. Antes disso, a coluna vertebral é heterossexual, pois não experimenta estresse. No entanto, é necessário garantir que a lordose seja formada corretamente, e não houve anormalidades no desenvolvimento físico da coluna vertebral. É por esse motivo que os filhos do primeiro ano são examinados regularmente por especialistas, incluindo um ortopedista, um cirurgião. Ao detectar os primeiros sinais de patologia, é necessário iniciar o tratamento o mais cedo possível. Nos estágios iniciais, é maximamente eficaz e geralmente inclui ginástica passiva especial, massagem, natação infantil.

Em crianças mais velhas, o tratamento requer mais tempo e mais esforço. O tratamento da lordose em qualquer estágio requer atividade física obrigatória. É necessário realizar exercícios regulares destinados a treinar a coluna vertebral, elaborando os músculos da coluna cervical. Exercícios especialmente eficazes em combinação com massagem, natação. A criança em qualquer idade, até a idade adulta, uma coluna muito elástica e flexível. Isso facilita corrigir as patologias. De acordo com alguns dados, a formação final do sistema ósseo termina na íntegra apenas aos 25 anos. Isso sugere que a correção de violações e deformidades dos ossos, a coluna é eficaz nesse período de tempo. Após os 25 anos, a coluna é difícil de corrigir.

Nas crianças, a lordose cervical é facilmente corrigida corrigindo a posição. Para esse fim, são usados travesseiros ortopédicos especiais, colchões para dormir e suportes estáticos. Também é possível usar um espartilho, curativo e realizar gravações. No entanto, esses procedimentos, em regra, são necessários apenas como último recurso, sem necessidade, é melhor não aplicar. Isso se deve ao fato de esses procedimentos limitarem significativamente a mobilidade da criança, bem como a possibilidade de crescimento e desenvolvimento total, reduz a atividade motora, o que é importante para o desenvolvimento físico e mental da criança.

São realizadas práticas de massagem, fisioterapia, natação e respiração. Durante a massagem, são usadas técnicas especiais de massagem infantil, que são dominadas por um massagista com especialização em massagem infantil. A duração da massagem para crianças com lordose tem uma média de 15 a 20 minutos.

Estágios

A lordose cervical se desenvolve em vários estágios. Na primeira etapa, um pequeno arco curvo é formado a partir de uma coluna plana da coluna vertebral. Gradualmente, a curva aumenta de tamanho, torna-se mais palpável e perceptível. Este é o fim do estágio de formação de dobras em condições normais. Se considerarmos um caso patológico, no entanto, mais um ou dois estágios aparecem. No segundo estágio, a curvatura continua aumentando, apesar de já ter atingido certos indicadores de normalidade. Torna-se tão curvado que se projeta muito além da superfície do occiputa, tem a aparência de uma corcunda nas costas. Ou, no segundo estágio, a curva pode começar a se endireitar abruptamente, até a formação de uma parte traseira plana. Este é o fim do desenvolvimento ou o terceiro estágio, no qual a curva se desenvolve ao ponto em que uma curva semelhante à norma é formada, mas na direção oposta.

Formulários

Existem vários tipos de lordose. Primeiro, eles são fisiológicos e patológicos. Como é conhecido, a lordose fisiológica é formada em todas as pessoas e é a norma. Ele é atribuído a funções importantes no corpo, suporta postura vertical, alivia a dor e o desconforto durante a caminhada, distribui uniformemente a carga. A lordose patológica é aquela que dificulta os processos de caminhada, é formada uma protuberância excessiva. Sensações dolorosas são possíveis.

Da lordose, a lordose cervical e lombar são distinguidas, que são formadas, respectivamente, na região do pescoço ou lombar.

Dependendo da idade, existem lordose infantil, adulta e senil, que são formadas, respectivamente, em diferentes estágios da vida humana.

Lordose cervical fisiológica

Desde o nascimento, é necessário promover a formação de uma lordose cervical fisiológica na criança. Para esse fim, o bebê é colocado em sua barriga. A partir de algumas semanas de nascimento, o bebê pode deitar no estômago por alguns minutos. Gradualmente, o tempo gasto no estômago aumenta: de 10 a 15 minutos para 1-1,5 horas após cada alimentação. A criança tenta levantar a cabeça, vira o pescoço. Esta é uma espécie de primeira ginástica necessária para o desenvolvimento físico e a harmonização total.

Gradualmente, a partir de alguns meses, a carga física no corpo da criança deve ser aumentada. Uma massagem infantil especial é realizada para ajudar a fortalecer a musculatura e seu desenvolvimento. Desenvolvimento por meio de posição é usado: A criança recebe uma determinada posição, que forma as estruturas corporais corretas. Nesse caso, podem ser usados colchões especiais, travesseiros com orientação ortopédica, adaptados à criança. Há natação infantil, que é um dos meios de desenvolvimento mais eficazes. Para os bebês, é utilizado psicogimticia especial, Fitbol-gymnastics, com base no uso de exercícios especiais em um fitball. Uma direção separada está sendo desenvolvida - ioga para bebês, alongamento, destinado ao desenvolvimento complexo de um recém-nascido e um filho do primeiro ano de vida.

Endireitamento da lordose cervical fisiológica

Se você tem uma curva excessiva e precisa endireitar a lordose cervical fisiológica, primeiro consultar um médico ortopédico. Ele realizará um exame, prescreverá testes funcionais apropriados que mostrarão o estado da coluna. Raios-X, outros métodos de pesquisa podem ser necessários. Após fazer o diagnóstico apropriado, mais tratamento é selecionado. Na maioria das vezes, exercícios físicos especiais são usados em combinação com massagem. Além disso, vários meios ortopédicos, procedimentos físicos podem ser usados.

Primeiro de tudo, é necessário definir os objetivos e objetivos a serem alcançados no processo de tratamento. Então, com base nesses objetivos, um programa de tratamento e regime é desenvolvido. A base é composta de exercícios que têm um efeito direto na coluna vertebral. [4]

O principal método de tratamento da lordose, especialmente em casa, é a atividade física. Tradicionalmente, o treinamento físico terapêutico (LFK) é usado.

Hoje, porém, existem vários outros meios, por exemplo, terapia de ioga, ioga para a coluna vertebral, técnicas de melhoria da saúde de Qigong. A terapia de ioga inclui até uma seção especial - ioga da coluna vertebral, com o objetivo de tratar várias patologias da coluna vertebral. Além disso, a respiração correta é amplamente baseada no trabalho com a coluna (Pranayama no sistema de Hatha Yoga). Existem complexos separados - elemento, haste de diamante, que permitem trabalhar com a coluna. Muitas práticas chinesas de melhoria da saúde, incluindo qigong, ginástica chinesa, visam trabalhar na coluna. Nas tradições orientais, muita atenção é dada à coluna vertebral, porque é considerada o elemento central do corpo, que apóia a atividade de todo o organismo, é onde a principal força vital e energia está concentrada.

Distúrbio estático da lordose cervical

Uma patologia bastante comum é considerada uma violação da lordose cervical estática - uma condição na qual a coluna cervical adquire mobilidade excessiva. Isso pode ter várias consequências negativas, em particular, pode causar uma pitada de discos intervertebrais, raízes da medula espinhal, nervos, o que leva ao desenvolvimento de sensações inflamatórias e dolorosas, requer tratamento obrigatório.

Hoje, muitos métodos são usados para corrigir os distúrbios da coluna vertebral. No entanto, o principal método de tratamento ainda é o exercício físico. Se aparecerem anormalidades, é necessário consultar os especialistas apropriados. Especialistas como ortopedista, cirurgião, médico ou instrutor de fisioterapia, terapeuta de ioga, mestre ou instrutor de qigong, as práticas de bem-estar podem ajudar.

Hoje, a LFC não tem sido o único método de tratamento de doenças da coluna vertebral. Tratamento com posicionamento, ginástica rítmica e isométrica, estática e dinâmica, respiratórios, exercícios meditativos, complexos dinâmicos especialmente projetados que visam desenvolver grupos musculares individuais e resolver problemas específicos. O tratamento pode ser realizado em diferentes estágios da vida de uma pessoa. Para os recém-nascidos, bebês e filhos do primeiro ano de vida, métodos como ginástica de fitball, ioga para bebês, alongamento para bebês, psicogímicos são amplamente utilizados. Todos esses elementos são combinados com massagem e natação infantil, ginástica-passiva ativa. As mães podem praticar juntas com seus filhos, ou as crianças podem ser tratadas exclusivamente por um especialista. [5]

Para crianças de ginástica de bola de fitness em idade pré-escolar e de idade escolar, yoga infantil, complexos especiais de elementos respiratórios e relaxantes das crianças e jogos móveis são usados ativamente.

As classes de calonetics, modelagem, aeróbica, aeróbica, fitness e flexão corporal são indicadas para adolescentes. Vários tipos de ioga estão se tornando cada vez mais populares. Por exemplo, o yoga aéreo, que é uma síntese de yoga e equilíbrio clássico hatha.

Para as pessoas em idade madura, a melhor opção é começar a praticar o clássico Hatha Yoga, especialmente Asanas, Pranayama, Dharana. Esses elementos implicam trabalho consciente com o corpo físico, músculos, ossos, tendões, criação de respiração correta, técnicas de relaxamento e concentração consciente. Existem muitas variedades e direções de Hatha Yoga. Para problemas na coluna vertebral, você pode experimentar Kundalini Yoga, Pranayama (práticas respiratórias). Você também pode recomendar práticas de saúde chinesa e qigong, que se concentram em trabalhar com a coluna.

Para idosos e idosos, são indicados hatha yoga clássicos, alguns elementos de qigong, relaxamento e práticas meditativas, caminhada nórdica, natação e hidroproceduos.

Deformidade da lordose cervical

Ao corrigir a deformidade da coluna cervical, é obrigatório usar exercícios físicos, é necessário um nível suficiente de atividade motora. Vários exercícios físicos são combinados com técnicas de massagem, relaxamento do corpo, procedimentos físicos, AIDS. Espartilhos especiais, bandagens são prescritas. Você pode recomendar a Kundalini Yoga - uma direção que contém um conjunto de exercícios projetados para atingir a coluna, permite ativar a energia vital.

Alguns especialistas praticam elementos da terapia orientada para o corpo, cuja essência consiste não apenas no trabalho com o corpo físico, mas também em aconselhamento psicológico, correção do estado psicoemocional. Nesse caso, os especialistas em terapia orientada para o corpo procedem da posição de que todos os problemas, a patologia no corpo humano é o resultado do impacto de qualquer trauma mental, emoções não vividas, estresse. Durante a consulta, o especialista ajudará a pessoa a retornar às origens do problema, a encontrá-lo, a reviver, a sentir as mudanças correspondentes no corpo, para correlacioná-las com o estado mental. [6]

Qigong, práticas de bem-estar chinês, numerosos exercícios respiratórios, que também são direcionados principalmente para a coluna, provaram. Algumas práticas eslavas e ginásticas também são usadas, por exemplo, o complexo método de recuperação e purificação do organismo "Ladania", o método de "dança de incêndio", "Lazhenie", holística e bioenergética Massagem, complexos ginásticos como "Zhiva", "Triglav Complex", o método do autor de Ovcharnko S. "Esferas".

Existem exercícios para limpeza e treino abrangente da coluna vertebral, músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna da coluna vertebral e discos intervertebrais, correção da lordose, cifose, escoliose, hérnias intervertebrais e processos inflamatórios.

Dos métodos de tratamento fisioterapêutico, tratamento amplamente utilizado com ultrassom, microcorrentes, ondas de diferentes comprimentos, eletroforese, crioproceduos, procedimentos de calor, procedimentos elétricos.

Nadar, aeróbica aqua, hidroproceduos na piscina, jacuzzi, banhos terapêuticos têm um efeito positivo. Esses procedimentos permitem que você relaxe a coluna, reduza a carga. Eles relaxam os músculos, aliviam o espasmo, a dor. O uso generalizado na prática encontrou chuveiro escocês, chuveiro charcot, chuveiro-opahalo, jacuzzi, banheiros de hidromassagem.

Lordose cervical

Para eliminar a lordose cervical, você precisa de paciência, pois é um procedimento bastante demorado que requer adesão estrita às táticas desenvolvidas da correção da coluna vertebral. O tratamento, em regra, dura de vários meses a seis meses e ainda mais. Ao mesmo tempo, o sucesso do tratamento depende em grande parte da atividade do próprio paciente. Primeiro de tudo, ele deve realizar exercícios físicos regulares, sem o qual o tratamento é impossível.

Nesse caso, é recomendável se exercitar regularmente, executar exercícios diariamente e, às vezes, até várias vezes por dia - de manhã e à noite.

Exercícios mais simples são realizados de manhã (principalmente exercícios relaxantes e de alongamento). À noite, são realizados tonificação, exercícios de força e torção. Também é recomendável trabalhar com um instrutor LFC ou terapeuta de ioga cerca de 1-2 vezes por semana. [7]

O principal princípio é o uso de uma abordagem abrangente, ou seja, você deve selecionar exercícios de tal maneira que, no processo de seu desempenho, estivessem envolvidos todos os grupos musculares, não apenas a coluna.

Para alcançar o máximo efeito, é necessário alternar entre técnicas de relaxamento e tensão, inclua exercícios de relaxamento, meditação e respiração. Também é importante lembrar uma regra simples: a carga deve ser aumentada gradualmente.

Lordose cervical endireitou-se, endireitando a lordose cervical.

Se você tem uma lordose cervical endireitada, é anormal. É normal apenas em bebês recém-nascidos. Portanto, se a lordose cervical estiver endireitada, você deve consultar um médico: ortopedista, cirurgião. Antes de iniciar o tratamento, você precisa fazer um diagnóstico preciso e determinar a causa do desenvolvimento da patologia. Às vezes, para um diagnóstico qualitativo, é necessário recorrer a um vertebrologista ou osteopata. Em caso de tal necessidade, o ortopedista ou cirurgião escreverá uma indicação para consulta.

É importante excluir processos inflamatórios no pescoço, coluna vertebral, pois esse pode ser um sério obstáculo à implementação de terapia abrangente. É necessário levar em consideração e sensações subjetivas do paciente, por exemplo, a dor no pescoço, na coluna, pode ser um sinal de um processo inflamatório agudo ou beliscando muscular, deslocamento das vértebras. Como regra, tudo isso é muito bem palpado. [8]

O diagnóstico diferencial é importante para ajudar a diferenciar os sinais de diferentes doenças com manifestações semelhantes. Métodos instrumentais, como raios-X, podem ser necessários para esclarecer o diagnóstico. O uso de testes de laboratório para diagnosticar a lordose é extremamente raro. Atualmente, métodos como exame de raios-X, computador, tomografia por ressonância magnética são amplamente utilizados. Esses métodos permitem visualizar o quadro da patologia, avaliar a condição das vértebras, tecidos moles adjacentes e, às vezes, até vasos e nervos próximos.

Suavização da lordose cervical, lordose cervical achatada

Se a lordose cervical é achatada, o tratamento especial é necessário, pois a lordose cervical é achatada apenas em bebês recém-nascidos. Em outros casos, existe uma patologia cervical.

Hoje, vários métodos de correção são usados. São utilizados métodos de influência tradicionais e não tradicionais no corpo. Primeiro de tudo, exercícios físicos são usados como base. Se anteriormente usado exclusivamente meios de LFK (fisioterapia), hoje há uma oportunidade de escolher um tipo de atividade física para todo gosto e temperamento - de exercícios físicos gerais tradicionais, esportes clássicos, jogos móveis e terminando com práticas de saúde orientais, chinesas e tibetanas. Pessoas de diferentes idades, sexos e interesses podem escolher atividades ao seu gosto. Por exemplo, para crianças em idade pré-escolar é ideal para fitness infantil, fitball-gymnastics com o uso de vários equipamentos coloridos, bolas de ajuste brilhante, equipamentos específicos. Muitas aulas para crianças são realizadas na forma de atividades divertidas de jogo, os elementos de um jogo de história são introduzidos, a distribuição de papéis.

Para adultos, também existem várias classes que variam de tênis de mesa e basquete, aeróbica intensiva a calmas acalmadas e equilibradas, Hatha Yoga. Muitos homens gostam de artes marciais orientais, promoção da saúde e qigong esportivos, combate corpo a corpo, várias técnicas marciais, ginástica chinesa, que permitem não apenas manter a aptidão física, mas também corrigir a coluna vertebral, corrigir as deformidades.

Muitos idosos escolhem corrida, caminhada nórdica, vários tipos de dança, natação e aeróbica aqua, ou mesmo complexos individuais de diferentes sistemas de bem-estar, como práticas respiratórias do sistema de ioga Hatha, meditação taoísta e tibetana, exercícios conjuntos e complexos de saúde espinhal de Qigong, Hatha Yoga e gymntics.

Lordose cervical com deformidade cifótica, lordose cervical

Ao diagnosticar a lordose cervical com deformidade cifótica, em regra, além dos exercícios físicos tradicionais, vários auxílios são prescritos. O tratamento abrangente é necessariamente realizado. Esse diagnóstico implica que a lordose cervical de uma pessoa se desenvolve na direção errada, curvando-se na direção oposta.

Para eliminar a patologia, é amplamente utilizado tratamento com ultrassom, microcorrentes, a exposição a ondas de diferentes comprimentos. Isso permite que você estimule o músculo, para ter o efeito necessário não apenas na coluna, mas também nos tecidos circundantes. A estimulação dos músculos paravertebrais leva ao seu fortalecimento, aumento da sensibilidade e atividade contrátil. Os músculos tonificados têm um efeito positivo na coluna vertebral, mantendo-os na posição correta.

A eletroforese é frequentemente prescrita. Basicamente, com a ajuda desse método, são administrados preparativos de cálcio, magnésio, maglelelis, magnésia e medicamentos anti-inflamatórios. Com a ajuda de microcorrentes, eles alcançam melhor os tecidos, têm um efeito mais intenso.

Vários procedimentos de calor, procedimentos elétricos, procedimentos de luz são indicados. Massagem, ginástica ativa-passiva faz parte da terapia complexa. Juntamente com a massagem clássica, a massagem segmentar-reflexo, a reflexologia, a acupuntura, a acupressão, a acupressão (Shiatsu) são prescritas.

Compressões e envoltórios ajudarão a fortalecer e consolidar o efeito. Os recursos naturais são amplamente utilizados no tratamento de doenças da coluna vertebral, por exemplo, acupuntura (acupuntura), apitherapia (tratamento com picadas de abelha), hirudoterapia (tratamento com sanguessugas).

É útil combinar exercícios físicos e massagem com natação, aeróbica aqua, pois esses procedimentos permitem tonificar seus músculos. São utilizados hidroproceduos (mergulhando, esfregando, chuveiro de charcot, hidromassagem, jacuzzi).

Muitos pacientes são mostrados em aromaterapia, lubrificação, exposição a óleos terapêuticos. São usadas várias técnicas de relaxamento, complexos de exercícios respiratórios (complexos "Pranayama" de Hatha Yoga, Qigong, Taiji Quan). Na terapia complexa, deve necessariamente incluir relaxamento, meditação, treinamento autogênico. Como relaxamento adicional significa terapia de cor usada (cromoterapia), nadando na piscina, aeróbica aqua. Hoje, a hipoterapia (pilotagem terapêutica a cavalo) e terapia com golfinhos (nadar com golfinhos) estão ganhando popularidade.

Endireitado com formação de cifose

Se o departamento cervical em uma pessoa estiver endireitado com a formação de cifose, é necessário selecionar um conjunto de exercícios para o desempenho diário. Isso corrigirá a deformação e melhorará a saúde da coluna vertebral.

Vários sistemas de exercícios para a coluna são adequados. Como opção, pode ser aconselhado a realizar um complexo de exercícios "Surya Namaskar" todos os dias. Esta é uma prática indiana, um dos complexos amplamente utilizados no clássico Hatha Yoga. Na tradução do sânscrito, o nome significa "saudações ao sol". Consequentemente, é necessário executar esse complexo pela manhã. O momento ideal para esse complexo é o amanhecer, quando o sol está começando a se elevar acima do horizonte. Deve-se enfrentar o sol, relaxar, executar a sequência descrita abaixo, tentando absorver a energia do sol o máximo possível.

O complexo é representado por 12 asanas, que passam suavemente um para outro. Todo o complexo é realizado sem parar, sem paradas, formando dinâmica. As mulheres começam o complexo com a perna direita, homens - com a esquerda.

O complexo começa com Pranamasana, ou pose de oração. Para executar isso asana, você precisa ficar em linha reta. As pernas estão em pé, saltos, canelas, joelhos e coxas estão conectados. Os dedos também devem ser unidos, os pés são completamente pressionados um para o outro. Mãos ao longo das coxas. Pegue uma posição estável, feche os olhos, relaxe. Tente distribuir o peso uniformemente sobre todo o corpo, nas duas pernas. Você deve ficar reto sem se inclinar para trás ou para a frente. Os olhos podem ser mantidos abertos, você pode fechá-los. Levante lentamente os braços na sua frente, dobrando os cotovelos. No nível da caixa torácica, junte-se às palmas das mãos, mantendo os cotovelos e os antebraços paralelos ao chão.

O segundo asana é Ardha-Chakrasana - a meia roda. Levante lentamente as mãos para cima, deixando as palmas das mãos se juntaram. Traga as mãos acima da cabeça, as palmas das mãos separadas, mantenha as mãos com as palmas das mãos para a frente, como se fossem transformá-las ao sol. Mãos e palmeiras devem ter a largura do ombro. Depois disso, faça uma ligeira curva para trás na região lombar, desvie-se. Não é necessário se esforçar para fazer a maior deflexão possível. O estado deve estar confortável e relaxado.

A partir da curva, endireitam suavemente as costas e imediatamente entre em uma curva (Padahastasana - pose de cegonha ou dobra nas pernas). Os movimentos são realizados lentamente. As mãos devem ser mantidas acima da cabeça o tempo todo. Voltando da curva, as palmas das mãos esperam. Depois que a curva descendente começou - as palmas das mãos giram para dentro e olham um para o outro. Dobre lentamente, com as costas retas. Não deve haver desbotamento ou flacidez nas costas. A coluna deve ser reta. O tempo todo alcançando as mãos. Mãos como se estivessem puxando a coluna para a frente e para baixo. Dobrar o máximo que podemos. Se puder, toque no chão com as mãos. Melhor ainda - você coloca as mãos em volta das canelas e pressiona a testa nos joelhos. Nesta posição, você deve permanecer enquanto estiver confortável. As pernas ainda estão em pé, pressionadas uma contra a outra. Ao deixar a pose deles, levanta lentamente a cabeça, olhando para a frente, à sua frente. Aumente gradualmente os braços. A cabeça como se estivesse imprensada entre as mãos, as mãos apertadas fortemente contra as orelhas. Juntamente com as mãos que se movem para cima, levante a cabeça e alisem o torso. Volte à posição em pé com as mãos pelas coxas.

Em seguida, execute ashva-sanchalanasana - a pose do cavaleiro. Os homens se estendem de volta à perna esquerda, mulheres - a perna direita. A perna da frente está dobrada no joelho, o peso principal está nela. As mãos podem ser mantidas baixas, inclinadas com as pontas dos dedos no chão, você pode levantar, juntando-se às palmas das mãos acima da cabeça, endireitando os cotovelos. Fique nesta posição por um tempo, mantendo o equilíbrio. Mova para a próxima pose.

ADHO Mukha Shvanasana - "Dog de frente para baixo". Coloque as mãos no chão à sua frente. A perna que estava na sua frente. Coloque-o de volta e coloque-o no mesmo nível com a segunda perna. Distribua o peso uniformemente entre os braços e as pernas. As pernas tentam abaixar o chão o máximo possível, os saltos puxam o chão o máximo possível. Puxe os braços para a frente, puxe a espinha atrás deles. As nádegas, o sacro, o copchicus são puxados para cima. A cabeça está entre as mãos.

Entre na pose de Ashtanga-Namaskar - Suporte em 8 pontos, ou Zigzag. Para fazer isso, entramos em uma posição intermediária - "Plank", na qual a ênfase principal está nos dedos e nas mãos. O corpo é distribuído uniformemente entre os braços e as pernas. Em seguida, abaixe lentamente o peito, os ombros e os ossos pubianos no chão, pressionando-os o mais forte possível no chão. O queixo também é abaixado no chão. Dobre os braços para os cotovelos (como em flexões), dobre parcialmente as pernas nos joelhos (joelhos no chão). Oito pontos são pressionados no chão: queixo, esterno, dois ombros, dois ossos da articulação do quadril, dois joelhos. Fique nesta posição por um tempo e depois vá para a próxima pose.

Urdhva Mukha Shvanasana - "Dog de frente para cima". As mãos permanecem pressionadas no chão, puxe o queixo e o peito para longe do chão, deslize para cima o máximo possível. A cabeça e os ombros sobem, pélvis, quadris, pernas permanecem pressionados no chão. Puxe a cabeça para cima o máximo possível, alinhando e conectando as omoplatas. Não jogue o pescoço para trás.

Repita a pose do ADHO Mukha Shvanasana - "Downward Faced Dog", que foi realizada antes do exercício "em zigue-zague".

Do "cachorro voltado para baixo", lentamente coloque a perna para frente, dobra o joelho. Use a perna com a qual você começou o círculo: homens - esquerda, mulheres - certa. Transfira o peso principal para a perna em pé na frente, endireitando e liberando a perna traseira. As mãos descem, toque o chão na mesma linha com as pernas (dedos dos pés). Asana Ashva - Sanchalanasana - pose de cavaleiro.

Da pose anterior, traga lentamente a perna traseira para a perna da frente. Reúna-se e coloque-os lado a lado. As mãos permanecem no chão, alinhadas com os dedos dos pés. Alinhe as pernas, transfira as mãos para as canelas, abraçando-as (ou fique na mesma posição). A cabeça está abaixada, apontando para os joelhos. A parte de trás é reta. Temos padahastasana - pose de cegonha ou inclinando-se para os pés. Que já realizamos.

Em seguida, endireite-se, execute a pose de Ardha-Chakrasana - a meia roda. Lentamente, endireite as costas, começando na região lombar e terminando com a região cervical. Levante lentamente as mãos para cima, acima da cabeça. Junte-se às palmas das mãos e incline-se para trás, criando uma flexão lombar. Você pode visualizar mentalmente o sol acima da cabeça, coletar os raios do sol em suas mãos, distribuí-los sobre seu corpo, sorrir.

Retorne à posição inicial. Pranamasana - A pose de oração é realizada. Distribuímos a energia do sol por todo o corpo.

É assim que um círculo do complexo "Saudações ao Sol" foi concluído. O complexo completo contém 2 círculos. Depois disso, repetimos os mesmos exercícios, mas começamos a executar o complexo da outra perna (homens - da direita, mulheres da esquerda). Se a coluna estiver endireitada fortemente, com a formação de cifose, para corrigir, será necessário realizar 3 círculos seguidos. O número de círculos desse complexo pode variar de 1 a 27 círculos.

A lordose cervical é aprimorada

Se a lordose cervical for fortalecida, sua correção será necessária. Quanto mais cedo ele for iniciado, mais fácil e rápido a patologia será eliminada. Os principais meios de correção das deformidades da coluna vertebral são exercícios físicos. Vários exercícios, seus complexos podem ser usados. Como exemplo, podemos dar um dos complexos de Qigong.

Fique reto, braços para baixo ao longo do corpo, com os pés na largura dos ombros. Fique com os pés paralelos um ao outro. Com uma inalação, retire lentamente os braços das laterais, dobrando os cotovelos. Imagine que somos um grande balão, cheio de ar puro, inflando. Enquanto os braços são retirados para os lados, se agacha lentamente, dobrando levemente as pernas nos joelhos.

Com uma expiração, leve os braços para a frente, segurando-os à sua frente no nível da caixa torácica, talvez um pouco mais baixa. Segure-os como se estivéssemos tentando abraçar uma bola grande com as mãos. As palmas das mãos viradas para dentro. Tome várias inalações e exalações.

Enquanto exalamos, pressione lentamente as mãos no peito, como se estivesse pressionando e esvaziando o balão que estava à nossa frente. Enquanto inspiramos, leve os braços para a frente, empurrando o lado interno da mão para a frente. Seguindo as mãos, as costas desaparecem, faça uma curva atrás das mãos. Curva-se a uma posição em que as nádegas, as costas e os braços estão no mesmo nível. A parte de trás deve ser plana. Estenda a coluna para frente o máximo possível, puxe os braços para a frente. As costas vão atrás dos braços e as pernas estão alinhadas ao máximo nos joelhos, retiradas. As nádegas, a cobculagem é esticada ao máximo até o topo. Quando você chegar ao alongamento máximo, faça um aplauso de mãos, entre em uma inclinação descendente.

Ao expirar, os braços caem, tocando o chão. O torso também cai, sem desbaste ou dobrar. A parte de trás é plana e relaxada pendurada, o abdômen é pressionado contra as pernas. Agachado, as mãos colecionam mentalmente uma pequena bola e lentamente começam a levantá-la, levantando-se com o corpo inteiro. Os braços também aumentam. Imagine que nos levantamos da cintura. Fique em frente, as mãos continuam a se mover para cima. Reúna as mãos na sua frente, formando um tipo de "fã" à sua frente. Aguarde os dedos espalhados. As palmas das mãos são direcionadas para dentro, em sua direção.

Em seguida, vire para o lado, junto com os braços. Pernas e quadris permanecem no mesmo nível, a curva é feita na área da cintura. Mantendo as pernas na mesma posição, faça uma curva para baixo (para o lado), tentando esticar o lado oposto o máximo possível. Em seguida, vire as palmas das mãos para fora, longe de si mesmo, levante-se lentamente. Tente elevar as palmas das mãos e o resto do corpo se eleva lentamente atrás deles. Retornar à posição central. Repita a mesma inclinação para o lado oposto.

Retorne à posição central. Mantenha suas mãos na sua frente. Abaixe-os lentamente como se estivesse pressionando-os no chão. Imagine que temos um pistão na nossa frente, que precisamos entrar no chão. Ao mesmo tempo, agache-se lentamente. Pressione o "pistão", abaixando ao máximo. Imaginamos que, juntamente com este pistão, toda a sujeira, dor, falhas, doenças, energia negativa é espremida de nós e entra no chão. Em seguida, lentamente se endireita, imaginando que, pelo chão, elevamos o poder, a energia que nos nutre. Nós endireitamos completamente. Levante as mãos acima da cabeça e depois abaixe lentamente para o nível do peito, distribua mentalmente energia por todo o corpo. Abaixe livremente as mãos, respire algumas respirações e expire relaxe. Esta foi uma rodada do complexo.

Para aqueles que fortaleceram a lordose cervical, é necessário realizar três complexos seguidos. Esses complexos podem ser realizados a qualquer hora do dia, o número de abordagens não é limitado.

Lordose cervical direta

Para eliminar a lordose cervical direta, podemos recomendar um conjunto de exercícios apresentados abaixo. O complexo é retirado do sistema de Hatha Yoga, ligeiramente adaptado na versão do autor. O complexo é chamado de "complexo trikonasan".

Primeiro, realizamos a pose clássica de Asana - Trikonasana, ou triângulo. Para fazer isso, fique reto, braços ao longo do corpo, braços para baixo, pernas retas. Em seguida, espalhe as pernas o mais largo possível para as laterais, uma perna virou perpendicularmente à outra. Levante os braços para as laterais, mantenha-os retos (paralelos ao chão). Leve lentamente o braço para o lado, puxe o corpo atrás do braço, inclinando-se para o lado. O braço segue na mesma direção que a perna virada. Chegue a um certo limite, quando o corpo ficar paralelo ao piso. A mão desce na perna que fica perpendicular. A outra mão é levantada para cima. Assim, as mãos devem estar em uma linha de nível, juntamente com as pernas que formam um triângulo grande. Vire a cabeça, olhe para o braço. Fique nesta pose por um certo tempo, mantendo a imobilidade. Recomenda-se começar com um minuto, aumentando gradualmente o tempo gasto nessa pose para 10 a 15 minutos.

Em seguida, vire a cabeça suavemente, coloque as duas mãos, ao lado da perna que ficava em um ângulo perpendicular. Alinhamento: as costas devem estar retas, braços em ângulo reto, pernas afastados, formando um triângulo. Em seguida, coloque o braço lentamente na perna que está na sua frente. Tente deitar na perna com todo o corpo, pressionando o máximo possível. Pressione o abdômen, o peito, a testa na perna, abraça as canelas com as mãos, estique as pernas e a articulação do quadril o máximo possível. Fique nesta posição por 1 a 15 minutos.

Fique na posição descrita acima. Com a segunda perna, que está atrás de você, tente agachar o máximo possível. Isso maximizará o alongamento da superfície da perna da frente. Depois disso, relaxe e saia na próxima posição.

Em seguida, abaixe um braço atrás da perna, que é perpendicular. Levante o outro braço para cima, gire o corpo para que os braços fiquem na mesma linha e as pernas formem um triângulo. O exercício é semelhante ao Trikonasana clássico, com a diferença de que a virada é feita na outra direção. É como se estivéssemos fazendo uma reviravolta.

Vire-se lentamente para a posição anterior.

Vire o torso para a frente, as pernas ao máximo. Incline-se para a frente, tentando colocar as mãos no chão na sua frente. Incline-se para a frente o máximo possível, esticando a parte de trás das pernas. Dobramos dos quadris, da cintura, como se estivesse dobrando na articulação do quadril. Ao mesmo tempo, tente dobrar o mais baixo possível, se for possível, é melhor colocar as mãos nos antebraços.

Enquanto estiver na posição anterior, tente ir o mais longe possível na inclinação, escondendo a cabeça entre as pernas. Use as mãos para chegar atrás dos pés, nos calcanhares. Se for possível, você pode colocar a cabeça no vértice, transferindo o peso principal para a cabeça.

Em seguida, mova-se para uma posição plana na qual as pernas estão espalhadas o mais amplo possível, a parte traseira é horizontal na inclinação, paralela ao chão, e os braços estão no chão em ângulos retos. O peso corporal é distribuído uniformemente entre todas as partes do corpo. Transfira gradualmente o peso principal de volta para as pernas. Estenda os braços para a frente o mais longe possível. Puxe as pernas para trás, Cobchick para cima e os braços para a frente. As costas e a coluna devem esticar o máximo possível, esticando-se após a coluna. Volte à posição plana anterior, distribua o peso uniformemente sobre todo o corpo e relaxe.

Reúna as pernas, conecte-as. Quadris, joelhos, canelas, pés devem ser conectados, fazer uma curva para a frente, tentando deitar com o peito, abdômen, testa nas pernas o máximo possível. Enrole as mãos em volta de suas canelas (pose de cegonha, padahasthasana). Em seguida, suba lentamente, dobrando a vértebra traseira pela vértebra, começando pela região lombar e terminando com a região cervical.

Fique reto, respire fundo dentro e fora e repita a mesma sequência na outra direção.

Exercícios auxiliares individuais podem ser adicionados a esse complexo.

1. Agache-se em uma perna, com a outra perna para o lado. Em seguida, transfira gradualmente o peso de um lado para o outro sem se endireitar. A transição é realizada no agachamento. Repita o exercício pelo menos 10 vezes, máximo - não limitado.
2. Aproxime-se da parede de ginástica (você pode substituí-lo por uma cadeira, uma cama comum). Coloque uma perna nela, o outro permanece plano. Ambas as pernas estão retas, tensas no joelho. Dobre a perna plana, o mais baixo possível. Se puder, abaixe as mãos e até os antebraços no chão. Tente esticar a perna que está no topo o máximo possível. Se necessário para aumentar o efeito, agache-se com uma perna plana para baixo. Ao mesmo tempo, tente abaixar o pescoço livremente, relaxando-o o máximo possível. A coluna é puxada para baixo, como se estiquem em diferentes direções entre a cobra e a cabeça.
3. Coloque os pés o mais largo possível. Braços afastados. Abaixe um braço para baixo, tocando o chão. Levante o outro braço para que ele consiga uma linha uniforme com a outra perna. Levante a perna oposta ao braço abaixado para que fique paralelo ao chão. Deve haver um ângulo de 90 graus entre as pernas. Fique nesta posição por 1 a 10 minutos e sai lentamente.

Se você tem lordose cervical direta, deve executar 1-3 círculos em uma abordagem, relaxando o pescoço o máximo possível enquanto estica a coluna.

Complicações e consequências

A lordose cervical formada incorretamente pode ter consequências e complicações desfavoráveis. Por exemplo, uma lordose plana aumenta significativamente a carga na coluna vertebral. Nesta forma, ele não pode atuar como um fator de absorção de choque, resultando no desenvolvimento de várias doenças da coluna vertebral, viola a função da medula espinhal, as raízes da coluna vertebral e todo o sistema nervoso periférico, reduz a sensibilidade dos receptores nervosos. Violações na região cervical podem levar a uma violação da circulação sanguínea, a inervação dos departamentos localizados atrás do pescoço. Primeiro de tudo, o cérebro sofre: não recebe o nível adequado de oxigênio, os metabólitos não são removidos. Como resultado, hipóxia, hipercapnia, processos tróficos se desenvolvem, a tendência à trombose aumenta, o que aumenta o risco de trombose, aterosclerose, derrame e hipertensão.

Também deve ser levado em consideração que a lordose cifótica pode levar ao fato de que a pressão é criada, impacto mecânico nos órgãos do peito, nasofaringe, faringe. A função da glândula tireóide, cordas vocais, glândulas salivares é perturbada. Como a tireóide pertence às glândulas endócrinas, a violação de suas características estruturais e funcionais implica uma violação da formação hormonal em geral, o desenvolvimento de várias patologias endócrinas.

A resistência e a eficiência de uma pessoa são prejudicadas e a imunidade é reduzida. Numerosos distúrbios associados do sistema musculoesquelético geralmente se desenvolvem.

Diagnósticos Lordose cervical

Para diagnosticar a lordose cervical, é necessário visitar um ortopedista ou cirurgião. Eles realizarão um exame geral, palpação da região traseira e cervical, palpe a coluna para deformidades, sensações dolorosas. Se a imagem não estiver clara, uma pessoa poderá realizar alguns exercícios (testes funcionais). Segundo eles, eles julgam o estado da lordose, a coluna vertebral como um todo. Se houver informações suficientes, podem ser necessários diagnósticos adicionais com o uso de equipamentos especiais, por exemplo, raios-X, tomografia, poderão ser necessários. Se você precisar consultar um vertebologista ou osteopata, o médico dará uma indicação. Além disso, o médico pode verificar os reflexos, realizar diagnósticos segmentares reflexos (pressionando segmentos individuais da coluna vertebral).

Diagnóstico instrumental

O principal método de diagnóstico no diagnóstico de lordose cervical é o diagnóstico instrumental. Na maioria das vezes, são usados métodos como exame de raios-X, computador, tomografia por ressonância magnética. Esses métodos permitem visualizar a imagem da patologia, examinar a coluna vertebral como um todo e suas partes individuais. Esses métodos também permitem avaliar a condição dos ossos, vértebras, tecidos moles e, às vezes, até vasos e nervos próximos.

Raios X

O raio-X é o principal método de diagnóstico de lordose cervical. O médico pode palpar a área de patologia, avaliar a localização da lordose, avaliar o estado aproximado de órgãos e tecidos, a coluna da coluna vertebral. Mas, para obter informações detalhadas, ter características precisas do departamento cervical, a própria Lordose, é necessário realizar um estudo de raios-X, que pode ser usado para obter uma imagem da coluna vertebral como um todo, ou apenas um fragmento separado. Na radiografia, o ângulo de desvio, o tamanho da lordose é avaliado, sua localização exata é determinada, veja quais vértebras estão envolvidas no processo patológico. Também é possível avaliar se há danos aos tecidos circundantes, se existe um processo inflamatório, se não há beliscão de nervos, vasos sanguíneos, medula espinhal. Com base em uma análise abrangente dos resultados da radiografia, é possível selecionar o tratamento apropriado, que será direcionado diretamente para eliminar os distúrbios identificados e impedir possíveis complicações.

Diagnóstico diferencial

Um dos principais estágios do diagnóstico é o diagnóstico diferencial. Este é um estágio muito importante, que nunca deve ser ignorado. É com que precisão o diagnóstico será feito, como será diferenciado de outras doenças semelhantes, depende do curso de tratamento adicional, sua eficácia. O diagnóstico diferencial é uma sequência de ações destinadas a diferenciar diferentes tipos de patologia. Muitas vezes, as doenças são diferentes, mas se manifestam da mesma maneira, por isso é importante distingui-las claramente.

Durante o diagnóstico diferencial da lordose cervical, são utilizados principalmente métodos de pesquisa instrumentais, o principal dos quais é o raio-X.

Osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical e lordose são frequentemente confusas. Essas doenças podem parecer muito semelhantes, mas o diagnóstico aprofundado revela uma diferença fundamental. Como regra, para fazer um diagnóstico preciso, é necessário um exame de raios-X ou outros métodos de visualização que permitam avaliar a condição da coluna vertebral, especialmente seu departamento cervical. Durante a palpação e a inspeção visual, o médico encontra um quadro clínico aproximadamente semelhante - há uma curvatura patológica excessiva da coluna vertebral na coluna cervical. Ao mesmo tempo, uma análise detalhada das causas da patologia mostra que a osteocondrose ocorre como resultado de depósitos de sal e mineral na coluna vertebral. Isto é, de fato, a osteocondrose é um crescimento na coluna vertebral. Enquanto a lordose representa uma curvatura irregular, uma deformação da própria coluna da coluna vertebral. A radiografia mostra claramente a diferença entre essas doenças. Consequentemente, os métodos de tratamento serão diferentes.

Protrusões de disco

As saliências do disco são uma das condições da coluna vertebral mais graves. Eles podem se desenvolver como uma complicação da lordose cervical. Se não houver curvas fisiológicas, ou forem formadas incorretamente, não há compensação de movimentos, sua amortização. Consequentemente, os discos parecem se desgastar, experimentando uma carga aumentada. Um processo inflamatório pode se desenvolver, beliscando o disco. A doença é acompanhada de dor, desconforto, desconforto e incapacidade de fazer alguns movimentos. Requer diagnóstico cuidadoso, seleção de tratamento. Como regra, a osteopatia é usada para protrusão do disco, com menos frequência - massagem, atividade física dosada. Com sensações dolorosas graves, medicamentos, analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios são necessários. Às vezes, nos casos mais graves, é necessária uma intervenção cirúrgica.

Tratamento Lordose cervical

O tratamento da lordose cervical é baseado em dois princípios: diagnóstico correto e detecção oportuna de patologia e desenvolvimento adequado de um programa de tratamento. O programa de tratamento deve necessariamente incluir exercícios físicos no regime diário. Nenhum tratamento não será eficaz se não for suportado pela atividade física. Utilizou exercícios terapêuticos, esportes adaptativos, exercícios especiais para os sistemas de melhoria de saúde tradicionais e não tradicionais, focados na recuperação complexa do corpo e no impacto diretamente na coluna vertebral. É necessário realizar massagem. Nesse caso, é importante fornecer o impacto certo e dosado nas áreas certas. Isso permitirá que você controla a condição, para ter um efeito terapêutico. Prescrever também massagem, hidroproceduos especiais, AIDS.

Muitas vezes, a lordose é acompanhada por complicações e patologia concomitante, por isso é recomendável aplicar tratamento abrangente. Quanto à terapia complexa, é recomendável incluir o tratamento etiológico, ou seja, o tratamento destinado diretamente a eliminar a causa da patologia. Por exemplo, medicamentos anti-inflamatórios são usados para eliminar a inflamação, analgésicos destinados a aliviar a dor. Métodos fisioterapêuticos, terapia manual também são usados. [9]

Que tipo de médico trata a lordose cervical?

Freqüentemente, diante da lordose, o paciente tem uma pergunta: "que médico trata a lordose cervical?". Vamos entender. Primeiro, você sempre pode, em qualquer situação, recorrer ao terapeuta distrital, ou pediatra, que realizará um exame inicial e, se necessário, consulte consulta ao especialista apropriado. Em segundo lugar, existem especialistas separados que lidam com a solução de problemas associados ao sistema musculoesquelético - ortopedista, cirurgião. Eles podem consultar, diagnosticar, selecionar o tratamento apropriado. Às vezes, em casos mais graves, pode ser necessário consultar especialistas mais qualificados. Eles geralmente são encaminhados a eles por um ortopedista ou cirurgião, se essa necessidade realmente existir. Este é, por exemplo, um vertebrologista, especializado em doenças da coluna vertebral ou um osteopata, especializado em doenças ósseas.

Tratamento da fisioterapia

Às vezes, além dos principais métodos de tratamento, o tratamento fisioterapêutico é prescrito para a lordose cervical. É justificado como parte do tratamento complexo, mas não racional como monoterapia. Na maioria das vezes, para eliminar a lordose, o tratamento com ultrassom, a exposição a microcorrentes e ondas de diferentes comprimentos. Um dos métodos de tratamento é a eletroforese (principalmente com a ajuda deste método, é administrada preparações de cálcio, magnésio, que podem estar faltando na lordose). Também com a ajuda da eletroforese, alguns agentes anti-inflamatórios e analgésicos são administrados. Efeito positivo de procedimentos de calor, eletroprocedimentos, procedimentos de luz. Eles são frequentemente prescritos em combinação. [10]

Exercícios de lordose cervical

O exercício físico para a lordose cervical é um dos principais métodos de tratamento. Nenhuma terapia será eficaz sem atividade física. Os exercícios devem ser realizados regularmente, uma ou mais vezes por dia. É melhor ao mesmo tempo. É melhor consultar um médico de fisioterapia, que selecionará exercícios adequados em cada caso específico, ensinará a técnica de seu desempenho. Se essa consulta não for possível, você pode escolher seus próprios exercícios. Abaixo estão 5 exercícios básicos que são mais frequentemente prescritos para a lordose.

• Exercício #1.

Sente-se reto. Tente endireitar a espinha o máximo possível para que a região lombar, omoplatas e pescoço estejam na fila. Por trás, tente reunir suas omoplatas o máximo possível e abaixe-as. Para verificar a planicidade das costas, incline-se contra uma parede. Tente relaxar o máximo possível, sente-se nesta posição por pelo menos 5 a 10 minutos. É melhor cobrir seus olhos. Além disso, tente se destacar ao máximo do mundo ao seu redor, não pense em nada.

• Exercício #2.

É realizado na posição supina. Primeiro, você precisa se deitar, relaxe o máximo possível. Respire fundo e fora. Dobre as pernas nos joelhos. Deixe suas mãos ao seu lado. Pressione suas omoplatas no chão o máximo possível. Em seguida, abaixe as duas pernas primeiro à esquerda e depois para o lado direito. Ao mesmo tempo, verifique se os braços nem as omoplatas não saem do chão. Repita os exercícios 15 vezes para cada lado.

• Exercício #3.

Fique reto, os pés pressionados juntos, os pés também pressionados fortemente juntos. Levante lentamente os braços. Junte-os em uma fechadura acima da sua cabeça. Fique nesta posição por 1 a 10 minutos (o tempo do exercício deve ser aumentado gradualmente).

• Exercício #4.

Da posição descrita acima, espalhe os braços para as laterais. Mantenha as costas retas e tente esticar a coluna para os lados o máximo possível. Mantenha os braços paralelos ao chão, com as pernas apertadas uma contra a outra. Comece a executar este exercício com 1 minuto, elevando gradualmente sua duração para 10 a 15 minutos.

• Exercício #5.

Levante lentamente as mãos para cima, deixando suas palmas as mãos se juntaram. Traga as mãos acima da cabeça, as palmas das mãos separadas, mantenha as mãos com as palmas das mãos para a frente, como se estivessem vindo-as ao sol. Mãos e palmeiras devem ter a largura do ombro. Depois disso, faça uma ligeira curva para trás na região lombar, desvie-se. Não é necessário se esforçar para fazer a maior deflexão possível. O estado deve estar confortável e relaxado.

Ginástica

Hoje, generalizada no tratamento de várias doenças, recebeu vários tipos de ginástica. Assim, ginástica de bola de fit, ginástica de alongamento, ginástica corporal, ginástica rítmica e psicogimticia são amplamente utilizados.

Uma das direções modernas e recentemente apareceu é a psicogimtictics. É um dos elementos da terapia orientada para o corpo. A ginástica baseia-se na suposição de que qualquer problema no nível físico surge como conseqüência de problemas mentais e emocionais não resolvidos, tensões, traumas mentais. Portanto, até encontrarmos e trabalharmos na causa original (trauma emocional, grampo), o problema não será resolvido. Do ponto de vista da psicogímica, qualquer tipo de exercício físico combate o efeito, mas não elimina as causas da patologia, por isso é frequentemente ineficaz.

Vamos considerar o algoritmo de psicogimtictics passo a passo.

• Etapa 1: Primeiro, sente-se confortavelmente, relaxe, feche os olhos. Faça várias inalações e exalações profundas, equilibre sua respiração. Depois disso, pressione com dois dedos da mão esquerda no primeiro olho à esquerda. Trocamos as acusações que surgem (na forma de pensamentos, sensações, emoções). Tentamos trabalhar em cada carga, tomando uma profunda inalação e expiração. Escolha o caso que causa as sensações mais desagradáveis e comece a trabalhar com ele.
• Etapa 2: Ouça cuidadosamente todos os momentos que aparecem, escolha o mais vívido e significativo (com coloração negativa). Corrigimos esse momento em nossa memória (como se estivéssemos pausando um vídeo). Paramos nossa atenção neste momento e trabalhamos ainda mais com este episódio. Também é necessário corrigir na memória no momento em que esse momento desagradável ocorre e parar neste momento.
• Etapa 3: Reconstrua a imagem na memória o mais plenamente possível, agindo como se da terceira pessoa (como se estivéssemos olhando para o que estava acontecendo de fora). Tentamos lembrar todas as sensações que surgem em conexão com esse estado com a maior precisão e detalhes possível. Mantenha os dedos no ponto, continuando a ativá-lo.
• Etapa 4: tentamos sentir o máximo possível de detalhes das emoções que tivemos naquele momento. Também tentamos sentir em que parte do corpo essas emoções permaneceram.
• Etapa 5: vá diretamente para o momento em que o problema ocorreu. Perceba quais sensações corporais acompanharam esse momento.
• Etapa 6: agora perceba o mais claramente possível os pensamentos que surgiram em conexão com esta situação. Depois de percebermos as emoções, pensamentos e sensações corporais, abaixamos a mão. Coloque a outra mão no mesmo ponto, apenas no lado direito. Durante o interruptor, respiramos profundamente e exalações.
• Etapa 7. Massageie o primeiro olho direito com dois dedos da mão direita. Feche os olhos. Escolha uma situação positiva do passado da mesma maneira que no caso anterior. Se nada vem do passado, percebemos aqui e agora.
• Etapa 8: revise a situação e escolha o momento mais brilhante e positivo, que é firmemente fixado na memória e evoca emoções positivas. Pressionamos "pausa" no momento mais brilhante e fixamos nossa atenção. Se estamos trabalhando com a situação atual, esta etapa será ignorada.
• Etapa 9. Como na situação anterior, determine quais emoções, pensamentos e sensações acompanharam essa situação. Consertar o momento.
• Etapa 10. Novamente mude sua atenção para o ponto esquerdo.
• Etapa 11. Analisamos a situação negativa do passado, percebemos se houve alguma alteração, se é percebida de maneira diferente? O principal é não fazer esforços para mudar a imagem. Simplesmente monitoramos e percebemos a situação como ela é. Observamos passivamente, como se de fora.
• Etapa 12: direcione sua atenção para as emoções que acompanham essa situação negativa e monitoram se ocorreram alterações.
• Etapa 13. Mova sua atenção para suas sensações corporais e observe se há alguma alteração nelas?
• Etapa 14. Preste atenção aos pensamentos, rastreie se eles mudaram?
• Etapa 15: mude novamente para o ponto certo onde estava a situação positiva. Tome a inalação e a expiração mais profundas possíveis. Perceba a situação positiva, rastreie a imagem.
• Etapa 16. Dirigimos nossa atenção para toda a situação, monitoramos se ocorreram alterações. Vemos como nossas emoções, sensações corporais e pensamentos mudaram.
• Etapa 17. Mude para o ponto esquerdo, para a situação negativa. Acompanhe se houver alguma alteração (geralmente após cada interruptor da imagem da situação negativa se torna mais escura e mais escura e depois desaparece completamente).
• Etapa 18. Retorna ao lado direito, percebendo uma situação positiva.
• Etapa 19. Continue mudando do lado direito para o lado esquerdo até que as duas imagens desapareçam completamente. Pensamentos, emoções, sensações corporais relacionadas a essas situações devem desaparecer e depois desaparecer completamente. A prática é considerada terminada quando ambas as imagens desapareceram e não há diferença na percepção nos dois pontos. Em cada interruptor, pegue a inalação mais profunda possível, a mais profunda expiração possível.
• Etapa 20. Voltamos à situação negativa e avaliamos se restam alguma emoções em relação a essa situação. Por exemplo, se nos sentimos raiva, verificamos se há agressão, raiva do mal-humorado. Se trabalhamos com ressentimento, verificamos se há ressentimento.

Somente depois de trabalhar com os traumas emocionais, você pode passar a fazer exercícios físicos.

Massagem para lordose cervical

A massagem é usada para a lordose cervical. Tradicionalmente, a massagem clássica é usada. No entanto, como mostra a prática, um grande sucesso pode ser alcançado por meio de massagem, reflexologia, acupuntura, acupressão (shiatsu) e influência vertebral.

A massagem é realizada principalmente na zona do colarinho cervical. Também é dada atenção à massagem de músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna vertebral, os discos intervertebrais são trabalhados. No tratamento da lordose, são usados diferentes tipos de massagem: psicossomática, holística, bioenergética, aromaterapia, relaxante, esportes. Os métodos restauradores de vários autores são amplamente utilizados, por exemplo, Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Massagem com mel é usada. Além das influências mecânicas, o efeito é aprimorado pelas propriedades curativas do mel. Também usou massagem de calor ou contraste, envoltórios, massagem no banho. A massagem de banho é especialmente útil, pois permite que você trabalhe o mais profundamente possível músculos cozidos no vapor.

Tratamento cirúrgico

Como regra, os métodos cirúrgicos não são usados no tratamento da lordose. Em geral, o tratamento é tradicional e complexo (incluindo medicamentos, fisioterapia, fisioterapia, fisioterapia, massagem, natação). O tratamento cirúrgico é recorrer como último recurso, se não houver outras opções. Também é necessário garantir que outros métodos de tratamento sejam ineficazes. Os métodos cirúrgicos podem ser usados se houver um nervo comprimido, áreas da medula espinhal, protrusão do disco diagnosticado, processo purulento-séptico, inflamação progressiva. A intervenção de emergência é necessária em caso de decomposição tecidual, necrose (morte tecidual).

A cirurgia programada é realizada para miosite, compressão nervosa, tumores, hematomas (especialmente se forem grandes), hérnias espinhais. A cirurgia programada também pode ser realizada se houver um deslocamento de vértebras e elas exercem pressão sobre os órgãos internos, em caso de danos a discos intervertebrais, acúmulo de pus, fluido, exsudato, no desenvolvimento de lipomas (pedaços gordurosos).

Prevenção

A base da prevenção é um regime motor racional, alta atividade física, além de manter a postura correta durante a sessão, em pé, dormindo. Se necessário, colchões e travesseiros ortopédicos especiais devem ser usados. É necessário executar regularmente exercícios físicos, caminhar ao ar fresco.

É igualmente importante comer uma dieta adequada, consumindo alimentos ricos em vitaminas e minerais. Na presença de lordose, ou outras patologias da coluna vertebral na anamnese, você deve passar periodicamente cursos de tratamento preventivo, incluindo cursos de massagem, hidroproceduos, fisioterapia.

Previsão

Na maioria dos casos, a lordose cervical é tratável. Mas a recuperação é possível apenas se você seguir todas as recomendações do médico. O estilo de vida do paciente também é importante. É necessário se envolver regularmente em treinamento físico, práticas respiratórias, para poder relaxar adequadamente. Mas você precisa perceber que às vezes a lordose é um sinal do sistema musculoesquelético. Portanto, o diagnóstico oportuno é importante, pois nem todas as doenças têm um prognóstico favorável. Muitos podem terminar em deficiência, paralisia.

A lordose cervical está endireitada e o exército

Uma das principais questões é se o exército é uma contra-indicação se a lordose cervical estiver endireitada. É impossível responder a essa pergunta inequivocamente, pois, em qualquer caso, a decisão é tomada pela Comissão Médica que aceita o recruta. A decisão é tomada com base em muitos fatores. Os resultados do exame, testes funcionais e estudos adicionais são levados em consideração. Raios-X são quase sempre tomados. Também é levado em consideração o quão limitada as capacidades físicas do recruta. Há casos em que, com esse diagnóstico, é levado ao exército. No entanto, em casos graves, limitando as capacidades, esse diagnóstico pode ser a razão para reconhecer o recruta como impróprio para o serviço militar.