Vitamina coenzima Q10

Entre as muitas substâncias orgânicas, em pequenas quantidades necessárias para o funcionamento normal do corpo, destaca-se a chamada coenzima de vitamina Q10.

O que o corpo precisa de vitamina Q10 para

Coenzima Q10 (coq10) ou coenzima quinona onipresente (quinona onipresente), naturalmente produzida no corpo, não é vitaminas.

Foi reconhecido como uma substância do tipo vitamina, referida a produtos nutracêuticos, que não são regulados e não testados no nível dos produtos farmacêuticos, e começaram a produzir um suplemento biologicamente ativo - coenzima Q10 ou simplesmente vitamina Q10.

A ubiquinona, um cofator solúvel em gordura das enzimas mitocondriais, que exibe alta atividade redox, é considerada um vínculo chave no transporte de elétrons transmembranares da matriz mitocondrial para o espaço intermembranar durante a respiração celular. Também é essencial para a reação oxidativa da fosforilação nas mitocôndrias, um processo bioquímico crucial para a síntese de trifosfato de adenosina (ATP), que é a principal fonte de energia exigida por todas as células vivas.

Além disso, a coenzima Q10 está envolvida na oxidação de ácidos graxos e na síntese de N-acetilglucosamina (uridina), um componente importante da matriz extracelular do tecido conjuntivo. Dentro das mitocôndrias, o COQ mantém as proteínas de suas membranas internas e funciona como um antioxidante lipofílico: reduz os efeitos oxidativos nocivos das espécies reativas de oxigênio - radicais livres, formados durante a atividade celular. [1], [2]

No corpo humano, essa coenzima é produzida metabolicamente a partir de derivados de aminoácidos - tirosina e fenilalanina (vindo com proteínas alimentares), e suas concentrações mais altas são encontradas nas células dos tecidos do coração, fígado e renal.

Para que uma mulher precisa do Q10? Entre outras coisas, normalizar o fundo hormonal, desacelerar envelhecimento biológico da pele e corrigir suas mudanças relacionadas à idade, para melhorar a condição do cabelo e impedir sua perda.

Por que os homens precisam de Q10? Manter aptidão física e tom geral (especialmente com aumento da atividade física) e também melhorar a fertilidade masculina (normalização da espermatogênese).

A deficiência primária de CoQ10 é uma doença autossômica rara causada por defeitos nos genes envolvidos na biossíntese de COQ, com manifestações clínicas da síndrome nefrótica resistente a esteróides (SNHL), atrofia óptica, retinopatia e encefalopatia. A terapia de reposição do CoQ10 é indicada nesta doença rara. [3]

Indicações Coenzima Q10

Embora os estudos ainda não tenham fornecido dados conclusivos sobre o efeito terapêutico positivo incondicional da coenzima exógena Q10, os médicos recomendam tomar vitamina coenzima Q10 quando:

• Deficiência imunológica e síndrome de fadiga crônica;
• Presença de doenças cardiovasculares (com insuficiência cardíaca congestiva e isquemia miocárdica) e hipertensão arterial grave; [4]

Há também evidências de que, quando combinados com o selênio, a suplementação de CoQ10 em pacientes idosos saudáveis e idosos com diabetes, hipertensão e doença cardíaca coronariana pode reduzir o risco de mortalidade cardiovascular. [5]

• Disfunções viscerais crônicas;
• Para dores de cabeça;

O COQ10 também mostrou eficácia promissora na prevenção de enxaqueca. Um estudo de coorte de 1.550 crianças e adolescentes com dores de cabeça mostrou que essa população apresentava baixos níveis de CoQ10. [6] A suplementação parecia reduzir a frequência de dores de cabeça. Um estudo recente mostrou que o COQ10 é útil para o tratamento preventivo da enxaqueca em crianças sem efeitos colaterais significativos. [7] Curiosamente, os níveis de CoQ10 podem ser reduzidos em pessoas com infecção aguda à influenza. [8]

• Doenças gastrointestinais;
• Os distúrbios bipolares (quando a coenzima Q10 é adicionada junto com a terapia psiquiátrica padrão, reduz os sintomas de depressão em pacientes com transtorno bipolar); [9]
• Distrofia muscular;
• Síndrome metabólica e diferentes tipos de patologias endócrinas;
• A doença de Peyronie (a suplementação de CoQ10 nos homens pode reduzir o tamanho das placas penianas, reduzir a curvatura peniana e melhorar a função erétil); [10]
• Doenças dermatológicas e oftalmológicas;
• Fibromialgia; [11], [12]
• Doenças neurodegenerativas, incluindo senilidade.

Condições como fibromialgia, diabetes, câncer, insuficiência cardíaca, doenças neurodegenerativas, mitocondriais e musculares estão associadas à diminuição dos níveis sanguíneos de Q10. [13], vários estudos foram realizados para determinar se o aumento dos níveis sistêmicos de CoQ10 melhorará a função corporal. [15], [16]

Forma de liberação

O suplemento alimentar biologicamente ativo com coenzima Q10 (ubiquinona) está disponível na forma de cápsulas e comprimidos para administração oral, comprimidos mastigáveis e líquido (solução) para administração oral.

Aqui estão alguns nomes: cápsulas - coenzima ativa doppelherz q10, coenzima Q10 Ultra Healthyway, coenzima Q10 e naturel, coq10 agora alimentos, megasorb coq-10 solgar; ELIT-Pharm Coenzyme Q-10 (comprimidos); Coq10 líquido com vitaminas C & amp; E (líquido) e outros.

Farmacodinâmica

Como os suplementos alimentares e vitaminas não são testados como medicamentos, não há informações sobre seu mecanismo de ação - farmacodinâmica - nas instruções desses produtos. E a faixa de efeitos da coenzima Q10 no corpo foi descrita acima.

Farmacocinética

Absorção: CoQ10 é uma molécula hidrofóbica (lipofílica) com alto peso molecular; A absorção do coq10 dietética é lenta, mas é melhorada pela ingestão de alimentos gordurosos. As formulações solubilizadas de CoQ10 fornecem maior biodisponibilidade, com concentrações de plasma de pico tipicamente variando de 5,80 a 8,10 horas, dependendo da formulação específica. Diferentes formulações, como lipossomas, nanocápsulas e nanoemulsões, estão sendo investigadas para maior biodisponibilidade. Um segundo pico no plasma também pode ser observado devido à reciclagem e redistribuição entero-hepática do fígado na corrente sanguínea.

Distribuição: O COQ10 é absorvido principalmente no intestino delgado e o CoQ10 é incorporado a quilomícões e redistribuído através da corrente sanguínea, principalmente como parte do LDL, LDL e HDL. Estudos pré-clínicos mostram que o COQ10 em doses altas é adotado por todos os tecidos, incluindo as mitocôndrias do coração e do cérebro; Portanto, efeitos favoráveis são vistos em doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Os níveis mais altos de CoQ10 nos tecidos humanos são encontrados no coração, fígado, rins e músculos (requisitos de alta energia). [17]

Metabolismo: O COQ10 é metabolizado em todos os tecidos, os metabólitos resultantes são fosforilados nas células e transportados pelo plasma. O COQ10 é reduzido ao ubiquinol durante ou após a absorção no intestino delgado, e a forma reduzida é responsável por aproximadamente 95% do CoQ10 circulante em humanos.

Excreção: A principal via de excreção é biliar e fecal. Uma pequena fração é excretada com urina. [18]

Dosagem e administração

A dose usual de coenzima Q10 é de 50 a 60 mg por dia, a dose terapêutica média é de 100-200 mg por dia. O remédio do tipo vitamina é retirado com refeições (com uma pequena quantidade de gorduras saudáveis).

Aplicação para crianças

A segurança deste suplemento alimentar também não foi estabelecida para crianças, portanto, não é recomendável levá-lo.

Uso Coenzima Q10 durante a gravidez

Não é recomendado porque a segurança da suplementação de CoQ10 para mulheres grávidas e lactantes não foi estabelecida. No entanto, uma metanálise recente mostrou que a suplementação de CoQ10 pode melhorar a taxa de gravidez clínica (RCP) na tecnologia de reprodução assistida (ART). [19]

Recomendações de amamentação: De acordo com o fabricante, o COQ10 não é recomendado para uso durante a amamentação. O ubiquinoneno é sintetizado endogenamente e é um componente padrão do leite feminino. A concentração de CoQ10 no leite materno de mães de bebês prematuros é um pouco baixo. O COQ10 não possui usos específicos relacionados à lactação; Faltam dados de segurança durante a lactação. Portanto, o uso geralmente não é recomendado. [20]

Contra-indicações

As contra-indicações incluem intolerância individual aos ingredientes deste suplemento. [21]

Efeitos colaterais Coenzima Q10

Entre os efeitos colaterais da vitamina Q10: dor de estômago, náusea, vômito, diarréia, perda de apetite, erupção cutânea, BP inferior. [23]

Além disso, tomar o CoQ10 antes de dormir pode causar insônia em algumas pessoas, [24] Então é melhor levá-lo de manhã ou tarde.

O suplemento é bem tolerado, até 1200 mg/dia. [25]

Outros efeitos colaterais raros incluíram tontura, fotofobia, irritabilidade, dor de cabeça, azia, aumento de movimentos involuntários e fadiga. [26]

Overdose

Não há informações sobre os efeitos da dosagem excessiva da suplementação de coenzima Q10.

Interações com outras drogas

Uso concomitante de ubiquinona com:

• Anticoagulantes (varfarina, Plavix, Clopidigrel, etc.);
• Beta-adrenoblockers (que são levados para hipertensão);
• Estatinas (drogas para reduzir o colesterol no sangue).

Coenzima Q10: Compatibilidade com vitaminas e minerais

A coenzima Q10 e a vitamina D3 (colecalciferol) podem ser tomadas em conjunto e com as vitaminas A, C, E, B6, B9 e B12.

Nenhuma interação foi encontrada entre CoQ10 e magnésio, zinco e cálcio.

Condições de armazenamento

O suplemento dietético da coenzima Q10 deve ser armazenado à temperatura ambiente.

Quais alimentos contêm vitamina Q10?

Acima de tudo, a coenzima Q10 contém peixes (atum, salmão, cavala, sardinha); carne (vitela, frango, carne de porco); ovos; óleos vegetais. Entre os produtos de origem vegetal devem ser observados: repolho branco e couve-flor, Nightshades (batatas, tomates, berinjela); Leguminosas (soja, ervilhas, amendoins), salsa de alface.