Como aumentar o apetite de uma criança?

Como aumentar o apetite de uma criança? Essa é uma questão urgente para muitas mães que se deparam com o fato de seus filhos comerem muito mal.

A principal tarefa para resolver esse tipo de problema parece ser determinar as principais causas e tomar as medidas adequadas para melhorar o apetite da criança. A recusa de uma criança em comer na quantidade necessária pode ocorrer por diversos motivos. A razão para esse fenômeno pode ser a presença de certos problemas psicoemocionais, apetite seletivo, ou seja, a discrepância entre os pratos oferecidos e as preferências gustativas da criança, ou o consumo de leite, doces ou biscoitos em horários inadequados, além das refeições principais.

Nos casos em que seja necessário estimular o apetite de uma criança, deve-se lembrar que o uso de meios tão eficazes e eficientes como os bitters para esse fim não é totalmente aceitável, uma vez que formas farmacêuticas líquidas contendo álcool não são recomendadas para uso na primeira infância. Além disso, muitas vezes é muito problemático fazer com que uma criança aceite o mesmo medicamento que os adultos, que não tem um sabor particularmente agradável. Portanto, em relação às crianças, de todas as formas de medicamentos que contêm bitters, aqueles apresentados em comprimidos são justificados. Ou estes podem ser suplementos alimentares especiais com bitters. Um bom efeito para estimular o apetite de uma criança é alcançado mesmo se o fitocomplexo contiver apenas um amargo - dente-de-leão ou absinto. Eles devem ser dados à criança para beber de 20 minutos a meia hora antes de comer.

Chás especiais feitos com bagas de bérberis e zimbro, sementes de anis e cominho, rosa mosqueta, chokeberry e groselha preta são ótimos para abrir o apetite de uma criança. Morangos, maçãs, espinheiro-marítimo, frutas cítricas e kiwi também são bons para esse propósito. Esses chás apetitosos devem ser consumidos de 1 hora a 40 minutos antes das refeições. As frutas e bagas listadas também podem ser usadas para preparar saladas para crianças em pequenas porções de 30 a 50 gramas.

Em conclusão, cabe dizer o seguinte. Quando, em conexão com a diminuição do apetite, não há consequências negativas, como diminuição da taxa de crescimento ou peso corporal significativamente abaixo do normal para a idade, isso não exige a adoção de medidas imediatas para aumentar o apetite da criança. No entanto, ainda seria útil consultar um pediatra e examinar o pequeno paciente.

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Como aumentar o apetite do bebê?

O corpo da criança é um sistema complexo de autorregulação, capaz de determinar de forma independente a quantidade de alimento necessária e o tipo de alimento necessário para facilitar o processo de desenvolvimento e crescimento completo da criança. Portanto, se o bebê não se alimenta bem, isso serve como um sinal da necessidade de determinar o que não lhe agrada na alimentação e substituir os componentes do cardápio que ele recusa. E também, às custas de garantir que ele receba certas substâncias em falta. O principal objetivo dos pais, nesse caso, é estimular o desejo independente da criança de comer.

Antes de abordar a solução do problema de como aumentar o apetite em um bebê, é necessário levar em consideração que a diminuição do apetite pode ser um dos sintomas de uma determinada doença. Um enfraquecimento significativo ou a ausência completa da fome durante a doença pode ser provocado por uma diminuição na produção de todas as secreções envolvidas na digestão e uma violação da função de evacuação do estômago. Os alimentos recebidos anteriormente permanecem nele por mais tempo e, como resultado, a fome não ocorre. O curso de doenças graves enfraquece significativamente o corpo da criança, e ela não tem forças para comer, nem apetite.

A perda de apetite de um bebê amamentado pode ser causada pelos seguintes motivos. Se a mãe que amamenta tiver mamilos planos ou seios firmes, o bebê pode ter dificuldade para sugar. Ele também pode não gostar do sabor do leite. A dificuldade para sugar pode ser devido ao aumento da formação de gases ou constipação, ou o problema pode ser devido à dificuldade para respirar devido à coriza. Ele também pode sentir dor ao mamar devido à candidíase.

Existem várias recomendações práticas para aumentar o apetite do bebê. É necessário passar tempo suficiente ao ar livre. Não exija que o bebê coma toda a porção oferecida. É melhor deixá-lo comer um pouco, mas com mais frequência. Além disso, não o force a comer alimentos que ele deixa claro que não gosta, para evitar que a criança tenha uma percepção negativa do processo de alimentação em si. A chave para o sucesso nesse sentido é uma comida que pareça apetitosa e corresponda ao paladar do bebê. É importante que a comida não seja apenas saborosa, mas também feita com produtos saudáveis e de alta qualidade.

Os métodos e meios que podem ajudar a criança a se recusar completamente a comer serão sugeridos por um médico, cuja consulta é obrigatória neste caso. Essa consulta médica ajudará a determinar a gama de causas e a prescrever os medicamentos adequados para eliminar o problema. E um bebê saudável, ativo e alegre, mesmo que não seja um grande apreciador de comida, certamente comerá assim que sentir fome. Não há motivo para preocupação se sua altura e peso estiverem de acordo com as normas da idade.

Como aumentar o apetite de um adolescente?

Com a entrada da criança na adolescência, idade de transição, podem ser observadas mudanças significativas em seu apetite. Mudanças muito significativas nos hábitos alimentares de um adolescente podem ocorrer, mesmo que nada parecido tenha sido observado antes dos 13-14 anos. Adolescentes repentinamente começam a recusar comida para manter a forma, e alguns meninos podem pensar que estão gordos e precisam perder peso. Com base nisso, podemos dizer que as razões para a diminuição do apetite em adolescentes são, em grande parte, de natureza psicoemocional. A tarefa dos pais, antes de começarem a procurar maneiras de aumentar o apetite de um adolescente, deve se resumir a abordar essa questão com toda a compreensão parental e também a determinar se é necessário entrar em contato com um psicólogo infantil. Além disso, é necessário examinar o adolescente em busca de distúrbios no funcionamento dos órgãos envolvidos nos processos digestivos, trato gastrointestinal e pâncreas. Também é necessário verificar o estado do sistema endócrino para descobrir se o adolescente está sob tensão nervosa ou sob estresse.

Entre os medicamentos que ajudam a aumentar o apetite, é aconselhável incluir formulações vitamínicas e suplementos biologicamente ativos contendo zinco na dieta de um adolescente. A deficiência deste elemento leva à violação do paladar e do olfato, resultando na diminuição do apetite. Ao repor a deficiência de zinco no corpo, observa-se uma normalização do apetite após 30 a 60 dias do início do uso de medicamentos contendo zinco.

O apetite também aumenta com o uso de preparações vitamínicas na forma de cápsulas contendo ácido succínico e cítrico.

Para adolescentes que sofrem de astenia e têm diminuição do apetite, pode ser justificado prescrever adaptógenos à base de ervas: ginseng, aralia, eleutherococcus, radiola rosa, magnólia chinesa, etc. Devido à sua influência ativa no equilíbrio hormonal do corpo, eles só podem ser prescritos por um especialista médico.

Não menos importante para estimular o apetite de um adolescente é um nível suficiente de atividade física. Depois da escola, deixe-o, por exemplo, ir a alguma aula de esportes ou caminhar mais ao ar livre.

Também seria uma boa ideia evitar ter em casa alimentos que possam prejudicar o apetite (batatas fritas, cachorros-quentes, salsichas, refrigerantes doces, bolos, doces, biscoitos). Além disso, você deve tentar arrumar a mesa de forma elegante, com pratos de cores diferentes, para dar um toque festivo a uma refeição comum, estimulando assim o apetite.

Seguindo algumas das recomendações acima dos nutricionistas, é possível superar com sucesso o problema da recusa alimentar em crianças durante a adolescência.

Intensificadores de apetite para crianças

A maneira mais simples e acessível de estimular o apetite de uma criança é oferecer ao bebê um suco de maçã azeda 30 minutos antes da refeição principal. Isso estimula a produção ativa de suco gástrico.

A medicina tradicional oferece uma grande variedade de meios para aumentar o apetite em crianças.

Existem muitas receitas que utilizam diversas plantas medicinais. Para isso, o uso de bagas de bérberis e zimbro, rosa mosqueta, groselha preta, espinheiro-marítimo, chokeberry, cominho e sementes de anis é eficaz. A vantagem inegável desses produtos é que eles têm um sabor agradável e doce, então a criança estará mais disposta a tomá-los do que tinturas e decocções amargas de absinto, raiz de dente-de-leão, chicória, cálamo e mil-folhas. Embora estes últimos se destaquem por um efeito mais pronunciado de estimular o apetite, uma vez que seu uso aumenta a função gastrosecretora. Os fitopreparados para o apetite devem ser administrados à criança de meia hora a 20 minutos antes da refeição principal.

Vários remédios homeopáticos contendo cina – absinto santonica, colchicum, sais de cálcio e magnésio – provaram ser eficazes para estimular o apetite das crianças.

A indústria farmacêutica oferece hoje diversos medicamentos que ajudam a aumentar o apetite infantil. Entre eles, destacamos o Elkar, que contém levocarnitina (carnífita), lisina, glicina e a preparação enzimática Creon.

Se uma criança come mal ou se recusa a comer, isso não deve necessariamente se tornar motivo de extrema preocupação para os pais em todos os casos. Tudo o que é necessário em tal situação é ponderar e analisar com calma e sensatez todos os possíveis fatores e circunstâncias que podem levar a criança a recusar alimentos. Com base na gama de possíveis causas identificadas, são selecionados os meios adequados para aumentar o apetite. É importante não esquecer que a prescrição de medicamentos para o apetite de uma criança só pode ser realizada por um pediatra, após consulta com ele.

Vitaminas que aumentam o apetite em crianças

Quando uma criança recebe vitaminas e minerais dos alimentos em todas as quantidades necessárias, este é um fator significativo que determina o desenvolvimento ativo de todos os sistemas do corpo da criança, contribuindo positivamente para todos os processos que ocorrem nele e influenciando beneficamente o fortalecimento do sistema imunológico. Por outro lado, ao receber vários componentes úteis em quantidades insuficientes, a vulnerabilidade da criança a diversas doenças aumenta, o sono é perturbado - ocorre insônia, a criança torna-se caprichosa e sente falta de vontade de comer. Nesse caso, as vitaminas que aumentam o apetite em crianças estão incluídas no número de medidas complexas adequadas para restaurar o funcionamento normal do corpo da criança, juntamente com a intensificação da atividade física, análise e organização ideal da dieta e correção dos hábitos alimentares, bem como a prevenção de fatores de estresse.

A vitamina A é muito importante para desenvolver o apetite e estimular a vontade de comer da criança. Graças a ela, é possível manter as membranas mucosas saudáveis e também fortalece o sistema imunológico da criança. A deficiência de vitamina A é indicada pela descamação da pele, aumento da propensão da criança a contrair doenças infecciosas e deterioração da visão no escuro. O consumo de brócolis, leite e laticínios, cenoura, fígado e ovos ajudará a suprir a deficiência.

A diminuição do apetite é um dos principais sinais de deficiência de vitaminas do complexo B. Além disso, fadiga excessiva ou possíveis distúrbios na atividade cardíaca indicam a necessidade de repor sua presença no organismo da criança. Quando em quantidades suficientes, as vitaminas B1, B2, B3, B6, B7 e B12 participam do processo de produção de energia no organismo, ajudam a normalizar o funcionamento do sistema nervoso central e a manter um estado ideal da esfera psicoemocional. Pães e leveduras de cerveja, cereais, nozes, carne e fígado são ricos em vitaminas do complexo B.

Para melhorar o apetite em crianças, recomenda-se o consumo de ácido ascórbico - vitamina C. Seu papel é importante nos processos de liberação de energia das gorduras, bem como no fortalecimento da imunidade. O ácido ascórbico também ajuda a evitar um fenômeno tão negativo quanto o sangramento nas gengivas. A vitamina C é encontrada em muitas frutas e bagas, em vegetais de folhas verdes e em frutas cítricas.

Não há dúvida de que as vitaminas são benéficas para aumentar o apetite da criança, e são bastante significativas. No entanto, para que o uso dessas vitaminas tenha o efeito desejado sem consequências negativas, algumas regras devem ser rigorosamente seguidas: siga rigorosamente as instruções de cada medicamento prescrito e não permita que suas doses permitidas sejam excedidas.

Alimentos que aumentam o apetite em crianças

Para ajudar a lidar com um problema tão comum para muitos pais como a falta de apetite infantil, é aconselhável incluir certos alimentos na dieta da criança.

Algumas das seguintes frutas e bagas podem ter um efeito benéfico na formação do apetite. Seu uso para preparar chás deliciosos para crianças inclui:

• bagas de zimbro e bérberis;
• sementes de anis e cominho;
• chokeberry e groselha preta;
• rosa mosqueta;
• espinheiro-marítimo;
• maçãs;
• kiwi;
• cítrico.

Os produtos que aumentam o apetite em crianças, listados acima, podem ser oferecidos a uma criança que se alimenta mal também na forma de uma porção de 30-50 gramas de salada de frutas de 1 hora a 40 minutos antes da refeição principal.

Todos os tipos de especiarias são conhecidos por seu efeito estimulante do apetite. Usar as mais simples – pimenta, cravo, alho e outros temperos adicionados à comida – não fará mal a crianças a partir dos três anos de idade. Um efeito notável de estimular o apetite das crianças é alcançado facilmente, mesmo com uma combinação tão simples como qualquer uma das especiarias acima, além de batatas cozidas.

Alimentos com sabor azedo podem ajudar a aumentar o apetite da criança, pois sua ingestão pelo corpo provoca uma produção intensiva de suco gástrico. Basta que a criança coma meia maçã, uma fatia de laranja, beba suco doce ou chá com limão um pouco antes da refeição principal – e ela não recusará o café da manhã, almoço ou jantar subsequentes.

O mel pode ter um efeito benéfico na regulação do sistema digestivo da criança, inclusive em termos de desenvolvimento do apetite. Também promove um melhor ganho de peso.

Para eliminar as alterações negativas existentes no apetite da criança, os pais geralmente precisam de muito tempo, esforço e muita paciência. Pode-se dizer que as medidas tomadas para aumentar o apetite da criança serão bem-sucedidas na medida em que as causas forem identificadas e estabelecidas com precisão, bem como as recomendações médicas e dietéticas, e os conselhos de psicólogos forem seguidos.