A celulite e como combatê-la

A celulite é um problema mais feminino, já que a fisiologia masculina não inclui essa desagradável casca de laranja. Mas as mulheres precisam encontrar os meios mais engenhosos para combater a celulite, especialmente na região das coxas.

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O que é celulite?

Isso não se trata apenas de uma aparência desagradável da pele, mas também de alterações internas no tecido adiposo subcutâneo. O metabolismo é interrompido, o tecido adiposo fica obstruído por toxinas, o sangue não flui para ele e, portanto, todas as substâncias nocivas não são removidas do músculo e do tecido adiposo. Esse tecido não consegue mais ficar liso e bonito até que o fluxo sanguíneo melhore.

O fluxo linfático também é prejudicado, e pequenos nódulos são facilmente palpáveis sob a pele, difíceis de remover. Basta apertar a pele da coxa ou das nádegas com os dedos e a casca de laranja fica claramente visível. Nos estágios finais da celulite, a casca de laranja é visível mesmo sem apertar a pele com os dedos.

A celulite é uma inflamação ou não?

Há algumas décadas, acreditava-se que a celulite era um processo inflamatório. Mas isso não é verdade. Pesquisas mostram que a celulite não é um processo inflamatório.

Uma das teorias sobre a origem desta doença afirma que a celulite ocorre devido a um desequilíbrio hormonal no corpo. Em particular, os hormônios sexuais influenciam o desenvolvimento da celulite. Se a celulite ocorre devido à obesidade, a causa pode ser o mau funcionamento da glândula tireoide. Nesse caso, a celulite é tratada; caso contrário, se a doença não for acompanhada de outros distúrbios no corpo, em nosso país a celulite geralmente é corrigida como um defeito estético, e não como uma doença grave.

Bulimia como causa de celulite

A bulimia é uma doença terrível que provoca ataques de apetite brutal, e então a pessoa se força a vomitar. Devido à bulimia, o metabolismo desacelera, a pessoa não consegue controlar o próprio peso e acaba engordando.

Médicos franceses acreditam que a celulite pode surgir da bulimia, em particular, da alimentação excessiva. A bulimia é um indicador de que, além desta doença, uma série de outras doenças estão se desenvolvendo no corpo. Entre elas, podem estar a tireotoxicose, o diabetes e a neurose. Todas essas doenças estão associadas ao excesso de peso e à celulite.

Se você tem problemas com aumento de apetite, precisa mudar seu estilo de vida. Você precisa comer menos farinha, doces, alimentos gordurosos e apimentados, e também se exercitar. Às vezes, as pessoas comem demais para se acalmar e sentir prazer com a comida. Esta é a fonte mais rápida e fácil de energia positiva. Mas se você substituir essa fonte por outras mais ativas, poderá se beneficiar muito mais na luta por uma boa silhueta.

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Grupos de risco

Mulheres acima do peso são mais propensas à celulite, embora ela também possa ocorrer em mulheres magras. Ambas precisam adotar uma alimentação mais saudável e incluir vitaminas no cardápio.

Mais de 300 dietas estão oficialmente registradas no mundo. E as mulheres usam pelo menos uma delas para perder peso. Muitas delas perdem peso de forma incorreta: primeiro, excluem gorduras e carboidratos da dieta e, em seguida, engordam rapidamente. Isso não contribui para o combate à celulite. Estatísticas mostram que apenas uma em cada 200 mulheres se recupera e consegue manter o peso após fazer dieta por mais de um ano.

Onde a celulite se concentra?

As coxas e as nádegas são onde a casca de laranja aparece primeiro e é onde ela se manifesta em maior quantidade. Ela foi ignorada por muitos anos, mas nos Estados Unidos, as mulheres decidiram que suas coxas e nádegas deveriam ser lisas e uniformes, então a casca de laranja foi apelidada de "celulite", que em latim significa "célula".

Diagnóstico de celulite

A presença ou ausência de celulite pode ser verificada em um centro de diagnóstico ou departamento de dermatologia. Existe um diagnóstico computadorizado específico que ajuda a determinar em que estágio de desenvolvimento a celulite se encontra e se ela está presente.

Se houver celulite, a mulher terá uma proporção incorreta de tecido muscular e gordura subcutânea, e haverá fluido tecidual insuficiente. No estágio inicial do desenvolvimento da celulite, não é necessário tratamento especial; basta mudar a dieta e aumentar a atividade física. Em estágios mais avançados do desenvolvimento da celulite, medicamentos específicos já serão necessários.

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Tratamento de celulite no exterior

Lá, é tratado como um distúrbio grave e independente no corpo humano, então eles se comprometem a tratá-lo mesmo que a pessoa seja saudável. Nos Estados Unidos, eles dão atenção especial às mulheres que estão na menopausa.

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Sabendo que essa doença está associada à produção insuficiente de diversos hormônios, a celulite é tratada com pomadas e cremes que contêm hormônios, como testosterona e progesterona, que ajudam a combater a "casca de laranja".

Métodos de combate à celulite

Como a celulite afeta uma em cada cinco mulheres entre 30 e 40 anos, os médicos em nosso país estão adotando uma nova direção na medicina: a endocrinologia estética. Esta é uma ciência que utiliza métodos de tratamento hormonal para eliminar defeitos da pele.

Removemos doenças concomitantes

Essas doenças podem incluir inflamações infecciosas, distúrbios do fluxo sanguíneo e linfático, defeitos de postura, varizes, osteoporose e inchaço nas pernas.

É necessário remover infecções do corpo. Para combatê-las, é necessário tomar medicamentos anti-inflamatórios e anti-infecciosos, conforme recomendado por um médico. As infecções também podem estar na cavidade oral, em dentes e gengivas doentes. Para eliminá-las, é necessário consultar um dentista.

Precisa corrigir a postura

Isso pode ser feito por meio de exercícios especiais, inclusive com o auxílio de aparelhos ortopédicos. Se uma pessoa se curva, tem problemas de postura, isso pode causar estagnação da linfa e do sangue, e essa estagnação pode interromper o fluxo sanguíneo em todas as partes do corpo, incluindo coxas e nádegas — o que concentra a celulite.

Para se livrar da celulite, é importante se livrar das varizes

As varizes causam estagnação nas veias e interrupção do fluxo sanguíneo nelas. Como existe apenas um sistema circulatório, a estagnação nas veias das pernas provoca celulite – estagnação no tecido adiposo subcutâneo.

É necessário se livrar do inchaço nas pernas

Isso pode ser alcançado com o uso de diuréticos e medicamentos recomendados por um médico. Pernas inchadas podem ser causadas por alterações hormonais em mulheres com mais de 35 a 40 anos.

Antes do início da menstruação, os níveis de estrogênio da mulher aumentam. Isso afeta o fluxo sanguíneo e linfático, e suas pernas podem inchar. Isso pode ser acompanhado de flatulência (liberação involuntária de gases).

É necessário melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal

Isso pode ser feito sob recomendação médica, com a ajuda de medicamentos e dieta. Quando os intestinos e o estômago de uma pessoa funcionam bem, o fluxo sanguíneo e linfático também melhora. Além disso, será mais fácil ingerir vitaminas e outras substâncias benéficas que antes não eram absorvidas devido à má função intestinal.

Você precisa parar de fumar

Fumar dificulta o fluxo de oxigênio para o sangue e provoca congestão venosa. Fumar também provoca trombose vascular, o que aumenta o risco de celulite devido ao acúmulo de toxinas nos tecidos.

Estágio inicial da celulite

Como verificar se você tem tendência à celulite? Fique em frente ao espelho, endireite as costas e coloque as mãos ao lado do corpo. Junte as pernas e levante as mãos.

Observe suas coxas. Se elas apresentarem um espessamento na parte superior, algo que não acontecia antes, este pode ser o estágio inicial do desenvolvimento de celulite.

Se você ainda tem dúvidas se tem celulite, aperte a pele das coxas com os dedos polegar e indicador. Se notar caroços entre os dedos, a celulite já a agarrou com suas garras tenazes.

Se isso não for um indicador para você, consulte um especialista - um dermatologista ou endocrinologista.

Como combater a celulite corretamente?

É importante formular sua dieta de forma que você não tenha dias de jejum e dias de excessos alimentares. Com essa dieta, as gorduras começam a se depositar "em reserva". O metabolismo desacelera de tal forma que os depósitos de gordura aumentam cada vez mais.

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Elas são depositadas principalmente na cintura e nos quadris.

Essa nutrição instável, além da celulite, leva a efeitos colaterais. Pesquisas realizadas por especialistas britânicos mostraram que dietas rigorosas prejudicam a memória e a atividade cerebral em geral.

Particularmente perigosas são as chamadas dietas rápidas, quando uma pessoa se limita em quase tudo, e as monodietas, quando a dieta é extremamente desequilibrada.

Métodos de medicina tradicional para tratar a celulite

Com a ajuda dessas receitas, uma pessoa pode remover as manifestações da celulite, perder peso, reduzir o inchaço das pernas e lidar com outras doenças associadas que provocam a casca de laranja.

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Receita para reduzir o apetite

Para reduzir o apetite, você pode usar esta receita. Prepare os cabelos de milho com um copo de água fervente. Deixe em infusão por 6 horas e coe. Você pode tomar esta infusão por 14 dias e depois fazer uma pausa de um mês.

Dosagem: 30 gotas 4 vezes ao dia antes das refeições.

Infusão para acelerar o metabolismo

Para ativar o metabolismo, você pode preparar esta mistura de ervas. Pegue 3 partes de frutos de erva-doce e 3 partes de flores de camomila, 4 partes de sabugueiro preto e 4 partes de hortelã-pimenta (folhas). Despeje um copo de água fervente e deixe em infusão por 3 a 4 horas. Beba 1 colher de sopa da infusão, 3 vezes ao dia, durante 2 semanas. Em seguida, faça uma pausa de uma semana e continue o tratamento.

Infusão contra edema

Se a celulite for acompanhada de inchaço nas pernas e prisão de ventre, vale a pena tomar esta infusão. Ela combate bem o inchaço e a celulite, além de ativar o metabolismo.

Pegue três partes de casca de espinheiro, uma parte de raízes de dente-de-leão, uma parte de frutos de erva-doce, uma parte de raízes de salsa e uma parte de folhas de hortelã-pimenta. Despeje água fervente sobre tudo e deixe em infusão por 24 horas. Em seguida, tome a infusão coada todos os dias, 400 g em jejum. O tratamento dura até 10 semanas.

Dieta de Piekha

A dieta de Edita Piekha ajuda a combater os depósitos de celulite e o excesso de peso. Em vez de carne, você precisa comer peixe (no máximo uma vez a cada 2 semanas), ou a carne pode ser substituída por leguminosas. O cardápio deve incluir repolho, beterraba, milho, cogumelos e cereais (apenas a semolina deve ser excluída, pois contribui para o acúmulo de quilos extras).

Quase não há tomates ou batatas no menu Piekha, mas há cenouras, e é melhor excluir quase completamente queijo, ovos e leite da dieta, porque eles são mal absorvidos pelo corpo de um adulto.

Piekha quase nunca salga seus produtos e, se quiser algo mais salgado, pode usar molho de soja. O açúcar também contribui para o acúmulo de celulite; é melhor substituí-lo por mel diluído em água.

Quanto ao pão, é melhor não comer pão branco – pão de centeio, pão preto ou cinza são mais saudáveis. Após comer, a pessoa deve sentir uma leve sensação de fome. Você precisa se levantar e caminhar em vez de se deitar. Caminhar é muito bom para melhorar o metabolismo e prevenir a celulite. É melhor praticar caminhada por pelo menos 30 a 40 minutos seguidos.

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Como escolher a dieta anticelulite certa?

O princípio básico de uma dieta adequada é reduzir ao mínimo o sal e o açúcar na dieta – eles estão presentes em quantidade suficiente nos alimentos que consumimos. Se uma pessoa come muitas frutas e vegetais, seu estômago e intestino funcionam melhor, pois há muita fibra em vegetais e frutas. Isso permite ativar processos metabólicos, em particular, o metabolismo de ácidos graxos.

Abobrinha contém mais fibras, cenouras, cranberries e algas marinhas também são boas nesse sentido. Estas últimas também contêm muito iodo, o que melhora a função da glândula tireoide, ativa a produção de hormônios por este órgão e melhora o metabolismo da gordura.

Perder peso sem passar fome

Este método de perda de peso foi sugerido pelo fisiologista Minvaleev, da cidade de São Petersburgo. Graças a este método de perda de peso, o corpo não sofre estresse, o que faz com que o metabolismo da pessoa geralmente fique mais lento, mas, ao contrário, ganha peso e acumula gordura. Se você não expor o corpo ao estresse, ele atingirá o objetivo que você estabeleceu para si mesmo: perder o excesso de peso.

Pesquisas mostram que a energia que uma pessoa gasta hoje é reposta em dois dias. Portanto, também é importante economizar em alimentação em dois dias – isso permite perder peso rapidamente e sem estresse. O que significa economizar em alimentação? Ou seja, no terceiro dia após a atividade física, você precisa tomar um bom café da manhã, e esse cardápio deve incluir minerais e vitaminas.

Mas em vez de almoço e jantar, você precisa beber. Chá verde, café ou infusões de ervas. A cafeína, presente nos grãos de café ou no chá preto, ajuda a liberar glicose e a liberá-la no sangue.

A cafeína é chamada de droga simpatoadrenal devido à sua propriedade de transformar a glicose no sangue em uma substância livre. Além de bebidas com cafeína, beba uma bebida com rosa mosqueta no jantar (ela contém muitas vitaminas). Para dar sabor e aumentar a imunidade, adicione mel.

Com esta dieta, o corpo repõe as reservas de energia a partir do tecido adiposo, e não dos alimentos que você ingere. Graças a este método, você poderá perder peso confortavelmente, sem prejudicar a condição da pele, das unhas e dos cabelos, nem desacelerar o metabolismo.

Reposição de fluidos no corpo

O corpo retém líquidos, especialmente ao consumir alimentos salgados. A retenção de líquidos é uma das principais causas da celulite. Portanto, é necessário eliminar os sais do corpo, bem como as toxinas que se acumulam "nas rações secas". Para isso, você precisa beber bastante água – pelo menos dois litros por dia.

Quais são os riscos de perder peso com pílulas?

Se uma pessoa deseja perder peso e, ao mesmo tempo, lidar com a celulite, não deve fazer isso com chás emagrecedores, pílulas de emagrecimento ou medicamentos orais para queima de gordura. Isso pode não apenas prejudicar o funcionamento do trato gastrointestinal, mas também o metabolismo de água e sal no corpo e, ao mesmo tempo, o metabolismo das gorduras.

Como resultado, as pernas da pessoa começam a inchar, as nádegas e as coxas ganham peso e a pele casca de laranja não desaparece. Além disso, também é impossível lidar com o excesso de peso devido a distúrbios metabólicos.

Mas mesmo que uma pessoa coma de forma sensata, isso não é suficiente para combater a celulite - exercícios físicos e calçados confortáveis também são necessários.

Danos dos cremes anticelulite

Se os anunciantes prometem um efeito instantâneo de um creme anticelulite, não se deixe enganar: isso não vai acontecer.

Creme anticelulite não fará a casca de laranja desaparecer. Medidas complexas são necessárias. Ou seja, as substâncias contidas nos cremes promovem a quebra de gorduras, mas somente se o creme for combinado com massagem. As mãos de um massagista podem fazer maravilhas no combate à celulite, quebrando os depósitos de gordura e liberando uma saída para toxinas.

Mas se uma mulher confiar apenas no efeito do creme, ela fará mais mal do que bem a si mesma: não haverá efeito sem movimentos de massagem.

Como amolecer o tecido adiposo?

A massagem melhora o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático, permitindo que os depósitos de gordura fiquem mais finos, mais macios, se decomponham e, como resultado (não imediatamente), sejam eliminados. Sabe-se que quanto mais macio o tecido adiposo, mais rápido ele se decompõe e desaparece. E junto com ele, a casca de laranja.

Para tornar a massagem mais eficaz, tome um banho quente antes. Isso abre os poros da pele e a amolece, preparando-a para a massagem. Para remover a casca de laranja, é melhor massagear a pele com uma luva dura ou escova. Atenção especial deve ser dada às áreas problemáticas – nádegas, coxas, cintura e canelas. Esta pode ser uma boa alternativa ao creme ou gel anticelulite.

Como manter a saúde das áreas problemáticas?

Para manter a pele flácida e livre de celulite, você precisa usar meias-calças de compressão. Na estação quente, elas podem ser de 70 den ou mais. Elas distribuem o fluxo sanguíneo uniformemente pela parte interna da perna, melhorando gradualmente a condição das veias e reduzindo o risco de celulite.

Meias-calças com efeito de sustentação melhoram a condição do tecido muscular, aceleram o metabolismo e também ajudam você a parecer mais magro.

Meias-calças com efeito tensor têm esse efeito apenas temporariamente, portanto, não devem ser usadas todos os dias. Caso contrário, as veias das pernas serão comprimidas e, inversamente, o fluxo sanguíneo diminuirá, podendo ocorrer coágulos sanguíneos. Isso apenas aumenta o risco de celulite, não o reduz. Portanto, você precisa escolher suas meias-calças com sabedoria e planejamento. Algumas meias-calças com efeito tensor são suficientes, e todas as outras - com efeito de sustentação, para uso frequente.

Fisioterapia para eliminação da celulite

Procedimentos eficazes de fisioterapia incluem:

• Mioestimulação
• Drenagem linfática
• Eletrolipose

Esses procedimentos baseiam-se em correntes pulsadas que atuam na pele e no tecido adiposo subcutâneo, ativando o fluxo sanguíneo e linfático, aumentando a elasticidade e a densidade do tecido. Isso melhora a nutrição e a oxigenação dos tecidos, deixando a pele com aparência mais saudável e bonita.

Tratamentos anticelulite

Procedimentos de ultrassom apresentam bons resultados. O ultrassom ajuda a reduzir o inchaço e os depósitos de gordura.

Envoltórios anticelulite com algas também ajudam a lidar com a casca de laranja e promovem a perda de peso.

Envoltórios com algas oferecem a oportunidade de saturar o corpo com microelementos benéficos: ferro, zinco, cálcio, enxofre, iodo e fósforo. Essas substâncias ajudam a reduzir os depósitos de celulite.

Tratamentos de lama

Eles também têm um efeito anticelulite. Os envoltórios de lama dão à pele a oportunidade de criar um efeito estufa. Isso permite abrir os poros, melhorar o fluxo sanguíneo e remover toxinas do corpo através da pele. Após esses procedimentos, a pele fica firme, elástica e lisa, e sua cor fica uniforme e bonita.

Intervenção cirúrgica

Ajudará a lidar com a celulite, especialmente se a "casca de laranja" estiver nos estágios finais de desenvolvimento. A intervenção cirúrgica não deve ser permitida se a mulher tiver doenças sanguíneas, vasculares, cardíacas ou má coagulação sanguínea.

Existe também um método cirúrgico para tratar a celulite: a lipoaspiração, um dos métodos da cirurgia plástica. Com a ajuda deste método, por meio da sucção a vácuo da gordura, o médico pode devolver a silhueta aos seus contornos anteriores ou torná-la muito mais bonita.

Durante o procedimento de lipoaspiração, o médico remove o excesso de gordura, mesmo que a mulher já esteja idosa e sua pele tenha ficado flácida e perdido a maciez anterior. O cirurgião que realiza a lipoaspiração altera a estrutura do tecido adiposo subcutâneo para que toxinas não sejam depositadas nele e a linfa não fique estagnada. A lipoaspiração pode afetar partes problemáticas do corpo: nádegas, coxas, canelas e abdômen.

Ginástica

Este método é muito bom para se livrar da celulite: permite melhorar o fluxo sanguíneo e linfático, perder peso, emagrecer e deixar a pele mais lisa. Este método não exige dinheiro nem muito esforço – apenas a vontade de lidar com a celulite.