Banhos para as constipações: benefícios e malefícios

Como costumamos começar a tratar um resfriado? Vamos a uma casa de banhos? Não, bebemos o máximo de líquido possível – chá quente com limão e mel, decocção de folhas de framboesa e flor de tília – para transpirar adequadamente. Então, talvez, considerando o último fator, valha a pena começar o tratamento para resfriado em uma casa de banhos?

O desenvolvimento de doenças respiratórias agudas (IRA ou ARVI), comumente chamadas de resfriados, é provocado por vários vírus que entram em nosso corpo – as membranas mucosas do trato respiratório superior. Ao se ligarem aos receptores das células do epitélio mucoso, os vírus penetram em seu citoplasma, onde começam a se multiplicar. A reação a essa invasão, iniciada pelas células imunocompetentes do corpo, leva a todos aqueles sintomas que combatemos, incluindo beber chás gelados, vaporizar os pés, aplicar emplastros de mostarda, pingar gotas no nariz, etc.

É possível ir ao balneário se você estiver resfriado?

Os médicos dizem que é possível, mas não para todos e nem sempre. Alguns terapeutas respondem positivamente às perguntas: a sauna ajuda com resfriado? E a sauna é útil para resfriado? Outros acreditam que ir à sauna com resfriado ou gripe significa expor o corpo a riscos injustificados. E os procedimentos de higiene necessários (ou seja, lavar o corpo) devem ser feitos em casa, por exemplo, no chuveiro...

O principal argumento para os benefícios da sauna no tratamento de resfriados – mas apenas no estágio inicial de seu desenvolvimento – é o fator do aumento da sudorese: toxinas virais deixam o corpo com o suor. O suor é composto por 99% de água e contém muito pouco sal, proteínas, carboidratos, ácido lático e um subproduto do metabolismo proteico – a ureia. A transpiração intensa – a liberação de fluido pela pele durante a transpiração – ajuda o corpo a se limpar de resíduos metabólicos e toxinas no nível celular.

Mas a principal função de desintoxicação do corpo é desempenhada pelo fígado, cujos macrófagos (células de Kupffer) filtram e destroem células sanguíneas gastas e toxinas bacterianas e virais que entraram na corrente sanguínea. E as glândulas sudoríparas da pele, segundo dermatologistas, não são projetadas para liberar toxinas, e a pele apenas auxilia os rins em seu trabalho.

A transpiração é um meio de termorregulação, pois a evaporação do suor da superfície da pele produz um efeito refrescante. Não podemos controlar o processo de secreção de suor: é uma reação fisiológica controlada pelo hipotálamo cerebral, onde se localizam os neurônios termossensíveis, e regulada pelo sistema nervoso simpático – por meio dos neurônios colinérgicos que inervam as glândulas sudoríparas écrinas da pele.

Como uma sauna pode ser útil para um resfriado?

Como se sabe, não há necessidade de baixar uma temperatura que subiu para +38°C com medicamentos antipiréticos, porque com o aumento da temperatura, o corpo começa a produzir intensamente proteínas protetoras da classe das citocinas - interferons, que inibem infecções virais e estimulam todo o sistema imunológico.

Se o frio ainda não tiver levado à hipertermia e as leituras do termômetro não ultrapassarem +37 °C, sem sintomas evidentes de mal-estar, um banho de imersão durante um resfriado pode se tornar um estresse térmico para o corpo (durante os procedimentos de banho, a temperatura corporal sobe para +38-39 °C). Devido a isso, o metabolismo acelera e a circulação sanguínea acelera, com aumento do volume de plasma sanguíneo e aumento do fluxo sanguíneo para o coração e os músculos.

Mas o principal é que o aumento artificial da temperatura ativa o sistema imunológico, "ativando" o mecanismo de combate aos vírus. E a inalação de ar úmido aquecido – uma espécie de inalação em uma casa de banho quando se está resfriado – causa a expansão dos vasos sanguíneos das membranas mucosas e promove o fluxo sanguíneo para os tecidos e, consequentemente, um aumento na concentração de células protetoras (leucócitos T e B, linfocinas, macrófagos), que reduzem a intensidade da multiplicação do vírus.

Quando a sauna é contraindicada para resfriado?

Contra-indicações absolutas para visitar uma sauna quando você está resfriado, o que inevitavelmente aumenta a carga no corpo, incluem:

• temperatura corporal acima de +37°C (febre);
• um estado de fraqueza geral;
• dor de cabeça;
• patologias orgânicas e inflamatórias do coração;
• aneurismas;
• aterosclerose;
• hipertensão arterial;
• tireotoxicose e qualquer disfunção tireoidiana;
• anemia;
• tuberculose pulmonar;
• doenças oncológicas.

É importante lembrar que o corpo de cada pessoa reage de forma individual aos mesmos irritantes. Portanto, não é de se surpreender que as avaliações sobre o efeito de ir a um banho turco durante o início de um resfriado também sejam diferentes. Muitos se sentem deprimidos por se sentirem fracos após o banho turco e reclamam de uma piora acentuada do seu estado – batimentos cardíacos acelerados.

Então, você pode ir ao balneário depois de um resfriado e lidar com a doença com a ajuda de outros remédios populares para resfriados.