Cãibras nas pernas à noite: o que fazer, como tratar?

Apesar da alta prevalência de cãibras noturnas na panturrilha, não está totalmente claro por que algumas pessoas têm cãibras e outras não. Atualmente, muitas intervenções estão disponíveis para prevenir cãibras noturnas na panturrilha (por exemplo, quinina, magnésio e alongamento, fortalecimento e imobilização muscular), mas nem a terapia medicamentosa [ 1 ] nem a fisioterapia [ 2 ] demonstraram eficácia e segurança adequadas.

O tratamento das cãibras nas pernas à noite depende da patologia detectada. Para isso, o diagnóstico correto e a determinação do fator etiológico são muito importantes. Somente conhecendo a causa da patologia, você poderá tomar as medidas adequadas para eliminá-la e normalizar as alterações ocorridas no corpo. Assim, as cãibras frequentemente ocorrem como resultado da deficiência de magnésio no corpo e das alterações correspondentes associadas a uma violação do metabolismo mineral.

Se a causa for, por exemplo, uma perturbação do funcionamento normal do cérebro, a essência da terapia é normalizar sua atividade funcional. Em caso de patologia do sistema muscular e musculoesquelético, é necessário realizar uma terapia adequada, bem como introduzir meios de exercícios terapêuticos e terapia restauradora, incluindo terapia manual e massagem. Na maioria dos casos, a terapia é de longo prazo e contínua. Depende em grande parte da adequação, da atividade e das características do curso do processo patológico.

A terapia é principalmente medicamentosa. Às vezes, o tratamento complexo inclui métodos fisioterapêuticos adequados, remédios populares e homeopatia. Caso sejam detectadas doenças autoimunes, são utilizados anti-inflamatórios não esteroides e imunossupressores citostáticos.

O tratamento é principalmente etiológico, ou seja, visa identificar e, em seguida, eliminar a causa da patologia. A terapia sintomática também é utilizada, mas é menos eficaz e, na maioria das vezes, considerada auxiliar. Um pré-requisito para o sucesso da terapia é a inclusão de terapia manual, massagem, exercícios terapêuticos, exercícios respiratórios e atividade física na rotina diária. É melhor usar exercícios terapêuticos, hatha yoga e qigong. A natação é útil porque alivia eficazmente a hipertonia, relaxa os músculos tensos e tonifica os músculos enfraquecidos. [ 3 ]

O que fazer?

O que fazer para eliminar as cãibras só pode ser respondido por um médico após um exame completo do corpo e a identificação da causa. Você só pode prestar atendimento de emergência por conta própria, cuja essência se resume à terapia sintomática, aliviando a cãibra em si e aliviando temporariamente a condição. Primeiro, você precisa incluir intervenções manuais (esfregar, massagear a área afetada), que fornecerão acesso de sangue e oxigênio ao local da cãibra. Isso aliviará imediatamente a dor e relaxará o músculo. Em segundo lugar, você precisa tomar um anticonvulsivante ou antiespasmódico.

A terapia quase sempre inclui anticonvulsivantes, anticonvulsivantes e relaxantes musculares específicos. Os procedimentos fisioterapêuticos incluem diversos procedimentos térmicos e elétricos. Se as cãibras forem acompanhadas de dor, analgésicos apropriados são utilizados. Os anti-inflamatórios não esteroides são os mais utilizados, pois aliviam a dor da forma mais rápida e eficaz possível. Seu mecanismo de ação é que, além da ação anti-inflamatória propriamente dita, também possuem efeito antipirético e analgésico.

Remédios para cãibras nas pernas à noite

Vários medicamentos são usados para tratar cãibras nas pernas que ocorrem à noite. O meio mais eficaz de aliviá-las é o uso de vários anticonvulsivantes.

O remédio mais simples usado para cólicas leves e superficiais que ocorrem episodicamente e não são paroxísticas e de longa duração é o No-shpa. Portanto, recomenda-se tomar um comprimido de 2 a 3 vezes ao dia (independentemente da presença ou ausência de cólicas). O tratamento dura de 10 a 14 dias. Tome também mais 2 comprimidos diretamente no momento da cãibra. Vale ressaltar que, no momento da cãibra, a área deve ser bem massageada, primeiro com movimentos leves e, em seguida, com amassamento e fricção mais intensos.

Para convulsões mais graves e prolongadas, utiliza-se carbazepam. A dosagem ideal é de 3 a 5 mg/kg de peso corporal. Recomenda-se um tratamento com duração média de 14 a 28 dias. Os comprimidos devem ser tomados de 2 a 3 vezes ao dia.

O cetorolaco também é recomendado na concentração de 60 mg por dia. Essa dosagem pode ser dividida em 2 a 3 doses diárias. O medicamento alivia a tensão, permite normalizar o estado funcional dos músculos, a condução dos impulsos nervosos e alivia a dor de forma bastante eficaz.

O remédio mais potente para lidar com convulsões é o trometamol. É usado na dose de 60 mg/dia, 2 vezes ao dia. Recomenda-se tomá-lo somente sob orientação médica e respeitar rigorosamente a dosagem, não excedendo-a. Isso se deve ao fato de o medicamento causar inúmeros efeitos colaterais.

Pomadas para cãibras nas pernas à noite

Para cãibras nas pernas que aparecem ou se intensificam à noite, são utilizadas diversas pomadas. Por exemplo, o gel de troxevasina ajuda bastante; é usado de 2 a 3 vezes ao dia, independentemente de a cãibra estar incomodando ou não. Além disso, a pomada também é aplicada diretamente no momento em que a cãibra ocorre (esfregando a área afetada).

A pomada Travmalgon provou ser eficaz: tem efeito aquecedor, elimina dores e tensões musculares, reduzindo significativamente o tônus muscular e eliminando espasmos e cãibras. Pomadas semelhantes que permitem eliminar espasmos rapidamente são dolobeno, condroitina, condróxido, confrei, ulmária e veneno de abelha.

Vitaminas

Quando ocorrem cólicas, é necessário tomar vitaminas, uma vez que a maioria das cólicas está direta ou indiretamente associada a uma violação do metabolismo vitamínico, hipovitaminose ou avitaminose. Além disso, muitas vezes a presença de cólicas indica falta de magnésio no corpo. Pode ser tomado separadamente, na forma de medicamentos, ou você pode escolher um complexo vitamínico (complexo multivitamínico), que incluirá magnésio. [ 4 ] As cólicas, além disso, costumam estar associadas à falta de vitaminas A, E, PP. Também é fundamental ter vitamina C, que é um poderoso antioxidante, elimina e neutraliza toxinas, alivia os efeitos da hipóxia e do estresse oxidativo que ocorrem diretamente no momento das cólicas. Portanto, recomenda-se tomar vitaminas nas seguintes concentrações diárias:

• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg
• Vitamina C – 1000 mg.

Tratamento de fisioterapia

A fisioterapia é geralmente utilizada como ferramenta auxiliar, incluída na terapia complexa. A máxima eficácia é observada com o uso combinado de medicamentos, incluindo anticonvulsivantes. De todos os métodos de tratamento fisioterapêutico, vários procedimentos térmicos provaram ser os melhores, permitindo aliviar rapidamente espasmos e inflamações, normalizar a condição da estrutura muscular, dos ossos e de todo o sistema musculoesquelético. Em segundo lugar, em termos de eficácia, estão vários procedimentos elétricos, incluindo a eletroforese, que permite a administração de substâncias ativas diretamente no local da inflamação e também aumenta a atividade elétrica dos músculos e os impulsos nervosos. Devido a isso, os músculos relaxam e o estado fisiológico dos músculos é normalizado. A eletroforese também permite aliviar rapidamente a dor.

Recomenda-se alternar a fisioterapia com sessões de massagem e terapia manual. Atenção especial deve ser dada diretamente à área que sofre cãibras regularmente, bem como à área oposta, simetricamente localizada. Durante a terapia, a massagem reflexa segmentar desempenha um papel importante.

Métodos como acupuntura, apiterapia (tratamento com picadas de abelha) e hirudoterapia (tratamento com sanguessugas) também funcionam bem. Um dos métodos mais básicos para aliviar cãibras e espasmos são os diversos métodos de exercícios terapêuticos, sem os quais é impossível superar as próprias cãibras e a síndrome dolorosa.

Um exercício padrão deve necessariamente incluir elementos de ginástica ativa e passiva, além de respiração adequada. A respiração ajuda a normalizar a condição dos músculos, eliminando a sobrecarga e os espasmos. Consequentemente, as cãibras ocorrem cada vez menos, e depois param de aparecer. É necessário usar vários conjuntos de exercícios respiratórios, mesmo várias vezes ao dia. Eles aumentam o teor de oxigênio no sangue, normalizam o nível de metabólitos e também reduzem significativamente o teor de subprodutos metabólicos e toxinas. Vários procedimentos com água ajudam a relaxar os músculos e aliviar a tensão excessiva e os espasmos: natação em piscina, hidroginástica, ducha Charcot, hidromassagem e jacuzzi.

Remédios populares

A medicina tradicional geralmente é usada em combinação com medicamentos e fisioterapia. Isso permite alcançar a maior eficácia possível. Espasmos e cãibras podem ser aliviados rapidamente com a ajuda de pomadas.

• Receita n.º 1.

Aqueça uma mistura de óleos de girassol, milho e oliva na proporção de 1:2:1 até ferver. Em seguida, adicione uma colher de sopa de folhas de urtiga, elecampana, hortelã-pimenta, bardana e álamo-negro ao óleo aquecido. Misture tudo bem. Mantenha a mistura sob uma tampa fechada por pelo menos 2 horas e, em seguida, aplique na área mais propensa a cãibras, massageando até a completa absorção. A frequência de aplicação do procedimento é de aproximadamente 3 a 4 vezes ao dia. A duração do tratamento é de pelo menos uma semana.

• Receita n.º 2.

Misture óleo de caroço de pêssego, óleo de semente de uva e óleo de espinheiro-marítimo na proporção de 1:2:0,5, adicione 2 a 3 gotas de cânfora e misture tudo. Adicione 1 ml de extratos concentrados de urtiga-morta, endro, manjerona e amor-perfeito. Misture bem e deixe agir por pelo menos 2 a 3 horas. Aplique na área afetada, massageando até completa absorção. Também pode ser aplicado sob uma compressa. A duração do tratamento é de pelo menos 7 a 10 dias.

• Receita n.º 3.

Use glicerina como base. Adicione 2 a 3 ml de extrato de raiz de peônia, vinca-pequena e erva-moura-preta. Misture tudo, deixe agir por pelo menos um dia e aplique na área afetada três vezes ao dia. A duração do tratamento deve ser de pelo menos 15 dias.

• Receita n.º 4.

A uma mistura de óleos de rícino e bardana na proporção de 1:2, adicione 2 a 3 gotas de óleos essenciais: verônica officinalis e thuja, bem como 20 a 30 gramas de agulhas de pinheiro, pinhas e agulhas de árvores coníferas.

Tratamento à base de ervas

O tratamento com ervas é relativamente seguro e causa muito menos efeitos colaterais e complicações do que a terapia medicamentosa tradicional. No entanto, você não deve tomar ervas sem supervisão. Consulte primeiro um especialista, que sugerirá o regime de tratamento ideal e a duração.

Recomenda-se tomar urtiga em forma de decocção internamente. Ela tem efeito anti-inflamatório, afina o sangue, normalizando rapidamente o fluxo sanguíneo, alivia espasmos musculares, melhorando a nutrição e acelerando a eliminação de metabólitos e toxinas do corpo. Para preparar a decocção, despeje 2 colheres de sopa do produto em um copo de água fervente e deixe em infusão por uma hora.

Além disso, para o tratamento de cãibras, recomenda-se o uso de uma decocção de zimbro em compressas e loções. Aplique em várias camadas e deixe agir por 2 a 3 horas. A cura geralmente ocorre após 5 a 10 dias. O zimbro também se mostrou muito eficaz na composição de escalda-pés, mãos ou outras áreas afetadas. Também é usado como remédio para banhos medicinais complexos.

Decocções das folhas de Veronica officinalis não são menos eficazes. Recomenda-se usá-las na forma de cataplasmas. Elas são preparadas diariamente, no mesmo horário. Uma gaze é embebida na decocção e aplicada na área afetada. Também é recomendável cobrir a parte superior com celofane para criar um "efeito estufa". O tratamento dura de 7 a 10 dias.

Homeopatia

Para o tratamento complexo de convulsões, recomenda-se o uso da homeopatia. Este é um remédio relativamente seguro, mas é importante tomar precauções. Caso contrário, podem ocorrer inúmeros efeitos colaterais. Os mais perigosos são considerados a piora do quadro, convulsões progressivas que ocorrem não apenas à noite, mas também durante o dia. A duração das convulsões, sua frequência e a frequência de recorrência também podem aumentar. A principal medida preventiva foi e continua sendo o uso de medicamentos sob rigorosa supervisão médica, seguindo todas as recomendações.

• Receita n.º 1.

Para preparar a pomada, misture a manteiga e a banha na proporção de 1:1. Derreta em fogo baixo até dissolver completamente, mexendo sempre. Adicione cerca de uma colher de sopa de celidônia, amor-perfeito selvagem, folhas de bétula, urtiga e groselha preta à solução resultante. Misture tudo bem e deixe endurecer até formar uma massa homogênea. Aplique uma camada fina na área mais propensa a cãibras e massageie até a completa absorção.

• Receita n.º 2.

Uma loção usada para lubrificar a área propensa a cãibras tem se mostrado eficaz. A loção é preparada à base de álcool. Para prepará-la, use meia colher de chá de speedwell medicinal, folhas de bananeira, erva-de-são-joão e flores de camomila. Tudo isso é misturado com álcool e deixado em infusão por pelo menos 3 a 4 dias. Adicione 2 ml de álcool de cânfora. Limpe as áreas mais frequentemente afetadas, em média, 2 a 3 vezes ao dia.

• Receita n.º 3.

Para aplicar na área afetada, use uma pomada com a seguinte composição: 1 a 2 colheres de chá de flores de camomila, mil-folhas, erva-de-são-joão, erva-de-pântano, despeje 200 ml de água fervente e tampe. Deixe em infusão até que a decocção aqueça. Em seguida, adicione manteiga derretida e use para lubrificar a área propensa a cólicas.

• Receita n.º 4.

Para preparar uma loção para lubrificar áreas com cãibras, pegue uma colher de chá de folhas de immortelle, urze, acácia branca e amoreira, despeje cerca de 500 ml de vodca ou álcool puro e adicione meia colher de chá de raiz de cálamo moída (em pó). Em seguida, adicione 50 ml de óleo de vaselina. Deixe tudo em infusão por pelo menos 3 a 4 dias, aplicado nas áreas afetadas duas vezes ao dia. O tratamento dura pelo menos 28 dias (um ciclo bioquímico completo).

• Receita n.º 5.

Para preparar um gel contra cãibras, use partes iguais de uma decocção de linho, wolfberry, musgo-da-rocha e cachimbo holandês como base. Pegue cerca de 2 a 3 colheres de sopa de cada componente, despeje 50 ml de óleo de vaselina aquecido, adicione 10 gramas de óleo de espinheiro-marítimo, deixe agir por pelo menos 5 horas e aplique nas áreas propensas a cãibras em pequenas quantidades, duas vezes ao dia, durante 28 dias.

Tratamento cirúrgico

Em geral, as convulsões são tratadas com métodos tradicionais, mas em alguns casos, por exemplo, se forem consequência de uma anomalia congênita, genética ou paralisia progressiva, pode ser necessária intervenção cirúrgica. Também é aconselhável recorrer ao tratamento cirúrgico se a causa das convulsões for um tumor ou trombose venosa, especialmente se estiver relacionada a veias profundas. Às vezes, são realizadas cirurgias para tratar oclusões arteriais, em alguns casos de lesões, bloqueios de vasos sanguíneos e danos nervosos causados por diversos fatores mecânicos ou químicos. Por exemplo, pode ser necessária uma cirurgia intravascular minimamente invasiva.

Às vezes, a causa das convulsões são diversos danos cerebrais e acidentes vasculares cerebrais. Nesse caso, pode ser necessária uma neurocirurgia para restaurar a atividade cerebral, a condutividade e a circulação sanguínea. Isso ajuda a normalizar a condutividade, a inervação e a circulação sanguínea.

Mas também há casos em que a patologia não pode ser tratada cirurgicamente.