Dor no delta

A dor no delta é uma dor no músculo deltoide, que é abreviado como delta. Causas podem ser feridas muito graves do ombro ou braço, inchaço no ombro, exercício inadequado e muito mais. Em qualquer caso, você precisa entrar em contato com um médico ortopedista ou traumatologista para descobrir as causas da dor no delta e lidar com elas.

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Quais são as causas da dor no delta?

O nervo muscular é danificado (é chamado de nervo misto)

As fibras motoras deste nervo podem inervar o delta e o pequeno músculo redondo. As raízes nervosas tornam-se sensíveis na região do nervo lateral cutâneo superior localizado no ombro. A pele ao redor do ombro pode doer.

O nervo muscular também pode ser afetado na fóvea sobre a clavícula, e o nervo pele-muscular, que é capaz de causar a paralisia de Erb, começa a se envolver nesse processo. O ombro não pode ser abaixado ou levantado devido a músculos paralisados. A sensibilidade da pele também é perturbada, especialmente na parte externa do ombro.

Por que essas lesões ocorrem?

Essas lesões podem ocorrer com mais freqüência em desportistas: siloviki ou pessoas envolvidas em trabalho manual pesado. Porque eles trabalham a maioria dos braços e ombros, e o trabalho está sob muito estresse. Os Bodybuilders podem sentir dor no delta quando trabalham no bombeamento de seus seios. A dor pode ocorrer durante ou após o exercício em uma prensa de bancada ou em uma prensa de banco, o que é feito no banco em uma inclinação. Exercícios para levantar as mãos e levantar as mãos com uma carga também podem causar um desconforto tão doloroso no delta.

Mas isso significa que, depois de sensações dolorosas, é impossível se envolver em exercicios de poder para um bombeamento de mama? Nada. Apenas esses exercícios precisam ser feitos corretamente. E você conseguirá o resultado desejado sem dor no delta. Em primeiro lugar, antes do exercício, você precisa esticar e aquecer os tendões dos ombros e das mãos.

Além disso, você não deve usar um aperto muito grande ao pressionar. É mais correto fazer na largura dos ombros ou mais largo, mas apenas um pouco. E você também precisa remover corretamente os cotovelos. Eles precisam ser retraídos, de modo que o ponto de toque no peito do banco e as mãos estão em uma linha reta, que está localizada diretamente debaixo da pesagem.

Quando o toque do tórax passa abaixo do ponto de contato, ou os cotovelos são aproximados do tronco, você precisa transferir a ênfase do peso para os tendões dos músculos deltóides dianteiros e da banda do bíceps da área do tórax.

Se o pacote de bíceps deixa seu lugar durante o treinamento, qualquer carga, mesmo uma pequena, pode provocar o atrito na massa óssea e, em seguida, a inflamação se desenvolve e um tumor pode se desenvolver no delta.

O grupo que inchou não pode voltar porque ficou muito grosso. E qualquer carga física torna esse processo muito doloroso e complicado. E então você obtém um chamado trauma auto-renovável, quando o ligamento e o próprio osso causam dor devido à fricção constante um contra o outro.

Se o atleta não presta atenção e continua a treinar, apesar da dor no delta, ele pode experimentar dor em toda a parte superior do corpo e todos os movimentos se tornam impossíveis. O motivo é a desestabilização do saco articulado de todo o ombro. Com fortes anomalias, o ligamento pode até esfregar uma nova cama no osso, que não está longe do natural - isso pode ser visto claramente nos raios-X.

O que é delta?

O músculo deltóide, ou seja, o delta, é um músculo grosso e grande. Ele se origina da clavícula com uma espátula, atrás do ombro, e se estende até o lugar onde está ligado, ou seja, no topo do antebraço. Este músculo - como uma Serpente de três cabeças - de três cabeças, mas você não precisa ter medo disso. Isso é quando dói. O delta consiste em três feixes. Os cachos são divididos em anterior, posterior e um no meio - o meio. Para este delta de estrutura de três feixes e obteve seu nome. E pela incrível semelhança com o delta de letras grega.

O papel principal do delta é levantar as mãos de uma pessoa e permitir que elas girem. Se isso não funcionar devido à dor, então o delta tem problemas. Como o delta trabalha em levantar e girar as mãos? O feixe frontal do delta (também chamado de cabeça do delta) permite que o braço se aumente para frente, o feixe médio do delta ajuda a levantar a mão para o lado e, graças ao feixe traseiro, a mão é retraída.

De como o esqueleto da cintura escapular é construído, a largura dos ombros depende. A forma quadrada dos ombros, como a de um campeão, está unida à rectidão das clavículas. E essas clavículas, que são chamadas de inclinação, dão aos ombros uma configuração mais estreita e inclinada. O que as pessoas têm ombros depende da natureza. Mas sua forma pode ser alterada fazendo exercícios especiais. Você só precisa aprender a treinar o músculo delta-deltóide.

Para a parte de trás, a parte central e frontal do músculo são fibras anexadas, que também conectam o awn e o actomyon da escápula. Este anexo é chamado proximal. Existe outro tipo de ligação das fibras musculares - distal. Assim, as fibras dos músculos estão ligadas ao úmero, a sua tuberosidade na forma de um delta. O fato de que as fibras dos músculos da parte do meio não estão localizados da mesma maneira que as fibras das regiões posterior e anterior, possibilita arrumar as placas terminais de forma diferente.

Suas funções também são diferentes. O aspecto superior do delta em sua parte frontal cobre a cabeça do osso do ombro, de modo que o membro superior tem a capacidade de dobrar. A parte do meio do delta permite que você retire seu braço para o lado, e a parte traseira do delta permite que você feche e dobre o braço na articulação do ombro. As três partes dos deltas tornam possível levar a mão ao lado. As partes anterior e posterior do músculo competem enquanto o braço humano é flexível e curvado. Todas as três partes do delta são contraídas simultaneamente, isso permite que o músculo sobre o osso ajude a mão a ficar de lado na área do ombro.

A parte frontal do delta funciona sinergicamente, interagindo com o grande músculo peitoral (parte de sua clavícula), o músculo bíceps (sua cabeça longa) e o músculo coracoideo. O delta em suas costas trabalha junto com o músculo traseiro mais largo, bem como a cabeça longa do músculo braquial do bíceps e o grande músculo redondo.

Em que movimentos o músculo deltóide está envolvido?

Com os músculos que atravessam o eixo da articulação do ombro transversalmente e em frente ao músculo deltóide, o ombro pode flexionar. A este grupo de músculos pertence o delta (sua parte anterior), o músculo grande do tórax, o músculo do bico do ombro, o músculo do bíceps braquial.

Os músculos que desprendem o ombro também atravessam o eixo da articulação, mas estão atrás dele. Isso também inclui o músculo deltóide, sua parte posterior, bem como o músculo das costas, que é chamado de grandeísmo, refere-se a este grupo e a um pequeno músculo redondo, bem como a um grande músculo redondo e a um músculo tríceps - a cabeça longa. Os músculos que participam do processo de inclinação do ombro são capazes de atravessar o eixo sagital. Eles estão localizados fora dele, eles são chamados de músculo naostnuyu e músculo deltóide.

A chamada pronação do ombro é uma função dos músculos que atravessam verticalmente o eixo. Isso faz com que o músculo acima das omoplatas, o músculo das costas, chamado de grandeísmo, o músculo é grande e redondo, o músculo peitoral (também grande), o músculo deltóide em sua parte anterior.

Dor refletida no delta

Isso decorre das regiões de gatilho mioscefálicas do delta. Difere de outros tipos de dor na medida em que não se estende a um grande alcance. A dor geralmente se concentra em qualquer uma das três partes do delta ou de uma só vez. É bastante difícil encontrar um ponto de gatilho, mas vale a pena saber que está localizado mais frequentemente no local onde uma área separada da placa final do motor está concentrada.

Dor prolongada no delta (na região dos pontos miofasciais) pode resultar de um impacto traumático. Tais lesões ocorrem com mais freqüência em competições esportivas ou com forte tensão física, durante a competição. Por exemplo, quando uma pessoa se inclinou fortemente na articulação do ombro. Existe uma dor e o resultado da introdução de medicamentos sob a pele. Em seguida, o tecido no local de localização dos pontos latentes do gatilho é irritado e a dor no delta é inevitável. Os pontos de disparo que estão localizados não só no delta, mas também em outros músculos, especialmente na região acima do eixo, também podem dar uma forte dor no delta.

A mão não está ferida, mas a dor no delta ainda é preocupante

Nestas circunstâncias, quando o braço está muito dolorido, como se estivesse ferido, e não houve lesão, a causa pode ser um espasmo do músculo deltóide e dor nela. O espasmo pode ocorrer com uma forte redução no delta durante o treinamento, especialmente o poder. Pode andar nos esquis, levantar a barra até o nível dos ombros. A dor no delta pode causar até os motivos cotidianos: colagem de papel de parede, pintura de paredes, especialmente se a mão tiver que ser levantada. As causas podem ser injeções que irritam os pontos de gatilho delta, bem como doenças de ossos e articulações, como osteocondrose ou artrose.

Tendinite do bíceps ou ombro

A tendinite do ombro ou bíceps pode ser confundida com uma lesão no ombro, porque a dor está localizada nele. O que é tendinite do bíceps? Este é o resultado do tendão que sai de sua cama no final do martelo na parte superior (esta é a maior parte do ombro). Esta situação pode ser resolvida quase em todos os casos - em 95%. Uma pessoa pode sentir dor severa na área do feixe dianteiro do delta (abaixo). Portanto, ele pode pensar que essa bola causou uma lesão. Na verdade, não é assim.

O erro de diagnóstico pode ser a definição de bursite como causa, ou o saco articular na cintura escapular pode ser esticado. Mas o verdadeiro motivo é a mudança do tendão. Se o tendão não for corrigido e retornado ao seu devido lugar, a dor continua e cresce. Se o tendão é deslocado do seu lugar legítimo, as costas e os lados dos tendões do ombro estão sob forte pressão, a inflamação se desenvolve neles e eles perturbam a pessoa com dor severa. E então toda a articulação do ombro pode inflamar-se.

O que devo fazer com a minha alça de ombro?

Primeiro, você precisa parar de zombar do seu próprio corpo e parar temporariamente o treinamento. E também quaisquer cargas que possam causar dor no delta. Em seguida, o tumor precisa ser removido com a ajuda de drogas anti-inflamatórias, por exemplo, com diclofenaco ou ibuprofeno na composição. É possível enfraquecer o tumor e também colocar gelo no ombro, fazendo isso aproximadamente 20 minutos 3 vezes ao dia. O tumor no delta cai por um longo período de tempo - até 10 dias. Neste momento, não há cargas graves.

Quando o processo inflamatório no delta é mínimo, você pode começar a direcionar o ligamento. Colocando-o no lugar, é necessário evitar alguns movimentos complicados por algum tempo, especialmente sobrecargas. Tenha cuidado: quando você for retornado ao lugar de um grupo, você não pode fazer isso girando o braço para frente e para trás - isso só irá agravar a situação. Para que o ligamento esteja no lugar, é necessário colocar a cabeça superior do ombro debaixo do tendão.

A dor no delta é uma condição que pode ser causada por uma variedade de causas. Portanto, para o diagnóstico, é necessário tomar um raio-X do ombro e, se a causa é o deslocamento da articulação ou ligamento, entre em contato com um terapeuta manual experiente.