Dieta para a obstipação nas crianças

Problemas de estômago (trato gastrointestinal) em crianças são tão comuns quanto resfriados. A funcionalidade ainda não totalmente formada do sistema digestivo frequentemente leva à constipação ou diarreia em crianças pequenas. Muitos dos problemas podem ser resolvidos ajustando a dieta. Uma dieta para constipação em crianças é uma das maneiras de devolver ao bebê, e consequentemente aos pais, uma boa condição física e um ótimo humor.

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Qual é a dieta para constipação em crianças?

Neste artigo, tentaremos responder às perguntas mais frequentes de adultos que sofrem de constipação intestinal na infância. Como organizar a dieta de um bebê? Qual é a dieta ideal para constipação intestinal em crianças? Antes de decidir sobre uma dieta, vale a pena entender quais causas podem levar ao endurecimento das fezes em uma criança.

• Pode ser uma patologia hereditária, difícil de corrigir com nutrição.
• Mudança de zonas climáticas (viagem de férias): o clima, a água e a alimentação mudam.
• Uma certa combinação de fatores que levaram à desidratação do corpo da criança: vômitos, baixa ingestão de líquidos, grandes quantidades de regurgitação.
• Baixa atividade física da criança.
• Danos à mucosa anal. Devido aos sintomas de dor, o bebê desenvolve medo de defecar.
• Apresentando alimentos complementares para bebês.
• Caso os pais tentem ensinar seus filhos a usar o penico muito rápido.
• Nutrição desequilibrada. Este é frequentemente o principal problema e causa da constipação infantil.

Doces, salgadinhos, bolachas e biscoitos constantemente. Toda essa comida seca leva não só à constipação, mas também a complicações adicionais que podem evoluir para patologias mais graves do trato gastrointestinal. Até o próprio chocolate, que faz parte de muitos doces, é um alimento adstringente. Em tal situação, somente a adesão a uma dieta completa e balanceada pode melhorar a situação.

Então, qual é a dieta para constipação em crianças? Afinal, não é recomendado o uso de laxantes em bebês.

As regras da dieta de uma criança para constipação são semelhantes às de um adulto, mas têm suas próprias características. Antes de colocar seu bebê em dieta, vale a pena fazer um exame para garantir que a criança não apresente alterações patológicas mais graves. Para isso, entre em contato com o pediatra local. Ele, após analisar os resultados do estudo, poderá indicar a causa da constipação na criança e, se estas forem consequências de uma alimentação inadequada, você deverá começar a ajustar a dieta da criança. Caso contrário, talvez o bebê precise de um tratamento mais sério. Mas mesmo nessa situação, a nutrição adequada não deve ser excluída da pauta.

Então, o que é uma dieta? É a exclusão da dieta, ou a redução do componente quantitativo, de alimentos que retardam o peristaltismo intestinal e possuem características envolventes. Por exemplo, esses pratos podem ser classificados como: mingau de arroz, caldos ricos e pesados, chocolate, mingau de sêmola, geleia.

A dieta do bebê deve incluir muitas frutas e vegetais. Eles são ricos em vitaminas e microelementos, essenciais para o organismo em crescimento. Produtos lácteos fermentados são benéficos para o estômago e o peristaltismo do bebê.

Receitas de dieta para constipação em crianças

Uma dieta com restrições para certos alimentos não deve ser associada ao sofrimento e desconforto associados à necessidade de comer pratos insossos e rejeitados. É especialmente difícil alimentar uma criança pequena com esse tipo de alimento. É muito difícil explicar a ela que não pode comer chocolate, porque depois disso é difícil ir ao banheiro "para um grande". Mas abobrinha e trigo sarraceno são o que você precisa. Mas você pode comer deliciosamente, sentindo prazer, desde que siga todas as recomendações do médico.

Neste artigo, gostaríamos de oferecer algumas receitas maravilhosas para uma dieta para constipação em crianças, que temos certeza que agradarão aos pequenos malandros.

1. Frutas variadas. Deixe frutas secas, como damascos e ameixas secas, de molho em água fervente por um tempo, retirando uma parte de cada. Se a criança não gostar de ameixas secas, você pode deixá-las de lado ou tentar dar o tratamento mesmo assim; o resultado pode surpreender os pais. Neste purê, as crianças comem ameixas secas com calma. Pegue três partes de uma maçã. Triture todos os ingredientes no liquidificador, ralador ou, se não tiver, pique finamente com uma faca. Dê ao bebê uma quantidade adequada à idade dele, ou de 10 a 20 gramas a mais.
2. Pasta doce. Pegue quantidades iguais (dez pedaços de cada) de damascos secos, ameixas secas, nozes e figos. Pique todos os ingredientes. Adicione uma colher de sopa de suco de aloe vera fresco e a mesma quantidade de mel natural à mistura resultante. Misture tudo bem. Dê à criança uma colher de chá várias vezes ao dia (40 minutos antes das refeições). Você pode preparar essa pasta para uso futuro, guardando-a na geladeira. Você pode fazer doces com essa mistura. É melhor prepará-los junto com o bebê. Depois disso, ele come "seus" doces com grande entusiasmo.
3. Os mesmos doces podem ser preparados com dez bagas de damasco seco, ameixas secas e espinheiro-da-índia (zhester). Moa todos os ingredientes em um moedor de carne. Adicione uma colher de chá de mel à mistura. Misture tudo bem e forme doces com a pasta resultante. Dê ao bebê quando ele pedir algo doce.
4. Uma salada de legumes que pode ser consumida todos os dias e em quantidades ilimitadas. Pegue partes iguais de beterraba fresca, cenoura e abóbora e rale-as. Você pode escolher qualquer furo, mas um pequeno pedaço será mais adequado para o seu bebê. Tempere a salada com uma pequena quantidade de óleo vegetal (oliva, girassol, etc.). Em vez de óleo, você pode polvilhar a salada com vinagre de maçã e adicionar sal a gosto.
5. Um efeito bastante rápido é obtido ao introduzir farelo de trigo no cardápio do bebê. Seu uso permite esvaziar os intestinos já no primeiro dia de introdução na dieta. Primeiro, despeje duas colheres de sopa do produto em meio copo de água fervente e deixe descansar por cerca de 20 minutos. O farelo pré-cozido no vapor em água fervente (na quantidade de uma a duas colheres de sopa) pode ser introduzido em pratos principais (mingau, kefir, sopas).
6. O farelo de trigo pode ser adicionado à massa líquida já preparada e, em seguida, às panquecas assadas, ou adicionado ao mingau no final do cozimento. Este produto, hoje em dia, pode ser facilmente comprado em qualquer farmácia ou encontrado nas prateleiras de um supermercado moderno na seção de alimentos dietéticos. É aconselhável comprar este produto sem aditivos.

Para ajudar um estômago pequeno a lidar com a comida e superar o problema, você pode oferecer as seguintes decocções e infusões:

1. Em caso de constipação acompanhada de cólicas abdominais dolorosas, este chá deve ser oferecido ao bebê. Primeiro, prepare uma mistura com seis partes de flores de camomila, duas partes de hortelã-pimenta e uma parte de raiz de valeriana e frutos de erva-doce. Triture todos os ingredientes e misture bem. Despeje duas colheres de sopa da mistura com meio litro de água fervente e deixe ferver em fogo baixo por 2 a 3 minutos. Reserve por meia hora a uma hora para infusão. Coe o caldo e dê à criança metade ou 2/3 de um copo (dependendo da idade) três vezes ao dia.
2. Se o bebê tiver "intestino lento" (a chamada constipação anatômica), você pode dar à criança a seguinte composição por um tempo: misture bem duas porções de raiz de malva, duas porções de semente de linhaça, uma parte de raiz de alcaçuz, uma parte de casca de espinheiro e a mesma quantidade de frutos de erva-doce. Despeje duas colheres de sopa da mistura em um copo de água fria e limpa. Deixe descansar por meia hora. Em seguida, leve ao fogo baixo e deixe ferver por um quarto de hora. Reserve, deixe esfriar e coe. Dê a decocção resultante ao bebê, meio copo, duas vezes ao dia, após a refeição principal.
3. Se a criança sofre de constipação crônica, tomar de uma a duas colheres de chá de suco de aloe vera, duas a três vezes ao dia, meia hora antes das refeições, é adequado. Se a criança se recusar terminantemente a beber o "remédio", experimente adicionar um pouco de mel ao suco. A duração dessa terapia não é inferior a um a dois meses.
4. Você pode soltar o intestino de uma criança com constipação aguda "tratando-a" com esta composição. Pegue uma gema de ovo, adicione uma colher de sopa de óleo de rícino e a mesma quantidade de mel. Misture bem e dilua em 150 ml de água fervente a uma temperatura de cerca de 37-39 °C. Tome a composição resultante, uma colher de sopa de cada vez, em intervalos de duas horas. Interrompa o uso após obter o efeito laxante.
5. Muitas vezes, a constipação é acompanhada de disbacteriose. Este problema pode ser resolvido introduzindo água mineral na dieta, além de produtos dietéticos. É melhor bebê-la com o estômago vazio. Nessa situação, biopreparações que permitem restaurar o equilíbrio da microflora intestinal não serão supérfluas.

Vale lembrar que qualquer cardápio e receitas de dieta para constipação infantil devem ser adequados à idade da criança e às características do seu corpo. Ao elaborar um cardápio, é necessário manter o teor calórico necessário dos pratos, que devem ser ricos em vitaminas, microelementos e minerais. A dieta deve ser balanceada com a quantidade necessária de proteínas, gorduras e carboidratos.

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Cardápio de dieta para constipação em crianças

Vale a pena considerar um exemplo de cardápio alimentar para constipação infantil. À sua imagem e semelhança, será mais fácil elaborar sua própria seleção de pratos, que não só devem ser equilibrados, compostos pelos produtos "certos", mas também variados. Só assim os pais não terão problemas para alimentar o bebê.

Por um dia, a seguinte lista de pratos pode ser oferecida na dieta.

Primeiro café da manhã:

1. Aveia.
2. Chá não muito forte.
3. Pão ligeiramente seco.
4. Algumas colheres de geleia ou mel.

Segunda refeição da manhã:

1. Pão de farelo.
2. Iogurte, de preferência caseiro.

Jantar:

1. Borscht quaresmal.
2. Salada de beterraba cozida com ameixas e nozes.
3. Pão de centeio (não macio).
4. Purê de batatas.
5. Costeleta de carne cozida no vapor.

Lanche da tarde:

1. Bagel.
2. Suco com polpa. Qualquer um serve: tanto de frutas quanto de vegetais.

Jantar:

1. Filé de peixe assado com legumes cozidos.
2. Compota de frutas secas.
3. Salada de cenoura fresca.
4. Pão de farelo.

Pouco antes de dormir, é aconselhável dar ao seu bebê um copo de kefir, iogurte ou leite coalhado.

Frutas vermelhas e frescas, assim como frutas secas, podem ser usadas como lanches entre as refeições principais.

Se a criança já tiver formado suas próprias preferências alimentares, será bastante problemático transferi-la para a dieta correta imediatamente. O bebê pode até recorrer a uma rebelião por fome. Para evitar tal situação, os alimentos "errados" devem ser removidos gradualmente da dieta da criança pequena, sem foco nisso.

Se uma criança sofre de constipação espástica, que é acompanhada por crises de espasmos dolorosos, a transição para uma dieta deve ser feita em duas etapas. Primeiro, remova da dieta os alimentos que irritam a mucosa intestinal. Nessa situação, você deve se concentrar em sucos de vegetais e frutas e frutas frescas descascadas. O suco de batata funciona muito bem nessa situação. Ele solta bem as fezes e alivia os espasmos intestinais. Um quarto de copo com o estômago vazio tem um excelente efeito. Vale lembrar que o suco de batata tem um sabor bastante desagradável. Você não deve forçar a criança a bebê-lo - isso pode provocar uma resposta de vômito no bebê. Tente convencê-lo a tomar remédio, mas ele é "sempre sem gosto". Depois que os sintomas dolorosos desaparecerem e os movimentos intestinais se tornarem relativamente regulares, você pode conectar a dieta descrita acima.

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O que as crianças podem comer quando estão constipadas?

Então, o que você deve dar ao seu filho no café da manhã, almoço e jantar? O que você pode comer para constipação infantil? É muito bom que o bebê comece a manhã com suco natural. Beber suco de maçã, ameixa ou damasco em jejum fará com que a criança se sinta muito melhor ao longo do dia. Se a criança já estiver em idade escolar, recomenda-se beber água mineral imediatamente após dormir.

Nutricionistas dividem os alimentos que apresentam propriedades laxantes em três categorias.

1. Alimentos que estimulam o peristaltismo intestinal:
   • Damascos e figos secos.
   • Banana seca.
   • Maçãs (de preferência assadas) e ameixas.
   • Alga.
   • Brócolis e couve-flor.
   • Sal e pratos salgados.
   • Repolho e tomate.
   • Farelo.
   • Fibra bruta:
     • Vegetais.
     • Pão de centeio.
     • Frutas com casca.
     • Trigo sarraceno e pratos feitos com ele.
     • Mingau feito de arroz integral e trigo moído.
   • Bebidas geladas.
   • Produtos lácteos fermentados: kefir, leite fermentado fermentado, leite azedo. Produtos lácteos fermentados que contêm biomicróbios ativos são úteis: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Produtos doces sem farinha.
   • Groselha.
   • Mel e melaço.
2. Características de envoltório:
   • Óleos de origem vegetal.
   • Óleo de peixe.
3. Alimentos que irritam a mucosa intestinal:
   • Suco de aloe vera.
   • Bagas de espinheiro.
   • Pratos com ruibarbo.

Se o bebê for diagnosticado com peristaltismo lento, seu cardápio deve consistir principalmente de produtos do primeiro e terceiro grupos. Se forem observadas fezes endurecidas com sintomas de dor espasmódica, os produtos do primeiro e segundo grupos devem prevalecer na dieta do bebê.

Você pode começar a tratar fezes duras introduzindo mais frutas e bagas diferentes na dieta do seu filho. É aconselhável começar a manhã com um copo de suco ou kefir e, antes de dormir, você pode agradar seu filho com ameixas secas embebidas em água.

Se uma criança come mingau de trigo sarraceno ou aveia no café da manhã todos os dias, não há necessidade de se preocupar com evacuações normais.

Não se deve esquecer dos líquidos – a pessoa deve beber bastante água limpa. Também é necessário introduzir volumes suficientes de vários líquidos no corpo.

É bem possível que o corpo receba uma pequena quantidade diária de líquido e simplesmente não haja nada para amolecer os alimentos sólidos? Se a criança sofre frequentemente de constipação, deve-se dar-lhe um pouco de água limpa para beber pela manhã, em estômago vazio. É muito útil adicionar um pouco de mel à água (se o bebê não for alérgico a produtos apícolas). É muito bom que essa dieta seja mantida pelo futuro adulto por toda a vida.

O suco de cenoura espremido na hora é um “auxílio rápido contra a constipação” para o bebê!

Para proteger a defecação da alta densidade das massas expelidas, o volume de fezes deve ser aumentado. Isso pode ser feito com substâncias de lastro, que incham um pouco no trato digestivo, tornando as fezes um pouco mais soltas.

Se uma criança muito pequena alimentada artificialmente sofre de constipação, é necessário introduzir fórmulas com características de leite fermentado na dieta. Elas devem representar cerca de metade da dieta diária total do bebê. Essas fórmulas incluem: Agusha 1, leite fermentado NAN, Lactofidus, Biolact, que podem ser introduzidas a partir dos sete meses.

Pais cujos filhos sofrem com fezes duras e arrotos frequentes devem prestar atenção às misturas que contêm goma de alfarroba. As prateleiras das farmácias modernas e lojas especializadas oferecem uma ampla seleção desses produtos. Isso inclui Nutrilon antirrefluxo e Frisovom. Misturas à base de lactulose e Semper bifidus como alimento para o bebê também são adequadas.

Se o bebê for amamentado e sofrer de constipação, a jovem mãe deve ajustar sua dieta introduzindo mais produtos lácteos fermentados frescos, além de frutas e vegetais.

Quando um bebê com tendência a fezes duras atinge a idade de introdução da primeira alimentação complementar, recomenda-se começar com purê de legumes. É melhor se for um vegetal da estação: cenoura, abobrinha, beterraba, abóbora, repolho. Se o bebê receber purê de frutas, você pode adicionar um pouco de damascos secos ou ameixas secas previamente demolhadas. Uma compota de ameixas também amolece bem as fezes.

O que não deve ser comido se as crianças estiverem constipadas?

Para que a dieta seja realmente eficaz, alguns produtos devem ser completamente excluídos da dieta da criança ou sua quantidade deve ser minimizada. Então, o que não se deve comer com constipação em crianças? Quais produtos podem provocar mau funcionamento do trato digestivo e causar problemas de defecação?

É necessário reduzir a quantidade de produtos na dieta da criança que causam aumento da formação de gases, bem como aqueles que tendem a "fixar" as fezes. Esta categoria inclui:

• Repolho branco, em conserva ou fresco.
• Maçãs e peras frescas.
• Para um bebê que sofre de constipação frequente, exclua cacau, café forte e chá preto.
• Berinjelas e pepinos.
• Frutas e bagas, como mirtilos, dogwood, uvas e mirtilos.
• Pães frescos recém-assados e outros produtos à base de farinha, especialmente aqueles feitos com massa amassada com farinha de trigo branca, têm um efeito muito negativo no sistema digestivo. Por exemplo, tortas de fermento, kalachi, pão integral, vareniki, donuts e pelmeni.
• O cardápio do bebê deve conter uma quantidade mínima de leguminosas: lentilha, feijão, soja, fava, ervilha.
• Leite integral não é recomendado. Nessa situação, é melhor oferecer às crianças sucos, compotas, laticínios fermentados ou, pelo menos, um pouco de leite pasteurizado desnatado.
• Você não deve dar mingau de cevada perolada, semolina ou arroz branco polido a uma criança problemática.
• Macarrão também não é recomendado para bebês.
• Limite a ingestão de gordura.
• Remova tipos gordurosos de peixe e carne.
• Elimine a carne “pesada” de aves aquáticas, como gansos e patos.
• Limite o consumo de queijos duros e queijo cottage.
• Exclua produtos de fast food.
• Retire do cardápio alimentos fritos, em conserva e defumados.
• Elimine a ingestão de "comida seca".

Se a dieta do bebê for ajustada corretamente, na maioria dos casos o problema com a evacuação desaparecerá sozinho. É aconselhável incutir na criança uma dieta adequada para o resto da vida.

Avaliações de dieta para constipação em crianças

Infelizmente, o ritmo de vida moderno deixou marcas na nutrição. Isso também não passou despercebido pelas crianças. A nutrição inadequada leva ao fato de o bebê ter problemas com os movimentos intestinais normais. Todos os pais provavelmente já passaram por essa situação. Se você foi afetado por esse problema, não entre em pânico, você não está sozinho. O problema tem solução e não exige muito para superá-lo, apenas a organização da mãe, um pouco de paciência e uma dieta balanceada para o bebê. Para garantir que tudo seja viável e que você esteja no caminho certo, recomendamos que você leia as avaliações sobre a dieta para constipação em crianças, para aqueles pais que lidaram perfeitamente com essa situação.

Quando um bebê tem problemas de saúde, ele se torna caprichoso — isso não melhora o humor dos pais. Comunicando-se em todos os tipos de bate-papos, pais jovens trazem seus problemas com a criação e as doenças do bebê para discussão pública ou, ao contrário, tendo passado por uma determinada situação ou enfrentado um problema, compartilham suas experiências de solução.

Por isso, na internet, você encontra inúmeras avaliações sobre dietas para constipação infantil. Pais, às vezes com reserva, às vezes com entusiasmo, falam sobre como valeu a pena seguir os conselhos de um pediatra ou nutricionista pediátrico, mudando sua atitude em relação à alimentação e tornando a alimentação de seus filhos mais saudável, esquecendo-se dos problemas com as fezes da criança, que os assombravam quase desde o nascimento do bebê.

Ao incutir nos filhos o hábito de uma alimentação racional com “os produtos certos” desde a infância, os pais às vezes nem percebem que estão protegendo seus filhos de muitos problemas e doenças patológicas que podem surgir mais tarde.

A nutrição dietética é uma das diretrizes básicas no tratamento de diversas doenças. Também é eficaz quando as crianças apresentam problemas com fezes. Na maioria dos casos, uma dieta terapêutica para constipação em crianças apresenta excelentes resultados quase imediatamente após sua introdução. Se uma criança tem tendência a ter dificuldade para evacuar desde cedo, terá que aderir a restrições alimentares pelo resto da vida. Mas, em tal situação, também existem "vantagens": uma dieta equilibrada é uma dieta saudável. Ao aderir às suas regras principais, o bebê poderá, posteriormente, evitar diversos problemas de saúde que podem ser causados por: ingestão de alimentos secos, alimentos gordurosos, fritos e apimentados, e fast food. Lembre-se: "Você precisa cuidar da sua saúde desde cedo!"

Cuide de você e dos seus filhos! Ensine-lhes a cultura da nutrição! E eles agradecerão com suas risadas vibrantes e seu sincero amor infantil.

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