Fobias e medos

Cada habitante do planeta é assombrado por várias fobias e medos, e se você não tentar se livrar deles, eles, como uma sombra, perseguem as pessoas desde a infância, piorando cada vez mais à medida que a pessoa cresce.

Uma fobia é um medo intenso que se agrava em certas condições e situações e é acompanhado por disfunção autonômica (suor nas palmas das mãos, dificuldade para respirar, ritmo cardíaco anormal, ansiedade). O medo pode ser útil porque promove a sobrevivência, mas quando se torna excessivo, deixa de exercer uma função protetora. Fobias e medos podem causar estresse crônico, doenças graves e sofrimento emocional intenso.

A condição que ocorre em uma pessoa dominada por fobias e medos frequentemente a leva a um estado de estupor incontrolável. Ao mesmo tempo, a pessoa perde a capacidade de pensar com clareza e pode avaliar incorretamente os sintomas que aparecem, classificando-os como sinais de uma doença perigosa.

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O que causa fobias e medos?

Se fobias e medos surgirem com frequência, a pessoa pode se tornar passiva e lenta, retrair-se ou, ao contrário, ficar agitada sem motivo. Antes de começar a lutar contra o medo, você precisa determinar as razões para o seu surgimento, que podem ser muitas, por exemplo:

• perturbação do sistema vestibular, o órgão responsável pela nossa orientação espacial. Se este for interrompido, a pessoa pode desenvolver insegurança, que mais tarde pode evoluir para fobias e medos.
• experiências e medos da infância que emergem na memória de um adulto.
• sensibilidade e emotividade excessivas, psique fraca, imaginação rica.
• conflitos intrafamiliares, presença de negatividade na relação entre pais e filhos.

A ciência distingue três tipos de fobias:

1. Simples, quando fobias e medos são causados por coisas específicas (medo de água, injeções, roedores, dirigir um carro, números específicos, etc.).
2. Social. Com esse tipo de medo, a pessoa tem medo de fazer algo em público e evita lugares lotados de todas as maneiras possíveis.
3. Agorafobia, baseada no medo de algum lugar desconhecido.

Como fobias e medos são tratados?

Fobias e medos precisam ser superados. Isso pode ser feito tanto com ajuda médica quanto por meio de influência psicológica. Além de tomar antidepressivos, sedativos e bloqueadores adrenérgicos, a meditação também é usada (e é boa para uma variedade de síndromes: medo de provas, espaços fechados, solidão). Além disso, a familiarização gradual com as causas dos medos pode ensinar uma pessoa a superá-los. Por exemplo, se houver medo de voar em aviões, a pessoa poderá progredir na terapia se passar dos pensamentos para as ações: começar a olhar fotos de aviões, visitar um aeroporto, sentar-se na cabine de um avião e, finalmente, voar para algum lugar.

Fobias e medos podem ser curados de outra maneira. A pessoa simplesmente precisa afastar pensamentos negativos e assustadores. Se a imaginação cria imagens desagradáveis, você precisa tentar reverter a situação e imaginar tudo sob uma luz alegre e feliz. Você precisa sintonizar-se com o positivo e pensar em algo agradável, bom. Seja qual for o método de tratamento escolhido, seu objetivo será desenvolver a capacidade da pessoa de enfrentar suas fobias e medos, de se colocar em uma situação desagradável e de convencê-la, não intelectualmente, mas por meio da experiência, de que, de fato, a situação não é perigosa. Você pode vencer o medo; basta parar de evitá-lo e lutar, não permitindo que ele se enraíze em sua consciência.